கணினி விஷன் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கணினியில் கணிசமான நேரத்தை நீங்கள் செலவு செய்தால், கணினி பார்வை நோய்க்குறி (சி.வி.எஸ்) அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும். கண்கள் மற்றும் மூளை அவர்கள் அச்சிடப்பட்ட உரை செய்ய விட ஒரு கணினி திரையில் வார்த்தைகளை வித்தியாசமாக ஏனெனில் அறிகுறிகள் தோன்றும். கணினி பயன்பாடு தொடர்பான விஷுவல் அறிகுறிகள் காட்சி குறைபாடுகள், மோசமான பணியிட நிலைமைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட பணி பழக்கவழக்கங்களால் ஏற்படலாம்.

கணினியைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் கண்களால் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை கீழே உள்ள பட்டியலில் ஒப்பிடவும். நீங்கள் கணினி பார்வை நோய்க்குறி நோயால் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.

கண் சிரமம்

கணையம் அல்லது அஸ்டெனோபியா , பல சுற்றுச்சூழல் மற்றும் காட்சி நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். ஒரு கணினியில் பணிபுரியும் அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது போன்ற அருகில் இருக்கும் பணியில் தொடர்ச்சியாக கவனம் செலுத்துகையில், உள்நோக்கிய கண்களின் தசைகள் இறுக்கப்படலாம். இந்த இறுக்கம் கண் எரிச்சல் ஏற்படுத்தும் மற்றும் சோர்வு, சிவப்பு கண்கள் , கண் வலி, மங்கலான பார்வை, தலைவலி மற்றும் இரட்டை பார்வை போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம்.

தீர்வு: ஒரு இடைவெளி எடுத்து. குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் தொலைதூரத்தில் உள்ள ஒரு பொருள் மீது கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு அளிக்கவும்.

மங்களான பார்வை

தெளிவின்மை பார்வை கூர்மையான பார்வை இழப்பு மற்றும் சிறிய விவரங்களை பார்க்க இயலாமை ஆகும். கண்பார்வை பார்வை சில நேரங்களில் கணிசமான அளவுக்கு ஒரு கணினி திரையில் கவனம் செலுத்துவதற்கு கண்கள் இயலாமை தொடர்பானது. மேலும், விசைப்பலகையிலும் கணினித் திரையின் இடையில் முன்னும் பின்னுமாகவும் பார்க்கும் போது கவனத்தை மாற்றுவதன் மூலம் பார்வை மங்கலாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் 40 வயதை அடைந்தால், பிரஷோபியாவால் தெளிவின்மை பார்வை ஏற்படலாம். Presbyopia அருகில் உள்ள பொருட்களை பார்க்க கவனம் மாற்ற மாறும் திறன் இழப்பு மற்றும் வயதான தொடர்புடைய ஒரு சாதாரண நிலையில் உள்ளது.

தீர்வு: ஒரு ஜோடி கணினி கண்ணாடிகள் வாங்கும் கருதுகின்றனர். கம்ப்யூட்டரில் இருக்கும்போது கணினி வசதியும் உங்கள் ஆறுதலையும் அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உலர் கண்கள்

உலர் கண்கள் கண்களில் ஈரப்பதம் இல்லாததால் விளைகின்றன. கண்மூடித்தனமாக கண்மூடித்தனமாக கண்ணீர் நிற்கிறது. ஒளிரும் உடலின் வேகமான அதிர்வுகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், மக்கள் ஒரு கணினியில் பணிபுரியும் போது இயல்பான அளவை பாதிக்கும்.

தீர்வு: அடிக்கடி கண்மூடித்தனமாக. மேலும், செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்தி கண்களில் ஈரப்பதத்தை நிரப்பவும்.

தலைவலிகள்

கணிசமான அளவுக்கு கணினித் திரையில் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது தலைவலி ஏற்படக்கூடும். மானிட்டரின் பிரகாசம் மற்றும் மாறுபாடு கண்களில் கடினமாக இருக்கும் மறைமுக கண்ணை கூசும். நேரடி கண்ணை கூசும், ஒளி போன்ற விளக்குகள் மற்றும் ஜன்னல்களின் வெளிச்சம் போன்ற கண்களில் நேரடியாக ஜொலிக்கும் ஒளி, மேலும் கண்ணி மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம்.

தீர்வு: உங்கள் கணினி மானிட்டரின் பிரகாசம் மற்றும் மாறுபாடு வசதியாக பார்க்கும் நிலைகளில் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். மேலும், ஜன்னல்கள் மற்றும் லைட்டிங் இருந்து நேரடி கண்ணை கூசும் தவிர்க்க.

இரட்டை பார்வை

இரட்டை பார்வை, அல்லது டிப்ளோபியா , ஒரு பொருளின் இரண்டு படங்களின் கருத்து. மிக நீண்ட ஒரு கணினி திரையில் பார்த்து இரட்டை பார்வை ஏற்படுத்தும்.

தீர்வு: கணினி கண்ணாடி ஒரு ஜோடி இரட்டை பார்வை தடுக்கலாம். (இரட்டை பார்வை ஒரு கடுமையான பார்வை அல்லது நரம்பியல் சிக்கல் ஒரு அறிகுறியாக இருக்க முடியும், எனவே முழு கண் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.)

மீண்டும் மற்றும் கழுத்து வலி

கண்கள் உடலை வழிநடத்தும் என்பதால், கணினியில் நிகழும் காட்சிப் பிரச்சினைகளை சரிசெய்யும்போது, ​​நாம் மோசமான நிலைகளில் உட்காரலாம்.

கழுத்து மற்றும் முதுகுவலி ஏற்படலாம். மேலும், கணினியில் ஒரு கண்சிகிச்சை கொண்ட கண்ணாடிகளை அணிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் தலையைத் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ள, உங்கள் கண்களைத் துடைக்க வேண்டும்.

தீர்வு: சரியான காட்டி பயன்படுத்தவும். கணினியில் இருக்கும்போது உங்கள் உடல் வைத்திருக்கும் வழியை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சரியான கண்ணாடிகளை அணிவதன் மூலம் போரர் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் நிம்மதியாக இருக்கும். மேலும், நல்ல பணிச்சூழலுக்கு உங்கள் கணினி நிலையத்தை மதிப்பீடு செய்யவும்.

கணினி பார்வை நோய்க்குறி பொதுவான பார்வை சிக்கலாக மாறிவிட்டது. பல மக்கள் சி.வி.எஸ் இன் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிடமிருந்து நிவாரணம் பெறுகின்றனர், இதில் களைப்பு மற்றும் எரிச்சல் அடங்கும்.

இருப்பினும், சாத்தியமான அடித்தள காரணத்தை நிரூபிக்க உங்கள் பார்வைக்குரிய அறிகுறி உங்கள் optometrist அல்லது கண் மருத்துவர் மூலம் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும்.

_{ஆதாரம்:}

> அமெரிக்க ஆம்பியர் சங்கம் (AOA). கணினி பார்வை சைன் டிரோம் அறிகுறிகள். AOA, 2006-09.