பெரும்பாலான மக்கள் மார்பக புற்றுநோயை ஒரு ரோலர் கோஸ்டர் என்று கேட்டிருக்கிறார்கள். இரண்டாவது முறையாக நீங்கள் கண்டறியப்படுகையில், "மீண்டும் இல்லை" என்ற உணர்வை கூட மிகவும் தைரியமான சவாரி மீது செங்குத்தான துளி போன்ற உங்கள் மூச்சு விட்டு. மற்றும் மெட்டாஸ்ட்டிக் மார்பக புற்றுநோய் இன்னும் திருப்பங்கள் மற்றும் திருப்பங்களை கொண்டு.
இந்த சவாரி மற்றொரு வழியில் வேறுபட்டது. நீங்கள் பெரும்பாலும் ஆரம்பகால மார்பக புற்றுநோயுடன் சவாரி முடிந்ததைக் காணலாம் மற்றும் எதிர்பார்க்கலாம்-நாம் அங்கு இருந்த இளஞ்சிவப்பு உயிர்தப்பியவர்களுடன் சூழப்பட்டுள்ளது-சவாரி முடிவில் நிச்சயமற்றது, அல்லது மெட்டாஸ்ட்டிக் நோயால் கூட நினைத்து பார்க்க முடியாதது.
இந்த முறை சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை உணர சாதாரணமாக சொல்லுவதை தவிர வேறு "மீண்டும் இல்லை" என்ற உணர்ச்சிகளை அணைக்க முடியாது. ஆரம்ப கால மார்பக புற்றுநோயுடன் கூடிய பொதுமக்கள், ஆண்களும் பெண்களும் மெட்டாஸ்ட்டிக் நோயால் கண்டறியப்படுவது எவ்வளவு வித்தியாசமாக இருக்கக்கூடும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளக் கூடாது, ஆனால் அதைப் பெறும் மக்கள் உள்ளனர். மெட்டாஸ்ட்டிக் மார்பக புற்றுநோய் சமூகம் வலுவான மற்றும் வளர்ந்து வருகிறது.
சிகிச்சையை எதிர்கொள்ள உங்கள் சக்தி மீது வரைதல்
மீண்டும் மீண்டும் போராட ஆற்றல் ஒன்றாக இழுப்பது கடினம் எப்படி மீண்டும் மீண்டும் மெட்டாஸ்ட்டிக் மார்பக புற்றுநோய் பேச்சு பல பெண்கள். இது "மீண்டும் இல்லை" என்ற மற்றொரு அம்சமாகும். முதன்முறையாக நீங்கள் எதையும் சந்திக்கத் தயாராக இருப்பதாக உணர்ந்திருக்கலாம்- சிகிச்சை முறையின் சவாலை எடுத்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் "மயக்கமடைந்து" இருக்கலாம் - இந்த முறை நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம்.
எப்படி நீங்கள் ஒன்றாக இழுக்க மற்றும் மீண்டும் அந்த ஸ்னீக்கி புற்றுநோய் செல்கள் போராட தயாராக?
இது முதலில் முதலில் தோன்றலாம், ஆனால் நீ தனியாக உழைக்க ஒரு வழியை கண்டுபிடிக்க தேவையில்லை.
ஒரு நல்ல நண்பனாக அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களாக இருப்பதால், உங்களுக்காக இரகசியமாக பெற முடியும். சியர்லீடரிங் வகைகளில் நீங்கள் எந்த நண்பர்களையும் வைத்திருக்கிறீர்களா? மற்ற குழு வெற்றி பெற்றாலும் கூட சந்தோஷமாக இருக்குமா?
இல்லையெனில், உங்களிடம் ஒரு உள்ளூர் மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோய் ஆதரவுக் குழு இருக்கிறதா? உங்கள் பதில் இன்னும் இல்லை என்றால், ஆன்லைனில் மார்பக புற்றுநோய் ஆதரவு சமூகத்தை பாருங்கள். உங்கள் சண்டைக்கு ஆற்றல் கொண்டு மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
இது உன் மீது மென்மையாகவும் உத்வேகமாகவும் உதவுகிறது. புற்றுநோயை மீண்டும் பெற தயாராக இருப்பதாக பல பெண்கள் கூறினர், அது சரி. பெரும்பாலான நேரங்களில், மெட்டாஸ்ட்டிக் மார்பக புற்றுநோயுடன் கூட, நீங்கள் கண்டறியப்பட்ட நாள் சிகிச்சைக்குத் தொடங்கத் தேவையில்லை.
உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துங்கள்
மரணம் மற்றும் இறப்பதைப் போன்ற ஒரு மெட்டாஸ்ட்டிக் புற்றுநோய் கண்டறிதலைப் பின்பற்றும் நிலைகள் உள்ளன என்பதை நாம் அறிந்துகொள்கிறோம்: மறுப்பு, கோபம், பேரம், மன அழுத்தம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளல். இன்னும் அரிதாக எந்த வரிசையில் இந்த நிலைகளில் முன்னேற்றம் செய்கிறது. மாறாக நீங்கள் தோற்றமளிக்கும் எல்லாவற்றையும் சீரற்ற முறையில் அனுபவிப்பீர்கள், சில நேரங்களில் ஒரு நாள் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்குள்.
