அல்லாத மது அருந்துதல் கல்லீரல் நோய் என்ன?

ஆரோக்கியமான உணவு உங்களுடைய NAFLD இன் உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கலாம்

கடந்த மூன்று தசாப்தங்களாக உடல் பருமன் விகிதங்களில் பெரும் அதிகரிப்புக்கு ஐக்கிய மாகாணங்களின் அதிகரிப்புக்கு, அல்லாத மது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் அல்லது NAFLD உள்ளது. தொழில்மயமான நாடுகளில், 20 முதல் 40 சதவிகிதம் பொது மக்களுக்கு கொழுப்புக் கல்லீரல் நோய் மற்றும் வயது முதிர்ந்த வளர்ச்சியின் வாய்ப்புகள் உள்ளன.

1980 களின் முற்பகுதியில் அதிகாரபூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டது, அல்லாத குடிநீர் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மருத்துவ சமூகம் குழப்பியது.

பருமனான மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கல்லீரல் நொதிகளை அதிகரித்துள்ளது மற்றும் பொதுவாக குடிப்பழக்கங்களில் பொதுவாக காணப்படுபவர்களுடனான விரிவாக்கப்பட்ட லைபர்கள், ஆனால் அவர்களில் பெரும்பாலோர் தாங்கள் அதிகமாக குடிப்பதில்லை என்று வலியுறுத்தினர்.

கல்லீரல் செயல்பாடு அடிப்படைகள்

கல்லீரல் உங்கள் மிகப்பெரிய உட்புற உறுப்பு ஆகும். இதில் நூற்றுக்கணக்கான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது:

• நீங்கள் சாப்பிட மற்றும் குடிக்க எல்லாவற்றையும் செயலாக்க
• உங்கள் இரத்தத்தில் இருந்து நச்சுகள் இழுக்கின்றன
• தொற்று இருந்து போராடி
• இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும்
• ஹார்மோன்கள் மற்றும் புரதங்களை தயாரிக்க உதவுகிறது

அறிகுறிகள்

கல்லீரல் பொதுவாக மூன்று பவுண்டுகள் எடையைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் கல்லீரலின் எடை 5 முதல் 10 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​"கொழுப்பு கல்லீரல்" உள்ளது. அதிக கல்லீரல் கொழுப்பு அல்லது ஸ்டீடாஸிஸ், சிலருக்கு எந்தவொரு பிரச்சனையும் ஏற்படாத நிலையில், இது கல்லீரல் செயலிழப்பு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:

• சோர்வு
• குமட்டல்
• வயிற்று வலி
• இளஞ்சிவப்பு அல்லது கண்கள் (மஞ்சள் காமாலை போன்றவை)

வடுவை ஏற்படுத்தும் அழற்சி கல்லீரல் காயத்தின் அறிகுறியாகும், இது வளர்சிதை மாற்ற அல்லாத கொழுப்பு கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்களில் ஏற்படுகிறது, இது கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் கல்லீரலை சேதப்படுத்திவிட்டால், உங்கள் உடல் அதை சரிசெய்ய கொலாஜன் கீழே வைக்கிறது. கல்லீரல் திசுக்களின் ஃபைப்ரோசிஸ் அல்லது தடித்தல்

அல்லாத மது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் முன்னேறும் என, சுமார் 10 சதவீதம் மேலும் பத்து NASH அல்லது nonalcoholic steatohepatitis அடுத்த பத்து ஆண்டுகளில் உருவாகும்.

