நீங்கள் தலை அல்லது மாற்றம் நிலைகளை நகர்த்தும்போது ஏற்படக்கூடிய தலைவலி மற்றும் நூற்பு உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உருவாக்கியிருந்தால், நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் முன்தோன்றல் வெர்டிகோ (பிபிபிவி) நோயால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். இது வெர்டிகோவின் பொதுவான காரணியாகும், மேலும் கடுமையான சுழற்சிகளால் சாதாரணமாக நகரும் திறனை அது கட்டுப்படுத்தலாம்.
நீங்கள் BPPV இலிருந்து வெர்டிகோ இருந்தால் உடல் ரீதியான சிகிச்சையின் திறமையான சேவைகளை நீங்கள் நன்மை செய்யலாம்.
அவர் உங்கள் நிலைமையை மதிப்பிடுவார் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கான உத்திகளை வழங்குவார். இதுபோன்ற ஒரு மூலோபாயம், செம்மண்ட் சூழ்ச்சியைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது சுதந்திரமான சூழ்ச்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
BPPV என்றால் என்ன?
உங்கள் உட்புறக் காதில் உங்கள் செங்குத்தாக அமைந்திருக்கும் சிறிய கால்சியம் படிகங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த படிகங்கள் அவர்கள் சேர்ந்தவை இல்லாத பகுதிக்குச் செல்லும் போது, அவர்கள் உங்கள் தலை மற்றும் கண் நிலையைப் பற்றி உங்கள் மூளைக்குத் தகவல் தெரிவிக்கும் நரம்புகளுடன் தொடர்புகொள்கிறார்கள். இந்த கால்சியம் படிகங்களின் தொடர்பு, கால்நடைகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் பூச்சிக்கொல்லி நரம்புகள் BPPV இன் முக்கிய அடையாளமாக இருக்கும் தலைகீழ் மற்றும் தலைச்சுற்றுக்கு காரணமாகின்றன.
சரியான சிகிச்சையானது உங்கள் தலைவலியை அகற்ற உதவுகிறது. உங்கள் BPPV உடன் வருங்கால சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுவதற்கான உத்திகள் மீது கவனம் செலுத்தலாம்.
நீங்கள் BPPV இருந்தால், நீங்கள் இப்போதே செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. முதலில், பயப்பட வேண்டாம். BPPV இன் பெரும்பாலான அறிகுறிகள் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம்.
உங்கள் மருத்துவரின் வருகை உங்கள் தலைகீழ் வேறு வேறு பிரச்சனைகளால் ஏற்படுவதில்லை என்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுடைய கால்நடையியல் இடம் மற்றும் உங்கள் வாங்குபவர் உறுப்புகளின் பின்புற கால்வாய் ஆகியவற்றில் இருப்பதாக சந்தேகிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர் அவர்களை செம்மண்ட் சூழ்ச்சியுடன் மாற்றுவதற்கு முயற்சிக்கலாம்.
செம்மண்ட் சூழ்ச்சி நிகழ்ச்சி
உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் BPPV சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த உதவும் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சையாகும். உங்கள் பூச்சி அமைப்புகளில் கால்சீட்டை மாற்றுவதற்கு இது எளிய வழிமுறை. கால்நடைகள் அவை சேர்ந்தவையாக இருந்தால், உங்கள் செங்குத்தாக குறைக்க வேண்டும்.
உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுடன் செம்மண்ட் சூழ்ச்சியை உங்களுடன் ஒழுங்காகச் செய்யுமாறு உறுதிசெய்வார், மேலும் நீங்கள் செயல்முறையின் போது பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
செம்மண்ட் சூழ்ச்சி காலத்தில் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது இதுவே:
- ஒரு சிகிச்சையளிக்கும் அட்டவணை அல்லது படுக்கையின் விளிம்பில் அமருங்கள்.
