கேட்டல் இழப்பை தடுக்க எப்படி

அமெரிக்காவில் 48 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் கேட்கும் இழப்பு பற்றி சில தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் கேட்கும் இழப்புகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கிறது. வயதான பெரியவர்களிடம் கேட்கும் இழப்பு மன அழுத்தம் மற்றும் சமூக தனிமை போன்ற தீவிர அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. இன்னும் பணிபுரியும் தொழிலாளர்களுக்கு இழப்பீட்டுத் தொகையை வழங்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இதைத் தடுக்க நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியுமா? உங்கள் கேள்வியைச் சமாளிக்க இப்போது வாழ்க்கையில் பிற்பாடு சிறப்பாகச் செவிசாய்ப்பதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். கேட்கும் இழப்புகளைத் தடுக்க நீங்கள் நடவடிக்கைகளை எடுக்கும்போதே உங்கள் இளைய தலைமுறையினர், உங்கள் முடிவுகளைப் பாதுகாக்க மிகவும் பழமையானவராக இருப்பினும், உங்கள் முடிவு சிறந்ததாக இருக்கும்.

லுட் நோஸஸ்

உரத்த குரல்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்பாடு (அந்த நேரத்தில் சத்தம் நீங்கள் சத்தமாக தெரியவில்லையென்றால்) உங்கள் காதுக்குள் சிறு முடி செல்களை சேதப்படுத்தும். துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த செல்கள் மீண்டும் உருவாக்கப்படுவதில்லை, இதன் பொருள் எந்த சேதமும் நிரந்தரமானது. இரைச்சல் தூண்டப்பட்ட செறிவு இழப்பு என்பது அமெரிக்காவில் உள்ள மிகக் குறைந்த இழப்புகளில் ஒன்றாகும், இது 100 சதவிகித தடுக்கக்கூடியது. பல மக்கள் தங்கள் ஆக்கிரமிப்பின் ஒரு பகுதியாக வழக்கமான அடிப்படையில் உரத்த சப்தங்களை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். எடுத்துக்காட்டாக, கட்டுமானத்தில் அல்லது கனரக இயந்திரங்கள் வேலை செய்யும் தினசரி தினங்களில் சத்தமாக சத்தமிடலாம்.

விசாரணையைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுக்கப்படவில்லை என்றால், காலப்போக்கில் இது சத்தமின்றி தூண்டப்பட்ட விசாரணை இழப்பு ஏற்படுத்தும். உங்கள் தொழிற்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் உரத்த சத்தத்தை வெளிப்படுத்தாவிட்டாலும், சத்தமாக இசை கேட்பது அல்லது புல்வெளியை மென்மையாக்குவது உங்கள் காதுக்குள் உள்ள சிறப்பு செல்களை சேதப்படுத்தும். இரைச்சல் வெளிப்பாடு வரும் போது விசாரணை உண்மையில் இழந்ததா என்பதை தீர்மானிக்கும் இரண்டு காரணிகள் உள்ளன.

ஒரு சத்தம் எவ்வளவு சத்தமாக இருக்கிறது (டெசிபல்கள்) மற்றும் பிற காரணி நீ எவ்வளவு சத்தம் போடுகிறாய். 80 டெசிபல்களில் ஏற்படும் சத்தங்கள் உங்கள் கேள்வியை சேதப்படுத்தும் அளவுக்கு சத்தமாக இருப்பதாக பெரும்பாலான மருத்துவ நிபுணர்கள் ஒத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் எத்தனை டெசிபல்கள் ஒலி என்று உங்களுக்குத் தெரியும்? 80 க்கும் மேற்பட்ட டெசிபல்களின் ஒரு கருத்தை இங்கு கொடுக்கலாம், எனவே இங்கே ஒவ்வொரு தோராயமான டெசிபல் வரம்பில் சில பொது ஒலிகளின் பட்டியல் உள்ளது:

