க்ளாட்ச் பொசிஷனிங் அண்ட் சைஸிங்

காயமடைந்த கால்களில் அழுத்தம் மற்றும் எடையைக் குறைக்க குடைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பொதுவான உதவி சாதனமாக இருக்கிறார்கள் . உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் ஒழுங்காக அளவு உங்கள் crutches எப்படி கற்று கொள்ள முடியும்.

ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அவற்றை எவ்வாறு சரியாக பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து ஒரு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணர் அறிவுறுத்தப்படுவது அவசியம். இந்த முறையான சவ்வு நிலைப்படுத்தல் மற்றும் அளவிடுதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உங்கள் கைகளில் அல்லது கைகளில் சாத்தியமான நரம்பு சேதத்தை தடுக்க, ஒரு ஜோடி crutches பொருத்தமாக பாதுகாப்பாக புன்னகை பயன்பாடு முக்கியம்.

முறையான சர்க்கர அளவிற்கான உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

உங்கள் crutches அளவிட போது பின்பற்ற சில அடிப்படை வழிமுறைகள் இங்கே:

• நேராக நிற்கும் போது உங்கள் ஊன்றுக்கோப்புகளின் மேல் ஒன்று அல்லது 1 முதல் 1/2 அங்குலங்கள் இருக்க வேண்டும்.
• உங்கள் இடுப்புகளின் மேல் இருக்கும் குடல்களின் கைப்பைகள் இருக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் கையுறைகளை பயன்படுத்தும் போது உங்கள் முழங்கைகள் ஒரு சிறிய வளைந்த இருக்க வேண்டும்.
• உங்கள் பக்கங்களுக்கு எதிராக crutches மேல் பிடித்து, எடை உறிஞ்சி உங்கள் கைகளை பயன்படுத்த. உறிஞ்சும் உன்னுடைய உமிழ்வினையின் மேல் அழுத்த வேண்டாம். இது உங்கள் கரங்களின் கீழ் இயங்கும் நரம்புகள் சேதம் விளைவிக்கும்.

இந்த குறிப்புகள் தொடர்ந்து உங்கள் crutches எளிய பயன்படுத்தி கொள்ள முடியும் சரியான crutch அளவு, உறுதி உதவும்.

உங்கள் ஊன்றுக்கோள் மிக அதிகமாக இருந்தால், அவர்கள் கடினமாக நடக்கலாம்; நீங்கள் எடுத்து ஒவ்வொரு அடி மூலம் crutches மீது கம்பம் vaulting போல நீங்கள் உணர வேண்டும்.

உங்கள் ஊன்றுக்கோள் மிகக் குறுகியதாக இருந்தால், அது வலிக்கு, தோள்பட்டை வலி அல்லது கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும், தூரத்திற்கு முன்னால் நீங்கள் சாய்ந்துவிடும்.

எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கோட் சிக்ஸிங் அதை முற்றிலும் சரியாகப் பெற ஒரு பிட் பிஷிங் எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்களின் உடல் சிகிச்சை சரியான குணமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் நிலைக்கு சரியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

ஒரு திடமான நடிப்பு பயிற்சி அமர்வு சரியான நடைபயிற்சி மற்றும் எடை தாங்கி கவனம் செலுத்துகிறது, நடைபயிற்சி மற்றும் மாடி கீழே மற்றும் நடைபயிற்சி மற்றும் மேல் தடைகள் மற்றும் தடைகளை மீது. உங்கள் ஊன்றுகோல்களைப் பயிற்றுவிப்பதில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளரால் உறுதி செய்ய முடியும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட குறைந்த முனைப்பு அறுவை சிகிச்சையின் முன் ஊன்றுகோல்களைக் கற்றுக்கொள்ள சில மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், எடை தாங்கி மற்றும் உங்கள் ஊன்றுக்கோள் பயன்படுத்தலாம் என்று பல்வேறு வகையான நடைமுறைகள் உள்ளன. இந்த வகையான கசப்பான நடைபயிற்சி வகைகளை கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் ஊன்றுகோல்களுடன் நடக்கும்போது பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும்.

நீங்கள் மட்டும் ஒரு க்ரட்ச் தேவை போது

ஒரே ஒரு கிள்ளு கொண்டு நடந்து செல்லும் போது, ​​நீங்கள் சர்க்கரை அளவு அல்லது நிலைக்கு மாற்றங்களை செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. ஊன்றுகோல்களைக் கொண்டு நடைமுறையில் இருந்து வழக்கமான முன்னேற்றம் இரண்டு ஊன்றுக்கோள், ஒரு முள்ளங்கி, மற்றும் ஒரு கரும்புடன் நடந்து முன்னேறும். ஒரு புளூவைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அது அடிக்கடி உங்கள் காயம் அல்லது பலவீனம் எதிர் பக்கத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு வார்த்தை

காயம் அல்லது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் குட்டிகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் சிகிச்சை பெற விரும்பினால், உங்கள் உடலழகான மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவரை சந்திக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு செய்வது பாதுகாப்பாகவும் சிரமமின்றி நடந்து, உங்கள் சாலையில் உங்கள் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு முழு மீட்புக்கு உதவும்.

_{ஆதாரம்:}

_{அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் எலும்போபீடியா சர்ஜன்கள். Crutches, Canes, மற்றும் Walkers பயன்படுத்துவது எப்படி. ஜூலை 2007. க்ரூட்ஸ்.}