சாதாரண சளி

பொதுவான குளிர்ந்த ஒரு கண்ணோட்டம்

மனிதர்கள் மத்தியில் மிகவும் கடுமையான நோய் ஏற்படுவது குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது. ஐக்கிய மாகாணங்களில் வயது வந்தவர்கள் சராசரியாக இரண்டு அல்லது மூன்று வயதுக்குட்பட்டவர்கள், மேலும் குழந்தைகள் 10-க்கும் அதிகமானவர்கள் பெறலாம். பொதுவான தடிப்பு அல்லது தடுப்பூசி பலவிதமான வைரஸ்களால் ஏற்படக்கூடும் என்பதால் இது தடுக்கப்படாது. எனவே, நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய முடியும்? அங்கு நல்ல மற்றும் கெட்ட தகவல்களும் உள்ளன. நேராக பதிவு செய்ய இங்கே நாங்கள் இருக்கிறோம்.

இது மாறிவிடும், பொதுவான குளிர் பற்றி உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் உங்களுக்கு தெரியாது.

காரணங்கள்

பொதுவான குளிர் ஒரு வைரஸ்-க்கும் மேற்பட்ட 200 அவர்கள் உண்மையில், வெவ்வேறு. Rhinoviruses மிகவும் குளிர்ந்த ஏற்படுத்தும் வகை, ஆனால் அவர்கள் coronaviruses, சுவாச Synccial வைரஸ் (RSV), parainfluenza, மற்றும் மற்றவர்கள் ஏற்படலாம்.

பலவிதமான வைரஸ்களால் ஏற்படக்கூடிய குளிர்விப்புகள் காரணமாக, ஒருபோதும் குணப்படுத்த முடியாது.

• குளிர்ந்த வானிலை உங்களுக்கு சிக் செய்ய முடியுமா?

• "நீர் சிகிச்சை" என்றால் என்ன?

இன்னொரு அறிகுறியை ஏற்படுத்தும் நம் உடல்கள் எப்போதும் காணப்படவில்லை என்று எப்போதும் இருப்பதால், சருமத்திற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாக்க முடியாது.

சலிப்பு ஏற்படாத சில விஷயங்கள் என்ன?

ஈரமான முடி, குளிர் காலநிலை, வெப்பநிலை மாற்றங்கள். இந்த "பழைய மனைவிகள்" கதைகளை பகிர்ந்து மற்றும் தலைமுறைகளாக கீழே கடந்து, ஆனால் அவர்கள் அறிவியல் எந்த அடிப்படையும் இல்லை. காற்று குளிர் மற்றும் உலர் இருக்கும்போது குளிர்காலத்தில் குளிர்காலத்தில் குளிர்ச்சியை பிடிக்க வாய்ப்பு அதிகம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லை என்று வானிலை இல்லை. கிருமிகள் மட்டுமே அதை செய்ய முடியும்.

அறிகுறிகள்

குளிர்ச்சியானது சுவாச நோயாகும், அதாவது அவை உங்கள் தலையில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சில நேரங்களில் உங்கள் மார்பை ஏற்படுத்தும்.

பெரும்பாலான மக்கள், அறிகுறிகள் பொதுவாக லேசான மற்றும் ஒரு வாரத்திற்குள் தங்கள் சொந்த விட்டு செல்ல.

பொதுவான குளிர் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூக்கு ஒழுகுதல்
• நெரிசல்
• இருமல்
• தலைவலி
• தொண்டை வலி
• அரிப்பு அல்லது தண்ணீரின் கண்கள்
• காய்ச்சல் (குழந்தைகளில் அரிதான பொதுவானவை)

குளிர் அறிகுறிகள் எரிச்சலூட்டுவதாக இருந்தாலும், அவை அரிதாகவே தீவிரமாக இருக்கின்றன. நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகள், குறிப்பாக ஆஸ்துமா மற்றும் சிஓபிடியைப் போன்ற சுவாச அமைப்புமுறையை பாதிக்கும் நபர்கள், குளிர்விப்பிலிருந்து மீள்வது அல்லது அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒரு குளிர் காலத்திற்கு ஒரு கடினமான நேரத்தை பெறலாம்.

