மாதவிடாய் அறிகுறிகள் மற்றும் நோய் கண்டறிதல்

மெனோபாஸ் அறிகுறிகள்

உங்கள் கருப்பைகள் எஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தும் போது மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. இது நடக்கும் போது, ​​நீங்கள் ovulating நிறுத்த மற்றும் உங்கள் காலம் கொண்ட நிறுத்த. பொதுவாக, இது திடீரென்று நடக்காது, ஏனெனில் உங்கள் கருப்பைகள் மெதுவாக பல ஆண்டுகளாக ஈஸ்ட்ரோஜென் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. கருப்பை செயல்பாட்டை மாற்றியமைக்கும் இந்த முறை மாதவிடாய் ஏற்பு மாற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் நின்ற மாற்றத்தின் பொதுவான அறிகுறி ஒழுங்கற்ற இரத்தப்போக்கு ஆகும் .

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மாதவிடாய் முன் ஐந்து முதல் ஏழு ஆண்டுகளுக்குள் தங்கள் காலங்களில் சில மாற்றங்களைக் கவனிக்கும்.

மாதவிடாய் அறிகுறிகள் ஈஸ்ட்ரோஜென் இல்லாததால் உங்கள் உடலின் மாற்றங்கள் அனைத்தும் விளைகின்றன. மாதவிடாய் சுழற்சி காலத்தில் மாதவிடாய் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கலாம்.

டெர்விபிள் ட்வோஸ் ஆஃப் மெனோபாஸ்

அனைத்து பெண்களும் மெனோபாஸை அதே வழியில் அனுபவிக்கவில்லை. உண்மையில், அனைத்து பெண்களும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்க மாட்டார்கள், அல்லது அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தால், அவற்றால் அவர்கள் கவலைப்பட மாட்டார்கள்.

• உங்கள் உடல் மெனோபாஸ் மாற்றம் உள்ளிழுக்கும் என்று 5 அறிகுறிகள்

• நீங்கள் பெரிமெனோபாஸ் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

மறுபுறத்தில், சில பெண்கள் கணிசமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர் ஈஸ்ட்ரோஜன் அவர்களின் உடலில். மாதவிடாய் பல அறிகுறிகள் கருத்தில், இந்த மாதவிடாய் இரண்டு பொதுவான அல்லது கிளாசிக் அறிகுறிகள்:

ஹாட் ஃப்ளாஷ் / நைட் ஸ்வீட்ஸ்

நீங்கள் குளிர்காலத்தில், வியர்வையில் நனைந்து, ஈரமான படுக்கை மீது பொய் இருப்பதால், இரவில் நடுவில் எழுந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது திடீரென்று உன்னுடைய மார்பில் இருந்து உன் தலையின் மேல் ஒரு திடீரென வெப்பம் உண்டாகுமென்று நீங்கள் சந்தித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து இப்போது பிரகாசமான சிவப்பு தெரியும் மற்றும் ஒருவேளை நீங்கள் கூட உங்கள் புருவம் இருந்து வியர்வை சொட்டும் தொடங்க கூடும். மாதவிடாய் நல்வரவு.

நீங்கள் மாதவிடாய் அடைந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த பிரச்சினைகளில் ஒன்றை அனுபவித்திருக்கலாம், இது வெசோமொட்டர் அறிகுறிகளாக அறியப்படுகிறது. பெண்களில் 80 சதவீதத்தினர் மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளஷஸ் (ஹாட் ஃப்ளஷஸ்) அல்லது இரவு வியர்வையுடன் இருப்பார்கள். எவ்வாறாயினும், வீசோமாட்டரின் அறிகுறிகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன என்பதை நாம் சரியாக அறிந்திருக்கவில்லை, ஆனால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் மூளையில் உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டு மையத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம் என்று நமக்குத் தெரியும்.

