ஒரு முழங்கால்களின் அறிகுறிகளே அடிக்கடி ஏற்படுகின்ற காயம் காரணமாக ஏற்படும் . முழங்காலில் இரண்டு எலும்புகளை இணைக்கும் தசைநார்கள், கட்டமைப்புகள் ஆகியவற்றுடன் ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன. நான்கு முக்கிய மற்றும் பல இரண்டாம் நிலைகள் உள்ளன. உறுதியற்ற தன்மை-உங்கள் முழங்கால்களின் உணர்வை உணர்கிற உணர்வு-பெரும்பாலும் குறைந்தது ஒரு நபருக்கு காயம் ஏற்படுவதால், எலும்புகள் நிலைமையில் இறுக்கமாகப் போதிய அளவுக்கு இல்லை.
பொதுவாக முழங்கால் உறுதியற்ற அறிகுறிகள் ஜாலத்தால் அல்லது பக்கவாட்டு இயக்கங்கள் மூலம் கவனிக்கப்படுகின்றன. இது விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் ஏற்படலாம் அல்லது ஒரு காரில் இருந்து வெளியேறுவதற்கு உங்கள் முழங்கால்களைப் போல் முறுக்குவதை போன்ற எளிமையான பணிகளைச் செய்யலாம்.
தசைநார் காயங்கள் வகைகள்
தசைநார் காயங்கள் பொதுவாக திடீரென காயம் ஏற்படுவதால் முழங்கால்களின் குடைவு அல்லது தவறான நிலையில் தவறான கட்டளை ஏற்படுகிறது. ஒரு தசைநார் காயமடைந்தால், அது பகுதி அல்லது முற்றிலும் கிழிந்திருக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், தசைநார்கள் ஒரு முடிவற்ற பல வழிகளில் காயமடையலாம் என்றாலும் மருத்துவர்கள் "தரவரிசை" ஒரு தசைநார் காயத்தின் விளக்கம் பயன்படுத்துகின்றனர்.
தசைநாளில் உள்ள நுண்ணிய சிதைவுகளிலிருந்து காயங்கள் வரம்புக்குள்ளாகும். அவை தசைநாளின் கண்ணீரை முழுமையாக்குவதால் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் குணமடைய முடியாது. நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதைப் போல, மிகக் குறைந்த காயங்கள் பொதுவாக சில எளிமையான வழிமுறைகளைக் கொண்டு குணமாகின்றன, அங்கு அதிகமான காயங்கள் பெரும்பாலும் உறிஞ்சக்கூடிய சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன.
மிகவும் பொதுவான தசைநார் காயங்கள் சில:
- முன்புற குரூஸ்டேட் லிஜமெண்ட் (ACL) கண்ணீர் : ACL முழங்கால்களுக்குள் மையமாக இருக்கிறது, மற்றும் கூட்டிணைப்பு மற்றும் pivoting சூழ்ச்சி மூலம் கூட்டு ஆதரவு முக்கியம். ACL பெரும்பாலும் அல்லாத தொடர்பு காயங்கள் சூழ்நிலைகளில் திசையில் திடீர் மாற்றங்கள் காயம். ஏ.சி.எல் கண்ணீரைக் கொண்ட மக்கள் தங்கள் முழங்கால்களையோ அல்லது திடீரென்று திசையை நகர்த்தும்போது வெளியேற வேண்டுமென அடிக்கடி புகார் செய்கிறார்கள். பெரும்பாலான ACL கண்ணீர் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
- நடுத்தர பிணைய முழக்கம் (MCL) கண்ணீர் : MCL முழங்கால் மூட்டு உள் பக்கத்தில் உள்ளது மற்றும் உள்ளே மிகவும் அதிகமாக திறந்து இருந்து முழங்கால் தடுக்கிறது. MCL கண்ணீர் பொதுவாக முழங்கால்கள் திறந்த முழங்கால் உள் பக்கத்தில் தள்ளும், வெளியே இருந்து வேலைநிறுத்தம் போது காயம். பெரும்பாலான எம்.எல்.எல் கண்ணீர் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது.
