முழங்கால் வலி மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை, மற்றும் பெரும்பாலும் மிகவும் சிகிச்சைக்குரிய பிரச்சனை. உங்கள் முழங்கால் வலி ஏற்படுகிறது என்ன புரிந்து ஒரு எளிய பணி இருக்கலாம். ஒரு திறமையான மருத்துவர் காரணம் தீர்மானிக்க துப்பு பயன்படுத்தலாம். இந்த துப்புகளில் சிலவற்றை நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் என்ன வயதினராக இருக்கின்றீர்கள், என்ன வகையான நடவடிக்கைகளை நீங்கள் செய்கிறீர்கள்-சில அறிகுறிகளுடன் உங்கள் முழங்கால் வலி ஏற்பட்டிருக்கிறதா அல்லது சமீபத்திய காயம் ஏற்பட்டிருக்கிறதா?
முழங்கால் வலி காரணத்தை தீர்மானித்தல் ஒரு மருத்துவ தொழில்முறை மூலம் முழங்கால் மூட்டு ஒரு சரியான பரிசோதனை நம்பியுள்ளது. ஆனால் இங்கே சில பொது முழங்கால் வலி அறிகுறிகள் மற்றும் அவர்கள் என்ன குறிக்கின்றன என்பதை பற்றி ஒரு சில சாத்தியங்கள் உள்ளன.
காரணம் கண்டுபிடிப்பது
- இடம்: முழங்கால் மீது நோயாளி வலி உணர்கிறது என்ன காயம் அல்லது நிலை வலி ஏற்படுத்தும் வகை பற்றி சில துப்பு வழங்க முடியும். உதாரணமாக, முழங்காலின் உள் அல்லது மத்திய பக்கத்தில் உள்ள வலி (பிற முழங்கால்களுக்கு அருகில் இருக்கும்) வலியைப் பாதிக்கலாம். இது மெலிந்த மென்சிகஸ் கண்ணீர் , எம்.சி.எல் காயங்கள் மற்றும் வாதம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.
முழங்காலில் அல்லது பக்கவாட்டு பக்கத்திற்கு வெளியில் உள்ள வலி பொதுவாக பக்கவாட்டு மாதவிடாய் கண்ணீர் , எல்.சி.எல் காயங்கள், ஐ.டி. இசைக்குழு தசைநாண் அழற்சி , மற்றும் வாதம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. முழங்காலின் பின்புறத்தில் உள்ள வலி, பேக்கர் சிஸ்டம் என்று அழைக்கப்படும் திரவத்தின் சேகரிப்பு காரணமாக இருக்கலாம். முழங்கால் முன் முதுகு வலி பொதுவாக முழங்கால்பால் தொடர்பானது, மற்றும் பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். - எப்போது : முழங்கால் வலியைப் பொறுத்தவரை, பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்பதை நோக்குவது போலவே, நோயாளி நோயாளியை அனுபவிக்கும் நாளின் நேரத்தையும் நுண்ணறிவு வழங்க முடியும். படிகள் கீழே நடைபயிற்சி போது பொதுவாக பொதுவாக முழங்கால்பால் சிக்கல்கள் , போன்ற chondromalacia தொடர்புடைய. முதுகுவலியின் முதுகுவலி ஆரம்ப காலையில் எழுந்தவுடன், மென்மையான செயல்பாட்டை விரைவாக தீர்க்கிறது.
- வீக்கம் : முழங்கால் வீக்கம் பல்வேறு முழங்கால் பிரச்சினைகள் பொதுவாக உள்ளது. ஒரு முழங்கால் காயம் உடனடியாக ஒரு எரியும் போது, ஒரு சாத்தியமான காரணம் ஒரு உட்புற கூட்டு கட்டமைப்புக்கு கடுமையான காயம், முன்புற cruciate ligament அல்லது தாடை எலும்பு மேல் ஒரு முறிவு போன்ற .
வீக்கம் ஒரு மணிநேரத்திற்கு ஒரு மணிநேரத்திற்குள் படிப்படியாக உருவாகும்போது, அது மாதவிடாய் அல்லது கண்ணீரெலும்பு சுளுக்கு ஒரு கண்ணீரைப் போன்றது, குறைவான கடுமையானதாக இருக்கலாம். தற்போதைய காயம் இல்லாமல் ஏற்படுகின்ற வீக்கம், கீல்வாதம் (பொதுவானது), கீல்வாதம் (குறைவான பொதுவானது), அழற்சி வாதம் அல்லது கூட்டு தொற்று (அசாதாரணமானது) காரணமாக இருக்கலாம்.
