ஃப்ளூவை எதிர்த்து போராடுவதற்கான இயற்கை வழிகள்

காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் என்பது உங்கள் மூக்கு, தொண்டை, நுரையீரல் மற்றும் மூச்சு திட்டுகள் (நுரையீரல்களுக்கு வழிவகுக்கும் காற்றுகள்) உட்பட சுவாசக்குழாயை பாதிக்கும் ஒரு வைரஸ் நோயாகும். காய்ச்சல் குறைவான நோய்கள் பொதுவான குளிர்வுடன் குழப்பமடையக்கூடும், இருப்பினும், காய்ச்சல் பொதுவாக மிகவும் மோசமான நோயை ஏற்படுத்துகிறது.

காய்ச்சல், தொண்டை தொண்டை, தசை நரம்புகள், சோர்வு, தலைவலி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

காய்ச்சல் அறிகுறிகள் திடீரென்று ஆரம்பிக்கும் மற்றும் அதிக காய்ச்சலைக் கொண்டிருக்கும்.

நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, காது மற்றும் சைனஸ் தொற்று போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். காய்ச்சல் சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்கள், குழந்தைகள், 50 க்கும் மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் நீரிழிவு, இதயம் அல்லது நுரையீரல் நோய் அல்லது எச்.ஐ.வி தொற்று போன்ற நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள்.

இது இயற்கையான மருந்துகளில் மட்டுமே நம்பிக்கை வைக்கும் என்றாலும், காய்ச்சல் சாத்தியமான ஆபத்தானது, அதனால் நீங்கள் காய்ச்சல் இருக்கலாம் என நீங்கள் நினைத்தால் ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச வேண்டும். காய்ச்சலுக்கான மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு பற்றிய மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. பின்வருவனவற்றை ஆராய்வதற்காக சில சிகிச்சைகள் உள்ளன.

எல்டர்பெர்ரி

Elderberry ( Sambucus nigra ) என்பது சளி, சரும நோய்கள் , மற்றும் காய்ச்சலுக்கு ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வு போன்ற நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு மூலிகை ஆகும். ஆரம்ப ஆய்வக ஆராய்ச்சிகளில், எல்டர்பெரி சாற்றில் வைரஸ்கள் சண்டையிடுவதில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஆந்தொரியான்கள், இயற்கையாகவே elderberries காணப்படும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தும் மற்றும் நம் செல்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் இருந்து காய்ச்சல் வைரஸ் தடுக்கும் செயலில் கூறு இருக்கலாம்.

காய்ச்சலைத் தடுப்பதில் அல்லது சிகிச்சையளிப்பதில் எல்டர்பெர் மனிதர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பது பற்றிய பல ஆய்வுகள் இதுவரை இல்லை.

ஐந்து நாட்களில் எல்டர்பெர் சிரப் (15 மிலி நான்கு முறை ஒரு நாள்) காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை நிவாரணம் செய்வதில் ஒரு மருந்துப்போலி விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று ஒரு சிறிய ஆய்வு கண்டறிந்தது. எல்டர்பெரி எடுத்த மூன்றாவது அல்லது நான்காவது நாளால் கிட்டத்தட்ட மீண்டு வந்தவர்கள், மருந்துப்போலி எடுத்துக்கொண்டவர்கள் ஏழு முதல் எட்டு நாட்கள் வரை தேவை.

Elderberry பெரும்பாலான ஆய்வுகள் சிறிய இருந்தன, ஒரே ஒரு வணிக ரீதியாக கிடைக்க தயாரிப்பு சோதனை, மற்றும் உற்பத்தியாளர் நிதி ஆதரவு பெற்றார். பெரிய, சுதந்திரமான ஆய்வுகள் தேவை.