• சாதாரண பேசி, பாத்திரங்கழுவி, துணி உலர்த்தி (60-65 dB)
• ஒரு வேலையாக தெரு, வெற்றிட சுத்தம், உங்கள் எச்சரிக்கை கடிகாரம், புல்வெளி பொறி (70-85 டி.பி.)
• அடி உலர்த்தி, கலப்பான், உணவு செயலி (80-90 டி.பி.)
• கை துரப்பணம், பனிப்பொழிவு, சங்கிலிப் பார்வை (100-110 dB)
• பல இசை வீரர்களின் அதிகபட்ச வெளியீடு (112 டி.பி.)
• சைரன், ஒரு ஜெட் எடுத்து, சராசரி ராக் கச்சேரி (120 டி.பை.)
• ஜாக்ஹாமர் (130 டி.பி.)
• துப்பாக்கி காட்சிகளின் (140 டி.பி.)
• வானவேடிக்கை, சுமார் 3 அடி (150 டி.பி.)

ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலி டிசிபல்களை மதிப்பிடும் பயன்பாடுகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

இரைச்சல் தூண்டப்பட்ட செறிவு இழப்பைத் தடுக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

• காது பாதுகாப்பு (காது மப்ஸ் அல்லது காது செருகிகள் சத்தூசன உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​படப்பிடிப்பு வீச்சுக்குச் செல்வது அல்லது அதிக இரைச்சல் அளவுகளுடன் எந்த சூழ்நிலையிலும் இருக்கும்போது, ​​கச்சேரிகளில் காதுப்புளிகளைப் பயன்படுத்தி 35 டி.பீ. அளவைக் குறைக்கலாம்.

• உங்கள் தொலைக்காட்சி, ரேடியோக்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட இசை சாதனங்களில் தொகுதிகளை திரட்டவும்.
• உரத்த இசைக்கு நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை குறைக்கவும்.
• நீங்கள் சத்தமாக சத்தமிட்டபின் உங்கள் காதுகள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும். ஒவ்வொரு கச்சேரியிலும் ஒவ்வொரு கச்சேரியிலும் அல்லது கிளப்பில் ஒரு கம்ப்யூட்டரிலும் நீங்கள் கழிக்க வேண்டும். 16 மணி நேரம் கழித்து ஒரு அமைதியான சூழ்நிலையில் மீட்க வேண்டும்.

மருந்துகள்

சில மருந்துகள், கூட மருந்துகள் கிடைக்கும் என்று கூட மருந்துகள், இழப்பு கேட்கும் பங்களிக்க முடியும் என்று ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். இந்த மருந்துகள் ototoxic (அவர்கள் உங்கள் காதுகளுக்கு நச்சு இருக்க முடியும் பொருள்) என்று கூறப்படுகிறது. Ototoxic மருந்துகள் மூலம் கேட்டல் இழப்பு தற்காலிக அல்லது தலைகீழ் இருக்க முடியும்.

இந்த மருந்துகளால் ஏற்படுகின்ற சேதத்தை குறைப்பதற்காகவோ அல்லது மீளெடுப்பதற்கோ உங்கள் சிறந்த பந்தயம், நீங்கள் உங்கள் காதுகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு ஒட்டோடாக்ஸிக் மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை அறிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்திருப்பீர்கள். Ototoxic இருக்க முடியும் என்று பொதுவான மருந்துகள் சில இங்கே பட்டியல் (இந்த பட்டியலில் அனைத்து உள்ளடக்கியது இல்லை, உங்கள் மருந்து சேதப்படுத்தும் என்று 200 மருந்துகள் உள்ளன என்பதால்):

• ஆஸ்பிரின், ஐபுப்ரோஃபென், அல்லது நாப்ரோக்ஸின் அதிக அளவு
• அமினோகிளோக்சைடுகள், குயினோலோன்கள் மற்றும் மேக்ரோலைடுகள் (உதாரணமாக, கெண்டமைசின், ototoxic இருப்பது இழிவானது), மேலும் டெட்ராசைக்ளின் மற்றும் வான்கோமைசின்
• புற்றுநோய்க்கு எதிரான மருந்துகள் சிசல்பாடின், வின்பிளாஸ்டைன் போன்றவை
• நீரிழிவு நோயாளிகள், பீட்டா பிளாக்கர்ஸ் (மெட்டோபுரோல்) மற்றும் ஏசிஇ இன்ஹிபிடர் ரமிபிரில்
• சோடியம் வால்ஃப்ரேட்
• Amphotericin
• Ganciclovir
• எண்டாகபோன்
• டாக்ரோலிமஸ்
• ஹைட்ராக்ஸிகுளோரோகுயின்
• அசெட்டாஜோலமைடு

