மெனோபாஸ் இயற்கை வைத்தியம்: என்ன உண்மையில் வேலை?

மெமரி சிக்கல்கள், எடை அதிகரிப்பு, உயர் கொழுப்பு, யோனி அறிகுறிகள்

தங்கள் மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க விரும்பும் பெண்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தேர்வுகள் உள்ளன. நினைவக பிரச்சினைகள், எடை அதிகரிப்பு, உயர் கொழுப்பு மற்றும் யோனி அறிகுறிகள் இயற்கை வாழ்க்கை முறைகளை பரிந்துரைகளை இங்கே.

இயற்கை உணவுகள் பற்றி பாதுகாப்பு குறிப்பு:

எப்போதும் இயற்கை பாதுகாப்பாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பல மூலிகை, ஆலை மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் மருந்து மருந்துகளுடன் தொடர்புபடுத்தி அல்லது நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைகளில் எதிர்மறை விளைவை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் மெனோபாஸ் அறிகுறிகளுக்கு மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருந்துகளை பயன்படுத்துவதற்கு தீர்மானிக்க முன், உங்கள் மருத்துவ வழங்குனருடன் சரிபார்த்து, நீங்கள் பரிசோதிக்கும் எந்தவொரு தீர்விற்கும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளையும் எச்சரிக்கையையும் படிக்கவும். இயற்கை அணுகுமுறைகள் அபாயமற்றவை அல்ல, இன்னும் உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் சிகிச்சையை சிறப்பாக தேர்வு செய்யலாம்.

நினைவக சிக்கல்கள்

உங்கள் நாவின் முனை மீது ஒரு வார்த்தை அல்லது பெயரை நினைவுகூர முயற்சிக்கும் விடயத்தில் ஒன்றும் ஏமாற்றமடையாது, ஆனால் அதை வெளியே கொண்டு வர போதுமானதாக இல்லை. கார் விசைகள் எங்கு இருக்கிறதோ மறந்துவிடுமோ, அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேற தயாராகிவிட்டால், உங்கள் கண்ணாடியை நீங்கள் பைத்தியமாக்கலாம். தெரிந்த ஒலி? பல பெண்மணிகள் பரிதாப நிலைக்கு வரும்போது நினைவக குறைபாடுகளை கவனிக்கத் தொடங்குகின்றனர். இது இயல்பான வயதான செயலாக இருக்கலாம், ஆனால் பழையதாக இருக்கும்போதே உங்கள் நினைவை பராமரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

எடை அதிகரிப்பு

எடை அதிகரிப்பு நாற்பதுக்கும் அதிகமான பெண்களுக்கு ஒரு விரக்தி. வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜென் பாத்திரத்தின் சரியான வழிமுறை தெளிவாக இல்லை. தெளிவானது என்னவென்றால், முன்னர் ஒருபோதும் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்க முனைந்த பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்திலோ பிறகும் சிரமப்படுவதைத் தொடங்குகிறது. எடை இழப்புக்கான நிரூபிக்கப்படாத மூலிகை தயாரிப்புகளும் இல்லை என்றாலும், எடை இழக்க நேர்ந்திருக்கும் போக்கை நீங்கள் இயல்பாகவே கட்டுப்படுத்த உதவும் வாழ்க்கை மற்றும் உணவு மாற்றங்கள் உள்ளன.

அதிக கொழுப்புச்ச்த்து

உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மெனோபாஸில் வீழ்ச்சியைத் தொடங்குகிறது, உங்கள் கொழுப்பு ஏறக்கூடும். பெண்கள் விரைவில் இதய நோய்க்கு ஒரே ஆபத்தில் உள்ளனர். நீங்கள் சில இயற்கை வழிகளில் உங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவை குறைக்க உதவும்.

யோனி அறிகுறிகள்

பாலியல் செயல்பாடுகளில் இன்பத்தை இழந்து அல்லது சிறுநீர் கசிவு ஆரம்பிக்கும்போது, ​​பெண்களுக்கு அவசர சிகிச்சை அளிப்பதில் இரண்டு புகார்கள் இருக்கின்றன. நீங்கள் மாதவிடாய் செல்லும்போது உங்கள் யோனி அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

ஆதாரங்கள்:

பாஸ்டன் மகளிர் சுகாதார புத்தக சேகரிப்பு, எமது உடல்கள், எமது சொந்தங்கள்: மெனோபாஸ், டச்ஸ்டோன் / சைமன் மற்றும் ஷஸ்டர், நியூயார்க். 2006.

ஜெல்லர், SE, ஸ்டூடியோ, எல், மெனோபொசல் அறிகுறிகளுக்கான தாவரவியல் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்: என்ன வேலை செய்கிறது, என்னென்ன செய்கிறது, ஜே மகளிர் நலன் (Larchmt) . 2005 செப்டம்பர்; 14 (7): 634-649. 15 ஆகஸ்ட் 2008 பெறப்பட்டது.

கெல்லர், SE, ஸ்டூடியோ, எல், மெனோபாஸல் மகளிர் மனநிலை மற்றும் கவலைக்கான தாவர மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ், மெனோபாஸ். 2007 மே-ஜூன் 14 (3 பக் 1): 541-9. மீட்டெடுக்கப்பட்டது ஆகஸ்ட் 15, 2008.

கெல்லர், SE, ஸ்டூடியோ, எல், சோய் மற்றும் ரெட் க்ளோவர் ஃபார் மிட் லைஃப் அண்ட் ஏஜிங், க்ளிமேடிக்ரிக். . ஆகஸ்ட்; 9 (4): 245-263. மீட்டெடுக்கப்பட்டது ஆகஸ்ட் 15, 2008.

ஜான் விலி & சன்ஸ், இன்க், முழு தானிய ஓட்ஸ், கரோனரி இதய நோய் அபாய காரணிகள் குறைக்கலாம். சயின்ஸ்டெய்லி. (2007, ஏப்ரல் 18). 2008, ஆகஸ்ட் 17 இல் பெறப்பட்டது