வரையறை, செயல்பாடு, மற்றும் சாத்தியமான காயங்கள்
உங்கள் இடுப்புகளில் உங்கள் கைகளை இடுகையில், அவர்கள் இடுப்பு எலும்புகள், இடுப்பு வளைவின் முன் மற்றும் வெளிப்புற பகுதி ஆகியவற்றுக்கு அவை இருக்கும். இலைக் முகம் என்பது தலையிலுள்ள வளைந்த வளைந்த மேல் எல்லை, இடுப்பு மீது மிக முக்கியமான எலும்பு. ஐலாக் க்ஸ்ட்ஸ்ட் முன் உள்ள குழிவு, உள் வட்டமானது, பின்புறத்தில் குவிந்து, வெளிப்புறம் சுற்றிலும் உள்ளது.
உங்கள் இடுப்பில் உங்கள் கைகளை உங்கள் இடுப்பில் தள்ளி, எலும்புக்காக உணர்கிறீர்கள், முன்னும் பின்னுமாகவும் உங்கள் கண்களை அழுத்துவதன் மூலம் இதனை உணரலாம்.
உங்கள் இடுப்பு எப்படி இருக்கும் என நீங்கள் நினைக்கும் போது, நீங்கள் ஒரு பக்கத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு இலைக் கிரெஸ்ட்டிலிருந்து தூரத்தைப் பற்றி யோசிப்பீர்கள்.
ஒத்திகை , இடுப்பு எலும்புகள்
ஐலாக் க்ரெஸ்டின் உடற்கூறியல்
இலைக் கரைசல் இடுப்பு வளைவின் வெளிப்புறம் மற்றும் மேல் விளிம்புப் பகுதியின் வளைவின் மேல் எல்லை. இது முன்னோடி உயர்ந்த இலைக் முதுகெலும்புகளில் இருந்து பின்புற உயர்ந்த இலைக் முதுகெலும்பு வரை செல்கிறது. இது ஒரு உள் மற்றும் வெளி லிப் உள்ளது.
ஈலாக் குஸ்டின் பரவலான புள்ளியில் ஒரு திசு tubercle உள்ளது. இது iliotibial இசைக்குழு இடுப்பு இணைக்கிறது எங்கே இது. Iliotibial இசைக்குழு நீட்டிக்க, கடத்தி மற்றும் பக்கவாட்டு இடுப்பு சுழற்ற மற்றும் முழங்காலில் உறுதிப்படுத்தும் தசைகள் இணைக்கிறது.
முக்கியமான அடிவயிற்று மற்றும் கோர் தசைகள் பல உள்ளன. இவை உட்புற மற்றும் வெளிப்புற அடிவயிற்று சாய்வு தசைகள், மூளையின் தசைநார் தசைகள், லேசீஸியம் டோர்ஸி, டிரான்வர்யூஸ் வயோதினிஸ் மற்றும் டென்சர் ஃபாசியா லடா ஆகியவை அடங்கும்.
இலைக் கிரெஸ்ட் - எலும்பு மோர்ரோ மற்றும் எலும்பு கிரம்ப்ஸ்
ஒரு எலும்பு மஜ்ஜை பயன்முறை அல்லது நன்கொடைக்கு அறுவடை தேவைப்பட்டால், இரத்த சிவப்பணுக்களுக்கான மருந்திற்கு செல்ல மருத்துவர்கள் விரும்புகின்றனர். கண்டுபிடிக்க எளிதானது மற்றும் மஜ்ஜை ஒரு பெரிய வழங்கல் உள்ளது. இது ஒட்டுண்ணிக்கு எலும்பு அறுவடை செய்யப் பயன்படும் ஒரு தளமாகும். முதுகெலும்பு திரவத்திற்கான ஒரு இடுப்பு துடிப்பு (முதுகெலும்பு குழாய்) மருத்துவர்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, எலுமிச்சை முதுகெலும்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்ட இடத்திற்கு எங்கு எங்கு வேண்டுமானாலும், முதுகெலும்புக்குள் ஊசி ஊடுருவிப் பார்க்கும் இடத்திற்கு இது முதன்மையானது.
ஐலாக் க்ரெஸ்ட்டிற்கு ஹிப் பாயிண்ட் காயம்
அவர்கள் ஒரு இடுப்பு சுட்டிக்காட்டி காயம் நிலைத்திருக்கும் போது விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டுமே ஐலாக் சிஸ்டம் தெரிந்திருந்தால் இருக்கலாம். தொடர்பு விளையாட்டுகளில் அல்லது பனிச்சறுக்கு போது விபத்தில் இது நிகழும். இடுப்புக்கு ஒரு நேரடி அடியாக எலும்பு, தசை மற்றும் திசுப்படலம் காயப்படுத்துகிறது. இது மிகவும் வேதனையாகும். இது வயிற்று தசைகள் செருகுவதால், சாதாரண நடவடிக்கைகள், வலிக்கும்போது, சிரிப்பது அல்லது இருமும்போது கூட வலியை உணர முடியும். கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை மற்றும் வலி நிவாரணத்துடன் தன்னை குணமாக்க நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.
ஐலாக் க்ரஸ்டிற்கு காயத்தை தடுக்க ஹிப் அட்டைகள்
கால்பந்து மற்றும் ஹாக்கி விளையாட்டுகளில், விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு விளையாட்டு அல்லது நடைமுறையில் ஒரு ஹிப் சுட்டிக்காட்டி பெறும் அபாயத்தை குறைக்க ஹிப் பட்ட்களை அணியலாம். இந்த திணிப்பு அதை பாதுகாப்பதற்காக ஈலாக் க்ளாஸ்ட் மீது வைக்கப்பட்டுள்ளது. பட்டைகள் கால்பந்து மற்றும் ஹாக்கி பேண்ட்ஸில் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட சட்டைகளாக பிரிக்கக்கூடிய இலகுரக பிளாஸ்டிக் பொருள் இருக்கலாம். மற்ற விளையாட்டு மற்றும் நடவடிக்கைகள், அவர்கள் சரியான பகுதிகளில் அழுத்தம் குறும்படங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.