ஆன்டிஆக்சிடென்டஸ் காடாக்டாக்குகளை தடுக்க முடியுமா?

நிபுணர்கள் நீண்ட காலமாக கண்புரைகளைத் தடுக்க வழிகாட்டியுள்ளனர்

உலகெங்கும், குருட்டுத்தன்மை மற்றும் பார்வை இழப்பு ஆகியவற்றின் முக்கிய காரணியாக கண்புரைகளும் உள்ளன. அமெரிக்காவில், 80 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினர்களில் 50 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானோர் கண்புரை அறுவை சிகிச்சையைப் பெற்றிருந்தனர், இது வருடத்திற்கு 6.8 பில்லியன் டாலர் செலவாகும். கண்புரை அறுவை சிகிச்சை என்பது சிகிச்சைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரே உறுதியான வழி.

குறைந்த வளங்களைக் கொண்டிருப்பதால், வளரும் நாடுகளின் குடிமக்கள் பெரும்பாலும் கண்புரை அறுவை சிகிச்சையைத் தக்கவைக்க முடியாது மற்றும் முற்போக்கான லென்ஸ் தன்மை மூலம் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இதனால் வழக்கமான நிலைமைகளின் கீழ் பார்க்க கடினமாகவும் இரவில் பார்க்க குறிப்பாக கடினமாகவும் அல்லது கண்ணை கூசும் போது சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், இரவில் ஓடிய கண்கள் கொண்ட மக்களுக்கு மிகவும் கடினமான (மற்றும் ஆபத்தானது).

உலகெங்கிலும் பல நாடுகளில் கண்புரை அறுவை சிகிச்சையின் வரம்பு குறைவாக இருப்பதால், புலத்தில் வல்லுநர்கள் நீண்டகாலமாக கண்புரைகளைத் தடுக்க வழி தேடுகின்றனர். 10 ஆண்டுகளாக கண்புரைகளின் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்தும் ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையின் கண்டுபிடிப்பு, காட்சி மற்றும் அறுவை சுமை உள்ள 50 சதவிகிதம் குறையும் என்று மதிப்பிடப்படுகிறது. தற்போது, ​​பல கண் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளல் சில விதங்களில் நுரையீரலை தடுக்கலாம் என்று நம்புகின்றனர்.

வயதான-தொடர்பான கண்புரைகளின் வளர்ச்சிக்கு பொதுவாக நன்கு ஏற்றுக் கொள்ளப்பட்ட கருதுகோள்கள் ஒரு காரணியாக ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் சவ்வூடுபரவல் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஆகியவற்றைக் கையாள்கின்றன. மேலும் குறிப்பாக, மிக அதிகமான தீவிரவாதிகள் சேதமடைந்த லென்ஸ் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புத் திசுக்கள் ஆகியவை இலைத்தலத்தில் குறைந்து, லென்ஸைப் பொருட்படுத்தாமல் முற்போக்கான தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இந்த ஃப்ரீ ரேடியல்களுக்கு உறுதியளிக்கின்றன, இதனால் அழிவு இலவச தீவிரவாதிகள் ஏற்படும்.

உண்மையில், நாம் லென்ஸ் முன்னுரிமை போன்ற சில ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்ற அக்ஸாஸ்யூட்டீன், zeaxanthin, வைட்டமின் ஈ, மற்றும் வைட்டமின் சி போன்றவை.

நிச்சயமாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் இலவச தீவிரவாதிகள் தவிர காரணிகள் கூட உட்பட கண்புக்கட்டைகள் வளர்ச்சி ஒரு பங்கு வகிக்கிறது:

• UV ஒளி
• மது அருந்துதல்
• நீரிழிவு
• ஹார்மோன் சிகிச்சை

• புகைத்தல்
• உடல் பருமன்

இதுபோன்ற காரணிகள் விஷத்தன்மை கொண்ட அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் கண் திறனை சேதப்படுத்தும் அல்லது லென்ஸ் சேதத்தைத் தடுக்கும் திறனை பாதிக்கும்.

