நீங்கள் முழங்கால் வலி இருந்தால் , உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உடல் ரீதியான சிகிச்சை அளிக்கலாம். உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் வலிமையை குறைக்க மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு இயக்கம் மேம்படுத்த உதவும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் மற்றும் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தும்.
உங்கள் முழங்கால் வலி முழங்கால் கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது என்றால், நீங்கள் சிரமம் வளைத்தல் மற்றும் உங்கள் முழங்காலில் நேராக்க, மற்றும் உங்கள் முழங்கால் அவ்வப்போது வீக்கம் உணர கூடும்.
இந்த விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் பொதுவாக நீங்கள் நடைபயிற்சி இருந்து தடுக்கலாம்.
அதை நம்ப அல்லது இல்லை, உடல் சிகிச்சை முழங்கால் வலி அனைவருக்கும் உதவ முடியாது. சில நேரங்களில் இயக்கம் வரம்பு இழப்பு (ரோம்) மற்றும் பலவீனம் மிக பெரியது, மற்றும் வலி மற்றும் வீக்கம் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இந்த வழக்கு என்றால் உங்கள் உடல்நல மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவரிடம் திரும்பி பார்க்க வேண்டும். பல முறை, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழங்கால் வலி குறைக்க மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த இயக்கம் மேம்படுத்த உதவும் ஒரு முழு முழங்கால் மாற்று (TKR) அறுவை சிகிச்சை தேவை என்பதை தீர்மானிக்கும் ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நீங்கள் பார்க்கவும்.
நீங்கள் ஒரு TKR இருந்தால், வாய்ப்புகள் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு தேவைப்படும். உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு உடனே உடலியல் சிகிச்சையில் ஈடுபடுவதாக நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம், உங்கள் மொத்த முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்பும் சில மாதங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
மருத்துவமனையில்
உங்கள் TKR அறுவை சிகிச்சை சாத்தியமான ஒரு மருத்துவமனை அல்லது அறுவை சிகிச்சை மையத்தில் நடைபெறும்.
பல முறை, TKR க்கு பிறகு கடுமையான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் உடல் ரீதியான சிகிச்சை உங்கள் அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய நாள் தொடங்குகிறது. உங்கள் அறுவைச் சிகிச்சை காலையில் ஆரம்பமாகிவிட்டால், உங்கள் அறுவைசிகிச்சையுள்ள அதே நாளில் உங்கள் பெட்ஸைடில் ஒரு மருத்துவ சிகிச்சை கூட உங்களைப் பார்க்கக்கூடும்.
உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் மருத்துவமனையில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு:
- வாக்கர் அல்லது ஊன்றுக்கோள் போன்ற உங்கள் உதவிக் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல்
- இயக்கம் உங்கள் வரம்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது
- பயிற்சிகளை வலுப்படுத்துதல்
- உங்கள் தொடர்ச்சியான செயலற்ற இயக்க இயந்திரத்தை பயன்படுத்துங்கள்
- நடக்க கற்றல் (நடை பயிற்சி)
- படி ஏறும்
- வலி மற்றும் வீக்கம் கட்டுப்பாடு
உங்கள் மொத்த முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் மருத்துவமனையில் உடல் சிகிச்சை இருந்து எதிர்பார்க்க என்ன சரியாக உங்கள் மருத்துவர் பேச வேண்டும்.
உப-அக்யூட் புனர்வாழ்வு
பல முறை ஒரு TKR பிறகு, நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் மற்றும் நேராக வீட்டில் செல்ல முடியும். எப்போதாவது, உங்கள் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு அதிக விரிவான உடல் சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படலாம். குடும்ப ஆதரவு இல்லாததால், இயக்கம் சிரமம், அல்லது நீங்கள் வீட்டில் பெறும் விட தீவிர பாதுகாப்பு தேவைப்படும் மற்ற பிரச்சினைகள் ஏனெனில் நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்ற பிறகு வீட்டில் செல்ல தயாராக இல்லை.
