ACL கண்ணீர்: அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை பரிந்துரைகள்

என்ன இந்த முழங்கால்கள் தசைநார் கிழித்து இது போல் மற்றும் எப்படி குணமடைய

முதுகுவலியின் எலும்பு முறிவு, அல்லது ACL, நான்கு முக்கிய முழங்கால்களில் ஒன்றாகும். ஏசிஎல் முழங்கால் நிலைத்தன்மைக்கு முக்கியமானது, மற்றும் அவர்களின் ACL காயத்தை ஏற்படுத்தும் நபர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு உறுத்தும் ஒலி மற்றும் அவற்றின் முழங்கால்களில் இருந்து கீழே கொடுக்கப்படுவதை புகார் செய்கின்றனர். ஒரு ACL கண்ணீர் தக்க பல நோயாளிகள் இந்த காயம் அறுவை சிகிச்சை வேண்டும் தேர்வு.

ACL என்றால் என்ன?

முதுகெலும்புகளின் நான்கு முக்கிய தசைநூல்களில் ஒன்றாகும் ACL என்று அழைக்கப்படும் முதுகெலும்பு குடலிறக்கம் . ACL முழங்கால் மூட்டு அதிகமான இயக்கம் தடுக்கிறது மற்றும் அது முழங்கால் தொப்பி கீழ் அமைந்துள்ள.

எப்படி ஒரு கண்ணீர் ஏற்படும்

ACL கண்ணீர் பெரும்பாலும் ஒரு விளையாட்டு தொடர்பான காயம். கரடுமுரடான நாடகம், மோட்டார் வாகன மோதல், வீழ்ச்சி மற்றும் வேலை தொடர்பான காயங்கள் ஆகியவற்றில் ACL கண்ணீர் ஏற்படலாம்.

விளையாட்டு தொடர்பான ACL கண்ணீர் சுமார் 80 சதவீதம் "அல்லாத தொடர்பு" காயங்கள் உள்ளன. இதன் அர்த்தம் காயம் கால்பந்து போட்டியில் போன்ற மற்றொரு தடகள தொடர்பு இல்லாமல் நடக்கிறது.

பொதுவாக, ACL கண்ணீர் pivoting அல்லது ஒரு ஜம்ப் இருந்து இறங்கும் போது ஏற்படும். ACL கிழிந்திருக்கும்போது முழங்கால்களில் இருந்து தடகள வெளியேறுகிறது.

அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

ஒரு ACL கண்ணீர் நோயறிதல் பல முறைகளால் செய்யப்படுகிறது.

முதலில், ஒரு மருத்துவர் டாக்டரைக் குறிப்பிடுகிறார் மற்றும் நோயாளி கேள்விகளைக் கேட்கிறார். ACL கண்ணீர் கொண்ட நோயாளிகள் பெரும்பாலும் முழங்காலுக்கு காயம் அடைந்திருக்கிறார்கள். காயம் பெரும்பாலும் விளையாட்டு தொடர்பானது. அவர்கள் முழங்காலில் ஒரு "பாப்" உணர்ந்திருக்கலாம், அவர்கள் முழங்கால்களில் இருந்து கீழே கொடுக்கத் தொடங்கினாலும் அவர்கள் உணர்ந்திருக்கலாம். ACL கண்ணீர் பொதுவாக முழங்கால் வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படுத்தும்.

பரிசோதனை முடிந்தவுடன், உங்கள் மருத்துவர் முழங்காலின் உறுதியற்ற அறிகுறிகளைத் தேடலாம். சிறப்பு சோதனைகள் ACL மீது மன அழுத்தம் மற்றும் ஒரு கிழிந்த தசைநார் கண்டறிய முடியும்.

ஒரு எம்ஆர்ஐ கூட தசைநார் கிழிந்த என்பதை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தலாம், முழங்கால் எந்த தொடர்புடைய காயங்கள் அறிகுறிகள் பார்க்க.

அறுவை சிகிச்சை அவசியமா?

ACL கண்ணீர் அவசியமாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாது. ACL அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னதாக கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல முக்கிய காரணிகள் உள்ளன. முதலில், வழக்கமாக ஒரு செயல்பாட்டு ஏசிஎல் தேவைப்படும் செயல்களைச் செய்வீர்களா? இரண்டாவதாக, நீங்கள் முழங்காலுக்கான உறுதியற்ற தன்மையை அனுபவிக்கிறீர்களா? ACL தேவைப்படும் எந்த விளையாட்டுகளிலும் நீங்கள் விளையாடாதீர்களானால், மற்றும் உங்களுக்கு உறுதியற்ற முழங்கால் இல்லை என்றால், உங்களுக்கு ACL அறுவை தேவை இல்லை.

