Tinnitus ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் பல வேறுபட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இரண்டு பேரும் ஒரே பிரச்சனையைப் பற்றி புகார் தெரிவித்தாலும், பிரதான வகை தாக்கங்கள் சிரமப்படுவது சிரமப்படுவது, உணர்ச்சிப்பூர்வ எதிர்வினைகள் மற்றும் தூக்கத்தைத் தடுக்கின்றன. பொதுவாக, டின்னிடஸின் விளைவுகள் உணர்ச்சிப்பூர்வ எதிர்விளைவுகள் அடங்கும். உதாரணமாக, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஏமாற்றம் மற்றும் கோபத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
செறிவு
ஒரு அமைதியான அலுவலகத்தில் ஒரு அறிக்கையை எழுதுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். தூரத்திலிருந்தே ஒரு கார் அலாரம் போகிறது. நீங்கள் அதை கவனிக்கிறீர்கள், ஆனால் கார் அலாரங்கள் எல்லா நேரத்திலும் சென்றுவிடுகின்றன, எனவே நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை. எச்சரிக்கை தொடர்கிறது என்றால், ஒலி உங்கள் வேலையில் இருந்து திசை திருப்பலாம். கான்ஸ்டன்ட் டின்னிடஸ் "முடிவற்ற கார் எச்சரிக்கை" போலாகும். ஒலி வரவேற்கப்படாது. அதை அணைக்க முடியாது. சவாலானது அசைவற்ற ஒலி இருந்தாலும்கூட சவால்.
சில ஒலிகளை புறக்கணிப்பதில் தங்கள் திறமையில் மக்கள் வேறுபட்டிருக்கிறார்கள். உதாரணமாக, சில மாணவர்கள் தொலைக்காட்சியில் படிக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். அதேபோல், அவர்கள் டின்னிடஸை புறக்கணிப்பதில் வித்தியாசமாக உள்ளனர். சிலருக்கு, புறக்கணிக்க எளிதானது, மற்றவர்களுக்கு அது கவனத்தை திசைதிருப்பக்கூடியது. டின்டிட்டஸ் உங்களை திசை திருப்பும்போது, வாசித்தல், எழுதுதல், படிப்பது, கற்றல் அல்லது சிக்கல் தீர்க்கும் போன்ற செறிவு தேவைப்படும் எந்தவொரு பணியையும் இது பாதிக்கலாம்.
Tinnitus அதை கேட்க கடினமாக இல்லை.
எவ்வாறாயினும், எங்கள் செறிவு பாதிக்கப்படுமானால் அது எங்கள் விசாரணையை மறைமுகமாக பாதிக்கலாம். இது கவனம் செலுத்துவதைக் கவனிக்கத் தலையிடலாம். இந்த காரணத்திற்காக, டின்னிடஸ் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறனை பாதிக்கலாம்.
உணர்ச்சி எதிர்வினை
முதலில், கார் அலையில் இருந்து ஒலி திசை திருப்பப்படுகிறது. ஒலி தொடர்ந்து இருந்தால், அது எரிச்சலூட்டக்கூடியதாகிவிடும் .
இந்த வகையான சுழற்சி tinnitus உடன் நடக்கும். உணர்வு ரீதியான எதிர்விளைவுகளில் ஏமாற்றம், கவலை மற்றும் கோபம் ஆகியவை அடங்கும். சிலர் டின்னிடஸின் காரணமாக கவலை அல்லது மனச்சோர்வை தெரிவிக்கிறார்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, டின்னிடஸின் விளைவுகள் வழக்கமாக உணர்ச்சிகரமான எதிர்விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, tinnitus மேலாண்மை tinnitus செய்ய நடவடிக்கைகளை கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
பாதிக்கப்பட்ட தூங்கு
டின்னிடஸுடனான மக்கள் பெரும்பாலும் தூக்க சிக்கல்களை அனுபவிக்கிறார்கள். டின்னிடஸ் மற்றும் அமைதியான அறைக்கு இடையே உள்ள கடுமையான வேறுபாடு கவனத்தை ஈர்க்கிறது; இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும் போது, நீ அமைதியான அறையில் இருக்கிறாய். இந்த சூழ்நிலை tinnitus புறக்கணிக்க மிகவும் கடினமாக செய்ய முடியும். டின்னிடஸை அறிந்திருப்பது கடினமாக தூங்குவதை கடினமாக்குகிறது. நீங்கள் இரவின் நடுவில் எழுந்தால் அது தூங்குவதற்கு கடினமாக உண்டாக்கலாம். டின்னிடஸ் ஒவ்வொரு இரவும் தூங்கினால், நீங்கள் தூங்கிக் கொள்ளலாம். இது நாள் முழுவதும் பொதுவாக செயல்பட கடினமாக்கலாம்.
