நீங்கள் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளா? உங்களைத் தீர்த்து வைப்பதற்கு உதவும் ஐந்து கேள்விகளை இங்கே கேட்கவும்:
1 -
எனக்கு எவ்வளவு வயது ஆகிறது?மாதவிடாய் 45 மற்றும் 55 வயதிற்கு இடைப்பட்ட காலங்களில் வழக்கமாக நடக்கிறது. நீங்கள் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அந்த வயதிற்கு இடையில் இருந்தால், இது உங்கள் மாதவிடாய் நின்ற மாற்றத்தின் தொடக்கமாகும். ஆரம்பகால மாதவிடாய் 45 வயதிற்கு முன்பும், 40 வயதிற்கு முன்னர் "முன்கூட்டிய" மாதவிடாயாகவும் கருதப்படுகிறது.
2 -
எப்போதும் என் காலங்கள் எப்பொழுதும் இருக்கின்றனவா?உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றமானது பெரும்பாலும் ஈஸ்ட்ரோஜென் வீழ்ச்சியுறும் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் சுழற்சிகள் நீண்ட அல்லது அதிக ஒழுங்கற்றவை என்றால், ஒரு மாதவிடாய் காலண்டரை வைத்து, உங்கள் காலங்களை குறிக்கும். நீங்கள் மெனோபாஸை அணுகும்போது கடுமையான இரத்தப்போக்கு பொதுவாகக் காணப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் கருப்பைக்குரிய உறுப்புகள் , பாலிப்ஸ் அல்லது கருப்பையில் பிற உடற்கூறான மாற்றங்கள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். மேலும், உங்கள் மருத்துவர் கருப்பையின் அகலத்தின் அதிகப்படியான உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலையை வெளியேற்ற விரும்பலாம்.
3 -
நான் வழக்கமாக விட சோகமாகவோ அல்லது எரிச்சலோ அல்லவா?மனநிலை மாற்றங்கள் உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் மாறும் என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைந்து கொண்டே இருக்கும்போது, சோகமாக, எரிச்சலாக, அதிருப்தி அடைந்த அல்லது ஆர்வமாக இருப்பதாக பெண்கள் புகார் செய்கின்றனர். மருந்துகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் மூலிகை சிகிச்சைகள் உதவுகின்றன. உங்கள் காலங்கள் இறுதியாக நிறுத்தப்பட்ட பிறகு, மனநிலை பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் மறைந்துவிடும்.
4 -
மாதவிடாய் மூலம் என் தாயார் எவ்வளவு வயதானவராக இருந்தார்? உங்கள் சொந்த தாய் செய்த அதே நேரத்தில் மாதவிடாய் வழியாக செல்ல இது பொதுவானது. நீங்கள் மாதவிடாய் மற்றும் அவள் அறிகுறிகள் என்ன வகையான சென்ற போது உங்கள் அம்மா கேட்க முடியும் என்றால், அது உங்கள் சொந்த மாதவிடாய் நின்றால் எதிர்கால சில கணிக்க முடியும். சில வயதான பெண்கள் மெனோபாஸ் போன்ற ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி பேசுவதில் தயக்கம் காட்டுகிறார்கள் என்றாலும், உங்கள் தாய் திறக்க உதவுவதன் மூலம் அதை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்.5 -
வேறு என்ன என் அறிகுறிகள் ஏற்படுத்தும்?மாதவிடாய் சில அறிகுறிகள் மேலும் தீவிரமான ஏதாவது அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், அல்லது அவை மன அழுத்தம் தொடர்பானவையாக இருக்கலாம். உங்கள் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை எப்படி தீவிரமாகவும், அடிக்கடி அடிக்கடி கண்டறிவது குறித்தும், உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற முக்கிய விஷயங்கள் நடந்துகொண்டு இருக்கின்றன என்பதை குறிக்க ஒரு மாதவிடாய் காலண்டர் அல்லது பத்திரிகை தொடங்கவும்.
உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசும்போது நீங்களும் இந்த பதிவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாதவிடாய் என்பது ஒரு சாதாரண கட்டமாக இருக்கும்போது, அதிக உடல்நல பிரச்சினைகளை அடையாளம் காணக்கூடிய அறிகுறிகளைத் தெரிந்து கொள்வது அவசியம். உங்கள் வாழ்க்கையின் மாதவிடாய் நின்று ஆரம்பிக்கும் போதும், உங்கள் மருத்துவரைக் கவனித்துக் கொள்வது ஆரோக்கியமானதாய் இருக்க பயப்படாமலோ அல்லது சங்கடப்படவோ கூடாது.
> மூல:
> பாஸ்டன் மகளிர் நல புத்தகம் கூட்டு, எங்கள் உடல்கள், எமது சொந்தங்கள்: மெனோபாஸ், டச்ஸ்டோன் / சைமன் மற்றும் ஷஸ்டர், நியூயார்க். 2006.