பிந்தைய முதுகெலும்பு தசைநார் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை

நீங்கள் பின்னோக்கி உள்ளிழுக்கக்கூடிய தசைநாண் அழற்சி (அல்லது பின்திரும்பல் முன்தோல் தோலழற்சி (PTT) செயலிழப்பு இருந்தால் , இது பொதுவாக அழைக்கப்படுவதால்) உடல் நல சிகிச்சையில் இருந்து நன்மைகளை குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த இயக்கம் மேம்படுத்த உதவலாம். எப்போதாவது, உங்கள் வலி அல்லது வரம்புக்குட்பட்ட இயக்கம் PT இன் சிறந்த முயற்சிகளுக்குப் பின்னரும் தொடரலாம், மேலும் உங்கள் சிக்கலை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் PTT செயலிழப்புக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், நீங்கள் முழுமையாக மீட்க உதவுவதற்கு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சையிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.

பின்புற உள்ளிழுக்கப்படும் தசைநாண் அறுவை சிகிச்சையின் பின் உடல் ரீதியான சிகிச்சையின் மையம் உங்கள் கணுக்கால், முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றின் இயக்கம் மற்றும் பலத்தை சாதாரணமாக மீட்டெடுக்க உதவும். இறுதியில், உங்கள் PTT செயலிழப்பு பிந்தைய op மறுவாழ்வு இலக்கு உகந்த செயல்பாட்டு இயக்கம் திரும்ப உள்ளது.

ஏன் PTT அறுவை சிகிச்சை வேண்டும்?

பின்சார்ந்த தசைநார் அறுவை சிகிச்சைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் வலி மற்றும் குறைவான நடைபயிற்சி திறன் ஆகியவற்றைத் தக்கவைத்திருப்பதன் காரணமாக உண்டாகும். உங்கள் பின்புற உறுப்பு தசைநார் உங்கள் கால்வின் இயற்கை வளைவை ஆதரிக்க உதவுகிறது. இந்த தசைநார் பெரிதும் பாதிக்கப்படும் போது, ​​அது வலி, கண்ணீர், மற்றும் இறுதியில் உங்கள் காலின் தொடை வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இந்த சிக்கலை சரிசெய்வதற்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது மற்றும் உங்களுடைய சாதாரண செயல்பாட்டு நிலைக்கு திரும்ப உதவுகிறது.

உங்கள் அறுவைசிகிச்சை போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கணுக்கால் ஒரு கீறல் செய்யும் மற்றும் சேதமடைந்த பின்பக்க tibialis தசைநார் சரி செய்யப்படும்.

இது முற்றிலும் அகற்றப்படலாம், மேலும் உங்கள் அடிவாரத்திலிருந்து மற்றொரு தசைநாண் ஏற்படலாம். நடைமுறைக்கு பின், கீறல் மூடப்பட்டு, உங்கள் கால் கட்டுப்படுத்தப்படும். பெரும்பாலான PTT தசைநார் நடைமுறைகள் ஒரு வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் நடத்தப்படுகின்றன; உங்கள் அறுவை சிகிச்சையின் நாள் வீட்டிற்கு சென்றுவிடும்.

பின்புற Tibial தசைநார் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு முதல் படிகள்

PTT அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு ஆடை அணிந்திருப்பீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு நீக்கக்கூடிய கேம் துவக்க அணிந்து இருக்கலாம்- ஒரு சிறப்பு துவக்க வெல்க்ரோ பட்டைகள் விஷயங்கள் சிகிச்சைமுறை உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் பாதுகாக்கிறது என்று.

உன்னுடைய மருத்துவர் ஒருவேளை நீங்கள் ஊன்றுகோல்களைக் கொண்டு நடக்க வேண்டும் . பொதுவாக PTT அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர், நோயாளிகள் ஒரு சில வாரங்களுக்கு ஒரு அல்லாத எடை தாங்கும் நடைமுறை நடைபயிற்சி. விஷயங்கள் குணமடையும் போது, ​​நீங்கள் எடை எடையிடும் இருந்து கால்விரல்கள் மற்றும் பகுதி எடை தாங்கி, மற்றும் இறுதியாக ஒரு முழு எடை தாங்கி நடை முறை நடைபயிற்சி செய்யலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் சரியான எடை-தாங்கி நெறிமுறை என்னவென்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், உடலியல் சிகிச்சையாளர் சரியான நடை மற்றும் நடைபயிற்சி மூலம் முன்னேற உங்களுக்கு உதவும்.