சில பெண்கள் வேசோமோட்டர் அறிகுறிகளை மற்றவர்களை விட தீவிரமாக அனுபவிக்கிறார்கள். நல்ல செய்தி இந்த அறிகுறிகள் மாதவிடாய் பிறகு ஒரு வருடம் உச்சநிலையாக இருக்கும் என்றாலும், அவர்கள் பல ஆண்டுகளாக முழுமையாக செல்ல முடியாது. ஒரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கிடையில் வழக்கமாக இருக்கும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் கூட கவலை அல்லது இதயத் தழும்புகள் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

இரவு வியர்வையை அனுபவிக்கும் பெண்கள் அடிக்கடி நாள்பட்ட தூக்கமின்மை ஏற்படும். போதுமான தூக்கமின்மை உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் கணிசமான எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் உட்பட.

யோனி உலர்

மெனோபாஸில் யோனி வறட்சி அறிகுறி ஈஸ்ட்ரோஜென் இல்லாத ஒரு நேரடி விளைவாகும்.

உங்கள் யோனி மற்றும் வால்வா ஈஸ்ட்ரோஜன் மிகவும் உணர்திறன், உங்கள் ஹார்மோன் வெளிப்படையாக இல்லை போது உங்கள் யோனி உண்மையில் வீக்கம் தொடங்குகிறது. இதற்குக் காரணம் தொடர்பான மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• புணர்புழை திசுக்கள் சலித்து
• சாதாரண யோனி சுரப்பு குறைகிறது
• வயிற்று திசுக்கள் நெகிழ்ச்சி இழப்பு (யோனி காலப்போக்கில் குறுகிய மற்றும் குறுகிய ஆகிறது)
• மயக்கம் மிகுந்த இழப்பு கொழுப்பு, எனவே உங்கள் வுல்வா சிறிய வருகிறது என்று தோன்றுகிறது
• யோனி சுற்றுச்சூழல் மாறும், எனவே நீங்கள் யோனி நோய்த்தாக்கங்கள் அதிகமாக இருக்கும்

இது ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம், மற்றும் இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தை ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் புணர்புழலில் நடக்கும் மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் மற்றும் கீழ்-விளக்கமாக இருக்கின்றன.

மாதவிடாய் நேரத்தில், சுமார் 40 சதவீத பெண்களுக்கு ஜீனிக் வீக்கத்தின் சில அறிகுறிகள் தோன்றும். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• யோனி வறட்சி
• வால்வரின் வறட்சி
• யோனி டிஸ்சார்ஜ்
• அரிப்பு
• வலிமையான பாலியல்

நீங்கள் பாலியல் செயலில் இருந்தால் அல்லது உங்கள் பிந்தைய மாதவிடாய் ஆண்டுகளில் இருப்பதாகத் திட்டமிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் யோனி ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கு சிரமப்படக்கூடாது.

பிற பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் மாதவிடாய் அறிகுறிகள்

மீண்டும், ஒவ்வொரு பெண்ணும் மெனோபாஸ் வித்தியாசமாக அனுபவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

பல்வேறு மாதவிடாய் அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த பட்டியலில் மெனோபாஸ் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில அடங்கும்.

இன்சோம்னியா

தூக்கம் தொந்தரவுகள் மாதவிடாய் பொதுவான பிரச்சனை. மாதவிடாய் ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் அளவுகள் உங்கள் மூளையில் தூக்க மையங்களில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இரவு வியர்வை தூங்குவதை நிறுத்தி, சில பெண்களுக்கு தூங்குவதற்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது. பல பெண்கள் மெனோபாஸ் ஏமாற்று வேலை, குழந்தைகள், திருமணம், நிதி, மற்றும் ஒருவேளை வயதான பெற்றோர்கள் போது குறிப்பிடத்தக்க சமூக மன அழுத்தம் வேண்டும்.