இதுபோன்றது என்றால், உங்கள் முதுகெலும்புக்குப் பதிலாக, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு துணை-மறுபரிசீலனை வசதிக்கு உங்களை அனுமதிக்கலாம். அங்கு, உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் மறுபகிர்வுக் குழுவின் மற்ற உறுப்பினர்களுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவீர்கள், உங்கள் செயல்பாட்டு இயக்கம் மேம்படுத்த உதவுவதால் நீங்கள் இறுதியாக வீடு திரும்ப முடியும். உங்கள் புனர்வாழ்வு குழுவின் உறுப்பினர்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:
- மருத்துவர்கள்
- உடல் சிகிச்சை
- தொழில் சிகிச்சையாளர்கள்
- செவிலியர்கள்
- சமூக தொழிலாளர்கள்
- பேச்சு சிகிச்சையாளர்கள்
- உளவியலாளர்கள்
துணை கடுமையான மறுவாழ்வு மருத்துவமனையில் உடல் சிகிச்சை நடைபயிற்சி மற்றும் படி ஏறும் போன்ற உங்கள் செயல்பாட்டு இயக்கம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். படுக்கை இயக்கம் மற்றும் உட்கார்ந்து நிலைப்பாடு இடமாற்றங்கள் வேலை உங்கள் மறுவாழ்வு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். உங்கள் ரோம் மற்றும் வலிமை மேம்படுத்த தொடர்ந்து பயிற்சிகள் சேர்க்கப்படலாம். புனர்வாழ்வு மருத்துவமனையில் உடல் சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம் உங்கள் பாதுகாப்பான செயல்பாட்டு இயல்பான நிலையை மேம்படுத்துவதாகும், இதன் மூலம் உங்கள் TKR அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் உடனடியாக வீட்டிற்கு திரும்ப முடியும்.
வீட்டில்
உங்கள் டி.கே.ஆர் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வீட்டிற்குத் திரும்பியவுடன், உங்கள் செயல்பாட்டு இயல்பில் இன்னமும் நீங்கள் குறைவாக இருக்கலாம், மேலும் உடல் ரீதியான சிகிச்சையில் கலந்துகொள்ள உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறவும் கடினமாக இருக்கலாம்.
இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் உடல் சிகிச்சை சேவைகள் பெறலாம்.
உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ரோம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு இயக்கம் மேம்படுத்த மேம்படுத்த தொடர்ந்து கவனம் உடல் சிகிச்சை கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் உடல் சிகிச்சையால் உங்கள் வலியை கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் முழங்காலில் வீக்கம் உண்டாக்கவும் உதவலாம்.
ஒரு வெளிநோயாளர் கிளினிக் மணிக்கு
பாதுகாப்பாக உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு உங்கள் இயக்கம் போதுமான அளவு முன்னேற்றப்பட்டவுடன், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் TKR புனர்வாழ்வை தொடர உங்களுக்கு வெளிநோயாளி உடல் சிகிச்சை அளிக்கலாம். குறிப்பிட்ட மருத்துவத்தில் நீங்கள் உடல் சிகிச்சையில் கலந்துகொள்ள வேண்டுமென உங்கள் மருத்துவர் கோரிக்கை விடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் உள்ள ஒரு உடல் சிகிச்சை மையத்தை நீங்கள் காணலாம் .
வெளிநோயாளி உடல் சிகிச்சை முக்கிய கவனம் உங்கள் வலிமை, ரோம், மற்றும் செயல்பாட்டு இயக்கம் அதிகரிக்க உள்ளது. உங்கள் தசை வலிமை, கட்டுப்பாட்டு வலி, அல்லது வீக்கம் குறைதல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு சிகிச்சை முறைகளை பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் புனர்வாழ்வு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் சவாரி ஒரு நிலையான பைக் சவாரி மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த பொறுமையை நிலை மேம்படுத்த வேலை செய்யலாம். உங்கள் அறுவை சிகிச்சை கீறல் இறுக்கமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் முழங்காலின் முன் வடு திசுக்களின் இயக்கம் மேம்படுத்த உதவுவதற்காக உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் குறிப்பிட்ட வடு அணிதிரட்டல்களைச் செய்யலாம்.
பொதுவாக, உங்கள் மொத்த முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைக்கு சுமார் 2-3 மாதங்களில் சாதாரணமாக நீங்கள் திரும்ப எதிர்பார்க்கலாம். எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், எனவே உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல்நல சிகிச்சையுடன் என்ன எதிர்பார்ப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு நெருக்கமாக வேலை செய்யுங்கள்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
முழு முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை நீங்கள் கீல்வாதம் இருந்து முழங்கால் வலி குறைக்க உதவும். உங்கள் TKR க்குப் பிறகு, மறுபரிசீலனை திட்டத்தில் இருந்து நீங்கள் மீண்டும் நகருவதைப் பார்ப்பீர்கள். உடல் சிகிச்சையில் கடினமாக உழைக்க நீங்கள் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின்னர் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் சாதாரண செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டிற்குத் திரும்புவதற்கு உதவியாக உங்கள் இயக்கத்தை அதிகரிக்க உதவலாம்.
ஆதாரம்:
ஹெர்ட்லிங், டர்லீன் மற்றும் ஆர். கெஸ்லர். பொதுவான தசைக்கூட்டு கோளாறுகளின் மேலாண்மை: உடல் சிகிச்சை கோட்பாடுகள் மற்றும் முறைகள். 4. பால்டிமோர்: லிப்பின்காட் வில்லியம்ஸ் மற்றும் வில்கின்ஸ், 2005