NASH வழிவகுக்கும்:

• கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி அல்லது ஈரல்
• கல்லீரல் செயலிழப்பு
• கல்லீரல் புற்றுநோய்
• மரணம்

நோய் கண்டறிதல்

அல்லாத மது கல்லீரல் நோய் துல்லியமாக கண்டறிதல் இது, சில நேரங்களில், கடுமையான சுகாதார நிலை சிகிச்சை நோக்கி முதல் படியாகும். உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாக கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மூலம் கண்டறிய வேண்டும்:

• உயர்த்தப்பட்ட கல்லீரல் என்சைம்கள் கண்டறிய சோதனைகள் நிர்வகிக்கும்
• நீங்கள் ஒரு விரிவான கல்லீரல் இருந்தால் தீர்மானிக்க அல்ட்ராசவுண்ட் ஆர்டர்
• நீங்கள் NASH அல்லது எளிய கொழுப்பு கல்லீரல் என்பதை தீர்மானிக்க ஒரு கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை நிகழ்த்தும்

ஆபத்து காரணிகள்

NAFLD இன் சரியான காரணங்கள் தெரியாதபோதிலும், நோயாளிகளுக்கு முன்பிருந்த பொதுவான நிலைமைகள் உள்ளன:

• உடல் பருமன்
• வகை 2 நீரிழிவு
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி நோய் கண்டறிதல் வேண்டும்

மேலும், NAFLD இன் தீவிரத்தன்மை உடல் பருமனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அடிவயிற்று அல்லது வயிற்று கொழுப்பு, ஆபத்தான NASH இன் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு சாதாரண வரம்பில் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) கொண்ட நோயாளிகளிலும் கூட.

உணவு உத்திகள்

நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து அளிக்கிறது NAFLD இன் துவக்கம், முன்னேற்றம் மற்றும் சிகிச்சை ஆகியவற்றிற்கு பங்களிப்பு. உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் உணவு காரணிகள் உட்கொண்டவை:

• அதிக கலோரி உணவு
• ஹைட்ரஜனேற்ற எண்ணெய் நிறைந்த உணவு (டிரான்ஸ் கொழுப்பு)
• விலங்கு ஆதாரங்களில் இருந்து மிக அதிக புரதம், இதனால் அதிக கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உட்கொள்ளல் ஏற்படுகிறது

• அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் கொண்டு பல பானங்கள் பானமாக மாறிவிட்டன

NAFLD இன் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கும் உணவு காரணிகள்:

• குறைவான கலோரிகள் உட்கொள்வது
• இறைச்சி மற்றும் சீஸ் இருந்து பதிலாக, மோர் அல்லது காய்கறி மூலங்கள் இருந்து புரதம் சாப்பிடும்
• உங்கள் உடல் எடையை 3 முதல் 10 சதவிகிதம் இழந்து விடுகிறது
• உங்கள் உணவுக்கு ஃபைபர், பச்சை தேநீர், மற்றும் காபி சேர்த்து

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அங்கூலோ, பால், மற்றும் லிண்டோர், கீத். அல்லாத மது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய். ஜஸ்டின் ஆஃப் காஸ்ட்ரோனெட்டாலஜி அண்ட் ஹெபடாலஜி (2002) 17 (துணை.) S186-S190.}

_{கொழுப்பு கல்லீரல் நோய். கனடிய கல்லீரல் அறக்கட்டளை பொது தகவல் தாள். டிசம்பர் 10, 2012 இல் அணுகப்பட்டது.}

_{லாஜோ, மற்றும் பலர். "அல்லாத மது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மற்றும் அமெரிக்க பெரியவர்கள் மத்தியில் இறப்பு: வருங்கால குழுவினர் ஆய்வு." BMJ. 2011 நவ 18, 343: d6891.}

_{லுட்விக், மற்றும் பலர். மருந்து சாரா ஸ்டெடிபேடிடிடிஸ்: மேயோ கிளினிக் இதுவரை அறியப்படாத நோயுடன் அனுபவிக்கிறது. மயோ கிளின் ப்ரோக் 1980; 55: 434-8.}

_{அல்லாத மது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD). அமெரிக்க கல்லீரல் அறக்கட்டளை பொது தகவல் தாள். டிசம்பர் 10, 2012 இல் அணுகப்பட்டது.}

_{Nonalcoholic Steatohepatitis. அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் பொது தகவல் தாள் துறை. டிசம்பர் 7, 2012 இல் அணுகப்பட்டது.}