சிகிச்சை

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, பொதுவான குளிர்விக்கும் எந்தவொரு குணமும் இல்லை. இது ஒரு சுய-கட்டுப்பாடற்ற நோயாகும், இதன் பொருள் காலப்போக்கில் தானாகவே போய்விடும். வழக்கமாக, அவர்கள் ஒரு வாரத்தில் மட்டுமே கடைசியாகவே இருக்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் எல்லோரும் நன்கு உணர்கிறீர்கள் என்று வாரம் முழுவதும் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

எந்த மருந்துகளையும் "குளிர்விக்கும்" மருந்துகள் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் நவீன ஓனர்-கவுன்ட் (OTC) மருந்துகள், இயற்கையான அல்லது மூலிகை வைத்தியம் அல்லது இரண்டு கலன்களை எடுத்துக் கொள்ளலாமா, நீங்கள் பாதிக்கப்பட வேண்டியதில்லை.

வலி நிவாரணிகள் / காய்ச்சல் குறைபாடுகள்

உங்கள் குழந்தையை டைலெனோல் அல்லது மார்ட்ரின் காய்ச்சல் கொண்டிருக்கும்போது ஒரு மூளை இல்லை, ஆனால் அவை குளிர்ந்தவுடன் வலிக்கும் வலிகளாலும் வலிகளாலும் உதவுகின்றன. காய்ச்சல் இல்லாவிட்டாலும், இந்த மருந்துகள் தலைவலி, தொண்டை புண், நீங்கள் உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்கும்போது உங்களுக்கு ஏற்படும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றால் உங்களுக்கு உதவ முடியும். குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்கப்படக் கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

Decongestants

Decongestants ஒரு stuffy மூக்கு unclog உதவ முடியும் என்று ஒரு வகை மருந்து. தற்காலிகமாக உங்கள் மூக்கு மற்றும் சுழற்சிகளிலும் அந்த சுவாரசியமான, சுறுசுறுப்பான உணர்வை நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.

Expectorants

கற்றாழைகளுக்கு உதவுவதற்கு அடிக்கடி எதிர்பார்ப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்றாலும், அவை சளி சருமத்தில் உதவுவதன் மூலம் உதவுகிறது, இதனால் எளிதாக வெளியேற்ற முடிகிறது. இது சருமத்தை வடிகட்ட உதவுவதோடு, நுரையீரலுக்கு எளிதாகவும், நுரையீரல்களிலும் தலைவலிடலிலும் எளிதாக இருக்கும்.

இருமல் அடக்குமுறைகள்

இந்த மருந்துகள் முதன்முதலாக பல இருமல் இருப்பினும், அவை இருமல் இருப்பினும், அவை குறைவாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இருமல் நுரையீரலிலிருந்து வெளிநாட்டுப் பொருள் (சளி) அகற்றப்படுவதற்கான உடலின் வழி.

நுரையீரலில் உட்கார்ந்து, குளுக்கோஸை உட்கொள்வதன் மூலம் அதிகமான தீவிர நோய்த்தாக்குதல் போன்ற நிமோனியாவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், அந்த நடவடிக்கையைத் தடுப்பது முக்கியம். உங்கள் இருமல் மிகவும் மோசமாக இருந்தால் அது தூக்கத்தில் குறுக்கிடுவதால், அது ஒரு இருமல் அடக்குமுறையை எடுத்துக் கொள்வது சரிதான், கடிகாரத்தை சுற்றி எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

அலர்ஜியா மருத்துவம்

Benadryl, Claritin மற்றும் Zyrtec போன்ற அன்டிஹிஸ்டமின்கள், பெரும்பாலும் நறுமணமுள்ள மக்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன அல்லது எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நமைச்சல் மற்றும் ரன்னி மூக்குடன் உதவுகின்றன. இவை இரண்டும் ஜலதோஷத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளாக இருக்கின்றன, ஆனால் அவை ஒவ்வாமை கொண்டிருக்கும் போது நீங்கள் செய்யாததை விட குளிர் இருக்கும்போது வேறு காரணத்திற்காக அவை ஏற்படும். பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் அன்லிஸ்டமின்கள் மற்றும் பிற ஒவ்வாமை மருந்துகள் போன்ற உட்புற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற Flonase மற்றும் Nasacort போன்றவை, குளிர் அறிகுறிகளுக்குப் போது பயனற்றவையாக இருக்கின்றன. அவர்கள் மிகவும் தீங்கு செய்ய இயலாது, ஆனால் அவர்கள் அநேகமாக மிகவும் உதவ மாட்டார்கள்.

