இரவு நேரத்தில் நான் ஏன் கூட்டம் அடைந்தேன்?

இரவு நேரத்தில் மோசமான சூழ்நிலை ஏற்பட்டுள்ளது என்று நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் தூங்க செல்ல விரும்பும் நேரத்தைப் பற்றி நீங்கள் மூச்சுவிட முடியாது என்பதைக் கவனிக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் மூக்கு மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது.

இது உங்கள் தலையில் உள்ளதா? உண்மையில், ஓரளவிற்கு இருந்தாலும் இந்த நிகழ்வை நீங்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது ரகசியத்தை குறைவாக கவனிக்க வேண்டும், மேலும் திசைதிருப்ப பல விஷயங்கள் உள்ளன.

இது நிச்சயமாக முழு கதையல்ல.

இரவு நேரத்தில் என்ன பிரச்சனை ஏற்படுகிறது?

ஒரு விளக்கம் ஈர்ப்பு மற்றும் நாம் இரவு நம் உடல்களை நிலைநிறுத்துகின்றன என்று வழி செய்ய வேண்டும். நெரிசல் மற்றும் உணர்ச்சியின் உணர்ச்சியானது அதிகப்படியான சளி நுரையழிக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இது திணறல் உணர்வுக்கு பங்களிக்கும் போது, ​​நெரிசல் உள்ள உண்மையான குற்றவாளி மூக்கடைப்பு வழிகளில் உள்ளே அல்லது / அல்லது அழற்சியுள்ள இரத்த நாளங்களை மூடி மறைக்கின்றது. இது மிகவும் எளிமையான விளக்கம், இருப்பினும், நெரிசல் பல காரணங்களைக் கொண்டிருப்பதால் (இன்னும் சிலர்).

நமது இரத்த அழுத்தம் மாறும் போது, ​​நம் உடலின் மேல்பகுதியிலும், தலை மற்றும் மூக்கு வழியாகவும் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தை அதிகப்படுத்தலாம். இந்த அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் நம் மூக்கு மற்றும் நாசி பாதைகளை உள்ளே மேலும் பாதிப்பை உண்டாக்குகிறது. அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம், பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நெரிசல் ஏற்படுகிறது.

ஒரு பொய் நிலைப்பாடு எங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸ் குழிவுகளில் இருந்து சளிமண்டலத்தை அழிக்க மிகவும் கடினம் செய்கிறது.

உதாரணமாக, பகல் நேரத்தில் நாம் நின்றுகொண்டிருக்கும் போது நம் மூக்கு மற்றும் பாம்புகளை நம் தொண்டை முதுகில் இருந்து விரட்டிக் கொண்டு, விழுங்கப்பட்டு வருகின்றன. பெரும்பாலான நேரம் நாம் இதை கவனிக்கவில்லை. இரவில், எனினும், இந்த சளி பனிக்கட்டி அல்லது மீண்டும். காலையில் எழுந்தவுடன், அவர்களது நெரிசல் ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டரை மணிநேரத்தை மேம்படுத்த ஆரம்பிக்கிறதா என்று பலர் கவனிக்கிறார்கள்.

நாம் தூங்க தயாராக படுக்கையில் பொய் இல்லை என்றால் நாம் படுக்கைக்கு முன் இரண்டு மணி நேரம் இன்னும் தளர்வான மற்றும் சூடான நிலையில் lounging தொடங்க முனைகின்றன. இதுதான் உங்கள் சூழலை கவனிக்க வேண்டும், அதனால் சூரியன் இறங்குவதற்குப் பிறகு மிக மோசமாகிவிடும்.

ஒரு குளிர் வைரஸ் அல்லது ஒவ்வாமை போன்ற நோயாளிகளுக்கு இரவு நேரத்தில் அவர்களின் நெரிசல் அதிகரிக்கும் என ஏன் இது விளக்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை என்றால், எந்த அறிகுறிகளையும் நாளில் அனுபவிக்காதீர்கள். சரி, ஆய்வுகள் வெளிப்படையாக பகல்நேர நெரிசல் நாசி எதிர்ப்பை (மூச்சு திறன்) நாம் பொய் போது குறைபாடு இல்லாமல் இல்லாமல். மேலும், மற்றொரு குற்றவாளி நீங்கள் சந்தேகப்படக்கூடாது: ஆக்ஸி ரிஃப்ளக்ஸ் (நெஞ்செரிச்சல்).