- Posterior Cruciate Ligament (PCL) கண்ணீர் : பிசிஎல் ACL ஐ மீறுகிறது மற்றும் தாடை எலும்பு நகர்வதைத் தடுக்கிறது. PCL பொதுவாக முழங்கால் மூட்டு முன் நேரடியாக விழுந்து மற்றும் இறங்கும் மூலம் காயம். ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட காயம் போல் நிலைத்திருக்கும் போது PCL கண்ணீர் நோய்க்குறி சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், ஆனால் மற்ற காயங்களுடன் இணைந்து பொதுவாக அறுவை சிகிச்சைக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
இந்த தசைநார் காயங்கள் ஒவ்வொரு முழங்கால் மூட்டு மூட்டை வெளியே கொடுக்க வேண்டும் என்று நிலையற்ற மற்றும் உணர்வு உணர முடியும் ஏற்படுத்தும்.
இன்னிபிலிட்டிக்கு அல்லாத தசைநார் காரணங்கள்
முழங்கால் வலி ஏற்படுகின்ற காயங்களுடன் மக்கள் உறுதியற்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதற்கும் இது சாத்தியமாகும். பெரும்பாலும் உடல் தன்னிச்சையான இயக்கங்களுடன் வலி இருந்து தன்னை பாதுகாக்கிறது. முழங்கால்கள் வெளியேற விரும்புவதாக இது உணரலாம், இதனால் உறுதியற்ற தன்மை ஏற்படுகிறது, ஆனால் அது மேலே விவரிக்கப்பட்ட ஒரு வலிப்பு காயம் காரணமாக அல்ல.
ஒரு எலும்பு முறிவு காரணமாக ஏற்படும் உறுதியற்ற தன்மைக்கு இடையேயான வித்தியாசத்தை சொல்லுவதற்கான சிறந்த வழி, உறுதியற்ற தன்மைக்கு மாறாக, உங்கள் முழங்கால் ஒரு திறமையான மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு தசைநார் செயல்பாடு தீர்மானிக்க பயன்படுத்தப்படும் சோதனைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, Lachman சோதனை முதுகுவலி cruciate கட்டுநாண் சோதிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உறுதியற்ற சிகிச்சை
முழங்கால் உறுதியற்ற நிலையில் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள் ஆகிய இரண்டும் உள்ளன. இந்த முழங்கால் மூட்டு ஆதரவு முழங்கால் மூட்டு மற்றும் முழங்கால் ப்ரேஸ் சுற்றி தசைகள் வலுப்படுத்த உடல் சிகிச்சை சேர்க்க முடியும். அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் பொதுவாக முழங்கால் மூட்டு சாதாரண கட்டமைப்பை மீட்க சேதமடைந்த தசைநார் பழுது அல்லது புனரமைப்பு. மிக பொதுவான வகை தசைநார் புனரமைப்பு ACL கண்ணீர் தான் .
ஒரு வார்த்தை இருந்து
முட்டாள்தனத்தன்மை பொதுவாக சங்கடமானதாக இருக்கிறது. விரைவில் நீங்கள் அதை உரையாற்ற, சிறந்த நீங்கள் உணர வேண்டும். உன்னால் சமாளிக்க முடிந்தால், "அதை சமாளிக்க" என்றால், நீங்கள் துன்புறுத்தும் சிகிச்சைகள் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள், நீங்கள் எதுவும் கட்டாயப்படுத்தப்பட மாட்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சிறந்த சிகிச்சை விருப்பத்தை பற்றி உங்கள் மருத்துவர் ஒரு விவாதம் மற்றும் மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக ஒரு தேர்வு.
> ஆதாரங்கள்:
> டி'லமா டிடி 1, கொல்வெல் CW. "இன்ஸ்ட்ராபரேடிவ் மெஷர்மெண்ட்ஸ் அண்ட் டூல்ஸ் டூ அஸ்ஸ் ஸ்டெபிலிட்டி" ஜே ஆமட் ஆர்த்தோப் சர்ஜ். 2017 பிப்ரவரி 25 துணை 1: S29-S32.