ஆரோக்கிய உணவு கடைகளில் எல்டர்பெர்ரி சாறு, சிரப், மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் ஆகியவை உள்ளன. பக்க விளைவுகள், அரிதானது என்றாலும், லேசான அஜீரணம் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவை அடங்கும். புதிய இலைகள், பூக்கள், பட்டை, இளம் மொட்டுகள், பிரிக்கப்படாத பெர்ரி மற்றும் வேர்கள் சயனைடு கொண்டிருக்கும் மற்றும் சயனைடு நச்சுத்தன்மையை விளைவிக்கும் என்பதால், பெர்ரி வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட சாக்குகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

Oscillococcinum

அன்ஸிலோகோக்சினியம், அனஸ் பார்பாரியா ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கார்டிஸ் எட்ரெக்ட்ராம் 200 சி எனவும் அறியப்படுகிறது, பிரான்சில் தயாரிக்கப்படும் பரவலாக கிடைக்கக்கூடிய ஹோமியோபதி தயாரிப்பு ஆகும். அதன் பயன்பாட்டிற்கான காரணம் ஹோமியோபிக் கோட்பாட்டிலிருந்து "குணங்களைப் போலவே" இருந்து வருகிறது. ஓசில்லோக்கெசினம் இதயங்களிலிருந்து மற்றும் வாத்துகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது காய்ச்சல் வைரஸ்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவை என்று நம்பப்படுகிறது.

ஹோமியோபதி சிகிச்சையாக இருப்பது, ஓசில்லோக்கோசினம் , இந்த வழக்கில், பல வகைகளைத் துல்லியமாகப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. முதல் கலவையில் வாத்து சாற்றில் ஒரு சதவிகிதம் உள்ளது, இரண்டாவது கலவை முதல் கலவையின் ஒரு சதவீதத்தை கொண்டுள்ளது, மூன்றாவது கலவையில் ஒரு சதவீதம் இரண்டாவது கலவை, மற்றும் அது 200 முறை நீர்த்த வரை.

அநேக வியாதிகளுக்கு பிறகு, இறுதி மாத்திரையில் வாத்து சாற்றில் எந்த மூலக்கூறுகளும் இல்லை என்று தெரிகிறது. ஹோமியோபிக் கோட்பாட்டின் படி, செயல்படும் மூலக்கூறுகளின் மூலக்கூறுகள் சிகிச்சையின் மதிப்பை வழங்குவதில் தீர்வு காண வேண்டிய அவசியமில்லை, உண்மையில், மேலும் நீர்த்த மருந்துகள் மிகவும் வலிமையானதாகக் கருதப்படுகின்றன.

ஹோமியோபதியின் விமர்சகர்கள் கூறுவது, கடந்த பரிணாமத்தில் மூலக்கூறுகள் இல்லாவிட்டால், அதன் செயல்பாட்டிற்கு ஒரு ரசாயன அடிப்படையை வழங்க இயலாது. இருப்பினும், பிரான்சில் ஃப்ளூ காய்ச்சலுக்கு மிகவும் பிரபலமான ஓசில்லோக்கெசினம் மற்றும் சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான ஹோமியோபதி தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும்.

முன்பு வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் ஏழு கோச்சிரேன் கூட்டு மூலம் ஒரு ஆய்வு ஓசில்லோக்கோசினம் சுமார் ஆறு மணிநேரம் காய்ச்சல் காலத்தை குறைக்க உதவியது என்பதற்கான சில சான்றுகள் உள்ளன. இருப்பினும், காய்ச்சலைத் தடுப்பதில் எந்த விளைவும் இல்லை. ஆய்வாளர்கள் ஒரு வலுவான முடிவை பெற அல்லது ஒரு காய்ச்சல் சிகிச்சை என Oscillococcinum பரிந்துரைக்க போதுமான தரவு இல்லை என்றாலும், ஒரு இயற்கை காய்ச்சல் தீர்வு மற்றும் பெரிய, நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் உத்தரவாதம் என்று உறுதி ஆய்வாளர்கள் முடிவு.