PTT அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் PT மதிப்பீடு

உங்கள் PTT அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் ரீதியான சிகிச்சையை நீங்கள் முதலில் அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் உடல்நல மருத்துவர் ஒரு ஆரம்ப மதிப்பீட்டைச் செய்வார். இந்த அமர்வு போது, ​​உங்கள் PT உங்கள் நிலைமை பற்றிய வரலாறு மற்றும் அது எவ்வாறு அறுவை சிகிச்சைக்கு வழிவகுத்தது என்பவற்றை உங்களிடம் கேட்கும். உங்கள் வேலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் மற்றும் உங்கள் காயம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை காரணமாக நீங்கள் எந்த வரம்புகள் பற்றி கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க தயாராக இருக்க வேண்டும். இந்த கேள்விகளுக்கு உங்கள் PT உங்கள் நிலையை உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளை பாதிக்கும் வழிகளை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

ஒரு வரலாற்றைப் படித்த பிறகு, உங்கள் PT ஒரு பரிசோதனையை செய்யும்.

இந்த பரிசோதனையின் பல்வேறு கூறுகள் பின்வருமாறு:

• கை மதிப்பீடு : உங்கள் PT நீங்கள் எவ்வாறு நடந்து கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பீர்கள். உங்கள் துணை சாதனம் ஒழுங்காக அளவிடப்பட்டிருக்கிறதா எனவும், நடைபயிற்சி போது எந்த பாதுகாப்பற்ற இயக்கம் அல்லது இயக்கங்களை நீங்கள் வெளிப்படுத்துகிறாரோ அவர் சரிபார்க்கிறார்.
• Palpation: Palpation உங்கள் சிகிச்சையாளர் வீக்கம், வீக்கம், அல்லது பிற பிரச்சினைகள் அறிகுறிகள் பார்க்க உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் பல்வேறு பகுதிகளில் தொட்டு ஈடுபடுத்துகிறது.
• இயக்கம் வரம்பின் நடவடிக்கைகள் (ரோம்) : உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் கணுக்கால் எப்படி பல்வேறு திசைகளில் நகரும் என்பதை அளவிட ஒரு கோனிமீட்டர் பயன்படுத்துகிறது.
• வலிமை அளவீடுகள் : உங்கள் கணுக்கால் சுற்றி குறிப்பிட்ட தசை குழுக்களுக்கு வலிமைக்கான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம் .

• ஸ்கார் மதிப்பீடு: உங்கள் பிடி ஒழுங்காக குணமடைய உறுதிப்படுத்த உங்கள் அறுவை சிகிச்சை வடு பரிசோதிக்கக்கூடும். ஸ்கார் இயக்கம் என்பது ஒட்டுண்ணிகள் அல்லது குறைந்த வடு இயக்கங்களின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய மதிப்பீடு செய்யப்படலாம்.
• உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் அளவீடுகளின் அளவுகள்: உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால்களைச் சுற்றி ஏதேனும் வீக்கம் இருந்தால் உங்கள் PT பார்க்கும்.

உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுடைய தற்போதைய நிலையைப் பற்றிய தரவுகளை சேகரித்தவுடன், உங்களுடன் அவர் உங்களுடன் பணியாற்றலாம், உங்கள் பிந்தைய இயக்க மறுவாழ்வுக்கான இலக்குகளை உருவாக்கவும். இலக்குகள் பொதுவாக அடங்கும்:

• இயல்புநிலை குறைந்த உச்சநிலையை மீட்டமைக்கவும்
• உங்கள் கணுக்கால், முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு வலிமை மீட்க
• நடைபயணத்தை இயல்பாக்கு
• சமநிலை மேம்படுத்த
• இயல்பான வேலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளைத் திரும்பப் பெறுதல் உட்பட அதிகபட்ச செயல்பாட்டை நீங்கள் மீண்டும் பெற உதவுங்கள்

இந்த இலக்குகள் உங்கள் PTT உடல் சிகிச்சை திட்டத்திற்கான அடிப்படை கட்டமைப்பை உருவாக்குகின்றன. அவர்கள் வழக்கமான இடைவெளியில் உரையாற்றப்பட வேண்டும், மேலும் உங்கள் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு முன்னேறி வருகிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் அவர்கள் சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

ஆரம்ப மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் பிசிக்கல் தெரபிஸ்ட் உங்கள் பின்புற தசை அறுவை சிகிச்சைக்கு சிகிச்சையை ஆரம்பிக்கலாம்.

