கண் சோர்வு

நீங்கள் சோர்வடைந்தால், Achy Eyes?

உங்கள் கண்கள் சோர்வடைந்து, புண் அல்லது அச்சமாக இருக்கிறதா? நீண்ட காலத்திற்குப் பின் வாசித்த பிறகு இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா? உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் ஒரு தொடர் உரை செய்திகளைப் பிரதிபலித்தபின், உங்கள் கண்கள் களைப்பாக இருக்கும். நீங்கள் அஸ்டெனோபியா அல்லது அதிகமான கண் கஷ்டத்தை அனுபவித்து இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள்

ஆஸ்டெனோபியா பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• தலைவலி
• குமட்டல்
• களைப்பு
• தூக்கக் கலக்கம்

• ஒளி உணர்திறன்
• மங்கலான பார்வை
• கண் சிரமம்
• கண் வேதனையாகும்
• கண் வலி
• எரியும் கண்கள்
• உலர் கண்கள்
• வாசிப்பு சிரமம்
• எரிச்சலூட்டும் தன்மை
• ஏழை செறிவு

காரணங்கள்

ஆஸ்டெனோபியா நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு வாசிப்பு அல்லது ஓட்டுதல் போன்ற தீவிர கவனம் செலுத்துகிறது. மூளையின் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் நிலை, சரியான கவனம் செலுத்துவதற்கு மற்றும் கண்-தசை ஒருங்கிணைப்புக்கு தேவைப்படுகிறது. சிலருக்கு, பல்வேறு பினோசூரல் பார்வை கோளாறுகளால் ஏற்படும் அஸ்டெனோபியா நோய் ஏற்படுகிறது. இரு கண்கள் பார்வைக் குறைபாடுகளாகும், இரு கண்கள் ஒரு படத்தையும் ஒழுங்காகவும் அறிகுறிகளிலும் ஒன்றாக இணைக்காதபோது தோன்றும். இரு கண்கள் இருப்பதால், உலகத்தை சரியாகக் கண்டறிந்து, மூன்று பரிமாணங்களில் பொருட்களை கண்டறிவது (ஆழமான கருத்து.) கண்களுக்கு இடையில் ஒரு சமநிலையை ஏற்படுத்துகையில், பொதுவாக ஒரு ஆப்டிகல் பிரச்சனை அல்லது ஒரு கண் தசைச் சிக்கல் காரணமாக, இருமும்போது பார்வை கோளாறுகள் ஏற்படும்.

ஆராய்ச்சி ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் பிற கையடக்க எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு அன்டெனோபியா அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இணையத்தில் உலாவ அல்லது ஒரு ஸ்மார்ட்போனில் உரை செய்திகளை அல்லது மின்னஞ்சல்களைப் படிப்பது, காட்சி அமைப்புக்கு மிக வரி விதிக்கலாம், ஏனெனில் அடிக்கடி சிறிய எழுத்துருக்களைக் கையாள்வது கஷ்டமாக இருக்க வேண்டும்.

ஆபத்து காரணிகள்

ஒரு பின்தோன்றல் பார்வை கோளாறு கொண்டிருப்பது, உட்செலுபவியலுக்கு அதிக ஆபத்தை உண்டாக்குகிறது. எனினும், நாள் ஒரு நல்ல பகுதியாக கணினி வேலை மக்கள் அறிகுறிகள் வளரும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளது.

ஆய்வில் 70% கணினி பயனர்கள் சில நேரங்களில் அஸ்டெனோபியாவை அனுபவிக்கின்றனர் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கணினி பயனர்கள் மட்டுமே ஆபத்தில் உள்ளனர். கதிரியக்க வல்லுனர்கள், வக்கீல்கள், மற்றும் தினசரி தீவிரமான "அருகருகே வேலை செய்யும்" கணக்காளர்கள் போன்ற சில வல்லுநர்கள், சில சமயங்களில் குறிப்பிடத்தக்க கண் சிரமத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். வலையில் உலா வருகின்ற வயதான ஓய்வுபெறுபவர்கள் அதிக ஆபத்து உடையவர்களாக உள்ளனர், குறிப்பாக இந்த மக்கள் உலர் கண் நோய்க்குறியின் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

சிகிச்சை

அஸ்டெனோபியா நோய்க்கான சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஆனால் முதல் படி ஒரு துல்லியமான நோயறிதல் ஆகும். எங்களில் பெரும்பாலானவர்கள் அவ்வப்போது அஸ்டெனோபியாவை அனுபவிக்கிறார்கள். எனினும், எங்களுக்கு சில உண்மையில் கணினி பயன்பாடு தேவைப்படும் ஒரு வேலை இருக்கலாம். அத்தகைய ஒரு அளவுக்கு அதிகமான கண் கஷ்டத்தை நாம் அனுபவிக்கலாம்.

அனைத்து கண் மருத்துவர்கள் இந்த பிரச்சனை இல்லை. எனவே, நீங்கள் தொலைநோக்கு பார்வை கோளாறுகள் மற்றும் நடைமுறையில் அலுவலகத்தில் அல்லது வீட்டு காட்சி சிகிச்சை சிகிச்சை ஒரு மருத்துவர் கண்டறிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான கண் மருத்துவர்கள் அடிப்படை இருமுனையம் பார்வை கோளாறுகள் சிகிச்சை. இருப்பினும், பினோகுரல் பார்வைக் கோளாறுகள் (அல்லது நீண்ட சிகிச்சையளிக்கும் சீர்குலைவுகள்) தொடர்புடைய பார்வை சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற கண் மருத்துவர்கள் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறார்கள். பார்வை சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் optometrists ஆவர்.

