நீங்கள்: மைக்கேல் ரோஜென் மற்றும் மெஹ்மெட் ஓஸ் ஆகியோரால் இளைஞர்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள்

புத்தக விமர்சனம்

நீங்கள்: மைக்கேல் ரைசென் மற்றும் மெஹ்மெட் ஓஸ் ஆகியோர் தங்கியிருக்கும் இளைஞர்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பற்றிய விரிவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாசிப்பாகும்.

உங்கள் மாமா வயதான அடிப்படைகளை விளக்கி நீங்கள் ஆரோக்கியமான தங்கி இந்த புத்தகம் பற்றி யோசி. புத்தகம் சற்று நகைச்சுவையானது மற்றும் சில நேரங்களில் அது உள்ள நகைச்சுவைகளை நீங்கள் மூச்சுவிடும் செய்யும், ஆனால் ஆசிரியர்கள் உண்மையில் அவர்கள் பற்றி என்ன பேசுகிறாய் மற்றும் ஆர்வமாக வைத்து.

இந்தப் புத்தகம் பலவிதமான விஷயங்களை உள்ளடக்கியிருக்கிறது, இது சுவாரஸ்யமானதாக இருக்கும்.

நீங்கள்: யங் தங்கியிருப்பது உண்மையில் ஆரோக்கியமான வயதான ஒரு ஒற்றை சிறந்த புத்தகம் இருக்கலாம். Roizen மற்றும் Oz வெறுமனே வயதான உண்மையில் என்ன இது பற்றி என்ன செய்ய முடியும் வாசகர் புரிந்து கொள்ள உதவும் மனித உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் மீது டைவ். அவர்கள் முதுகெலும்பில்லாத பல தவறான தொன்மங்கள் (மரபணுக்களின் தாக்கத்தைப் போன்றது) மற்றும் இறுதியில் ஒரு குறிப்பிட்ட 14 நாள் செயல் திட்டத்தை கொடுக்கிறார்கள்.

என் பிரதான விமர்சனம் அவர்கள் குறைவாக மதிப்பிடுவதும் புறக்கணிக்கப்படுவதும் (ஒரு பட்டம்) மக்களுக்கு நடத்தை மாற்றங்களை செய்வது எவ்வளவு கடினம் என்பதாகும். மக்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான காரணங்கள் சொல்ல ஒரு விஷயம், ஆனால் அவர்கள் ஒரு நீடித்த பழக்கம் உருவாக்க உதவும் மற்றொரு முற்றிலும் ஆகிறது. இந்த புத்தகத்தில் நூற்றுக்கணக்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் உள்ளன, ஆனால் வாசகர்கள் இன்னும் அவற்றின் அன்றாட வாழ்வில் அவற்றை இணைத்துக்கொள்ள வழிகளை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

என் புத்தகம் மெதுவாக இந்த புத்தகத்தை படித்து மாற்றங்களை செய்வதில் கவனம் செலுத்துவதாகும்.

புத்தகம் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியாது. நீங்கள் படிக்கும்போது, ​​ஆலோசனைகளையும் குறிப்பையும் செய்வீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த மாற்றங்களை செய்வதில் உங்களை ஆதரிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். 14 நாள் திட்டம் செய்யுங்கள், ஆனால் நீங்கள் 100% இல்லை என்றால் நீங்களே மென்மையாக இருங்கள். மாற்றம் செய்ய நேரம் தேவைப்படுகிறது.

ப்ரோஸ்

• நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை குறிப்புகள் மற்றும் கருவிகள் நிறைய.

• வாசிக்க எளிதாகவும், வேடிக்கையாகவும் விரைவாக நகரும்.
• நன்றாக ஏற்பாடு மற்றும் கடினமான கருத்துக்கள் நன்றாக விளக்குகிறது.

கான்ஸ்

• நடத்தை மாற்றங்களின் சிக்கலைத் தவிர்க்கிறது.
• துணை ஆலோசனை ஆலோசனை சிக்கலானது.
• சில வாசகர்களுக்கு மிகுதியாக இருக்க முடியும்.

விளக்கம்

• எடுத்துக்காட்டுகள், அழைப்பு-அவுட் பெட்டிகள் மற்றும் கார்ட்டூன்கள் ஆகியவை உடலியல் பற்றிய சில சிக்கலான விவாதங்களை இன்னும் சுவாரஸ்யமாக்குகின்றன.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையில் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு உதவ 14 நாள் திட்டம் (பகுதி II).
• புத்தகம் பெரிய வகை மற்றும் எளிதாக படிக்க வேண்டும். நீங்கள் பக்கங்களை திருப்பு மற்றும் முன்னேற்றம் செய்ய வேண்டும்.

அடிக்கோடு

நீங்கள்: மைக்கேல் ரோஜென் மற்றும் மெஹ்மெட் ஓஸ் ஆகியோர் தங்குதடையின்றி ஒரு பெரிய புத்தகம். இது மிகவும் விரிவானது மற்றும் அணுகக்கூடியது. Roizen மற்றும் ஓஸ் உண்மையில் வயதான, ஆனால் ஒரு வேடிக்கை, சுலபமாக படிக்க புத்தகத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முழுவதும் மூடப்பட்டிருக்கும். அவர்கள் நடைமுறை ஆலோசனைகளையும், மருந்துகளுக்கு கூட மருந்துகளையும் கொடுக்கிறார்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் வயதானவர்களிடம் ஆர்வமுள்ளவர்களாக இருந்தால், இங்கு நீங்கள் பயன் பெறுவீர்கள். புத்தகத்தை வாங்குவது நல்ல முதலீடு.