முறிவுக்குப் பின் உடல் சிகிச்சை

ஒரு எலும்பு முறிவு என நீங்கள் அறியப்பட்ட எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருந்தால், உடல் ரீதியான சிகிச்சையின் திறமையான சேவையிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள். இயக்கம், வலிமை, மற்றும் முறிவுக்குப் பிறகு செயல்பாட்டு இயக்கம் ஆகியவற்றை சாதாரண உடல் வரம்பை மீட்டெடுக்க உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

நீங்கள் ஒரு முறிவு அல்லது உடைந்த எலும்பு துரதிருஷ்டவசமான காயம் இருந்தால், நீங்கள் இந்த வலி எப்படி இருக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளலாம்.

எலும்பின் முறையான குணப்படுத்துதல் மற்றும் ஒழுங்கமைப்பை உறுதிப்படுத்துவதற்கு ஒரு உடைந்த எலும்பு விரைவான மருத்துவ கவனத்தை தேவைப்படுகிறது.

ஒரு எலும்பு முறிவிற்குப் பிறகு, உங்கள் எலும்புகள் ஒரு மருத்துவரால் அமைக்கப்பட்டிருக்கும் அல்லது குறைக்கப்படும் . எலும்பின் குறைப்பு கைமுறையாக செய்யப்படலாம். மேலும் தீவிர எலும்பு முறிவுகளுக்கு, திறந்த குறைப்பு உள் உறுப்பு (ORIF) என்று அழைக்கப்படும் அறுவை சிகிச்சை, அனைத்து எலும்புத் துண்டுகளும் சரியான இடத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்வதற்கு அவசியமாக இருக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சைமுறை ஏற்படலாம்.

எலும்பு முறிவிற்குப் பிறகு, எலும்பு சரியான முறையில் குணப்படுத்த உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது உறுதியற்றதாக இருக்க வேண்டும். இது வழக்கமாக ஒரு நடிகரைப் பயன்படுத்தி நிறைவேற்றப்படுகிறது. எளிய முறிவுகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நீக்கக்கூடிய நடிகரை விண்ணப்பிக்க தேர்வு செய்யலாம், இதனால் மென்மையான இயக்கம் காயம் தளத்தை சுற்றி ஏற்படும். சிக்கலான முறிவுகள் அல்லது ஒரு ORIF செயல்முறைக்குப் பிறகு, அகற்றப்படாத ஒரு நடிகரை நீங்கள் அணிய வேண்டும். உங்கள் தோள்பட்டை அல்லது கை முறித்துவிட்டால், நீங்கள் அசைவூட்டப்பட்ட கைகளை வைத்துக் கொள்ள ஒரு ஸ்லையை அணிய வேண்டும். நீங்கள் ஒத்துழைப்பு குறித்து உங்கள் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்ன புரிந்து கொள்ள உறுதி உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்கவும்.

எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை தொடங்குகிறது

ஒரு முறிவுக்குப் பிறகு, உகந்த செயல்பாட்டை விரைவாக முடிந்தவரை மீண்டும் உறுதிப்படுத்த உதவுவதற்கு உடல் சிகிச்சை உத்தரவிடப்படலாம். எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டபின் பல்வேறு நேரங்களில் உடல்நல மருத்துவ சிகிச்சையைப் பராமரிக்கலாம்.

மருத்துவமனையில்

நீங்கள் ஒரு எலும்பு எலும்பு முறிந்தபிறகு, உடல்நல மருத்துவர் ஒருவர் உங்களை மருத்துவமனையில் சந்திக்கலாம்.

உங்கள் கால் அல்லது கணுக்கால் உடைந்தால், உடல் ரீதியான சிகிச்சையாளர் ஒரு கரும்பு அல்லது ஊன்றுக்கோள் போன்ற உதவியுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதை உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். இந்த சாதனத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் மாடிப்படி கீழே இறங்குதல் அல்லது காரில் இருந்து வெளியேறுவது போன்றவை இதில் அடங்கும். உங்களுக்கு ஏதாவது இருந்தால், கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒரு புதிய திறமை கற்றல் நடைமுறை எடுக்கும், எனவே உங்கள் உடலமைப்பு சிகிச்சையுடன் இருக்கும்போது உங்கள் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி பயிற்சி செய்யுங்கள்.

