மாதவிடாய் பல பெயர்கள்- உங்கள் காலம், மாதாந்திர சுழற்சி, மாதங்கள், அத்தை Flo ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறது. மாதவிடாய் ஏற்படுகிற மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு என்பது மாதவிடாய் ஏற்படுவதாகும்.
மாத மாத மாதத்தின் போது, உங்கள் ஹார்மோன்கள் கர்ப்பத்திற்கு உங்கள் கருப்பை (கர்ப்பம்) தயாரிக்கின்றன. நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் காலம் பொதுவாக திரும்பாது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் கருப்பை வாயிலாக (எக்ஸோமெட்ரியல் லைனிங்) மற்றும் உங்கள் இரத்தத்தின் மூலம் கூடுதல் இரத்தத்தை உறிஞ்சும்.
உங்கள் காலம் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்
மாதவிடாய் ஒரு சாதாரண கருவி ஒரு கருப்பை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபர் நடக்கும் என்று. இன்னும் அது பற்றி பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. அந்த மாதத்தின் அந்த நேரத்தை நிர்ணயிப்பதற்கான ஆறு உண்மைகளும் இங்கே:
நாள் 1 ஐ என்ன கருதப்படுகிறது
இரத்தப்போக்கு எந்த அளவிலும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் முதல் நாள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் தினம் எனக் கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலான மாதவிடாய் சுழற்சிகள் 28 முதல் 30 நாட்கள் நீளமாக இருக்கும்போது, 21 முதல் 35 நாட்களுக்குள் எங்கும் வரும் காலங்கள் வழக்கமாக சாதாரணமாக கருதப்படுகின்றன.
உங்கள் காலம் மாறலாம்
உங்கள் காலம் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒன்றல்ல, அது பரவாயில்லை. இது மற்ற பெண்களின் காலகட்டங்களைவிட வித்தியாசமாக இருக்கலாம் (மேலும் சரியா). ரத்தத்தின் அளவை பொறுத்தவரை, ஒளி, மிதமான அல்லது கனமாக இருக்கலாம். இது மாதவிடாய் ஓட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்த இழப்பின் சாதாரண அளவு என்னவாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான மென்பொருட்களுக்கு, இது நான்கு முதல் 12 தேக்கரண்டி வரை இருக்கும்.
நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் சுகாதார தயாரிப்பு மாற்ற வேண்டும்
இரத்தம் தோய்க்கும் முன்பு நீங்கள் ஒரு பேட்டை மாற்ற வேண்டும்.
ஒவ்வொரு நான்கு முதல் எட்டு மணிநேரம் வரை நீங்கள் ஒரு மாத்திரைகளை மாற்ற வேண்டும். உங்கள் ஓட்டத்திற்கு தேவையான குறைந்த உறிஞ்சுதலுக்காக பயன்படுத்த முயற்சி செய்க. உதாரணமாக, உங்கள் காலத்தின் லேசான நாட்களில் லைட் அல்லது வழக்கமான டம்போன்களைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் உங்களுடைய கனமான நாட்களுக்கு மட்டும் சூப்பர் மற்றும் சூப்பர் பிளஸ் டம்பன்களை மட்டுமே வைத்திருக்கவும்.
ஒவ்வொரு சுழற்சி தனித்துவமானது
பெரும்பாலான காலங்கள் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் வரை நீடிக்கும், ஆனால் சில ஏழு நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
மாதவிடாய் தொடங்கும் முதல் சில ஆண்டுகளுக்கு, நீண்ட சுழற்சிகள் பொதுவாக உள்ளன. வயது, உங்கள் சுழற்சி குறைக்க முனைகிறது.
உங்கள் காலம் இல்லை மருத்துவ நிலை
ஒரு காலம் இல்லாததா? இது ஏமினியோ என்று அறியப்படுகிறது. வயது 15 ஆணும் மாதவிடாயும் ஆரம்பிக்காத ஒரு காலத்தில் இல்லாத காலத்தை விவரிப்பதற்கு இந்த சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் 90 நாட்களுக்கு ஒரு காலத்திற்குப் போகவில்லை என்றால், உங்களுக்கு ஏமினியோ உள்ளது. காரணங்கள் கர்ப்பம், தாய்ப்பால், தீவிர எடை இழப்பு, மன அழுத்தம், அல்லது மருத்துவ நிலை போன்ற இன்னும் தீவிரமானவை. சில சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் காலங்களில், உங்கள் கருப்பைகள் எஸ்ட்ரோஜனை சாதாரண அளவு உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்திவிட்டன என்று அர்த்தம்.
வலியுள்ள காலம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம்
கடுமையான பிடிப்புகள் உள்ளிட்ட உங்களுக்கு வலிமையான காலங்கள் இருக்கும் போது டிஸ்மெனோரியா உள்ளது. இளம் வயதிலேயே மாதவிடாய் கோளாறுகள் ப்ரஸ்தாலாண்ட்டின் என்றழைக்கப்படும் ஒரு இரசாயனத்தின் காரணமாக ஏற்படுகின்றன. பெரியவர்களில், சில சமயங்களில் கருப்பை நரம்புகள் அல்லது இடமகல் கருப்பை அகப்படலினால் ஏற்படும். ஓவர்-தி-கர்னல் வலி மருந்துகள் (இபுப்ரோபென் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் உள்ளிட்டவை) பிடிப்புகளைத் தணிக்க உதவும்.