முழங்கால் வலி மற்றும் உங்கள் முதுகெலும்பு இடையே இணைப்பு

உங்கள் முதுகெலும்பு இருந்து முழங்கால் வலி முடியுமா?

அவர்கள் முழங்கால் வலி இருந்தால் முழங்கால் மூட்டு ஒரு பிரச்சனை காரணமாக பெரும்பாலான மக்கள் கருதி. இது எப்பொழுதும் அல்ல! அசௌகரியம் முழங்காலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது உங்கள் குறைவான பின்புறத்தில் ஒரு வட்டு புரதத்தின் அல்லது ஒரு பிஞ்சித்த நரம்பு விளைவாக இருக்கலாம். உடல் சிகிச்சையுடன் வேலைசெய்தால், அதைத் தீர்மானிக்க உதவ முடியும்.

உங்கள் முதுகெலும்பு எப்படி முழங்கால் வலி ஏற்படுகிறது

கால்கள் மற்றும் கால்களுக்கு வலியை உணர்த்தும் நரம்புகள் பின்வாங்குவதற்கு இடமளிக்கின்றன.

எப்போதாவது வயது அல்லது காயம், முதுகெலும்பு இடையே டிஸ்க்குகள் குண்டு வீசி மற்றும் நரம்புகள் மீது அழுத்தவும் முடியும். இது ஏற்படும் போது நரம்பு எரிச்சல் அடைந்து, வலி ​​சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. வலிக்கான இடம் எந்த வட்டு நீண்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது. நரம்பு மீது அழுத்தம் எவ்வளவு அழுத்தமாக உள்ளது என்பதை பொறுத்து வலி எவ்வளவு மோசமாக உள்ளது.

முழங்காலுக்கு இழைகளை அனுப்பும் நரம்புகள் பின்னால் உள்ள இரண்டாவது, மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது இடுப்பு முதுகெலும்பு மட்டங்களில் அமைந்துள்ளது. ஒரு வட்டு அல்லது மூட்டு வலி போன்ற ஏதாவது இடங்களில் நரம்புகள் அழுத்தம் இருந்தால், வலி ​​மிகவும் முழங்கால் பகுதியில் உணரப்படலாம். இந்த நிலைமை உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழுமையான வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை மூலம் கண்டறியப்பட்டது.

உங்கள் தொடை மற்றும் முழங்காலுக்குச் செல்லும் நரம்பு எரிச்சல் அல்லது முள் போடப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு அறிகுறிகளை உணரலாம். இவை பின்வருமாறு:

• உங்கள் தொடை முன் வலி
• மூட்டு வலி
• உங்கள் தொடையில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்சம்
• உங்கள் இடுப்பு அல்லது நாற்காலி தசைகளில் பலவீனம்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் வலியை உங்கள் முதுகெலும்பு அல்லது முழங்காலில் இருந்து வருகிறதா என்று பார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் இடுப்பு இங்கே குற்றவாளியாக இருக்கலாம் , எனவே உங்கள் முழங்கால் வலிக்கு உண்மையான காரணம் கண்டுபிடிக்க கவனமாக பரிசீலிப்பது அவசியம்.

உங்கள் முதுகெலும்பிலிருந்து வரும் முழங்கால் வலி சிகிச்சை

முதுகெலும்பு நரம்பு சுருக்கம் அல்லது எரிச்சல் காரணமாக முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சையுடன் நிறைவேற்றப்படலாம், ஆனால் நீங்கள் பழமைவாத நடவடிக்கைகளை சோர்வடையாமல் அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றி யோசிக்க கூட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பழமைவாத பாதை ஆரம்பத்தில் பெரும்பாலும் ஆதரிக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில், ஸ்டீராய்டு ஊசி உங்கள் நரம்பு வேர் குறைந்து வீக்கம் உதவ பயன்படுத்தப்படும், ஆனால் மீண்டும், இந்த உங்கள் வலி உங்கள் ஆரம்ப சிகிச்சை இருக்க கூடாது.

டிஸ்க் ஹெர்னேஷன் அல்லது பிஞ்ச்டு நரஜியின் உடல் சிகிச்சை மேலாண்மை மீண்டும் பயிற்சிகளை நீட்டித்தல் மற்றும் முக்கிய வலுப்படுத்தும் செயல்களை உள்ளடக்கியது. மெக்கென்ஸி முறைமையில் பயிற்சி பெற்ற ஒரு உடல்நல மருத்துவர் உங்கள் நிலைமையை விரைவாக மதிப்பீடு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் முதுகெலும்பு அல்லது முழங்காலிலிருந்து வருகிறார்களா என்பதை தீர்மானிக்க குறிப்பிட்ட இயக்கங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம். பொதுவாக, நீங்கள் மீண்டும் உடற்பயிற்சி செய்தால் மற்றும் வலி உங்கள் முதுகெலும்புக்கு மையப்படுத்தினால் , உங்கள் முழங்கால் வலி உங்கள் முதுகில் இருந்து வருகிறது. உங்கள் வலியை மையப்படுத்திக்கொள்ளும் பயிற்சிகளின் முன்னேற்றத்தின் மூலம் தொடர்ந்தால், உங்கள் முழங்கால் வலியை விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் அகற்றிவிட்டு உங்கள் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு திரும்பவும் உதவலாம்.

உங்கள் முதுகெலும்பு உங்கள் முதுகெலும்புக்கான பயிற்சிகளால் மேம்படுத்தப்பட்டால், உங்கள் முழங்கால் வலி நீக்கி, எதிர்கால பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உங்கள் நரம்பு அழுத்தத்தைத் தடுக்க உங்கள் பி.டி.உருப்பு திருத்தம் பயிற்சிகளையும் உத்திகளையும் காட்டலாம்.

உங்கள் முதுகெலும்புகளில் உள்ள இயக்கங்கள் உங்கள் முழங்கால் வலி மீது எந்த விளைவையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், உங்கள் முதுகு முழங்கால் மூட்டு அல்லது இடுப்பு மூட்டுடன் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையால் உங்கள் வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் PT முழங்கால் சிறப்பு பரிசோதனைகள் செய்யலாம்.

ஒரு வார்த்தை

உங்கள் தொடையில் அல்லது முழங்கால் வலி நிச்சயமாக முழங்கால் கூட்டு சரியான இருந்து வரும், ஆனால் அது உங்கள் முதுகில் ஒரு நெரித்த நரம்பு இருந்து வர முடியும். உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பதோடு, முதுகெலும்பு நிபுணரான ஒரு உடல் நல மருத்துவருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுவதால் உங்கள் வலிக்கான காரணத்தை விரைவாகவும், பாதுகாப்பாகவும் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

மார்ச் 13, 2016 அன்று பிரட் சியர்ஸ், PT ஆல் திருத்தப்பட்டது.