கோபம் பொதுவானது. மெட்டாஸ்ட்டிக் மார்பக புற்றுநோயை சமாளிக்க யாருக்கும் இது நியாயமில்லை. ஏன் ஒரு மில்லியன் கேள்விகள் கேட்பது சாதாரணமானது. இந்த கேள்விகளில் சில இதய மயக்கங்கள். "நான் கதிர்வீச்சு வைத்திருக்கலாமா?" "என்னென்ன ..." உங்கள் உடல் உங்களை ஏமாற்றிவிட்டது போல் உங்களை உணரலாம். நீ உனக்காக மட்டுமல்ல, உன் குடும்பத்தினருக்கும் பயப்படலாம்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
இந்த உணர்வுகள் இயல்பானவை, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை தனியாக எடுத்துச் செல்ல முடியாது. நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என்பதை உணர முடிவது மிக முக்கியம், நீங்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது உங்களை மதிக்கிறீர்கள். பிளஸ், நாம் மிகவும் உணர்ச்சிகளை உள்ளே கொண்டு போது என்ன நடக்கிறது பார்த்திருக்கிறேன். ஒரு காரியத்தை நோக்கி திரும்பிக் கொண்டிருக்கும் கோபம், ஏதோவொரு சிறிய அல்லது தொடர்பற்றவற்றின் மீது கோபத்தை உண்டாக்குகிறது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம் சமுதாயத்தில் பல மக்கள் மெட்டாஸ்டேடிக் புற்றுநோயுடன் தங்கள் வெறுப்பூட்டும் மற்றும் முரண்பாடான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த மிகவும் கடினமாக உள்ளது. மக்கள் "தைரியமானவர்களாக" இருப்பதையும், "எல்லாவற்றையும் மனதிற்குள் கொண்டு வருவதையும் நாங்கள் படித்தோம்." நீங்கள் நேர்மறையானவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்று மக்கள் சொல்கிறார்கள்.
இது ஒரு குணப்படுத்த முடியாத நோயுடன் வாழ்கிற மக்களுக்கு இது ஒரு பெரும் ஏமாற்றத்தை தருகிறது.
நீங்களே செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று உங்கள் நண்பன் அல்லது இருவரை அடையாளம் கண்டுகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் முடியைத் துடைக்க முடியும், மேலும் நீங்கள் உணர்கிற எல்லாவற்றையும் வெளிப்படுத்துங்கள். யார் தீர்ப்பு இல்லாதவர் யார் தெரியுமா? யார் கேட்பது வசதியாக இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா, சரிசெய்ய முடியாதவற்றை சரிசெய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை? அந்த நபரோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்தோ அல்லது மக்களையோ காணலாம். சரியான நபருடன், இது உணர்ச்சி ரீதியாக சுகமளிப்பது மட்டுமல்லாமல் உங்களை அவ்வாறு கௌரவிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அது மிகவும் தைரியமான விடயமாகும்.
தி அக்லி டக்லிங் ஆஃப் மார்பக புற்றுநோய்
இளஞ்சிவப்பு நாடா இயக்கம் ஸ்கிரீனிங் மற்றும் ஆரம்ப கால மார்பக புற்றுநோய் பற்றிய விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதில் வியக்கத்தக்கதாக இருந்த போதினும், இது இன்னும் நீடித்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்களை மறைக்கக்கூடிய நிழலை விட்டுள்ளது. மார்பக புற்றுநோயானது புற்றுநோயானது என்று 50 சதவிகிதம் மக்கள் அறிந்திருக்கவில்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த தொன்மங்கள் மற்றும் தவறான புரிந்துணர்வுகள் பலவிதமான புண்படுத்தும் கருத்துக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். "நீங்கள் மீண்டும் சிகிச்சையுடன் முடிந்தவுடன் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கமாட்டீர்களா?"
மெட்டாஸ்ட்டிக் மார்பக புற்றுநோயுடன் ஒரு கூட்டத்தில் தனியாக இருப்பதை உணர முடியும். பெரும்பாலான மார்பக புற்றுநோய்கள் ஆரம்ப நிலை உயிர் பிழைத்தவர்களால் நிரப்பப்படுகின்றன. மெட்டாஸ்ட்டிக் மார்பக புற்றுநோயாளிகளான மக்கள் ஆதரவு குழுக்களிலிருந்து தூக்கி எறியப்பட்டிருக்கிறார்கள்; ஆரம்பகால நோய்களால் சிலர் நோயிலிருந்து இறந்துவிடுகிறார்கள் என்பதை உணர சிலருக்கு மிகவும் கடினம்.
மார்பக புற்றுநோய்களின் அசிங்கமான டக்லிங் என்ற உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. மெட்டாஸ்ட்டிக் மார்பக புற்றுநோய் பற்றி விழிப்புணர்வு பெற முயற்சிக்கும் பல நிறுவனங்கள் உள்ளன. இப்போது நாம் மெட்டாஸ்ட்டிக் நோயை குணப்படுத்த சிகிச்சைகள் கண்டுபிடிப்பதில் எங்களது முயற்சிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் கிளினிக்கல் ஆன்காலஜி. Cancer.Net. மெட்டாஸ்ட்டிக் கேன்சரை சமாளித்தல். 01/2016 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. https://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/coping-with-metastatic-cancer