இயற்கை மற்றும் மூலிகை உணவுகள்

இந்த பிரிவின் கீழ் வரும் சந்தையில் பல தயாரிப்புகளும் குளிர் அறிகுறிகளுடன் உதவுகின்றன.

• குளிர் மருத்துவம் அபாயகரமானதாக இருக்குமா?

• ஒரு குளிர் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய 3 விஷயங்கள்

நாம் இங்கே மிகவும் பொதுவான சிலவற்றை உள்ளடக்குவோம், ஆராய்ச்சி ஒன்றை நீங்கள் காண்பிக்கும் மற்றும் நீங்கள் ஒன்றை முயற்சி செய்ய முடிவுசெய்தால் நீங்கள் என்ன தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும்.

• வைட்டமின் சி - வைட்டமின் சி பயன்பாடு ஒரு குளிர் குணப்படுத்த அல்லது தடுப்பதற்கு வேறு எந்த இயற்கை சிகிச்சையையும் விட அதிகமாக ஆராயப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் நன்மையான முடிவுகளை காட்டுகின்றன என்றாலும், மற்றவர்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை. மிகவும் பயிற்றுவிக்கப்பட்ட ஆய்வானது, அதிக பயிற்சி பெற்ற விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நிபந்தனைக்குட்பட்ட இராணுவ அதிகாரிகளில் சலிப்பை தடுக்க உதவுவதாகக் காட்டியது. துரதிருஷ்டவசமாக, பொது மக்களிடையே முடிவுகள் எடுக்கப்பட்டன. வைட்டமின் சி எடுத்து பெரும்பாலான மக்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் சாத்தியம் இல்லை, ஆனால் அதிக அளவு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும், மற்றும் நீங்கள் சிறுநீரக நோய் இருந்தால் நீங்கள் வைட்டமின் சி கூடுதல் எடுக்க கூடாது.
• Echinacea - இந்த பிரபலமான மூலிகை தீர்வு பொதுவான குளிர் தடுக்க மற்றும் சிகிச்சை ஆண்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் எந்த உண்மையான பயனும் காட்டவில்லை. இது கல்லீரலை பாதிக்கும் என்பதையும், டைலெனோல் (அசெட்டமினோபீன்) அல்லது ஏற்கனவே கல்லீரல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் போன்ற கல்லீரலில் செயலாற்றப்படும் மற்ற மருந்துகளால் எடுத்துக்கொள்ளப்படக்கூடாது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
• Elderberry - குளிர் அறிகுறிகள் உதவும் elderberry கூடுதல் பயன்பாடு சரிபார்க்கவில்லை. சில சிறிய ஆய்வுகள் பலன்களைக் காட்டியுள்ளன, மற்றொன்று இல்லை. இது உண்மையில் உதவும் என்றால் அறிய இந்த இணைப்பில் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. நீங்கள் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் இருந்தால் அது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் செய்தால், இந்த துணையினை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அல்லாத மருந்து நிவாரண

OTC தயாரிப்புகள் அல்லது இயற்கை வைத்தியம் எடுத்துக்கொள்வதற்கு கூடுதலாக, மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகள் இல்லாத உங்கள் அறிகுறிகளை நீக்கிவிடக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த உண்மையில் சில மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - நான் என் சொந்த குடும்பத்தில் அவற்றை பயன்படுத்த அனைத்து நேரம்.

