உங்கள் கைகளை எப்படி கழுவ வேண்டும்

உங்கள் கைகளை எப்படி துடைக்க வேண்டும் என்று உனக்குத் தெரியுமா? அல்லது அந்த கழுவுதல் உண்மையில் மிக முக்கியமான படியாகும்? உங்கள் கைகளை கழுவுதல் உண்மையில் கிருமிகள் கொல்லப்படுவது பற்றி அல்ல. இது உங்கள் கைகள் கிருமிகளைப் பெறுவதைப் பற்றியது, அதை நம்புகிறோமோ இல்லையோ, ஒருவேளை நீங்கள் தவறாக செய்கிறீர்கள். இந்த வழிமுறைகளை நீங்கள் திறமையான கை கழுவுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

1 -

நீர் இயக்கவும்

சுத்தமான, இயங்கும் தண்ணீர் வெப்பநிலையை விட முக்கியமானது. தண்ணீரைத் திருப்பி, உங்கள் கைகளை ஈரமாக்குங்கள். உங்கள் விருப்பத்தை பொறுத்து, தண்ணீர் திறக்க அல்லது அதை இயங்கும் விட்டு. அதைத் திறந்து தண்ணீர் வெளிச்சமாக சேமிக்கிறது, ஆனால் நீ குழாய்களால் கசடுகளை கையில் தொட்டுப் பார்த்தால், நீ சுத்தம் செய்ய முயற்சிக்கிறாய்.

2 -

கழுகு

சோப்பு முக்கியமானது. உங்கள் கைகளை கழுவும் போது உங்கள் தோலிலிருந்து கிருமிகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை தூக்கி உதவுவதோடு முழு செயல்முறையும் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு ஒன்று தேவையில்லை? நுண்ணுயிர் சோப்பு . வழக்கமான சோப்பை விட சிறந்ததாக இல்லை என்று பொதுவாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மூலக்கூறு டிரிக்ளோசன் உண்மையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி எதிர்ப்புக்கு பங்களிக்க முடியும். இது ஒரு பிரச்சனை தான், நாம் ஏற்கனவே அதை விட மோசமாக செய்ய தேவையில்லை.

3 -

குறைந்தபட்சம் 20 விநாடிகளில் ஸ்க்ரூப்

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் கைகளை கிட்டத்தட்ட நீண்ட காலமாக துடைக்க மாட்டார்கள். இருபது வினாடிகள் நீண்ட காலமாக ஒலி இல்லை ஆனால் நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட அதிகமாக உள்ளது.

சரியான நேரத்தை நீ சுத்தம் செய்வதை உறுதி செய்வதற்கு? இனிய பிறந்தநாள் பாடலை நீங்களே (அல்லது சத்தமாக) இருமுறை பாடுங்கள்.

நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கைகளை முழுமையாக மறைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விரல்களுக்கு இடையே, உங்கள் நகங்கள் கீழ், உங்கள் கட்டைவிரலை முழுவதும் மற்றும் உங்கள் மணிகட்டை வரை துடை. உங்கள் கைகளிலும், கைகளிலும் மட்டும் கிருமிகள் உள்ளன.

4 -

சோப் (மற்றும் கிருமிகள்) அப்புறப்படுத்துங்கள்

கழுவுதல் என்பது உங்கள் கைகளின் கிருமிகளை எவ்வாறு பெறுவது என்பது இறுதியில், அது மிகவும் முக்கியமான படி. மீண்டும், சுத்தமான ஓடும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். தண்ணீரின் தேக்கமடையாத குளத்தில் உங்கள் கைகளை முடுக்கி (அல்லது தண்ணீரில் மூழ்கியிருந்தாலும் கூட) சுத்தமான ஓடும் தண்ணீருடன் சோப் கழுவும் அதே போல அல்ல. நீங்களே எல்லாவற்றையும் தண்ணீரின் ஒரு குளம் எனக் கருதுகிறீர்கள் என்றால், நீ வெளியே இருக்கின்றாய், நீரை ஓட அனுமதிக்கவில்லை-அது ஒன்றையும்விட சிறந்தது, நிச்சயமாக உங்கள் கைகளை கழுவிக்கொள்ள விரும்புவதில்லை.

உங்கள் கைகள் பொதுவாக கிருமிகளை அழிக்காது என்று பலர் உணரவில்லை, அவற்றை உங்கள் கைகளில் இருந்து வெளியேற்றுவது மிகச் சிறந்த வழியாகும், எனவே அவற்றை நீங்களோ அல்லது மற்றவர்களிடமோ பரப்ப வேண்டாம். கழுவுதல் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை நீக்குவதற்கு ரிஷிங் உங்களை அனுமதிக்கிறது, நோயை நீக்கும் வாய்ப்பை கடுமையாக குறைக்கிறது.

5 -

உங்கள் கைகளை உலர வைக்கவும்

இறுதியாக, நாம் உலர்த்துவதற்கு வருகிறோம். நீங்கள் ஒரு காகித துண்டு, காற்று உலர்த்தி அல்லது துணி கை துண்டு பயன்படுத்தினால், உங்கள் கைகளை முற்றிலும் உலர. எந்த விதமான உலர்த்தும் முறை சிறந்தது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் தீர்மானிக்கவில்லை, எனவே கிடைக்கும் அல்லது விரும்பியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் துணி கை துண்டுகள் பயன்படுத்தி இருந்தால், அவர்கள் அடிக்கடி கழுவ வேண்டும், குறிப்பாக அவர்கள் பகிர்ந்து எளிதாக ஒரு வீட்டில் இருந்தால் அவர்கள் எளிதாக அசுத்தமான.

6 -

நீர் அணைக்க

இந்த உண்மையில் படி 1.2 பதிலாக படி இருக்க முடியும் 6. நீங்கள் தண்ணீர் காப்பாற்ற வேண்டும் என்றால், நீங்கள் போய் உங்கள் கைகளை ஈரமான பின்னர் நீங்கள் மீண்டும் அவற்றை அணைக்க வேண்டும் போது நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் கைகள் கிடைக்கும் பிறகு தண்ணீர் அணைக்க. சி.டி.சி. படி, "கைகள் கழுவப்பட்ட பின் குழாய் துண்டிக்கப்படுவதற்கு ஒரு காகித துண்டுப்பிரதியைப் பயன்படுத்துகையில், இந்த நடைமுறை நீர் மற்றும் காகித துண்டுப்பிரதிகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று காட்ட எந்த ஆய்வும் இல்லை."

உங்கள் சிறந்த தீர்ப்பு இங்கே பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு பொது கழிவறை பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் வெளியேறும் போது குளியலறை கதவை திறக்க உங்கள் காகித துண்டு பயன்படுத்தி கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{"எப்போது & எப்படி உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்". கை கழுவுதல்: சுத்தமான கைகளை உயிருடன் காப்பாற்றுங்கள் 17 அக். 14 நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையங்கள். சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களம்.}

_{"என்னிடம் அறிவியல் - எப்படி உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்". கை கழுவுதல்: சுத்தமான கைகளை உயிருடன் காப்பாற்றுங்கள் 17 அக். 14 நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையங்கள். சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களம்.}