நுரையீரல் புற்றுநோய் தடுப்பு

by லின் எல்ரிட்ஜ், MD

நுரையீரல் புற்றுநோய் தடுப்பு பற்றி நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

நுரையீரல் புற்றுநோயானது நுரையீரல் புற்றுநோயானது உலகம் முழுவதிலும் உள்ள ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் புற்றுநோய்களின் முக்கிய காரணியாக இருப்பதால் நுரையீரல் புற்றுநோய் தடுப்பு என்பது ஒரு முக்கிய விஷயமாக உள்ளது. நுரையீரல் புற்றுநோயின் 90 சதவிகிதம் நடவடிக்கை மற்றும் விழிப்புணர்வு மூலம் தடுக்க முடியும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

தடுப்பு நுரையீரல் புற்றுநோய்களில் பெரும்பாலானவை புகைபிடிப்பவை, ஆனால் புகைபிடிப்பவர்கள் தங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம். நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஐந்து பெண்களில் ஒருவர் புகைபிடித்ததில்லை, நுரையீரல் புற்றுநோய் இளம் வயதில் புகைபிடிக்கும் பெண்களில் அதிகரித்து வருகிறது.

ஏற்கனவே நுரையீரல் புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் நம்பிக்கையற்றவர்கள் அல்ல. உயிர்வாழ்வதை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

புகைபிடித்தல் நிறுத்தல்

அமெரிக்காவில் 85 சதவீத நுரையீரல் புற்றுநோய்களுக்கு புகைபிடிப்பதாகும், இருப்பினும் இன்று நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் பெரும்பான்மையானவர்கள் புகைப்பிடிப்பவர்கள், தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவர்கள் அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை எந்த நேரத்திலும் புகைப்பதை நிறுத்தலாம், மேலும் நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு உயிர்வாழ முடிகிறது .

புகை மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்

ரேடான் வெளிப்பாடு

நுரையீரல் புற்றுநோயின் இரண்டாவது முக்கிய காரணியாக வீட்டிலுள்ள ரேடனுக்கு வெளிப்பாடு இருப்பது, புகைபிடிப்பவர்களுள் முதன்மையான காரணம் . ரேடான் என்பது ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத கதிரியக்க வாயு ஆகும், அது மண்ணில் உள்ள ரேடியம் சாதாரண சிதைவின் விளைவாகும். மலிவான டெஸ்ட் கிட்கள் பெரும்பாலான வன்பொருள் கடைகளில் கிடைக்கின்றன, மேலும் வீட்டில் உள்ள மிக குறைந்த அளவிலான வாழ்க்கை இடங்களில் வைக்கப்பட வேண்டும். முடிவுகள் அசாதாரணமாக இருந்தால், சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு முகமை பிரச்சினையை சரிசெய்ய உதவியாக இருக்கும்.

இரண்டாம்நிலை ஸ்மோக்

இரண்டாம் கை புகை வெளிப்பாடு நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை இரண்டு முதல் மூன்று மடங்குகளில் அதிகரிக்கிறது.

இரண்டாவது புகை மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்

கல்நார்

ஆஸ்பெஸ்டாவுக்கு பணியிட வெளிப்பாடு நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது ஆபத்தானது.

அம்பலப்படுத்தியவர்களுக்கு பாதுகாப்பு பரிந்துரைகளை வைத்திருக்க வேண்டும். 1970 க்கு முன் கட்டப்பட்ட வீடுகள் கல்நார் காப்புப்பொருளாக இருக்கலாம். தனியாக விட்டு, இந்த காப்புரிமையை அரிதாகவே கவலை கொண்டுள்ளது, ஆனால் மறுபிரதி செய்யும் போது கல்நார் வேலை செய்யுமாறு சான்றளிக்கப்பட்ட ஒரு ஒப்பந்ததாரர் ஒப்பந்தம் செய்யப்பட வேண்டும்.

அஸ்பெஸ்டாஸ் மற்றும் புற்றுநோய்

இரசாயன மற்றும் தொழில் வெளிப்பாடுகள்

தொழில் மற்றும் சுற்றுப்புறங்களில் பயன்படுத்தப்படும் பல ரசாயனங்கள் நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். மரத்தூள் போன்ற வீட்டுப் பொருட்களில் லேபிள்கள், மற்றும் உரிமையாளர்களால் வழங்கப்பட்ட மெட்டல் பாதுகாப்பு தரவுத் தாள்கள், வெளிப்பாடுகளை குறைக்கப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பான வெளிப்பாடு மற்றும் சரியான முகமூடிகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகின்றன.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி

நுரையீரல் புற்றுநோய் தடுப்பு ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடு இருவரும் பங்கு வகிக்கிறது.

மரபியல் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்

உங்கள் மரபணு மாற்றத்தை நீங்கள் மாற்ற முடியாது, ஆனால் உங்களுடைய அபாயத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன, நீங்கள் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு இருந்தால் கூட. ஒரு குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது ஆபத்தை எழுப்புகிறது, நோயாளியை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்கக்கூடிய முதல்-நிலை உறவினர் கொண்டவர்களோடு. இப்போது நாம் ஒரு நுரையீரல் ஸ்கிரீனிங் கருவி இருப்பதால், ஒரு வலுவான குடும்ப வரலாறு உடையவர்கள் தங்கள் டாக்டர்களுடன் பேச வேண்டும்.

கூடுதலாக, ஒரு குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது, அதிக ஆபத்து காரணிகளுடன் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய கூடுதல் ஊக்கமளிக்கலாம். உதாரணமாக, "மார்பக புற்றுநோய் மரபணு மாற்றல்" BRCA2 ஐ எடுத்துக் கொண்ட பெண்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்தை இரட்டை புகைபிடிப்பவர்களாக கொண்டுள்ளனர்.

நுரையீரல் புற்றுநோய் அல்லாத புகைபிடிப்பவர்கள்

நுரையீரல் புற்றுநோயானது தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவர்களைவிட முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களுடனான கூடுதலாக இருப்பதுடன், நுரையீரல் புற்றுநோயாக புகைபிடிக்காதவர்களிடையே ஏற்படலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள மிகவும் முக்கியமானது. நுரையீரல் எவரும் நுரையீரல் புற்றுநோயை பெறலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நுரையீரல் புற்றுநோய் தடுப்பு பற்றி மேலும் அறிக

இந்த கட்டுரை நுரையீரல் புற்றுநோயின் சில காரணங்களைத் தொடங்குகிறது.

கூடுதல் காரணங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, மேலும் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மேலும் விஷயங்கள், இந்த கட்டுரைகளை பாருங்கள்:

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம்.} _{சிறிய செல் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?} _{02/26/16 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.} _{http://www.cancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/small-cell-lung-cancer-risk-factors}

_{நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள்.} _{நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆபத்து காரணிகள் என்ன?} _{12/01/15 புதுப்பிக்கப்பட்டது.} _{http://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm}

_{தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம்.} _{நுரையீரல் புற்றுநோய் தடுப்பு (PDQ).} _{உடல்நலம் வல்லுநர் பதிப்பு.} _{02/11/16 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.} _{https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional}

_{சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு முகமை.} _{ரேடான்.} _{05/17/16 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.} _{https://www.epa.gov/radon/}