இடுப்பு, முழங்கால் அல்லது கணுக்கால் அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்நடையை சரியாகக் குணப்படுத்த உதவுவதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஊன்றுகோலாக இருக்கலாம் - குறைந்த முனைக்கு பின் காயம். உறிஞ்சும் போது உங்கள் கால் மேலும் சேதமடையாமல் இருப்பதற்கு உறுதி செய்ய குறிப்பிட்ட எடை கொண்ட முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளின் கீழ் இருந்தால், crutches உடன் நடைபயிற்சி செய்யலாம்.
உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உறிஞ்சிகளுடன் சரியாக எப்படி நடப்பது என்பதை அறிய உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் crutches ஒழுங்காக அளவீடு செய்யப்பட்டு, சாதனத்தை சரியாக பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை அவர் உறுதிப்படுத்த முடியும்.
நடுக்கத்துடன் உதவுவதற்காக ஊன்றுக்கோலை பயன்படுத்த ஆறு வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. இவை ஒவ்வொன்றும் நன்மைகள், தீமைகள் மற்றும் பொருத்தமான அடையாளங்கள் உள்ளன. நீங்கள் மற்றும் உங்கள் நிலைக்கு என்ன பாதுகாப்பான முறை என்பதை தீர்மானிக்க கீழே க்ளப் பயன்பாடு ஆறு வடிவங்களை ஆய்வு. உங்கள் கிள்ளுதல் நடை அல்லது குறைவான உச்சநிலை மறுவாழ்வு நெறிமுறை பற்றி எதையும் மாற்றுவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்கவும்.
நான்கு புள்ளி க்ராட்ச் கைட்
நான்கு புள்ளி கண்ட் நட்ட் 2 க்ரோட்டஸ் மற்றும் இரண்டு கால்களையும் பயன்படுத்துகிறது.
- குறிப்பு: இரண்டு கால்கள் அல்லது ஏழை ஒருங்கிணைப்பு பலவீனம்.
- முறை வரிசை: இடது முனை, வலது கால், வலது முள்ளங்கி, இடது கால். மீண்டும் மீண்டும்.
- நன்மைகள்: நிலத்தோடு தொடர்பில் எப்போதும் மூன்று புள்ளிகள் இருப்பதால், சிறந்த நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது
- குறைபாடுகள்: மெதுவாக நடை வேகம்
மூன்று புள்ளி க்ராட்ச் கைட்
நீங்கள் ஒரு காலில் எடையை தாங்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் மூன்று-புள்ளி கோடு பாதையைப் பயன்படுத்துவதில் இருந்து அதிக பயன் பெறலாம். உங்கள் காயமடைந்த காலில் அதிகபட்ச பாதுகாப்பு வைத்திருக்கும்போது அதிகபட்ச இயக்கம் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- குறிப்பு: ஒரு காலில் எடை தாங்க இயலாமை. (முறிவு, வலி, ஊனமுற்றோர்)
- பேட்டர்ன் வரிசை: முதலில் ஊன்றுக்கோள் மற்றும் குறைவான சுழற்சியை நோக்கி முன்னேறவும். பின்னர் உங்கள் எடையை முழுவதையும் தாங்கிக் கொண்டு, வலுவான அல்லது பாதிக்கப்படாத குறைவான மூட்டு சுழற்சியை நகர்த்தவும். செய்யவும்.
- நன்மைகள்: பாதிக்கப்பட்ட காலையில் அனைத்து எடை தாங்கும் தன்மையை நீக்குகிறது.
- குறைபாடுகள்: நல்ல சமநிலை தேவைப்படுகிறது.
இரண்டு-புள்ளி க்ராட் கைட்
குறிப்பு: இரண்டு கால்கள் அல்லது ஏழை ஒருங்கிணைப்பு பலவீனம்.
முறை வரிசை: ஒன்றாக இடது கிளிப் மற்றும் வலது கால், பின்னர் வலது கவுன் மற்றும் இடது கால் ஒன்றாக. செய்யவும்.
நன்மைகள்: நான்கு புள்ளி தேதி விட வேகமாக.
குறைபாடுகள்: முறைமையைக் கற்றுக்கொள்ள கடினமாக இருக்கலாம்.
இரு புள்ளிக் கோடு நடை உங்கள் சாதாரண நடைபாதை முறையை பாதிக்கக்கூடும். மக்கள் நடந்து செல்லும் போது, அவர்கள் பொதுவாக எதிரெதிர் கை மற்றும் கால்களை ஊடுருவி - இடது கால் முன்னோக்கி நகரும்போது, உங்கள் வலது கையை தூக்கி எறியுங்கள். இரண்டு-புள்ளி கோட் பேட் பேன்ட் இந்த மாற்றியமைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் இனி கிளையைப் பயன்படுத்துவதற்கான இனிப்பு தேவைப்படாமல் சவால் விடுவதன் மூலம் சாதாரண சவால்களுக்கு திரும்பும்.