ஆக்ஸி ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது காஸ்ட்ரோயோசோபாகல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (ஜி.ஆர்.டி) மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் புண் தொண்டை , இருமல், பிந்தைய நாசி சொட்டு , மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவை அடங்கும். காலையில் எழுந்தால் இந்த அறிகுறிகள் மோசமாக இருக்கும். பல அறிகுறிகள் தோன்றும் போது, ​​பலவீனமான எசோபாக்டிளே சுளுக்கு (வால்வு) மற்றும் அமிலம் நிறைந்த வயிறு ஆகிய இரவில் இரவில் இடுகின்றன. வயிற்றில் உள்ள அமிலம் உணவுக்குழாயை மாற்றியமைக்கலாம் மற்றும் தொண்டைக் குழாயின் பின்புறத்தை சீர்குலைக்கலாம், இது மூக்கடைப்பு வழித்தடங்களுடன் இணைக்கப்படும்.

மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், சில மருத்துவ நிபுணர்கள் தற்போது GERD, நீண்டகால சினூசிடிஸ் மற்றும் நாசி நெரிசல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு நிச்சயமான இணைப்பு இருப்பதாக நம்புகிறார்கள்.

என் இரவுநேர நெரிசலை நான் எவ்வாறு நடத்தலாம்?

எனவே இப்போது இரவுநேர போக்குவரத்து நெரிசலை ஏற்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் கொஞ்சம் புரிந்து கொள்வது பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? உங்கள் தூக்க தரத்தில் நெரிசல் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகள் குறிப்பிடத்தக்கவை என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, இரவு நேரங்களில் நீங்கள் அடிக்கடி கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்றால் ஒரு டாக்டரை பார்க்க வேண்டும். இதற்கிடையில் நீங்கள் நெரிசல் குறைக்க உதவுவதன் மூலம் இந்த குறிப்புகள் முயற்சி செய்யலாம்:

• உங்கள் படுக்கையின் தலையைத் தட்டாதபடிக்கு உயர்த்துங்கள்

• படுக்கையில் செல்வதற்கு முன் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் சாப்பிட வேண்டாம்
• உங்கள் படுக்கையின் பக்கத்தில் ஒரு குளிர்ந்த மூடுபனி பயன்படுத்தவும்
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து

இரவில் அதிகரித்த நெரிசலைத் தொட்ட எவருக்கும் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உதவுகின்றன. உங்கள் நெரிசல் காரணமாக உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சையை மேலும் பரிந்துரைக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகள் , நாசி ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் . அத்தகைய ஆன்டிகாடிகள் மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் போன்ற மருந்துகள் பொதுவாக GERD சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஒட்டாலரிங்காலஜி அமெரிக்க அகாடமி - தலை மற்றும் கழுத்து அறுவை சிகிச்சை. GERD மற்றும் LPR. ஆகஸ்ட் 31, 2015 இல் இருந்து http://www.entnet.org/content/gerd-and-lpr}

_{சுகாதார நாள். ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆசிட் ரெஃப்ளக்ஸ் மற்றும் சினூசிடிஸ் இடையே இணைப்பு ஆய்வு. ஆகஸ்ட் 31, 2015 இலிருந்து http://consumer.healthday.com/gastrointestinal-information//art/blog-inter-and-indigestion-news-369/searchers-probe-link-bweenween-acid-reflux-and-sinusitis-518994 .html}

_{JAMA இன்டர்நேஷனல் மெடிசின். இரவு நேரத்திலிருக்கும் நாசால் நெரிசல் என்பது மக்கள்தொகை அடிப்படையிலான கோஹோர்ட் ஆய்வுகளில் குறட்டை விடுவதற்கு ஒரு அபாய காரணி. ஆகஸ்ட் 31, 2015 இலிருந்து http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=648438}

_{தேசிய தூக்க அறக்கட்டளை. ஒவ்வாமை மற்றும் தூக்கம். ஆகஸ்ட் 31, 2015 இலிருந்து: http://sleepfoundation.org/sleep-topics/sleep-related-problems/allergic-rhinitis-and- ஸ்லீப்}

_{என்சிபிஐ. நாசி நெரிசல் பற்றிய நோய்க்குறியியல். Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866558/ இலிருந்து ஆகஸ்ட் 31, 2015}

_{என்சிபிஐ. இரைப்பை குடல் அழற்சி நோய்க்கான நுரையீரல் வெளிப்பாடுகள் Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2714564/ இலிருந்து ஆகஸ்ட் 31, 2015}

_{ஆராய்ச்சி கேட். இரவு பகல் நெரிசல் மற்றும் நாசால் எதிர்ப்பு. ஆகஸ்ட் 31, 2015 இல் இருந்து http://www.researchgate.net/publication/227851583_Nocturnal_Nasal_Congestion_and_Nasal_Resistance}