ஏன் டின்னிடஸ் ஒரு பிரச்சனையா?
டின்னிடஸ் எப்படி ஒரு பிரச்சனையாக முடியும் என்பதை நாங்கள் விவாதித்தோம். இது ஒரு பிரச்சனையாக ஏன் இப்போது விவாதிப்போம்.
1. பல டின்னிடஸ் நோயாளிகள் தங்கள் டின்னிடஸ் "எங்கும் வெளியே வந்துவிட்டது" தெரிவிக்கின்றன. டின்னிடஸ் ஒரு புதிய ஒலி. புதிய ஒலி ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், அது தலையின் உள்ளே இருந்து வருகிறது - உண்மையில் நம் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.
2. டின்னிடஸ் அச்சுறுத்தலாகக் கருதப்பட்டால், அது நம் கவனத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். ஒரு தீவிர மருத்துவ அல்லது உளவியல் சிக்கலைக் கண்டு பயந்தால் அது ஒரு அச்சுறுத்தலாக உணரப்படும். நோயாளிகள் பெரும்பாலும் டின்னிடஸின் பொருள் "மூளை கட்டி" அல்லது "பைத்தியம் அடைகிறார்கள்" என்று அடிக்கடி கவலைப்படுகிறார்கள்.
3. மேலும் நீங்கள் டின்னிடஸுக்கு கவனம் செலுத்துகிறீர்களானால், அது மிகவும் சிக்கலாக இருக்கும். டின்னிடஸுக்கு அதிக கவனத்தை செலுத்த வேண்டியிருக்கும் வாழ்க்கைமுறை காரணிகள்:
- சவாலான மற்றும் அர்த்தமுள்ள நடவடிக்கைகள் இல்லாதது
- அமைதியான அமைப்பில் நேரம் செலவழிப்பது
- மன அழுத்தம்
- தூக்கம் இல்லாமை
- வேலையின்மை
4. டின்டிட்டஸ் ஒரு சிக்கலாக மாறும் என்பதற்கு மற்றொரு காரணம் காரணம்.
மிதமான டின்னிடஸுடனான மக்கள் கூட அதை கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது தப்பிக்கவோ முடியாது என்று உணருகிறார்கள்; இது வெறுப்பூட்டுவதாகவும், கோபமாகவும், ஊக்கமளிக்கவும் வழிவகுக்கிறது.
இறுதி எண்ணங்கள்
தொலைவில் கார் அலாரம் பற்றி அதிகமாக பேசுவதைப் பற்றி நாங்கள் பேசினோம். வேறொரு காரில் இருக்கும் போது அலாரம் ஒரு சிக்கலாகிவிடுகிறது, மேலும் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. அது உங்கள் சொந்த காரில் இருந்தால் எச்சரிக்கை அணைக்க முடியும் மற்றும் சிக்கலை முடிக்க முடியும். நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து வேறுபாடு உள்ளது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா அல்லது நீங்கள் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?
ஆதாரங்கள்:
ஹென்றி, ஜாகு & ஸ்கெட்சர், காளிகல் கையேடு ஃபார் ஆடியோடிக் டின்னிடஸ் மேனஜ்மென்ட் II: ட்ரீட்மென்ட். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஆடிடாலஜி, 14: 49-70, 2005.
ஹென்றி, ஜாகுக், மியர்ஸ், & கெண்டால், எப்படி உங்கள் டின்னிடஸ் நிர்வகிப்பது: ஒரு படி-படி-படி பணிப்புத்தகம். மூன்றாம் பதிப்பு.