உங்கள் எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைகள், தசைநாண்கள், அல்லது தசைநார்கள் பாதிக்கும் காயம் அல்லது நோய் இருந்தால், நீங்கள் எலும்பியல் உடல் சிகிச்சையில் பயிற்றுவிக்கப்பட்ட ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணரின் திறமைசாலியான சேவைகளைப் பயனடையலாம்.
இந்த நாட்களில், மருத்துவ வல்லுநர்கள் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தவர்களாக உள்ளனர், மேலும் உடல் சிகிச்சை மருத்துவர்கள் இந்த போக்குக்கு விதிவிலக்கல்ல. சில உடல் சிகிச்சையாளர்கள் எலும்பியல் நிலைமைகள் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு உதவுவதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்தவர்களாக இருக்கின்றனர் - உடலின் பல்வேறு எலும்புகள் மற்றும் மென்மையான திசு கட்டமைப்புகளுக்கு குறைபாடுகள் அல்லது செயலிழப்பு ஏற்படுத்தும் காயங்கள்.
எலும்பியல் உடல் சிகிச்சையில் நிபந்தனைகள்
எலும்பியல் உடல் சிகிச்சை உங்கள் மூட்டுகள், தசைகள், எலும்புகள், தசைநார்கள், மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றை உருவாக்கிய தசைக்கூட்டு அமைப்பை பாதிக்கும் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கவனம் செலுத்துகிறது. எலும்பியல் காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகள் பின்வருமாறு:
- எலும்பு முறிவுகள்
- தசை விகாரங்கள்
- தசைநார் சுளுக்கு
- பிந்தைய கூட்டுறவு நிலைமைகள்
- தசைநாண் அழற்சி
- நாண் உரைப்பையழற்சி
எலும்பு, கூட்டு, தசைநார், தசைநார் அல்லது தசை காயம் வலி, குறைந்த செயல்பாட்டு இயக்கம், மற்றும் வலிமை அல்லது இயக்கம் வரம்பு இழப்பு ஏற்படுத்தும். இந்த குறைபாடுகள் உங்கள் வழக்கமான வேலை அல்லது பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் அனுபவிக்க நீங்கள் தடுக்கலாம். உங்கள் காயம் ஒழுங்காக குணமடைய உதவுவதோடு, உங்கள் வலிமை, இயக்கம் வரம்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவுவதாகும்.
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் அறுவைச் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய சில குறிப்பிட்ட வரம்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் எலும்பியல் உடல் சிகிச்சை உங்கள் பிந்தைய செயல்பாட்டு மறுவாழ்வு திட்டத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட உதவுகிறது.
உங்கள் உடலில் எலும்பு அல்லது மென்மையான திசு அமைப்புகளுக்கு காயம் விளைவிக்கும் வலி அல்லது குறைந்த செயல்பாட்டு இயக்கம் ஏற்படுகின்ற எந்தவொரு நிபந்தனையும், எலும்பியல் உடல் சிகிச்சையின் திறமையான சேவைகளைப் பயனடையலாம்.
எலெக்ட்ரோபிகல் பிசிக்கல் தெரபி டிரேடிங் கருவிகள்
உங்கள் மறுவாழ்வு காலத்தில் உங்களுக்கு உதவும் வகையில் உங்கள் எலும்பியல் உடல் சிகிச்சையாளர் குறிப்பிட்ட கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.
இவை பின்வருமாறு:
- வெப்பம், பனி, அல்ட்ராசவுண்ட் , அல்லது மின் தூண்டுதல் போன்ற சிகிச்சை முறைமைகள்
- வாக்கர்ஸ் அல்லது கூம்புகள் போன்ற உதவி சாதனங்கள்
- ஆர்தோடிக்ஸ் மற்றும் ப்ரெஸ்டெடிக்ஸ்
- உடற்பயிற்சி கருவிகள் மற்றும் உபகரணங்கள்
- மதிப்பீடு மற்றும் மதிப்பீட்டு கருவிகள்
- அணிதிரட்டல் அல்லது மென்மையான திசு மசாஜ் கருவிகள்
உங்கள் பி.டி பல கருவிகள் மற்றும் கருவிகளை நீங்கள் சிறப்பாக நகர்த்த உதவுவதற்கு உதவியாக இருக்கும் போது, நீங்கள் முழுமையாக மீட்க மற்றும் எதிர்கால எலும்பியல் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுவதற்கு பெரும்பாலும் உங்கள் முக்கிய கருவியாகும். எலும்பியல் உடல் சிகிச்சையில் உடற்பயிற்சிகள் அடிக்கடி உள்ளடங்குகின்றன:
- பயிற்சிகளை வலுப்படுத்துதல்
- நீட்சி மற்றும் நெகிழ்வு பயிற்சிகள்
- இயக்கம் வரம்பை மேம்படுத்த பயிற்சிகள்
- இருப்பு பயிற்சிகள்
- செயல்பாட்டு இயக்கம் பயிற்சிகள்
- சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகள்
- Plyometric மற்றும் குதித்து-வகை பயிற்சிகள்
உங்கள் எலும்பியல் உடல் சிகிச்சை நீங்கள் உங்கள் இயல்பான இயக்கம் மீண்டும் உதவ முடியும் என்று உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலை சரியான பயிற்சிகள் கற்று கொடுக்க முடியும். ஒரு வீட்டு உடற்பயிற்சி திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக வீட்டில் ஒரு எலும்பியல் உடல் சிகிச்சை செய்ய நீங்கள் செய்யலாம்.