நினைவக மாற்றங்கள் / மனநிலை ஸ்விங்ஸ்

மெனோபாஸ் உங்கள் மனநிலை, உங்கள் நினைவகம் மற்றும் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ளும் திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். போதுமான தூக்கம் இல்லாதிருப்பதால் மட்டும் அல்ல. மெனோபாஸ் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் சில மூளை இரசாயனங்கள் தொடர்பு நரம்பியக்கடத்திகள் என்று. இந்த நரம்பியக்கடத்திகள், குறிப்பாக டோபமைன், செரோடோனின் மற்றும் GABA ஆகியவை மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுகின்றன, உங்கள் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, தெளிவாக சிந்திக்கின்றன. குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் இந்த நரம்பியக்கடத்திகள் வழக்கமான செயல்பாடு பாதிக்கும் மற்றும் மனநிலை ஊசலாட்டம், கவலை, மன அழுத்தம், குறுகிய கால நினைவு பிரச்சினைகள், மற்றும் மந்தமான சிந்தனை ஏற்படுத்தும்.

• மாதவிடாய் அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்

• மாதவிடாய் அறிகுறிகளின் ஒரு கண்ணோட்டம்

சிறுநீரக பிரச்சினைகள்

வெறும் யோனி போல, சிறுநீர்ப்பை பல ஈஸ்ட்ரோஜன் வாங்கிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை மாற்றுவதற்கு மிகவும் எளிதில் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் நின்ற ஈஸ்ட்ரோஜின் பற்றாக்குறை அதன் சிறுநீர்ப்பை இழக்க காரணமாகிறது. சிறுநீர்ப்பை இன்னும் இறுக்கமாகிவிட்டால், சிறுநீரின் சாதாரண அளவைக் குறைக்க முடியும். நீங்கள் அடிக்கடி அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கவனிக்கலாம். சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிறுநீரை கசியத் தொடங்குவீர்கள் என்று நீங்கள் கவனிக்கலாம். மாதவிடாய் காலத்தில், சிறுநீரின் புறணி (சிறுநீரில் சிறுநீரை வெளியேற்றும் சிறு குழாய்) மிகவும் மெல்லியதாகி, உன்னுடைய கூந்தின் முடிவில் சிறுநீரை உறிஞ்சுவதை நிறுத்த உதவும் திறனை இழக்கிறது.

செக்ஸ் டிரைவின் குறைவு

மெனோபாஸின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் பல குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜினினால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் லிபிடோ குறைக்கப்படுவதில்லை. மெனோபாஸின் யோனி மாற்றங்கள் பாலியல் வலிமை பெறலாம், மறைமுகமாக உங்கள் ஆசை குறைகிறது. எனினும், ஈஸ்ட்ரோஜன் மட்டுமே மாதவிடாய் குறைகிறது என்று ஒரே ஹார்மோன் அளவு அல்ல. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைந்துவரும் நிலைகள், மேலும் கருப்பைகள் உற்பத்தி, உங்கள் லிபிடோ மீது நேரடி எதிர்மறை தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது.

எடை அதிகரிப்பு

எடை அதிகரிப்பதில் மாதவிடாய் என்பது ஒரு பங்கு வகிக்க முடியும் என்றாலும், இது தவிர்க்க முடியாதது, ஏனெனில் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறுவதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன.

உங்கள் எடை குறைவாக தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் விளைவுகள் குறைத்து மதிப்பிடாதே. இந்த இரண்டு காரணிகளும் உங்கள் கார்டிசோல் அளவை அதிகரிக்கும், இதனால் எடை அதிகரிக்கும். தூக்கமின்மை அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யாததால், நாள்பட்ட சோர்வு ஏற்படுகிறது.

தைராய்டு செயலிழப்பு அவர்களின் 40 மற்றும் 50 களில் பெண்களில் பொதுவானது. எனவே, நீங்கள் ஒரு செயலில் தைராய்டு கீழ் இருக்கலாம் என்று சாத்தியம். குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் எடை அதிகரிக்கும். ஒரு சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி உங்கள் எடை கட்டுப்படுத்துவது இல்லை என்றால் உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் சரிபார்க்க கருதுகின்றனர்.