குறைந்த முனை எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் காலில் எடையைக் குறைக்கலாம். உங்கள் PT எடை தாங்கும் கட்டுப்பாடுகளை புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, மேலும் இந்த கட்டுப்பாடுகள் தொடர்ந்து பராமரிக்கும்போது எப்படி நகர வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுத்தர முடியும்.

நீங்கள் உங்கள் கையை முறித்துவிட்டால், குணப்படுத்துவதற்கு உதவுவதற்காக உங்கள் கையை நீட்டுவது அவசியம். மருத்துவமனையில், உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் சிதைவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் நீக்குவது என்பதை உங்களுக்குக் கற்றுத்தரலாம்.

வீட்டில்

ஒரு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட பிறகு நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து வீட்டிற்குத் திரும்பும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் வீட்டில் உடல் ரீதியான சிகிச்சையை ஆர்டர் செய்யலாம். வீட்டு பராமரிப்பு உடல் சிகிச்சை பொதுவாக காயம் விளைவாக வீட்டில் விட்டு முடியவில்லை மக்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் வீட்டுச் சூழலில் உங்கள் உதவிக் கருவியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களை மாஸ்டர் உதவ முடியும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கு அல்லது முறிவுத் தளத்தைச் சுற்றி தசைகள் வலுப்படுத்த உதவுவதில் பயிற்சிகளிலும் ஈடுபடலாம்.

உங்கள் கால் அல்லது கணுக்கால் உடைந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் குறிப்பிட்ட எடை கொண்டிருக்கும் குறிப்பிட்ட கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் சிகிச்சைமுறை எலும்பு மீது அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம் என்று உறுதிப்படுத்த உங்கள் கட்டுப்பாடுகள் உங்கள் பராமரிப்பாளர்கள் உங்கள் பராமரிக்க உதவும். ஒரு கை அல்லது தோள்பட்டை எலும்பு முறிவிற்குப் பிறகு தூக்கும் கட்டுப்பாடுகள் இருக்கலாம்.

உங்கள் வீட்டில், உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் வீட்டு சூழலை மதிப்பீடு செய்யலாம். நீங்கள் உங்கள் வீட்டிற்குள் பாதுகாப்பாக செல்ல அனுமதிக்க சிறிய மாற்றங்களை செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் எலும்பு முறிவை அமைக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், உங்கள் PT உங்கள் அறுவை சிகிச்சையை ஒழுங்காகக் குணப்படுத்தும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ளலாம்.

கிளினிக்கில்

உங்கள் வீட்டிலிருந்து பயணம் செய்வதற்கு போதுமான அளவு மீட்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் எலும்பு முறிவிற்குப் பிறகு உங்கள் வழக்கமான மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு உதவும் ஒரு மருத்துவ சிகிச்சை மருத்துவரை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம். வழக்கமாக, நடிகர்கள் அகற்றப்பட்டு பின்னர் நீங்கள் முறிவு சுற்றி பகுதியில் அணிதிரட்ட தொடங்க முடியும். இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் இன்னும் எடை கொண்டிருக்கும் முன்னெச்சரிக்கைகள் அல்லது தூக்க கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்ற வேண்டும், அதனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யுங்கள், அதனால் உங்கள் வரம்புகள் என்னவென்பதை புரிந்துகொள்கிறீர்கள். உங்கள் உடல் சிகிச்சையுடன் உங்கள் முதல் வருகை வழக்கமாக மதிப்பீடு மற்றும் மதிப்பீட்டை உள்ளடக்குகிறது. உங்கள் சிகிச்சையாளர் உறிஞ்சும் தளத்தை சுற்றி உடல் பாகங்கள் அளவீடுகளை எடுக்கும். இந்த அளவீடுகள் அடங்கும்:

• நகர்வின் எல்லை
• வலிமை
• வலி
• நெகிழ்வு
• சுவாசம் அல்லது வீக்கம்
• நடை (குறைந்த முனை எலும்பு முறிவுகள்)
• ஒட்டுமொத்த செயல்பாடு மற்றும் இயக்கம்

ஆரம்ப மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, உங்களுடைய உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களோடு வேலை செய்ய முடியும், நீங்கள் முழுமையாக மீட்க உதவியாக ஒரு சிகிச்சை மூலோபாயத்தை திட்டமிடலாம். ஒரு எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை அடிக்கடி நடிகர்கள் அல்லது கழுத்துப் பசை மூலம் மூழ்கிவிடக்கூடிய எதிர்மறையான விளைவுகளை மீறுகிறது. தூண்டுதல் இயக்கம் மற்றும் வலிமை இழப்பு ஏற்படுத்தும் மற்றும் செயல்பாட்டு இயக்கம் குறைக்கப்பட்டது.

எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை உங்கள் செயல்பாட்டு இயக்கம் மேம்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் கால்களை நீங்கள் உடைத்திருந்தால், உங்கள் உடலியல் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் நடைபயணத்தை மேம்படுத்த உதவ முடியும் மற்றும் நீங்கள் வாக்கர் , ஊன்றுக்கோள், குவாண்டே கரும்பு அல்லது நிலையான கரும்புடன் நடக்க வேண்டும் என முடிவு செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு கை அல்லது தோள்பட்டை உடைத்திருந்தால், அடையும் போது கவனம் செலுத்தும் செயல்பாட்டு நடவடிக்கைகள் சேர்க்கப்படலாம்.

வலி மற்றும் வீக்கத்துடன் உதவுவதற்கு உடல்ரீதியான முகவர்கள் அல்லது முறைமைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். தசைப் பணிகளை மேம்படுத்துவதற்கு மின் தூண்டுதல் பயன்படுத்தப்படலாம். மின் தூண்டுதல் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற செயலற்ற சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம் என நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் உடல் சிகிச்சையில் செயலில் ஈடுபட வேண்டும்.

நீங்கள் எலும்பு முறிவை குறைக்க அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், அறுவைசிகிச்சை ஸ்கார் திசுக்களை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம். வடு மசாஜ் மற்றும் அணிதிரட்டல் வடு தசைகளை குறைக்க மற்றும் வடு சுற்றி இயக்கம் மேம்படுத்த உதவும்.

இயக்கம் மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு பயிற்சிகள் தொடங்கப்படலாம். உடைந்த பகுதி மற்றும் முறிவுச் சுற்றி மூட்டுகளில் குறிப்பிட்ட கவனம் வைக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் முழங்கை அருகே எலும்பு முறித்துவிட்டால், உங்கள் முழங்கை, மணிக்கட்டு, தோள்பட்டை ஆகியவற்றுக்கான இயல்பான பயிற்சிகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். அவ்வாறே, கால்வாயின் முறிவு (ஷின்) முழங்கால், கணுக்கால் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றிற்கான பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் எலும்பானது வழக்கமான தினசரி செயல்பாடுகளின் போது நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய சுமைகள் மற்றும் அழுத்தங்களை பொறுத்துக்கொள்ளும் என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. உங்களுடைய குறிப்பிட்ட நிலைக்கு சரியான பயிற்சிகளைக் கற்றுக் கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல்நல சிகிச்சையாளரிடம் பேசவும்.

எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

எல்லோருடைய எலும்பு முறிவு வேறுபட்டது, அனைவருக்கும் வெவ்வேறு விகிதத்தில் சுகப்படுத்துகிறது. பொதுவாக, ஒரு முறிவு 8 வாரங்களுக்குள் குணப்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு முறிவின் 12 வாரங்களுக்குள் சாதாரணமாக நீங்கள் திரும்பப் பெற வேண்டும். உங்கள் மறுவாழ்வு பொதுவாக 6 முதல் 8 வாரங்கள் எடுக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் திட்டம் சிறிது குறுகியதாக அல்லது நீளமாக இருக்கலாம். உங்கள் உடல்நல மருத்துவர் உங்கள் புனர்வாழ்வு திட்டத்தை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.

ஒரு முறிவு வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க செயல்பாட்டு இழப்பு மற்றும் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கலாம். காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, இழப்பு தற்காலிகமாகவோ நிரந்தரமாகவோ இருக்கலாம். உடல் ரீதியான சிகிச்சையானது உகந்த செயல்பாட்டு இயக்கம் விரைவில் முடிந்தவரை விரைவிலேயே திரும்பப் பெற உதவுகிறது.

_{ஆதாரம்:}

_{கிஸ்னர், சி., & கால்்பி, லாஸ் (1996). சிகிச்சை உடற்பயிற்சி: அடித்தளங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள். (3 பதி.). பிலடெல்பியா: FA டேவிஸ்.}