ஆன்டிஆக்சிடன்ட்-பணக்கார உணவுடன் கண்புரைகளைத் தடுத்தல்

2014 ஆம் ஆண்டில் JAMA கண் மருத்துவத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஸ்வீடிஷ் ஆய்வின் முடிவுகள், நுண்துகள்கள் , முழு தானியங்கள் மற்றும் காபி போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளை வழக்கமாக உட்கொள்ளும் மக்களிடையே கண்புரைகளின் பாதிப்பு குறைந்து வருவதாகக் கூறுகின்றன. நடுத்தர வயதான மற்றும் வயதான பெண்களின் இந்த பெரிய ஆய்வில் புகைபிடித்தல், உடல் நிறை குறியீட்டெண், உடல் செயல்பாடு, மற்றும் கல்வி நிலை போன்ற மாறுபட்ட மாறுபட்ட மாற்றங்கள் சரிசெய்யப்பட்டன, மேலும் முடிவுகள் இன்னும் புள்ளியியல் ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தன.

ஒரு நபரின் உணவில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலைகள் கண்புரை உருவாக்கம் குறைவாக இருப்பதால், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மாற்று மருந்துகளையும் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம் என நினைக்கிறீர்கள். இருப்பினும், கண்புரை நோய்களைத் தடுப்பதற்கு ஆன்டிஆக்சிடென்ட் சப்ளைஸ் வேலை செய்வது சீரற்ற முடிவுகளை அளித்துள்ளது என்பதை ஆய்வு செய்கிறது.

2014 ஆம் ஆண்டில் பத்திரிகை ஆஃப்தால்மாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சமீபத்திய சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு விசாரணை, ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் நிறைந்த மல்டி வைட்டமின்கள் 11.2 ஆண்டுகளில் 9 சதவிகிதம் கதிரியக்க கதிர்வீச்சு ஆபத்தை குறைக்கின்றன எனக் கூறுகின்றன.

அந்த ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் ஏற்கெனவே ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் அதிக உணவை உட்கொண்டிருப்பதாக மற்றொரு ஆய்வில் தெரிவிக்கின்றன, அதிக அளவு டோஸ் ஆக்சிஜனேற்ற கூடுதலானது கதிரியக்க உருவாக்கம் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அதிகப்படியான அளவுகளில், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உண்மையில் சார்பு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக மாறுகின்றன மற்றும் விஷத்தன்மை கொண்ட அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் கருதுகோள் இந்த counterintuitive கண்டுபிடிப்பு ஆகும்.

தனிப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகள் அல்லது மல்டி வைட்டமின் தயாரிப்புக்கள் கண்புரைகளைத் தடுக்க சிறிதளவு செய்யக்கூடாது என்பதற்கான காரணம், மனித வளர்சிதை மாற்றத்தின் சிக்கலான தன்மை கொண்டது. இன்றும், ஆரோக்கியமான உணவுகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற-நிறைந்த சூழலை தற்போது வரையறுக்க முடியாது மற்றும் செயற்கை கலவையாகும்.

மேலும், இன்னும் பல ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள்களை நாம் கண்டுபிடித்துள்ளோம், மேலும் இந்த அறியப்படாத ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கண்புரை மற்றும் பிற வகை நோய்களைத் தடுக்கும் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஆராய்ச்சி ஆக்ஸிஜனேற்ற கூடுதல் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுக்க சிறிது செய்யும். இருப்பினும், இலை காய்கறி, வண்ணமயமான பழங்கள், மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களின் இதர ஆதாரங்கள் நிறைந்த உணவுகள் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்க்கான குறைந்த ஆபத்தோடு தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளன. இதேபோல், ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் அமிலத்தன்மையுள்ள உணவை உட்கொள்வதால் கண்புரை உருவாவதைத் தடுக்கலாம், தற்போதைய ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகள் நோயைத் தடுப்பதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம். இறுதியாக, நீங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் நன்மைகளை நம்புவதாக நம்பினால், உங்கள் சிறந்த பந்தயம் சத்துள்ள உணவின் பின்னணியில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உட்கொள்வதோடு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மாற்று மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதையும் தவிர்க்கவும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{மாஸ்ஸ் ஜே. உணவு தடுப்பு மருந்து தடுப்பு மருந்து தடுப்பு. JAMA. 2015; 313 (10): 1048-9.}

_{Rautiainen S, லிண்ட்பால்ட் BE, மோர்கன்ஸ்டெர்ன் ஆர், வோல்க் ஏ. அன்ட் ஆஆஆஆஆஆஆசிடின்ட் டாட்டூ ஆஃப் டயட் அண்ட் ரிஸ்க் ஆப் எஜெக்டிவ் ப்ரெடக்டிவ் இன் பப்ளூலேஷன்- ப்ரொபசெக்ட் ப்ரோக்ரெக்டெக்டிவ் ஆஃப் மகளிர் ஜேஏஎம்ஏ கண் மருத்துவம். 2014; 132 (3): 247-52.}