• நேட்டி பாட் அல்லது உப்பு களிம்பு - ஒரு உப்புத் தீர்வுடன் சைனஸை சுத்தப்படுத்துதல் என்பது உங்கள் நெரிசல் மற்றும் சைனஸ் அழுத்தத்திலிருந்து நிவாரணம் பெற சிறந்த வழி. உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. நேட்டி-பான்கள் மளிகை கடைகளில் மற்றும் மருந்தகங்களில் பரவலாக கிடைக்கின்றன. நீல்மெட் சினூஸ் ஒரு கிண்ணம் (என் கருத்தில்) ஒரு நேட்டி-பானை விடவும் பயன்படுத்த எளிதானது. நீங்கள் முன் பேக்கேஜ் உப்பு தெளிப்புடன் இதேபோன்ற முடிவுகளை அடையலாம், ஆனால் ஒரு முழு துடைப்பான் பயன்பாட்டிற்கான சாத்தியக்கூறுகளை நீங்கள் பயன்படுத்துவீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு சைனஸ் துவைக்கப் பயன்படும் போது நினைவில் வைக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான காரணி காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது முன்பு வேகவைத்த (மற்றும் குளிர்ந்த) தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். தொற்றுநீரை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது முதலில் நோயுற்றிருக்கும்.
• சணல் சொட்டுகள் அல்லது தெளிப்பு - உப்புநீரை உறிஞ்சவோ, உப்பு சொட்டு அல்லது ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தி உறிஞ்சவோ அல்லது வெளியேற்றவோ செய்ய உங்கள் மூக்கு மற்றும் மூக்கின் பசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது. இது சைனஸ் மற்றும் இளம் பிள்ளைகளில் குறிப்பாக ஒரு சைனஸை சமாளிக்க முடியாதளவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ஈரப்பதமூட்டி - நீங்கள் நோயாளியாக இருக்கும்போது ஈரப்பதமூட்டி உபயோகிப்பதன் மூலம் ஈரலில் கூடுதலான ஈரப்பதத்தை வைக்கலாம், இதனால் சுவாசிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் காற்றுச்சுற்றுக்களை ஈரப்படுத்த உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் இன்னும் வசதியாக தூங்கலாம். குளிர்ந்த குளிர்காலங்களில் குளிர்ந்த காற்றுகள் உலர்ந்திருக்கும் போது அடிக்கடி குளிர்ச்சியாக இருக்கும், மேலும் பெரும்பாலும் நம் வீடுகளில் ஹீட்டர்கள் இயங்குகின்றன. ஒரு ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தி உலர்ந்த காற்றை எதிர்த்து உதவுவதுடன், நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்.
• மேலும் தண்ணீர் குடிக்கவும் - இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் மேலே குறிப்பிட்ட பொருட்கள் அனைத்தையும் போலவே, கூடுதல் தண்ணீர் கூடுதல் ஈரத்தை சமம். நீ உடம்பு சரியில்லாமல் இருப்பது அவசியம், எனவே சளி தடித்ததாக இருக்காது மற்றும் உங்கள் சுவாச அமைப்பு மிகவும் வறண்டதாக இருக்காது.
• தூங்கு - போதுமான தூக்கம் எப்போதும் முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் உடம்பு போது அது இன்னும் முக்கியம். நாங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போதும் எங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தனது வேலையைச் செய்யும்போதும் எங்கள் உடல்கள் விரைவாக மீட்கப்படுகின்றன.

பொதுவான குளிர் தடுக்கிறது

பொதுவான குளிர்களுக்கான தடுப்பு மருந்து அல்லது குணப்படுத்த முடியாது என்பதால், உங்கள் சிறந்த பந்தயம் உண்மையில் தடுப்பு ஆகும். இது 100 சதவிகிதம் சாத்தியமானதல்ல, ஆனால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க பல விஷயங்கள் உள்ளன.

உங்கள் கைகளை கழுவவும் . நோய் பரவுதலை தடுக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான். இது ஒரு குளிர், காய்ச்சல் அல்லது பிளேக் என்பதை, உங்கள் கைகளை கழுவுவது உங்கள் சிறந்த பந்தயம் ஆகும். அடிக்கடி மற்றும் சரியாக அவற்றை சுத்தம். நாம் கிருமிகளுடன் ஏதாவது தொடுவதால், நம் முகங்களைத் தொடுவதால் கிருமிகள் அடிக்கடி பரவி விடுகின்றன.

கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள் . சோப்பு மற்றும் தண்ணீருக்கு நீங்கள் அணுக முடியவில்லையெனில், கை கழுவும் மருந்து பயன்படுத்தவும். 60 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் வரை, இது மிகவும் வைரஸ்கள் உட்பட பல கிருமிகளைக் கொன்றுவிடும். எனினும், உங்கள் கைகள் தெரிந்தால் அழுக்கடைந்திருந்தால் (நீங்கள் அழுக்கைக் காணலாம், முதலியன), பின்னர் சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் கழுவுதல் அவசியம்.

உங்கள் இருமல் மூடி . நீங்கள் இருமல் இருந்தால், உங்கள் வாயை ஒரு திசையுடன் அல்லது உங்கள் முழங்கையின் உள்ளே மூடிக்கொள். நீங்கள் இருமல் போது, ​​உங்கள் கிருமிகள் 6 அடி தூரம் வரை பறக்க மற்றும் உங்களை சுற்றி மற்ற செய்ய முடியும். நீங்கள் உங்கள் கைகளில் இருமும்போது, ​​அந்த கிருமிகள் அனைத்தும் உங்கள் கைகளில் இருக்கின்றன, நீங்கள் தொடுகின்ற எல்லாவற்றிற்கும் பரவுகின்றன. நீங்கள் திசுவுக்குள் இருமல் இருந்தால், நீங்கள் திசுக்களில் மிகவும் கிருமிகளை பிடிக்கலாம், பின்னர் அதை தூக்கி எறியலாம். உங்கள் முழங்காலின் முதுகெலும்புக்கு ஒரு திசு எளிது இல்லை என்றால், அது கிருமிகள் பரவுவதை தடுக்கும், ஆனால் உங்கள் கையில் உள்ள பகுதியுடன் எதையும் தொட்டுவிட முடியாது.

வலது சாப்பிட, உடற்பயிற்சி, போதும் தூங்கும் . தொழில்முறை இது எல்லா நேரத்தையும் சொல்கிறதென்றும், செய்ததை விட எளிதானது எனவும் நாங்கள் கேட்கிறோம். ஆனால் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொண்டால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு முறையைப் போல செயல்பட சிறந்த வாய்ப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை பல நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க வேண்டும். அங்கு ஒவ்வொரு குளிர் வெளியே தடுக்க வழி இல்லை, ஆனால் உங்கள் உடல் கவனித்து நீங்கள் நன்றாக தங்கி சிறந்த வாய்ப்பு கொடுக்கிறது.

பொதுவான குளிர் பற்றி தொன்மங்கள்

ஜலதோஷங்கள் பற்றிய தொன்மங்கள் மற்றும் தவறான கருத்துகள் நிறைய உள்ளன. இண்டர்நெட் மற்றும் சமூக ஊடகங்களுடன், தவறான தகவல்கள் காட்டுத்தீ போல் பரவுகின்றன. இப்போது முன்பைவிட அதிகமானால், யாராவது அதை எழுதியிருந்தால், அது உண்மை இல்லை என்று தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்!

விஞ்ஞானத்தில் எந்த அடிப்படையும் இல்லாத குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் நோய்களின் முழு பட்டியல் உள்ளது. நாங்கள் இங்கே மிகவும் பொதுவான சிலவற்றை உள்ளடக்குவோம்.

