மோஷன் வரம்பு என்ன?

கேள்வி: மோஷன் வரம்பு என்ன?

என் மருத்துவர் என்னை இயக்கம் வரம்பில் கணுக்கால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சைக்குப் பரிந்துரைத்தார். இயக்கத்தின் எல்லை என்ன?

பதில்:

இயக்கம் வரம்பு ( ரோம் ) ஒரு குறிப்பிட்ட கூட்டு அல்லது உடல் பகுதியை சுற்றி இயக்கம் அளவு அளவீடு ஆகும். உடல் சிகிச்சை சிகிச்சையின் போது அல்லது சிகிச்சையின் போது இது பொதுவாக அளவிடப்படுகிறது. உங்கள் உடல் சிகிச்சை அளவிடக்கூடிய பிற குறைபாடுகள் பலம் , நடை , நெகிழ்வு அல்லது சமநிலை ஆகியவை அடங்கும்.

மோஷன் வரம்பு எவ்வாறு அளக்கப்படுகிறது?

இயக்கத்தின் வரம்பு உங்கள் உடல் சிகிச்சை மூலம் ஒரு கோனிமீட்டர் என்ற சாதனத்தை பயன்படுத்தி அளவிடப்படுகிறது. ஒரு கோனிமீட்டர் என்பது இரண்டு கைகளில் உள்ள உலோகம் அல்லது பிளாஸ்டிக் கையுறை சாதனம் ஆகும். கோண தூரத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் எண்கள் சாதனத்தில் உள்ளன. உங்கள் உடலின் உட்புற சிகிச்சையளிக்கும் உடைகள் உங்கள் உடலோடு சேர்ந்து, பின்னர் அவர் அல்லது உங்கள் உடலை குறிப்பிட்ட திசைகளில் நகர்த்தலாம் மற்றும் நிகழும் இயக்கத்தின் அளவை அளவிட முடியும்.

ரோம் அளவை பொதுவாக ஒரு வலியற்ற செயல்முறை ஆகும். ரோம் அளவைக் கொண்டிருக்கும் அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயம் காரணமாக சில சந்தர்ப்பங்கள் வலி இருக்கக்கூடும், ஆனால் வலி வழக்கமாக குறுகிய காலமாக இருப்பதோடு மட்டுமே அளவீட்டத்தின் போது ஏற்படும்.

பொதுவாக, அளவிடப்படும் ரோம் மூன்று வகைகள் உள்ளன. அவை செயலற்றவை (PROM), செயலில் உதவக்கூடியவை (AAROM) மற்றும் செயலில் (AROM) உள்ளன.

இயக்கம் செயலற்ற வீச்சு

நீங்கள் நகர்த்த உங்கள் தசைகள் பயன்படுத்தி இல்லை என்றால் செயலற்ற ROM ஒரு கூட்டு சுற்றி ஏற்படுகிறது. வேறு யாரோ, உங்கள் உடல் சிகிச்சை போன்ற, நீங்கள் ஓய்வு போது உங்கள் உடல் கைமுறையாக நகரும்.

செயலற்ற ROM ஐ வழங்க ஒரு இயந்திரம் பயன்படுத்தப்படலாம். உதாரணமாக, முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் முழங்கால்களை நகர்த்த உங்கள் தசைகள் பயன்படுத்த முடியாது. உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்காக உங்கள் முழங்கால்களை நேராக்கலாம் மற்றும் நேராக உங்கள் கால்களை நகர்த்தலாம். எப்போதாவது, தொடர்ச்சியான செயலற்ற இயக்கம் (CPM) என்று அழைக்கப்படும் சாதனம் செயலற்ற ROM ஐ வழங்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

செயல்திறன் ரோம் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயம் பின்னர் ஆரம்ப சிகிச்சைமுறை கட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் உடல் பொதுவாக இயங்குவதைத் தடுக்கிறது என்றால், செயலிழப்பு அல்லது தோல் அழுத்தம் புண்களைத் தடுக்க செயலற்ற ரோம் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மோஷன் செயலில் உதவி ரேஞ்ச்

உங்கள் காயமடைந்த உடல் பாகத்தை நகர்த்தும் போது செயலில் உதவக்கூடிய ரோம் ஏற்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் கூடுதல் காயம் அல்லது சேதம் ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்த சில உதவி தேவைப்படலாம். உங்கள் உடலை நகர்த்த உதவுவது, உங்களிடமிருந்தோ அல்லது வேறொரு நபரிடமிருந்தோ வரலாம். அது ஒரு இயந்திர சாதனத்திலிருந்து அல்லது இயந்திரத்திலிருந்து வந்திருக்கலாம்.

AAROM இன் ஒரு எடுத்துக்காட்டு தோள்பட்டை சுழற்சிக்கான சுளுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் ஆகும். உங்கள் கையை நகர்த்த நீங்கள் அனுமதிக்கப்படலாம், ஆனால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த மற்றொரு நபருக்கு இயக்கத்தின் போது உங்கள் கைக்கு உதவலாம். சில சிகிச்சைமுறை நிகழ்ந்தவுடன் உங்கள் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் செயலில்-உதவி ரோம் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் தசை ஒப்பந்தம் செய்யப்படலாம், ஆனால் உங்கள் சிகிச்சைமுறை உடல் பாகத்தை சேதப்படுத்துவதைத் தடுக்க பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது.

இயக்கத்தின் செயல்திறன் ரேஞ்ச்

செயலில் ரோம் உங்கள் உடல் பகுதியை நகர்த்த உதவும் உங்கள் தசைகள் பயன்படுத்தும் போது ஏற்படுகிறது. இதற்கு நகர்த்துவதற்கு உங்களுக்கு வேறு எந்த நபர் அல்லது சாதனமும் தேவையில்லை. நீங்கள் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் சுயாதீனமாக நகர்த்த ஆரம்பிக்க முடியும் போது செயலில் ரோம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் காயம் இருந்து சிறிய அல்லது பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது.

வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் செயலில் ரோம் ஒரு வடிவம்.

நீங்கள் காயமடைந்திருந்தால் அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் ரோம் வகையின் வகை என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ள உங்கள் உடல்நல மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

இயக்கம் என்ன அளவை புரிந்து கொள்ளுவது மற்றும் உடல் சிகிச்சையில் இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, உடல் சிகிச்சைக்கான உங்கள் போக்கைப் பற்றி உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த தகவல்களைப் பெறுவதோடு, நேர்மறையான உடல் சிகிச்சை அனுபவமும் உங்களுக்கு உதவும் . சாதாரண ரோம் நோக்கி வேலை உகந்த செயல்பாட்டு இயக்கம் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் விரைவான மீண்டும் உறுதி உதவ முடியும்.

_{ஆதாரம்:}

_{கிஸ்னர், சி., & கால்்பி, லாஸ் (1996). சிகிச்சை உடற்பயிற்சி: அடித்தளங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள். (3 பதி.). பிலடெல்பியா: FA டேவிஸ்.}