ஃப்ளெக்சியன் மற்றும் உங்கள் மூட்டுகள்

ஃப்ளெக்சியன் என்பது ஒரு கூட்டு கூட்டு வளைவு ஆகும், எனவே அந்த மூட்டுகளை இணைக்கும் எலும்புகள் நெருக்கமாக இழுக்கப்படுகின்றன. விரல் நுனியில் போது, ​​மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகளின் இடையே உள்ள கோணம் குறையும். தசைநார் ஒப்பந்தம் மற்றும் எலும்புகள் அருகிலுள்ள கூட்டுவை வளைந்த அல்லது வளைந்த நிலையில் நகர்த்தும்போது ஃபிளெசியன் பொதுவாக ஏற்படுகிறது.

ஃப்ளெக்சியன் ஒரு கூட்டு நிலையில் மூட்டு எலும்புகள் இடையே கோணத்தை குறைக்கும் ஒரு உடல் நிலை.

இது தசைகள் ஒப்பந்தம் மற்றும் எலும்புகள் ஒரு வளைந்த நிலையில் கூட்டு நகரும் போது ஏற்படும்.

மிகை மடங்கல்

கூட்டு இயக்கம் அதன் இயல்பான வரம்பிற்கு அப்பாற்பட்டதாக இருக்கும் போது ஹைபர்பெக்ஷன் ஏற்படுகிறது. கூட்டு ஹைபர்ப்ளக்ஸ் செய்யப்பட்ட போது, ​​அது அதிகபட்ச பாதுகாப்பான நெளிவுக்கு அப்பால் செல்கிறது. அத்தகைய தீவிர இயக்கம் எதிர்க்கும் தசைநார்கள், தசைநார்கள், மற்றும் தசைகள் காயம் பிரச்சினைகள் விளைவிக்கலாம்.

நீட்டிப்பு

நெகிழ்வின் எதிர் நீட்டிப்பு, இது ஒரு கூட்டு நேராக்கத்தைக் குறிக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நெகிழ்வு ஒரு கூட்டு கோணத்தை சுருக்கவும் செயல்படுகிறது, நீட்டிப்பு அது அதிகரிக்கிறது. பொதுவாக, ஒரு கூட்டு ஒரு பொதுவான நீட்டிப்பு 180 டிகிரி அல்லது குறைவாக மட்டுமே. வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், அந்த கூட்டு அது நேராக இருக்கும் வரை அடிப்படையில் திறக்க முடியும். உங்கள் கை அல்லது கால்களை ஒரு எடுத்துக்காட்டு என்று கருதுங்கள், அவை ஏறக்குறைய நேராக இருக்கும் வரை அவை வளைந்திருக்கும்.

மிகை நீட்டல்

நெகிழ்விலிருந்து ஸ்பெக்ட்ரம் எதிர் இறுதியில் மேலும் hyperextension உள்ளது. அது ஒலிக்கும் போல், ஹைபர்டெக்ஸ்ட் நீட்டிப்பு ஒரு நீட்டிப்பு ஒரு தீவிர பதிப்பு.

ஒரு விளையாட்டு வீரர் ஒரு மிகைப்படுத்தப்பட்ட நீளத்தை அனுபவித்திருக்கிறார் என்று நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள். இது போன்ற ஒரு கண்டறிதல் என்னவென்றால்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிட்ட கூட்டு இயக்கத்தின் எலும்புகளால் உருவான கோணமானது அதன் இயல்பான, ஆரோக்கியமான, இயக்கம் வரம்பைத் தாண்டி திறந்திருக்கும் அல்லது நேராக்கப்படும்போது அதிகமான கூட்டு இயக்கமாக வரையறுக்கப்படுகிறது. ஒரு கூட்டு நீட்டிப்பு அதை நீட்டி அல்லது அதன் சாதாரண எல்லைக்குள் அதை நேராக்குவதை குறிக்கும் போது, ​​அதிபரவளைவு அதன் இயல்பான வரம்புகளுக்கு அப்பாற்பட்ட அளவை நீட்டிக் கொண்டிருக்கிறது.

நீட்டிப்பு வழக்கமாக 180 டிகிரி டிரான்ஸ்மிஷன் வரம்பிற்கு மட்டுமே வரையறுக்கப்படுவதால், ஹைபர்டெக்ஸ்ட் நீட்டிப்பு பொதுவாக 180 டிகிரி கூட்டு கூட்டு வளைவுகளைக் குறிக்கிறது. மூட்டு வலிப்பு அல்லது தசைநாண் கண்ணீர், அல்லது குருத்தெலும்பு சேதம் போன்ற காயம் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது.

நகர்வின் எல்லை

மனித உடலின் மூட்டுகளில் சில இயக்கம் அனுமதிக்கிறது. ஒரு சில குறிப்பிட்ட மூட்டுகள், மண்டை ஓடு போன்ற மூட்டுகள் போல, இல்லை. முழங்கால் அல்லது கணுக்கால் போன்ற இயக்கம் அனுமதிக்கிற அந்த மூட்டுகள், முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட வரம்பைக் கொண்டுள்ளன. இயக்கம் இந்த பரவலானது, ஒவ்வொரு திசையுடனும் கூட்டுக்கு நகர்த்தலாம் அல்லது வசதியாக வளைக்க முடியும். ஒரு கூட்டு இயக்கத்தின் அளவு வழக்கமாக அளவிடப்படுகிறது. ஒவ்வொன்றும் கூட்டு இயக்கம் தனித்தனி வரம்பில் உள்ளது.