• குளிர்ந்த வானிலை உங்களுக்கு சிக் செய்யலாம் : இல்லை, கிருமிகள் மட்டுமே அதை செய்ய முடியும். குளிர் காலங்களில் அடிக்கடி அடிக்கடி வியாதி வந்தால் காரணங்கள் உண்டு, ஆனால் வெப்பநிலை அல்ல.
• அறையில் ஒரு வெங்காயம் கிருமிகளை உறிஞ்சலாம் : மன்னிக்கவும் எல்லோரும், அது வேலை செய்யாது.
• இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் குணப்படுத்தக்கூடிய பொதுவான குளிர் : தேன் என்பது இருமல் மற்றும் தொண்டை நோய்களுக்கு உதவ ஒரு பெரிய இயற்கை தீர்வு என்றாலும், பொதுவான குளிர்ச்சியைக் கொன்றுவிடும் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை எந்தவிதமான பண்புகளையும் கொண்டிருக்காது.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் : இவை பெருமளவில் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் கிட்டத்தட்ட எல்லா நோய்களுக்கும் நீங்கள் சிந்திக்கலாம், ஆனால் அவர்களது விநியோகஸ்தர்கள் எந்தவொரு உரிமைகோரலையும் ஆதரிக்க எந்த விஞ்ஞான ஆதாரமும் இல்லை.
• Vicks VapoRub Feet : பல பெற்றோர்கள் Vicks VapoRub தங்கள் குழந்தையின் கால்களைப் பயன்படுத்துவதை நம்புகிறார்கள், அவளுக்கு இருமல் இருக்கும்போது அதை நிறுத்த உதவலாம். இதில் எந்த உண்மையும் இருக்கிறதா? அறிவியல் படி இல்லை.

வாயில் வார்த்தை மூலம் பகிர்ந்து மற்றும் சுற்றி கடந்து என்று நிறைய வீட்டு வைத்தியம் உள்ளன. அது உண்மையாக இருக்க மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது என்றால், அது தான். நீங்கள் உறுதியாக தெரியவில்லையெனில், உங்களைப் பற்றியோ அல்லது உங்கள் குழந்தையிடமிருந்தோ முயற்சி செய்வதற்கு முன்பு அதை மருத்துவ மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒரு நபர் வேலை என்ன தோன்றியது நீங்கள் வேலை மற்றும் கூட ஆபத்தான இருக்க கூடும்.

உங்கள் டாக்டர் பார்க்க எப்போது

பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு மருத்துவர் இருப்பதைக் காண வேண்டும், ஆனால் அவை தேவைப்படும்போது சில சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் பல நாட்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு சிறப்பாக உணரத் தொடங்குங்கள், ஆனால் மீண்டும் நோய்வாய்ப்படுங்கள், பொதுவாக அறிகுறிகளைக் காட்டிலும் மோசமான நிலையில், மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். இது இரண்டாம் நிலை தொற்றுநோயை உருவாக்கிய ஒரு உன்னதமான அறிகுறி. நீங்கள் நிமோனியா போன்ற ஒன்றை உருவாக்கியிருந்தால் கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு மூச்சுத்திணறல், கட்டுப்படுத்த முடியாத இருமல், அல்லது பின்விளைவு போன்ற சிக்கல் சுவாசத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ கவனத்தைத் தேடுங்கள்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

குளிர் காலங்களில் நாம் எப்பொழுதும் அவ்வப்போது சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். அவர்கள் பொதுவாக தீவிரமானவர்கள் அல்ல, தங்கள் சொந்த இடத்திற்கு சென்றுவிடுவர். உங்களை அல்லது உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்களுடன் எப்படி வசதியாக இருக்க வேண்டுமென்பதை அறிந்திருப்பது அந்த நேரத்தை மேலும் பொறுத்துக்கொள்ளும் ஒரு நீண்ட வழியைப் பெறலாம். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருடன் ஒரு பிரச்சனையாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த எப்போதும் நல்லது. நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஜலதோஷம் ஏற்படுகிறது, அதனால் ஆண்டிபயாடிக்குகள் உதவாது !

> ஆதாரங்கள்:

> CDC. ஆண்டிபயாடிக்குகள் எப்போதும் பதில் இல்லை. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/common-illnesses/colds.html. மார்ச் 16, 2016 வெளியிடப்பட்டது.

> பொதுவான குளிர். https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html. சாதாரண சளி. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx.

> பொதுவான குளிர் பற்றி உண்மைகள். அமெரிக்க நுரையீரல் சங்கம். http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.

> 5 குறிப்புகள்: காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சிக்கான இயற்கைப் பொருட்கள்: அறிவியல் என்ன சொல்கிறது? NCCIH. https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. பிப்ரவரி 21, 2012 வெளியிடப்பட்டது.