புதிய மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது பின்வரும் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், மருந்துகள் ototoxic ஆக இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரிடம் உடனடியாக உங்கள் கேள்வியைக் கேட்க எந்தவொரு தீங்கையும் குறைக்க வேண்டும்:

• டின்னிடஸ் (உங்கள் காதுகளில் ஒலிப்பது )
• பேச்சு கஷ்டம்
• சமநிலை அல்லது தலைச்சுற்று இழப்பு

உங்கள் குழந்தை அல்லது டீன் உள்ள கேட்டல் இழப்பு தடுத்தல்

அமெரிக்காவில் அதிர்ஷ்டவசமாக அதிக எண்ணிக்கையிலான குழந்தைகள் (சுமார் 15 சதவிகிதம்) ஏற்கனவே 6 முதல் 19 வயது வரை இருக்கும் சில நேரங்களில் கேட்கும் இழப்பு உள்ளது. வயது முதிர்ந்த வயதில் கேட்கும் இழப்பைத் தடுக்க வழிமுறைகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் பிள்ளைக்கு வயதாகும்போது கேட்கும் திறனைப் பாதுகாப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம். ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் பிள்ளைகள் அல்லது இளைஞர்களின் காதுகளைப் பாதுகாக்க இந்த குறிப்புகள் மனதில் வைக்கவும்:

• தொகுதி சாதனங்கள் மற்றும் காது மொட்டுகள் வாங்குவதை வாங்கவும்-மிக அதிகமான புதிய மின்னணுவியல் செய்.
• முடிந்தால், உங்கள் பிள்ளை சத்தமாக இசை கேட்பதற்கு அனுமதிக்கப்படும் அளவுக்கு வரம்பிடலாம்.
• டி.வி. ஒலிவாங்கியை கீழே நகர்த்துக அல்லது ஒரு மின்னணு வீடியோ கேம் விளையாடுகிறதா, தொலைக்காட்சியைக் கேட்பது உங்கள் பிள்ளையின் காதுகளுக்கு அதிக சேதத்தை விளைவிப்பதாலேயே திரையில் மிக நெருக்கமாக உட்கார்ந்திருப்பதைக் காட்டிலும் அவர்களின் கண்களுக்குத் தெரியாது.
• காது, மூக்கு, மற்றும் தொண்டை மருத்துவர் உங்கள் காதுகளில் அல்லது காதுக்குழாய் தொற்றுகளில் உடனடியாக திரவம் போன்ற காதுச் சிக்கல்களைத் தீர்க்க உங்கள் குழந்தை மருத்துவருடன் (தேவைப்பட்டால்) வேலை செய்யுங்கள்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு வழக்கமான பாடசாலைக் காட்சிகளைப் பெறாவிட்டால், ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு கலைஞருடன் ஒரு சந்திப்பு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
• உங்கள் இளம்பெண்ணா புல்வெளிகளால் செய்யப்படுகிறார்களா என்றால், அவர்கள் காது மூட்டைகளை அல்லது காது செருகிகளைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{உங்கள் கேள்வியைப் பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த 10 உதவிக்குறிப்புகள். NHS தேர்வுகள். புதுப்பிக்கப்பட்டது: ஜனவரி 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx}

_{கேட்டல் இழப்பு தடுப்பு. கேட்டல் அசோசியேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா.} > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss

> கேள்வி குறைபாடு பற்றிய அடிப்படை உண்மைகள். கேட்டல் அசோசியேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss

> ஒட்டோடாக்ஸி மருந்துகள் (மருந்து விளைவுகள்). அமெரிக்கன் ஸ்பீச் லாங்குவேஜ் அசோசியேஷன் வலைத்தளம். http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/

> ஒட்டோடாக்சிசிட்டி: மறைக்கப்பட்ட பயமுறுத்தல். NCBI வலைத்தளம். பிப்ரவரி 2011 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/