Echinacea

சமீபகால கண்டுபிடிப்புகள் சின்கள் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு echinacea பயன்பாடு கேள்வி எனினும், அது இன்னும் இன்று பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான மூலிகைகள் ஒன்றாகும். காம்ப்ளிமென்டரி மற்றும் மாற்று மருந்துகளுக்கான தேசிய மையத்தின் ஒரு ஆய்வில், எச்சிநேசா பொதுவான குளிர்ந்ததைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவியது. இந்த ஆய்வில் பல விமர்சகர்கள் இருந்தனர், அவர்கள் எச்சிநேசா வேலை செய்யவில்லை என்பதற்கான ஆதாரமாக ஆய்வு பயன்படுத்தப்படக் கூடாது என்று கூறுகிறார்கள். Cochrane கூட்டுறவு echinacea மீது 15 ஆய்வுகள் ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, எனினும், அது சளி தடுக்க ஒரு மருந்துப்போலி விட பயனுள்ளதாக இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது.

Echinacea purpurea , Echinacea angustifolia , மற்றும் Echinacea pallida , Echinacea purpurea மேல் தரையில் பாகங்கள் (இலைகள், பூக்கள், மற்றும் தண்டுகள்) உட்பட echinacea பல வகைகள் உள்ளன என்றாலும், சிறந்த ஆதாரம் சான்றுகள் உள்ளன. ஒரு ஆய்வில் Echinacea purpurea (450 மில்லி மற்றும் 900 மி.கி.) இன் இரண்டு வேறுபட்ட மருந்துகள் பரிசோதிக்கப்பட்டன. மேலும் அதிக அளவு டோஸ் நோயாளிகளின் தீவிரத்தன்மையைக் குறைப்பதில் ஒரு போதைப்பொருளை விட மூன்று மடங்கு அதிகமாகும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

மூலிகை அறிகுறிகள் முதல் அறிகுறிகளில் நாள் ஒன்றுக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிராம் ஒரு தினசரி டோஸ் ஒவ்வொரு இரண்டு மூன்று மணி நேரம் echinacea எடுத்து பரிந்துரைக்கிறது. பல நாட்கள் கழித்து, டோஸ் வழக்கமாக குறைந்து தொடர்ந்து அடுத்த வாரம் தொடர்கிறது. ஏச்சினேசா என்பது வான்வழியிலுள்ள ஒரு மூலப்பொருளாகும், இது விலாசும் மற்றும் மூலிகுகளையும் கொண்டது.

ஜின்செங்

ஜின்ஸெங்கின் பல வகைகள் உள்ளன என்றாலும், வட அமெரிக்காவில் பனாக்ஸ் குவின்ஸ்கோஃபோஸ் அல்லது "வட அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பழம் ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலுக்கான ஒரு தீர்வாக பிரபலமாகி விட்டது, ஜின்ஸெங்கில் உள்ள செயலூக்கமான கூறுகளாக கருதப்படும் பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் ஜின்செனோசைட்ஸ் சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான மிகவும் பிரபலமான வணிக ஜின்ஸெங் தயாரிப்புகள் குளிர்-எக்ஸ்எக்ஸ் என்ற தயாரிப்பு ஆகும்.

கோல்ட்-எக்ஸ் அல்லது பிளேச்போவை பெற்ற 198 குடியிருப்பாளர்களிடையே குளிர்-எக்ஸ்ஸை இரண்டு ஆய்வுகள் பரிசோதித்தது. காய்ச்சல் மற்றும் காய்ச்சல் அல்லது கால அளவுகளில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லாத நபர்களின் எண்ணிக்கையில் புள்ளிவிவரரீதியில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் இல்லை. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு ஆய்வுகள் முடிவுகளை பகுப்பாய்வு மற்றும் மட்டுமே பின்னர் குளிர் FX காய்ச்சல் நிகழ்வு குறைத்து என்று முடிவு காட்டியது. இது பிரபலமாக இருந்தாலும், சிலர் இதைச் சத்தியம் செய்கிறார்கள், இந்த தயாரிப்புகளின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனைத் தீர்மானிக்க பெரிய, நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட, சுயாதீனமான சோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.