அவர்கள் தங்களை ஒரு நடத்தையியல் optometrist அழைக்கலாம் அல்லது அவர்கள் பார்வை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கலாம் கூறலாம். நோயாளிகள் அழைக்க மற்றும் உறுதி செய்ய கேட்க வேண்டும். சில கண் தசை பிரச்சினைகள் பார்வை சிகிச்சை மூலம் சரி செய்ய முடியாது என்றால், சில நேரங்களில் கண் தசை அறுவை சிகிச்சை நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு கண் மருத்துவர் ஆலோசனை வேண்டும். ஒரு சரியான பரிசோதனைக்கு, உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்கள் விழிப்புணர்வை ஒரு முழுமையான கண் பரிசோதனையின் போது அறிகுறிகளை உருவாக்க முயற்சியில் வலியுறுத்தி முயற்சிக்கிறார். ஒரு எளிய பார்வை மருந்து சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம் என்றாலும், சில கண் அல்லது லென்ஸ் பயிற்சிகள் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு உதவலாம்.

தடுப்பு

உங்களுக்கு நிலை இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும்:

• ஒவ்வொரு 20 நிமிட பயன்பாடும், உங்கள் கணினியிலிருந்து தொலைவில் தொலைந்து பார்க்க அல்லது 20 விநாடிகளுக்கு இடைவெளி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• கணினிகள் மற்றும் கையடக்க சாதனங்களில் எழுத்துரு அளவை அதிகரிக்கவும்.
• வலுவான அருகில் உள்ள பணிகளை சரியான விளக்கு பயன்படுத்தவும்.
• அடிக்கடி கண்மூடித்தனமாக.
• அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் உங்கள் optometrist அல்லது ophthalmologist பார்க்கவும். அறிகுறிகள் தினந்தோறும் உங்களை தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது. குறைந்தபட்சம், உங்கள் முதன்மையான கண் மருத்துவரிடம் மதிப்பீடு செய்ய முதலில் ஒரு முழுமையான கண் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புள்ளியியல்

ஆஸ்டெனோபியா உயர்ந்து நிற்கிறது. கீழ்க்கண்ட புள்ளிவிவரங்கள் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு உங்கள் கண்கள் வலியுறுத்தப்படக்கூடிய பல வழிகளை விளக்குகின்றன:

• 80% அமெரிக்கர்கள் இணையத்தை அணுகலாம்.
• கடந்த 10 ஆண்டுகளில், இணைய அணுகல் மற்றும் பயன்பாடு 444% அதிகரித்துள்ளது.
• 1 பில்லியனுக்கும் அதிகமான நூல்கள் மற்றும் 347 பில்லியன் மின்னஞ்சல்கள் தினசரி அனுப்பப்படுகின்றன.
• அமெரிக்கர்கள் தமது செல்போனை ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 21 நிமிடங்கள் பயன்படுத்துகின்றனர்.
• அமெரிக்காவில் 8 வயதிற்குட்பட்ட 35 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் ஒரு செல் போன் உள்ளது.
• 2012 இல், அடுத்த தலைமுறையிலான விளையாட்டு முனையங்களுடன் உலகளாவிய குடும்பங்களின் எண்ணிக்கை 190 மில்லியன் என மதிப்பிடப்படும், இதில் 80% இணையத்துடன் இணைக்கப்படும்.
• பல்வேறு மின்னணு ஊடகங்களின் பயன்பாடு எங்கள் காட்சி அமைப்புகளின் தேவை அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக, 3D பார்வை ஏற்கனவே asthenopia அல்லது வேறு கவனம் செலுத்தும் பிரச்சினைகள் ஒரு நபர் சுமை முடியும். புதிய 3D வீடியோ சாதனங்களில் ஒன்றைக் காண முயற்சிக்கும் போது அவர் உடல் ரீதியாக உடல் ரீதியாக தவறாக இருக்கலாம்.
• குறைக்கப்பட்ட வீடியோ மற்றும் உரையாடலுடன் குறைந்த அளவிலான திரைகள் நம் காட்சி தேவை அதிகரிக்கின்றன.

> ஆதாரங்கள்:

> மைனி, டொமினிக் எம் மற்றும் கிறிஸ்டோபர் சேஸ். ஆஸ்டெனோபியா: ஒரு தொழில்நுட்பம் உட்செலுத்தப்பட்ட விஷுவல் குறைபாடு. ஆப்டோமிரிட்டி ஆய்வு, 15 ஜூன் 2011.

மார்க் ரோஸன்ஃபீல்ட், டி.ஏ., பி.எல்.டி., பேராசிரியர், சுனி ஸ்டேட் கல்லூரி ஆஃப் ஆப்டெக்டரி, நியூயார்க் நகரம் மற்றும் ஸ்காட் மெக்ரா, எம்.டி., கண் மருத்துவம் மற்றும் காட்சி அறிவியல் பேராசிரியர், ரோச்செஸ்டர் மருத்துவ மையம் மற்றும் பயனற்ற அறுவை சிகிச்சை பல்கலைக்கழகம். ஆப்டிமைமை அண்ட் விஷன் சயின்ஸ், ஜூலை 2011.