உங்கள் உடல் அமைப்பு மாறும். 40 வயதிலிருந்து நீங்கள் சாய்ந்த உடலின் வெகுஜன அல்லது தசைகளை இழந்துவிட்டீர்கள். இப்போது தசைகளை உருவாக்க கடினமாக உள்ளது. மேலும், மாதவிடாய் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் உங்கள் இடுப்பு மற்றும் அடிப்பகுதியில் இருந்து கொழுப்பு கடைகளில் மாற்றியமைக்கிறது. ஊக்கமளிக்க வேண்டாம். ஒரு சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி வழக்கமான, நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி பராமரிக்க முடியும்.

களைப்பு

சோர்வு சில மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஒரு உண்மையான பிரச்சனை. மாதவிடாய் மிக குறைந்த அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை உங்கள் உடல் சரிசெய்கிறது, நீங்கள் சில சோர்வு அனுபவிக்க கூடும். ஒரு சில மாதங்களில் இந்த சோர்வு மேம்படுத்தப்படாவிட்டால், அது ஒரு செயலற்ற தைராய்டைப் போன்ற அடிப்படை நிபந்தனைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.

மெனோபாஸ் போது ஹார்மோன் அளவு மாற்றம் கூட சோர்வு ஏற்படலாம் தூக்கம் சீர்குலைக்க மற்றும் மனநிலை மாற்ற முடியும்.

மாதவிடாய் ஏற்படலாம் என்று நிபந்தனைகள்

நீங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் மாதவிடாய் மீது உங்கள் அறிகுறிகளை குற்றம் சாட்டுவது அவசியம் இல்லை, குறிப்பாக அவர்கள் குறிப்பாக இல்லை என்றால். சில நோய்கள் மெனோபாஸ் உடன் ஒத்த அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன, இது ஒரு முக்கியமான நோயறிதலைக் கண்டும் காணக் கூடும். இது உங்கள் மருத்துவரை ஒரு முழுமையான பரிசோதனையிலும், ஸ்கிரீனிங் சோதனையிலும் வழக்கமான அடிப்படையில், குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில் பார்க்க வேண்டியது முக்கியம்.

நீங்கள் மாதவிடாய் சுற்றி வளரும் ஒரு புதிய அறிகுறி அநேகமாக மாதவிடாய் தொடர்பானதாக இருக்கலாம், இல்லையெனில் பரிந்துரைக்கும் சில சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன.

• உங்கள் அறிகுறிகள் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை மூலம் நன்றாக இல்லை
• உங்கள் அறிகுறிகள் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை மூலம் மோசமாகி வருகின்றன
• உங்கள் அறிகுறிகள் மெனோபாஸ் பொதுவாக இல்லை

சில அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் மாதவிடாய் நின்ற மாற்றத்தின் போது அதிக அறிகுறியாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். உதாரணமாக, ஒற்றை தலைவலி தலைவலி, மனச்சோர்வு, கவலை மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி மாற்றத்தில் மிகவும் தீவிரமாக ஆகிவிடுகிறது, மேலும் உங்கள் மருந்துகளை தொடங்க அல்லது சரிசெய்ய வேண்டும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஆமாம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மெனோபாஸ் சிகிச்சை தேவைப்படாத சாதாரண வயதான செயல்முறை ஆகும். எவ்வாறாயினும், சில பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் நின்ற ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு காரணமாக ஏற்படும் அறிகுறிகள் மிகவும் விரும்பத்தகாதவையாகும் மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் அறிகுறிகளுடன் போராடி இருந்தால், அமைதியாக பாதிக்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், மாதவிடாய் காலத்தில் மிகவும் நன்றாக வாழவும் பல வழிகள் உள்ளன.

> மூல:

> வட அமெரிக்கன் மெனோபாஸ் சொசைட்டி. (2014). மெனோபாஸ் ஒரு மருத்துவரின் வழிகாட்டியை நடைமுறைப்படுத்துங்கள். மேஃபீல்ட் ஹைட்ஸ், ஓஹியோ.