ஒரு எலும்பியல் உடல் தெரபிஸ்ட் கண்டுபிடித்து
ஒரு உடல் சிகிச்சை உங்கள் தசைக்கூட அல்லது எலும்பியல் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று எப்படித் தெரியும்? கண்டுபிடிக்க சிறந்த வழி தான் கேட்க வேண்டும். உங்களுடைய உள்ளூர் உடல்நல மருத்துவரை அழைக்கவும், உங்கள் குறிப்பிட்ட எலும்பியல் சிக்கலை அவர் கருதுகிறீர்களா எனக் கேட்கவும்.
அமெரிக்கன் பிசிக்கல் தெரபி அசோசியேஷன் அவர்களின் நிபுணத்துவ பகுதியுடன் தொடர்புடைய கடுமையான பரீட்சைகளைச் சந்தித்த சில உடல் சிகிச்சையாளர்களை அங்கீகரிக்கிறது. எலும்புமுனையத்தில் மருத்துவ நிபுணர்களாக உள்ள மருத்துவ சிகிச்சையாளர்கள், தசைக்கூட்டு நிலைமைகளை மதிப்பீடு செய்வதிலும் சிகிச்சையிலும் நிபுணர்களாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த உடல் சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் பெயரின் பின்னர் "OCS" கடிதங்களை வைத்திருக்கிறார்கள், இது எலும்பியல் மருத்துவ நிபுணரிடம் உள்ளது. ஒரு OCS ஐக் கண்டுபிடிக்க, அமெரிக்கன் பிசியர் ஆஃப் பிசிக்கல் தெரபி ஸ்பிரிங்ஸ் வலைத்தளத்திற்கு செல்க.
உடல் சிகிச்சை ஒரு OCS இல்லையென்றாலும், அவர் அல்லது அவள் இன்னும் எலும்பியல் உடல் சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்து ஒரு தசைக்கூட்டு காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
ஒரு எலும்பியல் உடல் சிகிச்சை கிளினிக்கிற்கு சிபாரிசு செய்ய ஒரு சில நண்பர்கள் அல்லது ஒரு நம்பகமான மருத்துவரை கேட்டுக்கொள்வது, மீட்புக்குச் செல்லும் பாதையில் பெற வேண்டிய அவசியம்.
நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் PT தேவைப்பட்டால் எடுத்து முதல் படிகள்
நீங்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை அல்லது ஒரு தசைக்கூட்டு காயம் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்த்து ஒரு எலும்பியல் உடல் சிகிச்சை ஒரு குறிப்பு கேட்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சிறந்த PT ஐ கண்டுபிடிக்க உதவ முடியும்.
ஐக்கிய மாகாணங்களில், ஒரு குறிப்பு இல்லாமல், உடல் ரீதியான சிகிச்சையைத் தேட உங்களுக்கு உரிமை உண்டு, நேரடி அணுகல் என அறியப்படும் ஒரு செயல்முறை. ஒவ்வொரு மாநிலத்திலும் நேரடி அணுகலைக் கொண்டிருக்கும் வேறு சட்டங்கள் உள்ளன; PT உங்களை குறிக்க உங்கள் திறனை சுற்றியுள்ள விதிகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் தெரிந்து கொள்ள உங்கள் சொந்த மாநில சட்டத்தை சரிபார்க்கவும். உங்கள் உள்ளூர் உடல்நலப் பிணையம் அவரது அல்லது அவரது சேவைகளுக்கான அணுகலைப் பெற உதவுகிறது.
ஒரு தசைக்கூட்டு காயம் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அடிப்படை செயல்பாட்டு இயக்கம் சிரமம் வேண்டும். நினைவில், எலும்பியல் உடல் சிகிச்சை சவாலான இருக்கலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் உங்கள் உடல் மீட்பு சாலையில் பெற ஒரு பிட் தள்ளி வேண்டும்.
ஒரு எலும்பியல் காயம் பிறகு ஒரு உடல் சிகிச்சை பார்க்க போகிறது பற்றி ஆர்வத்துடன் உணர சாதாரண. என்ன நடக்கும்? அது காயப்படுத்தப் போகிறதா? இந்த கேள்விகளுக்கு பொதுவானது, பெரும்பாலானோர் உடல் ரீதியான சிகிச்சையைச் சந்தித்து, எலும்பியல் உடல் சிகிச்சையில் தங்கள் மறுவாழ்வு இலக்குகளை நோக்கித் துவங்குவதைத் தொடர்ந்தால் எளிதாக உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
அனைத்து உடல் சிகிச்சையாளர்களும் ஒரேமாதிரி இல்லை, உங்கள் நிலைமையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க ஒரு PT தேவைப்படலாம். சரியான உடல் சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது, நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு உங்கள் மறுவாழ்வு மூலம் உகந்த விளைவுகளை பெற உதவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு ஏற்றவாறு சரியான பயிற்சிக்கான ஒரு உடல் நல மருத்துவர் உங்கள் ஆரோக்கியமான நிலை மற்றும் செயல்பாட்டு இயக்கம் ஆகியவற்றை விரைவாக பாதுகாப்பாக திரும்பப் பெற உதவலாம்.