சிகிச்சை மற்றும் நெக் வலி சிகிச்சைக்கு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது
மையமயமாக்கல் என்பது மெக்கென்சி மெக்கானட் ஆஃப் மெக்கானிக்கல் டைனாகோசிஸ் மற்றும் தெரபி (MDT) எனப்படும் உடல் சிகிச்சையின் ஒரு வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மையப்படுத்துதல் ஒரு நிகழ்வு என்பதை விவரிக்கிறது, இதையொட்டி முதுகெலும்பு அல்லது கையாளுதல் என்றால் முதுகெலும்புக்கு அருகே ஒரு கை, கால் அல்லது புட்டியில் உள்ள வலி திடீரென மாற்றப்படுகிறது.
MDT முறையானது, ராபின் மெக்கென்சி (1932-2013), நியூசிலாந்தில் இருந்து ஒரு உடல்நல மருத்துவரால் நிறுவப்பட்டது, அதன் சிகிச்சைகள் வலிக்கு உடற்கூறு இடம் அடையாளம் காண்பதற்கு பதிலாக குறைந்த அல்லது மீண்டும் கழுத்து வலிக்கு மருத்துவ அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொண்டு கவனம் செலுத்தியது
MDT கடுமையான குறைந்த முதுகுவலியுடன் கூடிய மக்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது என்று ஆய்வு தெரிவித்திருக்கிறது என்றாலும், முதுகெலும்பு தொடர்பான சிக்கல்களை மற்ற வகை சிகிச்சைகள் செய்வதில் அதன் நன்மை குறைவாக உள்ளது.
மையப்படுத்தலின் சிகிச்சை மதிப்பு
மெக்கென்ஸி முறையின் படி, ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வரைவதற்கு சிகிச்சையாளர்களுக்கு உதவுகையில், மையப்படுத்தலை நோயறிதலின் ஒரு வடிவமாக பயன்படுத்தலாம். கவனிப்பு மையம் இரண்டு காரணங்களுக்காக முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது:
- வலியை மையப்படுத்தி பொதுவாக முதுகெலும்பு ஒரு குறைந்த தீவிர பிரச்சனை தெரிவிக்கிறது.
- மையப்படுத்தலுக்கான வலியை ஏற்படுத்தும் எந்த இயக்கம் அல்லது உடற்பயிற்சி நன்மை பயக்கப்பட வேண்டும், மேலும் உடல் ரீதியான சிகிச்சையில் சேர்க்கப்படலாம் .
ஒரு கண்டறிதல் கருவியாக, மையப்படுத்தல் சற்றே counterintuitive ஆகும். நாம் எதையெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும் என நினைப்பதையே மையமாகக் கொண்டிருக்கும்போது, குறிப்பிட்ட வலிமை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் இயக்கங்களை அடையாளம் காண வலியை சில நேரங்களில் பயன்படுத்தலாம்.
மேலும், மையப்படுத்தி அதை சிகிச்சை பொருட்டு ஒரு வலி சரியான இடம் தெரியும் சிகிச்சை தேவையில்லை.
நீங்கள் ஒரு வீக்கம் வட்டு , கீல்வாதம் அல்லது வேறு சில முதுகெலும்பு பிரச்சனை உள்ளதா, மையப்படுத்தல் விலைமதிப்பற்ற தலையீடுகள் அல்லது காயம் ஆபத்து இல்லாமல் சிகிச்சை ஒரு உள்ளுணர்வு வழிமுறைகளை வழங்குகிறது. பல பயிற்சிகள் மற்றும் நிலைகள் இந்த பயிற்சிகள் மற்றும் நெகிழ்வு சுழற்சி நீட்டிப்புகள் அழுத்தவும் உட்பட பயன்படுத்தலாம்.
மறுபுறம், ஒரு முதுகெலும்பு அல்லது முதுகுவலி முதுகில் இருந்து நகர்ந்தால், அது நன்மை பயக்காது, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
MDT இன் திறன்
மக்கெஞ்சி முறையைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி, கடுமையான முதுகுவலியுடன் மக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சற்றே சிறந்தது என்பதைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், மருத்துவ ஆய்வுகளின் ஒரு 2012 மதிப்பாய்வு முடிவான முதுகுவலி கொண்டிருப்பவர்களிடத்தில் உள்ள நன்மைகள் மிகச்சிறந்ததாக இருக்கலாம் என்று முடிவு செய்தன.
MDT அவசியம் ஒரு செயல்திறன் நடைமுறையில் இல்லை. இது மையமயமாக்கலானது கடுமையான முதுகுவலி கொண்ட நோயாளிகளால் நீண்டகால வலியால் ஏற்படும் பாதிப்புக்குள்ளாகும். மேலும், இளைஞர்களிடையே மையப்படுத்துதல் மிகவும் பொதுவாக காணப்படுகிறது, இதன் முதுகுவலியானது கடுமையான மற்றும் காயம் சம்பந்தப்பட்டதாக இருக்கும். இந்த குழுவில் முதுகுவலியானது MDT உடன் அல்லது அதனுடன் இல்லாமலேயே அதன் சொந்த வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
உங்களிடம் குறைவாக அல்லது கழுத்து வலி இருந்தால், அது மேம்படுத்தப்படாது எனில், உங்கள் டாக்டரைப் பார்க்கவும், உதவியைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பிசிக்கல் தெரபிக்கு பரிந்துரை செய்யவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், பிந்தைய திருத்தம் மற்றும் பிற எளிமையான நுட்பங்கள் வலி நிவாரணிகளைக் காட்டிலும் அல்லது அழற்சிக்குரிய விடயங்களை விட மிகுந்த திறமையுடன் திரும்ப அல்லது கழுத்துப் பிரச்சினையை தீர்க்க உதவும்.
உங்கள் வலி நிவாரணமடைந்தால், ஒரு நிகழ்வை விட ஒரு செயல்முறையாக சிகிச்சையாக சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு மேம்பாடுகளும் நீண்டகாலமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை நீங்கள் மாற்றலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> மடோடோ, எல் .; மஹர், சி .; ஹெர்பர்ட், ஆர். எட். "கடுமையான குறைந்த முதுகு வலிக்கு முதல்-வரிசை பாதுகாப்பு கூடுதலாக மெக்கென்ஸி முறையின் செயல்திறன்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு விசாரணை." BMC மருத்துவம் . 2010; 8:10.
> மே, எஸ். மற்றும் ஐனா, ஏ. "மத்தியமயமாக்கல் மற்றும் திசை முன்னுரிமை: ஒரு திட்டமிட்ட ஆய்வு." தசைநார் அறிவியல் மற்றும் பயிற்சி. 2012; 17 (6): 497-506