மொத்த முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வெளிநோயாளர் உடல் சிகிச்சை

எனவே நீங்கள் ஒரு முழு முழங்கால் மாற்று இருந்தது மற்றும் மருத்துவமனையில் பிந்தைய கூட்டு புனர்வாழ்வு மூலம் இருந்திருக்கும். நீங்கள் வீட்டில் உடல் சிகிச்சை கூட இருக்கலாம். அடுத்தது என்ன? நன்றாக, முழு முழங்கால் மாற்று உங்கள் செயல்பாட்டு இயக்கம் அதிகரிக்க பொருட்டு, நீங்கள் வெளிநோயாளர் உடல் சிகிச்சை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மொத்த முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியுமானால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை வெளிநோயாள உடல் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த வகையான உடல் சிகிச்சை ஒரு வெளிநோயாளி மருத்துவமனைக்கு ஏற்படுகிறது. பல கிளினிக்குகள் உடல்நல சிகிச்சையாளர்களால் தனிப்பட்ட முறையில் சொந்தமாக இயங்குகின்றன, மற்ற மருத்துவமனைகளில் பெரிய மருத்துவமனை அமைப்புகளால் இயக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் சரியான உடல் சிகிச்சை மற்றும் வெளிநோயாளர் மருத்துவமனை கண்டுபிடிக்க உதவ உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

வெளிநோயாளி உடல் சிகிச்சை இருந்து எதிர்பார்ப்பது என்ன

உங்கள் மொத்த முழங்கால் புனர்வாழ்வுக்கு நீங்கள் முதலில் வெளிநோயாளி உடல் சிகிச்சைக்குச் செல்லும்போது, ​​ஒரு உடற்பயிற்சி மையம் அல்லது உடற்பயிற்சி மையம் போன்ற ஒரு மருத்துவமனைக்கு வருவதற்கு நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். Treadmills மற்றும் பைக்குகள் கிடைக்கும், மற்றும் பல்வேறு எடை பயிற்சி இயந்திரங்கள் கிடைக்க இருக்கலாம்.

வெளிநோயாளி உடல் சிகிச்சைக்கு உங்கள் முதல் வருகை ஆரம்ப மதிப்பீடு மற்றும் மதிப்பீடு ஆகும். இந்த சந்திப்பின் போது, ​​உங்கள் முதுகெலும்பு மாற்றப்பட்ட நிலையில், உங்கள் பிந்தைய நோயாளியின் கவலையைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் உடல்நல மருத்துவர் உங்கள் பேட்டிக்கு பேட்டியளிப்பார். உங்கள் வலியைப் பற்றியும், உங்கள் முன்னுரிமை செயல்பாட்டு இயக்கம் பற்றியும் அவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

உங்கள் முந்தைய மருத்துவ வரலாற்றின் மதிப்பாய்வு உங்கள் ஆரம்ப மதிப்பீட்டில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

நேர்காணலுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல்நிலை சிகிச்சையாளர் உங்கள் தற்போதைய நிலைமையை தீர்மானிக்க மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க பல்வேறு சோதனைகளையும் நடவடிக்கைகளையும் எடுப்பார். உங்கள் பிடி அளவை சில குறைபாடுகள் அடங்கும், ஆனால் அவை மட்டும் அல்ல:

• இயக்கம் வரம்பு (ரோம்)
• நடைபயணத்திற்காக பயன்படுத்தப்படும் துணை சாதனங்கள் உட்பட, நடை மற்றும் இயக்கம்
• வலிமை
• வடு திசு மதிப்பீடு
• வீக்கம்

உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் தற்போதைய செயல்பாட்டு நிலை தீர்மானிக்க குறிப்பிட்ட வெளிப்பாடுகள் அளவை பயன்படுத்த மற்றும் வெளிநோயாளர் சிகிச்சை போது நியாயமான மறுவாழ்வு இலக்குகளை அமைக்க உதவும். மொத்த முழங்கால் மாற்றத்திற்குப் பிறகு பொதுவான விளைவுகளின் நடவடிக்கைகள் 6 நிமிட தேர்வு டெஸ்ட் , நேர முடிவு மற்றும் டெஸ்ட் அல்லது டினெட்டி இருப்பு அளவு ஆகியவை அடங்கும்.

மொத்த முழங்கால் மாற்று சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை சிகிச்சை

உங்கள் ஆரம்ப மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, உங்களுடைய உடல்நல சிகிச்சையாளர் உங்களுக்காக ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். ஆரம்ப மதிப்பீட்டில் காணப்பட்ட பல்வேறு சிக்கல் பகுதிகள் மீது நீங்கள் பணிபுரியத் தொடங்குவீர்கள்.