ஒரு பகுதி ACL கண்ணீர் எப்படி கையாள்வது என்பது பற்றிய ஒரு விவாதம். ACL முற்றிலும் கிழிந்திருந்தால், ACL புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாது.

ஒரு ACL கண்ணீரைக் கொண்ட பல நோயாளிகள் காயத்தின் சில வாரங்களுக்குள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள். இந்த நபர்கள் தங்கள் முழங்கால்கள் சாதாரணமாக இருப்பதைப் போல உணரலாம், ஆனால் உறுதியற்ற தன்மை நிலைத்திருக்கலாம்.

சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை

ACL கண்ணுக்கு வழக்கமான அறுவை சிகிச்சை ACL புனரமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. தசைநார் ஒரு பழுது அரிதாக ஒரு வாய்ப்பு, எனவே தசைநார் கிழிந்த கட்டுநாண் ஒரு மாற்று மற்றொரு தசைநார் அல்லது தசைநார் பயன்படுத்தி புனரமைக்கப்படுகிறது.

ACL அறுவை சிகிச்சை செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. ஒரு அறுவைசிகிச்சை செய்யும் மிக முக்கியமான தேர்வாகும், கிழிந்த ஏசிஎல் புனரமைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் கிராப்ட் வகை . புதிய 'இரட்டை மூட்டை' ACL புனரமைப்பு போன்ற நடைமுறைகளில் வேறுபாடுகள் உள்ளன.

ACL அறுவை சிகிச்சை அபாயங்கள் தொற்று , தொடர்ந்து உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் வலி, விறைப்பு , மற்றும் உங்கள் முந்தைய நிலை செயல்பாடு திரும்பும் சிரமம் அடங்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால் 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான நோயாளிகளுக்கு ஏசிஎல் அறுவை சிகிச்சையில் சிக்கல் இல்லை .

பிந்தைய அறுவை சிகிச்சை மறுவாழ்வு

அறுவைசிகிச்சை மறுவாழ்வு என்பது சிகிச்சைக்கு மிக முக்கியமான (இன்னும் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்பட்ட) அம்சங்களில் ஒன்றாகும். ACL அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் மறுவாழ்வு, எதிர்கால காயங்களைத் தடுக்க மூட்டு வலிமையை நிலைநிறுத்துவதோடு கூட்டு உறுதிப்பாட்டை மேம்படுத்துவதையும் கவனம் செலுத்துகிறது.

ACL மறுவாழ்வுக்கான பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் இருந்தபோதிலும், ஒவ்வொரு நபரும் தனது சொந்த வேகத்தில் மறுவாழ்வு மூலம் முழங்குவதை அனுமதிக்கிறார். மிக விரைவாக அல்லது மிகவும் மெதுவாக முன்னேற்றம் அறுவை சிகிச்சை மூலம் ஒட்டுமொத்த முடிவுகள் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மறுவாழ்வு வழிகாட்டும் என்று உறுதி முக்கியம்.

ப்ரேஸ்: வொர்த் இட்?

பல நோயாளிகளுக்கு ACL புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஒரு முழங்கால்கள் வழங்கப்படுகின்றன. ஒரு பொதுவான ஒன்றினைப் பிணைக்கப்பட்டுள்ள Bledsoe brace என அழைக்கப்படுகிறது. பிரேஸ் இயக்கம் வரம்பை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உங்கள் முழங்கால்களை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, மற்றும் ACL அதை செய்ய வேண்டும் என்று வழி செய்ய அனுமதிக்கிறது.

இந்த ப்ரேஸ்கள் எவ்வளவு அவசியம் மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? அனைத்து மருத்துவர்கள் இதை ஏற்றுக் கொள்ளவில்லை. பிரேஸ்கள் நெறிமுறையாக இருந்து வந்திருக்கின்றன, ஆனால் சமீபத்தில் சில ஆராய்ச்சிகள் தங்கள் செயல்திறனை கேள்விக்குள்ளாக்குகின்றன.

உதாரணமாக, ஒரு சிறிய 2013 ஆய்வு ACL அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு ஒரு பிரேஸ் அணிந்திருந்த மக்கள் பார்த்ததில்லை மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு நான்கு ஆண்டுகளுக்கு வலிமை ஒருமைப்பாடு எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது. உண்மையில், ஒரு பிந்தைய அறுவை சிகிச்சை பிரேஸை அணியவில்லை யார் நோயாளிகள் விளையாட்டு விளையாடி அல்லது உடல் உழைப்பு செய்யும் போது குறைவாக வலி மற்றும் நான்கு ஆண்டுகளுக்கு பின்னர் குறைவான காயங்கள் இருந்தது.