PTT அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் உடல் சிகிச்சை சிகிச்சை

PTT அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் நிலைமை, உங்கள் PT மற்றும் உங்கள் நோயாளி என உங்கள் ஒட்டுமொத்த தேவைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு சிகிச்சை செய்யலாம். உங்கள் மறுவாழ்வுத் திட்டம் தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு குறிப்பாக உகந்ததாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் பின்புற தசைநார் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை பல்வேறு சிகிச்சைகள் அடங்கும். ஒவ்வொரு சிகிச்சை மற்றும் நடைமுறை உங்கள் மறுவாழ்வு அதிகரிக்க பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் PT இலக்குகளை அடைய உதவும். சிகிச்சைகள் அடங்கும்:

• உடற்பயிற்சி . பின்புற தசைநார் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு PT யில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் முக்கிய சிகிச்சையாக இருக்க வேண்டும் . உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் நிலைக்கு குறிப்பிட்டதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஆரம்பத்தில் சாதாரண ரோம் மற்றும் பலத்தை மீண்டும் பெறலாம். நீங்கள் மறுவாழ்வுடன் தொடர்ந்தால், பயிற்சிக்கான முன்னேற்றத்தை மேம்பட்ட சமநிலை மற்றும் செயல்பாட்டு பயிற்சிகளுக்கு முன்னேற்றம் செய்யலாம். ஒரு வீட்டு உடற்பயிற்சி திட்டம் ஆரம்பிக்கப்படலாம், எனவே உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால் மீண்டும் சாதாரணமாக நகர்த்துவதற்காக சில வீட்டுப்பாடங்களைப் பெற தயாராக இருக்க வேண்டும்.
• கையேடு நுட்பங்கள் . சில நேரங்களில், உங்கள் PT PTT அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு உங்கள் கணுக்கால் நகரும் வழி மேம்படுத்த உதவும் அவரது கைகளை பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு காலத்திற்கு பிறகு, உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால்விரல்களின் மூட்டுகள் கடுமையானதாக இருக்கும், ஒட்டுமொத்த ஒற்றுமையை மேம்படுத்துவதற்கு கூட்டு ஒருங்கிணைப்பு அவசியமாக இருக்கலாம். உங்கள் குறைந்த கால் தசைகள் கையேடு நீட்சி அதே தேவை. உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் கணுக்கால் தசைகள் வலிமைப்படுத்த வேண்டும்.
• வடு மசாஜ் . உங்களுடைய வடு அடிப்படை திசுக்களுக்கு இணங்கிவிட்டதாக உங்கள் PT தீர்மானித்தால், வடு திசு மசாஜ் செய்யப்படலாம். இந்த உத்திகள் உங்கள் தோல் கீழ் கீழே உள்ளது என்று திசுப்படலம் மற்றும் திசு மீது உங்கள் வடு glides மற்றும் ஸ்லைடுகளை வழி மேம்படுத்த உதவும்.
• நடை பயிற்சி . PTT அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் மறுவாழ்வுக்கான ஒரு இலக்கு சாதாரண நடைபயணத்தை மீட்டெடுக்க வேண்டும், எனவே உங்கள் சிகிச்சையின்போது பயிற்சி நடைமுறை செய்யப்படலாம். உங்கள் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் நடைபயிற்சி வழி மேம்படுத்த உதவும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் செய்ய முடியும். நீங்கள் பின்தொடர்தல் காலப்பகுதியில் நீங்கள் சரியாக உதவுவதற்கும் பாதுகாப்பாகவும் நடைபயணமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய உதவுகின்ற உதவிக் கட்டுரையைப் பற்றி அவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
• அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது மின் தூண்டுதல் போன்ற எதிர்ப்பு அழற்சி சிகிச்சைகள் . உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் மறுவாழ்வு அதிகரிக்க பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளை பயன்படுத்த தேர்வு செய்யலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் அவ்வப்போது உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் சுற்றி சுழற்சி அதிகரிக்க பயன்படுகிறது, அதன் பயன்பாடு ஆராய்ச்சி அது சிகிச்சை ஒட்டுமொத்த விளைவை மேம்படுத்த இல்லை என்பதை குறிக்கிறது. வலி மற்றும் வீக்கம் கட்டுப்பாட்டுக்கான மின் தூண்டுதல் பயன்படுத்தப்படலாம், மற்றும் உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் சுற்றிலும் சுற்றி உங்கள் தசைகள் வழி மேம்படுத்த நரம்புத்தசை மின் தூண்டுதல் தேர்வு.
• வெப்பம் மற்றும் பனி . சுத்திகரிப்பு மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தளத்தை சுற்றியுள்ள வீக்கம் கட்டுப்படுத்த உங்கள் சிகிச்சையின் போது ஹாட் பேக் அல்லது பனிக்கட்டி பயன்படுத்தப்படலாம்.