நகர்வின் எல்லை

மொத்த முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் தடைக்கு முக்கிய தடைகளில் ஒன்று உங்கள் முழங்கால் மூட்டு சுற்றி இயக்கம் வரம்பை பெற உள்ளது. உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் முழங்கால் வளைவுகள் மற்றும் நேராக இருக்கும் அளவுகளை மேம்படுத்த உதவுவதற்கு பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் முழங்காலில் ரோம் மேம்படுத்த உதவ ஒரு நிலையான பைக் சவாரி செய்யலாம். முழுப் புரட்சிக்கான பைக்கைப் பிடிக்க முடியாவிட்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். நீ பைக்கை ஓரப்போகச் செய்து மெதுவாக முழு சுழற்சியை உண்டாக்குகிறாய்.

வலிமை

உங்கள் முழங்கால் சுற்றி தசைகள் குறைந்து வலிமை ஒரு மொத்த முழங்கால் மாற்று பின்னர் ஒரு பிரச்சனை பகுதி. உங்கள் நாற்காலி மற்றும் குடைச்சல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளை வலுப்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படலாம். இடுப்பு தசைகள் மிகவும் முக்கியமான முழங்கால் நிலைப்படுத்திகள், எனவே நீங்கள் இடுப்பு வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் நரம்புத்தசை மின் தூண்டுதல் (NMES) என்று அழைக்கப்படும் சிகிச்சையளிக்கும் நடைமுறையை உங்கள் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகளின் பலத்தையும் வலிமையையும் குறைக்க உதவுவதற்காக தேர்வு செய்யலாம். இந்த சிகிச்சை வழக்கமாக 10-20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தசையில் வைக்கப்படும் எலெக்ட்ரோக்களை ஒரு மெஷின் பயன்படுத்தி சிறந்த முறையில் ஒப்பந்தம் செய்ய உதவுகிறது.

இருப்பு

உங்கள் மொத்த முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் நீங்கள் சமநிலை பலவீனமாக இருக்கலாம். வெளிநோயாளர் கிளினிக் போது உங்கள் சமநிலை மற்றும் proprioception மேம்படுத்த பயிற்சிகள். நீங்கள் சாதாரண சமநிலையை மீண்டும் பெற ஒரு BAPS குழு மற்றும் ஒற்றை கால் நிலை பயிற்சிகள் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கை பயிற்சி

நீங்கள் உங்கள் முழு முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு வெளிநோயாளர் உடல் சிகிச்சை தொடங்கும் போது ஒருவேளை நீங்கள் இன்னும் ஒரு வாக்கர் அல்லது கரும்பு கொண்டு நடைபயிற்சி. எந்த உதவியும் இல்லாத உங்கள் வழக்கமான நடைமுறைகளை மீட்டெடுக்க உதவ உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களோடு வேலை செய்ய முடியும்.

வடு திசு மேலாண்மை

உங்கள் மொத்த முழங்கால் மாற்றத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் முழங்காலின் முன் பகுதியில் ஒரு வடு இருக்கும், இந்த வடு திசு இறுக்கமாக உணரலாம் மற்றும் உங்கள் இயக்கம் கட்டுப்படுத்தலாம். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் வடு திசு மசாஜ் மற்றும் அணிதிரட்டல் செய்யலாம் உங்கள் வடு சாதாரணமாக நகரும் சுற்றி வடு மற்றும் தோல் வைக்க. செயல்முறைகளை வேகப்படுத்த உதவுவதற்கு உங்கள் சொந்த மயிர் திசு மசாஜ் எவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

நான் நீண்டகால நோயாளிகளுக்கு உடல் ரீதியான சிகிச்சையில் இருப்பேனா?

மொத்த முழங்கால் மாற்றத்திற்குப் பிறகு வெளிநோய்க்கான உடல் சிகிச்சை பொதுவாக 4 முதல் 8 வாரங்கள் வரை நீடிக்கிறது. எல்லோரும் வெவ்வேறு விகிதங்களில் சுகப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மீட்பு நேரம் குறுகியதாக அல்லது நீளமாக இருக்கலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட புனர்வாழ்வு செயல்முறையை புரிந்து கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல்நல மருத்துவரிடம் நெருக்கமாக வேலை செய்யுங்கள்.

நீங்கள் வெளிநோயாளர் உடல் சிகிச்சைக்கு வருவதை நிறுத்திக்கொள்ளும் நேரம் வரும் போது நீங்கள் 100% இருப்பதாக உணரக்கூடாது. உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உடல் ரீதியான சிகிச்சையை இடைநிறுத்தப்பட்ட மாதங்களில் நீங்கள் கூடுதல் ஆதாயங்களைச் செய்வதற்கு வழக்கமான வகையில் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்வதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

உங்கள் மொத்த முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மீட்புக்கு வெளிநோய்க்கான உடல் சிகிச்சை ஒரு உதவிகரமான மற்றும் முக்கியமான அங்கமாக இருக்கலாம். உடல் சிகிச்சை மருத்துவத்தில் கடினமாக உழைப்பதன் மூலம், நீங்கள் சாதாரண செயல்பாட்டு இயக்கம் விரைவில் பெற வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் உறுதி செய்ய முடியும்.