தவிர உங்கள் கைகளை கழுவுதல் இருந்து, கிருமிகள் பரவுவதை நிறுத்த மிக முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒரு ஆகிறது "உங்கள் இருமல் மூடி." ஆனால் அது என்ன, ஏன் நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் இருமல் எப்படி மறைக்க வேண்டும்
இது உங்கள் இருமல் மூடி மறைப்பது கடினம் அல்ல, ஆனால் அதை செய்ய சரியான மற்றும் தவறான வழி உள்ளது. உங்கள் உடலில் உள்ள கிருமிகள் காற்றுக்குள் அல்லது வேறு எங்கும் நோயுற்றிருக்கும் அறைக்குள் பறந்து செல்லாதபடி நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது உங்கள் வாயை மூடிவிட வேண்டும்.
ஆனால் உங்கள் இருமல் மூடி உங்கள் வாயில் முன் உங்கள் கையை வைப்பது சிறந்த வழி அல்ல. நீங்கள் உங்கள் கையில் இருமல் இருந்தால், உங்கள் கைகளில் நீங்கள் தொடுகின்ற எல்லாவற்றிலும் கிருமிகள் பரவிவிடும், இது எந்த விதமான நோக்கத்தை தோற்றுவிக்கும் என்பதால், நீங்கள் மக்களுடன் கைகளைத் தொட்டு அல்லது உணவு, டோகோர்ன் மற்றும் பிற பரப்புகளைத் தொடும்.
அதை சரியாக செய்ய, உங்கள் சிறந்த பந்தயம் உங்கள் முழங்கையின் உள்ளே உங்கள் இருமல் மறைக்க வேண்டும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் கையில் இருமல் போல் எளிது. ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் முழங்காலுடன் எந்த கதவுகளையும் திறக்க முயற்சிக்காததால், அந்த கிருமிகளை பரப்புவதற்கான வாய்ப்பு வியத்தகு அளவில் குறைகிறது.
நீங்கள் தும்மல் அல்லது இருமல் வேண்டும் போது திசுக்கள் ஒரு பெட்டியில் அடுத்த நின்று நேர்ந்தால், மற்றொரு விருப்பத்தை ஒரு மற்றும் இருமல் அதை அடைய உள்ளது, உடனடியாக அதை தூக்கி. இதைச் செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்தால், சில கை கழுவியுடன் உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் அல்லது திசு மற்றும் கைகள் மீது எந்த கிருமிகளும் கிடைத்தால் அவற்றை கழுவ வேண்டும்.
ஏன் உங்கள் இருமல் மூடி?
உங்கள் இருமல் மூடி முக்கியமானது, ஏனெனில் இது கிருமிகள் பரவுவதைக் குறைக்கிறது. பொதுவான குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற சுவாச நோய்கள் நீங்கள் தும்மல் மற்றும் இருமல் அல்லது உங்கள் முகத்தைத் தொட்டு பிற பொருள்களை தொடுக்கும்போது பரவுகிறது. உங்கள் முழங்கையோ அல்லது திசுகளையோ நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு, உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும் பொருள்களுக்கும் பரவக்கூடிய கிருமிகளின் எண்ணிக்கை குறைக்கப்படும்.
உங்கள் நோய் உங்களுக்கு மிகவும் கெட்டதாக தோன்றவில்லை என்றால், உங்கள் கிருமிகளைக் கவரக்கூடிய ஒருவருக்கு இது மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம்.
இந்த எளிமையான படி பல நோயாளிகளுக்கு உடம்பு சரியில்லை. நீங்கள் அதை செய்ய கூட இளம் குழந்தைகள் கற்பிக்க முடியும் மிகவும் எளிது. இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் கடைப்பிடித்து மற்றவர்களுக்கும் அதை செய்ய ஊக்கப்படுத்துவது நம் சமூகங்களில் தொற்றும் சுவாச நோய்கள் பரவுவதை குறைக்கலாம்.
உங்கள் முதுகெலும்பு அல்லது திசுவுடன் - உங்கள் நேரத்தை மூடுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - ஒவ்வொரு முறையும் மற்றும் வான்வழி வியாதிகளின் பரவுதலை குறைக்க உதவும்.
ஆதாரங்கள்:
"உங்கள் இருமல் மூடு." நல்ல ஆரோக்கியமான பழக்கம் 27 செப் 10. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையங்கள். 25 ஆகஸ்ட் 11.