கீழே வரி: ஒவ்வொரு ACL கண்ணீர் மற்றும் ஒவ்வொரு அறுவை சிகிச்சை வேறு ஏனெனில் உங்கள் மருத்துவர் பேச.

விளையாட்டு & ACL கண்ணீர்

ஒரு ACL காயத்தை அடைந்தவுடன் தடகள வீரர்கள் பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட சிரமங்களைக் கொண்டிருக்கின்றனர். பல விளையாட்டுகளுக்கு, ACL வெட்டு, pivoting மற்றும் திடீர் திருப்பங்களைப் போன்ற பொதுவான சூழ்ச்சிகளைச் செய்ய வேண்டும். இந்த உயர் கோரிக்கை விளையாட்டு கால்பந்து, கால்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது.

வழக்கமான ACL இல்லாமல் நோயாளிகள் தங்கள் வழக்கமான தினசரி நடவடிக்கைகளில் செயல்பட முடியும், ஆனால் இந்த உயர்-கோரிக்கை விளையாட்டு கடினமாக இருக்கலாம். ஆகையால், விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் முந்தைய போட்டிக்கான போட்டிக்கு திரும்புவதற்காக பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சையில் ஈடுபடுகின்றனர்.

ACL கண்ணீர் பெரும்பாலும் உயர்தர விளையாட்டு வீரர்கள் காணப்படுகின்றன. கால்பந்து வீரர் டாம் பிராடி , கோல்ஃப் டைகர் வூட்ஸ் , மற்றும் கால்பந்தாட்ட வீரரான பிரான்கி ஹெஜுடு ஆகியோர் அடங்கும் ACL கண்ணீரை அண்மையில் உள்ள விளையாட்டு வீரர்கள் அடங்குவர்.

குழந்தைகள் & அறுவை சிகிச்சை

ACL புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு ACL கண்ணீரைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் இளைய, செயலில் உள்ளவர்களுக்கு. அந்த நபர் ஒரு குழந்தை போது என்ன நடக்கும்? குழந்தை முதிர்ச்சி அடைந்தால் ACL அறுவை சிகிச்சை தாமதமா அல்லது எலிஎல் புனரமைப்பு எலும்பு முதிர்ச்சிக்கு முன்னர் செய்யப்பட வேண்டுமா?

குழந்தைகளில் ஏ.சி.எல். அறுவைசிகிச்சை செய்யப்படுவது கவலை வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளில் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது. ACL அறுவை சிகிச்சையின் விளைவாக வளர்ந்த தட்டு பிரச்சினைகள் ஆரம்ப வளர்ச்சியை மூடுவதற்கு அல்லது சீரமைவின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கலாம். எனினும், சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ACL நிலையான இல்லை என்றால் வளர்ச்சி தட்டு பிரச்சினைகள் ஆபத்து நிரந்தர முழங்கால் சேதம் ஆபத்து விட குறைவாக உள்ளது காட்டுகிறது.

பெண்களில் ACL கண்ணீர்

பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் குறிப்பாக ACL கண்ணீர் பிடிப்பு. ஆண்களோடு ஒப்பிடுகையில், ஆண்களுக்கு ஏ.சி.எல் கண்ணீரின் எண்ணிக்கையில் எட்டு மடங்கு அதிகரிப்பு இருப்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

அதிகரித்த ஆபத்துக்கான காரணம் பல தசாப்தங்களாக விவாதிக்கப்பட்டு வருகிறது, ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகளின் மையம் நுரையீரலின் நீள்வட்டத்தின் கட்டுப்பாட்டில் வேறுபாடு உள்ளது. இதன் பொருள், ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் முழங்கால்களில் நிலைத்து நின்று, வெட்டுதல், மற்றும் pivoting போன்ற முக்கிய விளையாட்டு இயக்கங்களில் வேறுபாடுகளை கொண்டுள்ளனர். மற்ற கோட்பாடுகள் உடற்கூறியல் மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகளில் வேறுபாடுகள் ACL கண்ணீர் வெவ்வேறு விகிதங்களில் சாத்தியமான காரணிகளை பார்த்து.

தடுப்பு

ACL கண்ணீர் தடுக்க சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கவனம், குறிப்பாக பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் அவர்களை தடுக்கும். மக்கள் ஏன் தங்கள் ACL ஐ கிழித்துவிடுகிறார்கள், எப்படி அவர்கள் தடுக்க முடியும் என்பதற்கு பல கோட்பாடுகள் முன்மொழியப்பட்டுள்ளன. ACL கண்ணீர் தடுக்க தற்போதைய நரம்புகள் நரம்பியல் பயிற்சி கவனம்.

மேலும்