ஸ்விங்-ட்ரன்ட் க்ரெச் நேட்
அல்லாத எடை தாங்கும் மற்றும் crutches பயன்படுத்தி பெரும்பாலான மக்கள் ஊஞ்சலில் மூலம் ஊடுருவும் முறை பயன்படுத்த.
அறிகுறிகள்: இரு கால்களிலும் முழுமையாக எடை தாங்க இயலாமை. (முறிவு, வலி, ஊனமுற்றோர்)
பேட்டர்ன் வரிசை: இரண்டு குட்டிகளிலும் உங்கள் கைகள் வழியாக எல்லா எடையையும் கீழே போடுவதால், இரண்டு குந்துகள் முன்னும் பின்னும் அதே நேரத்தில் இரண்டு கால்களையும் ஊடுருவிச் செல்கின்றன. உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட கால் மீது காற்றைக் காற்றில் பறக்க விடாத நிலையில் உங்கள் வலுவற்ற கால்
அனுகூல: அனைத்து ஆறு வேகமான நடை முறை.
தீமைகள்: ஆற்றல் நுகர்வு மற்றும் நல்ல மேல் உச்சநிலை வலிமை தேவைப்படுகிறது.
ஸ்விங்-ஆஃப் க்ரச்ச் கைட்
உறிஞ்சும் முறை நீங்கள் அடிக்கடி crutches கொண்டு நடக்க கற்று போது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அறிகுறிகள்: குறைந்த இருமுனைகளின் பலவீனம் கொண்ட நோயாளிகள்.
பேட்டர்ன் வரிசை: முன் இரண்டு crutches அட்வான்ஸ், இருவரும் crutches உங்கள் கைகளில் மூலம் அனைத்து எடை தாங்கும் போது, அதே நேரம் (ஆனால் கடந்த) crutches அதே நேரத்தில் இரண்டு கால்களையும் ஊஞ்சல்.
பயன்: எளிதானது.
தீமைகள்: நல்ல மேல் உச்சநிலை வலிமை தேவைப்படுகிறது.
திரிபோட் க்ரட்ச் கைட்
அறிகுறிகள்: முதுகெலும்புடன் கூடிய நோயாளிகளுக்கான ஆரம்ப மாதிரி ஸ்வைங்-வெய்ட் முறை செய்ய கற்றுக்கொள்கிறது.
பேட்டர்ன் வரிசை: இடது கையை அட்வான்ஸ் செய்யுங்கள், பிறகு வலது கையைப் பிடித்து, இரண்டு கால்களையும் ஊன்றுக்கோள் வரை இழுக்கவும்
நன்மை: நல்ல நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது.
தீமை: மிகவும் ஆற்றல் நுகர்வு.
Lofstrand crutches உடன் ஒரு முக்காலி க்ரட்ச் நடை முறை அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஒரு க்ராப் உடன் நடைபயிற்சி
ஒரு கிள்ளு பயன்படுத்த, உங்கள் வலுவான பக்கத்தில் ஊன்றுக்கோள் நடத்த. உங்கள் காயம் காயம், அல்லது அறுவை சிகிச்சை என்று கால், முள்ளங்கி எதிர் இருக்க வேண்டும்.
அறிகுறிகள் : 2 குட்டிகளிலிருந்து தாயிடமிருந்து தாயிடமிருந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கும் அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயத்திற்கு பிறகு முழு எடையைப் பெறுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
முறை வரிசை : எதிர் பக்கத்தில் புருவம் உங்கள் பலவீனமான கால் அட்வான்ஸ். உங்கள் கையை உறிஞ்சுவதில் உங்கள் எடையை வைத்து, உங்கள் வலுவான கால்களை முன்னேற்றுங்கள்.
நன்மை : புழு உங்கள் உடல் எடை உங்கள் காயம் அல்லது பலவீனமான கால் ஆதரவு உதவுகிறது. கற்றுக்கொள்வது எளிது.
குறைபாடு : நீங்கள் சிறிது நிலையற்றதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உடனடி பகுதி எடை தாங்கும் நிலையை அடைந்தவுடன்.
Crutches ஐ பயன்படுத்தி வெறுமனே ஒரு தற்காலிக சிரமமாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு நிரந்தர பகுதியாக இருக்கலாம். Crutches ஒழுங்காக பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்வது மற்றும் உங்களுக்கான சிறந்த வகையைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் செயல்பாட்டு இயக்கம் மற்றும் உங்கள் பாதுகாப்பை ஒரே நேரத்தில் அதிகரிக்க முக்கியம்.