ஜின்ஸெங் வார்ஃபரின் (க்யூமடின்) அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற "இரத்தத் துளைத்தல்" (முன்தோல் குறுக்கம் அல்லது ஆண்டிபிட்டேட்) மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கக்கூடும் என்பதில் சில கவலைகள் உள்ளன. இது நீரிழிவு மருந்துகள், மயோ நோய்த்தொற்றுகள், ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் (எ.கா. குளோர்பிரோமசின் (தோர்சினன்), ஃபிளபெனினியன் (புரோலிசின்), ஓலான்ஸைன் (ஸைப்ரக்ச)), மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை ஊக்குவிக்கும் மருந்துகள் (கவனத்தை பற்றாக்குறை ஹைபாக்டிவிட்டிவ் கோளாறு, நரம்பு, உடல் பருமன், மற்றும் இதய நிலைமைகள்) மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்று சிகிச்சை அல்லது வாய்வழி கருத்தடை.

ஜின்ஸெங் ரூட் ஈஸ்ட்ரோஜென் போன்ற பண்புகளை கொண்டதாக கருதப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்கள், கருப்பைகள், கருப்பை அல்லது புரோஸ்டேட் போன்ற ஹார்மோன் தொடர்பான நிலைமைகள் கொண்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இதய நோயாளிகளுக்கு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகள் மேற்பார்வையின் கீழ் இல்லாவிட்டால், ஜின்ஸெங் வேர் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. கோல்ட்-எக்ஸ் உற்பத்தியாளர் அவர்களின் வலைத்தளத்தை குறிக்கிறது, ஏனெனில் அவற்றின் தயாரிப்பு ஒரு முழு ஆலை சாறு அல்ல, ஆனால் ஜின்ஸெங்கில் காணப்படும் சில கலவைகளைக் கொண்டிருப்பதால், இது ஜின்ஸெங் உடனான பக்க விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்புப் பிரச்சினைகள் இல்லை; இது சாத்தியம் என்றாலும், இந்த உரிமைகோரல்களை உறுதிப்படுத்தும் பாதுகாப்புத் தகவல்கள் வெளியிடப்படவில்லை.

தடுப்பு குறிப்புகள்

• நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். சோடா போன்ற இனிப்பு பானங்கள் தவிர்க்கவும்.
• அடிக்கடி உங்கள் கைகளை கழுவவும். நன்கு கழுவி நன்றாக துவைக்க வேண்டும். ஒரு கைக்குழந்தைக்கு நீங்கள் அணுக முடியவில்லையெனில் ஒரு கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• போதுமான அளவு உறங்கு. தூக்கமின்மை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கலாம்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி பெற வேண்டும். ஒழுங்கற்ற வயிற்றுப் பயிற்சிகள், உற்சாகமான நடைபயிற்சி போன்றவை, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க. மன அழுத்தம் தற்காலிகமாக உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைக்கப்பட்டுள்ளது.

  நிமோனியாவின் அறிகுறிகள் எந்த நேரத்திலும் அதிக காய்ச்சல், கடுமையான இருமல், காய்ச்சல் அல்லது கூர்மையான வலிகள் போன்றவை, உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பைத் தேடுகின்றன.

> ஆதாரங்கள்:

> குவோ ஆர், பிட்லர் எம்.ஹெச், எர்ன்ஸ்ட் ஈ. நோய்த்தடுப்பு மருந்து அல்லது காய்ச்சல் போன்ற நோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல் அல்லது தடுக்கும் மருந்து. ஆம் ஜே மெட். (2007) 120.11: 923-929.

> விக்கர்ஸ் ஏ.ஜே., ஸ்மித் சி. ஹோமியோபதி ஒசிகோலோக்சினம் தடுப்பு மற்றும் காய்ச்சல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்க்குறி சிகிச்சையளித்தல். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2006 ஜூலை 19; 3: சிடி001957.

> Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. வாய்வழி elderberry சாறு விளைவு மற்றும் பாதுகாப்பு காய்ச்சல் ஏ மற்றும் பி வைரஸ் தொற்று சிகிச்சையில் பாதுகாப்பாக ஆய்வு. ஜே இன்டர் மெட் ரெஸ். (2004) 32.2: 132-140.

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலை அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.