- BPPV ஆல் உங்கள் இடது அல்லது வலது முனையுதிரை அமைப்பு பாதிக்கப்பட்டுள்ளதா என உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் மதிப்பிடுவார். பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்திலிருந்து 45 டிகிரி தூரத்தில் அவர் உங்கள் கைகளைத் தானாக மாற்றிவிடுவார்.
- உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் விரைவில் உங்கள் BPPV பாதிக்கப்படும் பக்கத்தில் நீங்கள் கீழே பொய். உங்கள் PT உங்கள் பக்கத்தில் நீங்கள் பொய் முறை உச்சவரம்பு பார்க்க வேண்டும்.
- இந்த நிலைமை தலைவலி ஏற்படலாம். உங்கள் அறிகுறிகளைத் தீர்க்கும் வரை நீங்கள் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் பின்னர் நீங்கள் உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்திற்கு விரைவாக உட்கார்ந்த நிலைக்கு விரைந்து செல்லலாம். உங்கள் கண்கள் இப்போது தரையில் பார்க்க வேண்டும்.
- இந்த நிலை சிறிது செங்குத்தாக ஏற்படலாம். மீண்டும், செங்குத்தாக கடந்து செல்லும் வரை sidelying நிலையில் இருக்கும்.
- உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் பின்னர் நீங்கள் உட்கார்ந்த நிலையில் மீண்டும் உங்களை வழிநடத்துவார்.
செம்மர சூழ்ச்சி நிகழ்த்திய பிறகு, நீங்கள் சில மணிநேரங்களுக்கு நிமிர்ந்து நிற்க முயற்சிக்க வேண்டும். உங்களுடைய தலையை தூக்கிக் கொண்டு, ஒரு சில தலையணைகளால் தூக்கிக் கொண்டு, ஒரே இரவில் நீங்கள் நிதானமாக இருக்க உதவுவீர்கள்.
உங்கள் செங்குத்து மண்டலத்தில் கால்சியம் படிகங்களை மாற்றுவதற்காக செம்மண்ட் சூழ்ச்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெற்றிகரமாக இருந்தால், உங்கள் vertigo அறிகுறிகள் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் விரைவாக தெளிவாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் இருந்தால், உங்கள் PT Eply சூழ்ச்சி என்று வேறு ஒரு வித்தியாசமான உடற்பயிற்சி செய்ய தேர்வு செய்யலாம்.
உங்கள் அறிகுறிகளை நிவாரணம் பெற சில சமயங்களில் செம்மோன் மற்றும் எப்பிளி தந்திரங்கள் முழுமையாக செயல்படவில்லை.
உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் BPPV சிகிச்சைக்கு உதவ பிராண்ட் டார்ப் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் செங்குத்தாக அமைப்பில் கால்சியம் படிகங்களை இடமாற்றம் செய்ய விரும்பவில்லை. மாறாக, உங்கள் உடல் உங்கள் பிபிபிவிக்கு பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள மற்றும் ஈடுசெய்ய உதவுகிறது.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
பிபிபிவினால் ஏற்படும் தலைவலி மற்றும் செங்குத்தாக இருந்தால், சிகிச்சையளிப்பதற்காக ஒரு உடல்நல மருத்துவரை சந்திப்பீர்கள். உங்கள் மயக்க அறிகுறிகளை நீக்கி, உங்கள் முந்தைய நிலை செயல்பாடு விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் திரும்புவதற்கு உதவ அவர் செம்மண்ட் சூழ்ச்சியைப் பயன்படுத்தலாம்.
> மூல:
> சென், கே., சர்க்கார், ஏ., & ராகவன், ஏ. (2016). > எம்பெக்> ஒப்பிடத்தக்க திறமை > மற்றும் > செம்மறியாடு > paroxysmal நிலைக்குரிய செங்குத்து உள்ள சூழ்ச்சி: ஒரு வருங்கால சீரற்ற இரட்டை குருட்டு ஆய்வு. ஆஸ்ட்ரோசிட் , 3 (2), 96.