PTT அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது இ-ஸ்டிம் போன்ற செயலூக்க முறைகள் பயன்படுத்தப்படுவது விஞ்ஞான இலக்கியத்தால் ஆதரிக்கப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். PTT அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின்னர் உங்கள் கணுக்கால் சிறந்த சிகிச்சையானது செயலில் உடற்பயிற்சி மற்றும் இயக்கம் ஆகும்.

உங்கள் PT உடன் நீங்கள் கொண்டுள்ள உறவு நெருக்கமான ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்; உங்கள் PT உடன் பணிபுரியும் நீங்கள் உங்கள் மறுவாழ்வு இலக்குகளை அடைய ஒன்றாக இருவரும் இணைந்து ஒரு சிகிச்சை உடன்பாட்டை போல் உணர வேண்டும். உங்களுடைய கவலையைப் பற்றி உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால், கேளுங்கள். விஷயங்கள் திட்டமிடப் போவதில்லை அல்லது உங்களிடம் கவலை இருந்தால், உங்கள் PT க்கு சொல்லுங்கள், எனவே இருவரும் ஒரு முழு மீட்புக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க ஒன்றாக வேலை செய்யலாம்.

இயல்பான நிலைக்குச் செல்ல எவ்வளவு காலம்?

PTT அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பெரும்பாலான மறுவாழ்வுப் படிப்புகள் நான்கு முதல் எட்டு வாரங்கள் வரை நடைபெறுகின்றன. அப்படியானால் நீங்கள் அந்த நேரத்தில் முழுமையாக குணமடைவீர்களா? ஒருவேளை, ஆனால் ஒருவேளை இல்லை. சில நோயாளிகள் PT இந்த அறுவை சிகிச்சை மூலம் முற்றிலும் மீட்பதற்கு சுயாதீனமாக வேலை செய்வதை நிறுத்துகின்றன. மறுவாழ்வுக்கான உங்கள் தனிப்பட்ட படிப்பு சிறிது காலம் அல்லது சிறிது விரைவாக இருக்கலாம். நெகிழ்வான, மற்றும் PTT அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு எதிர்பார்ப்பதை சரியாக என்ன உங்கள் மருத்துவர் நெருக்கமாக வேலை உறுதி.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் பின்னோக்கி உள்ளிழுக்கக்கூடிய தசைநாண் அழற்சிக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், நீங்கள் முழுமையான மீட்பிற்கு உதவுவதற்கு உங்கள் உடல் நிலை சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைவீர்கள். இயல்பான இயக்கம் மற்றும் பலத்தை மீண்டும் பெறவும், உங்கள் சாதாரண நடவடிக்கை நிலைக்கு திரும்பவும் உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் வழிகாட்டியாக இருக்கலாம். உடல் சிகிச்சையில் கடினமாக உழைப்பதன் மூலம், விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உங்கள் முந்தைய செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவதை உறுதிப்படுத்தலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> Coster, MC, etal. வயது வந்தவர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்புறக் குழல் தோலழற்சி செயலிழப்பு காரணமாக வலியைக் குறைக்கிறது, செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. 21 (4); 2015: 286-9.

> Louw, A, etal. குறைந்த முதுகு வலிக்கு 'கடிகார' அல்ட்ராசவுண்ட் ஒரு சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. பிசியோதெரபி தௌபல் ஆப்பிரிக்க ஜர்னல். 72 (1); 2016: 1-7.