- மோஷன் வரம்பு : முழங்காலின் இயக்கம் பல பொதுவான சூழ்நிலைகளால் பாதிக்கப்படலாம். இயக்கம் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், பெரும்பாலும் காரணம் கீல்வாதம் ஆகும் . மூட்டுகளின் மேற்பரப்பு ஒழுங்கின்மையின் விளைவாக ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்போது, மூட்டுகளின் இயக்கம் வரம்பிடப்படலாம். இயக்கம் ஒரு கடுமையான காயம் காரணமாக வரம்பிடப்பட்டால், இயக்கம் கட்டுப்படுத்துவதை குறைக்கலாம் அல்லது இயக்கம் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு கிழிந்த அமைப்பு இருக்கலாம்.
முழங்காலின் நிலைத்தன்மை தாடை எலும்பு (தொடை எலும்பு) தொடை எலும்புடன் (தொடை எலும்பு) இணைக்கும் தசைநார்கள் மூலமாக வழங்கப்படுகிறது. தசைநார்கள் நீட்டி அல்லது கிழிந்திருந்தால், நோயாளிக்கு கீழே உள்ளதைப் போல முழங்கால் உணரலாம். நீங்கள் கீழே இருந்து முழங்கால் வெளியே கொடுக்கலாம் என்று ஒரு உணர்வு தசைநார் காயம் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். - சத்தம் : முழங்கால்களில் முறுக்கு மற்றும் முறிப்பதன் பொதுவானது, பெரும்பாலும் எந்த குறிப்பிட்ட பிரச்சனையின் அறிகுறியாகும். பாப்ஸ் வலுவற்றதாக இருக்கும் போது, பொதுவாக எந்த பிரச்சனையும் இல்லை , ஆனால் வலியுள்ள பாப்ஸ் மற்றும் புகைப்படங்களை உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். ACL போன்ற ஒரு தசைநார், கிழிந்திருக்கும் போது ஒரு பாப் அடிக்கடி கேட்கப்படும் அல்லது உணருகிறது. குருத்தெலும்பு அல்லது துன்புறுத்தல் என்பது குருத்தெலும்பு பிரச்சினையின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். குருத்தெலும்பு சேதமடைந்திருந்தால்-கொன்ட்ரோலாசியா என்றழைக்கப்படும் ஒரு நிபந்தனை- முணுமுணுப்பு உணர்வு பெரும்பாலும் முழங்கால்களின் மீது கையை வைப்பதன் மூலம் முழங்கால்களால் வளைக்கப்பட்டு உணர்கிறது. முழங்கால் கீல்வாதம் ஒரு ஒத்த அரைக்கும் உணர்வு உணர்ந்தேன்.
- பூட்டுதல் : ஒரு நோயாளி வளைந்து வளைக்காமல் அல்லது முழங்காலில் நிற்கும் போது ஏற்படும் அறிகுறி பூட்டுதல். பூட்டுதல் முழங்காலின் இயக்கத்தைத் தடுக்கிறது அல்லது சாதாரண முழங்கால் இயக்கத்தைத் தடுக்கிறது. முழங்கால்களால் உடல் ரீதியாக தடுக்கப்படுகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க ஒரு வழி ஒரு ஆரோக்கியமான மருத்துவ நிபுணர் ஒரு முட்டுக்கட்டை போடுவதால் முழங்கையை ஊசி போட வேண்டும். மருந்துகள் நடைமுறையில் எடுக்கப்பட்ட பிறகு, வலியை மூடுதல் அல்லது இயல்பான இயக்கத்தை தடுக்கின்ற ஒரு சிதைந்த மாதவிசை போன்ற ஒரு அமைப்பு இருந்தால், நீங்கள் முழங்கால்களால் குணப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.
பொதுவான காரணங்கள்
முழங்கால் வலி மிகவும் பொதுவான புகார், மற்றும் பல காரணங்கள் உள்ளன.
உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணமாக ஒரு துல்லியமான கண்டறிதலை செய்ய வேண்டியது மிக முக்கியமானது, எனவே அதற்கான சிகிச்சை முறைக்கு வழிவகுக்க முடியும். நீங்கள் முழங்கால் வலி இருந்தால், சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- முழங்கால் வலி: முழங்கால் வலி மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் மத்தியில், மற்றும் பல சிகிச்சைகள் கிடைக்க உள்ளன.
- தசைநார் காயங்கள்: தசைநார் காயங்கள் பொதுவாக தடகள நடவடிக்கைகளில் ஏற்படும் மற்றும் அசௌகரியம் மற்றும் உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
- குருத்தெலும்பு காயங்கள் | மெனிகல் டிரைவர் : இளம் மற்றும் வயதான நோயாளிகளுக்கு மருந்தில்லை கண்ணீர் காணப்படுகிறது, மேலும் முழங்கால் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் ஆகும்.
- Patellar Tendonitis : கூட்டு சுற்றி தசைநாண் அழற்சி மிகவும் பொதுவாக patellar தசைநார், முழங்கால் முன் பெரிய தசைநார் உள்ளது.
- சோண்டரோலாசியா பட்டேல்லா: சோண்ட்ரோமலாசியா முழங்காலின் கீழ் முழங்கால் வலி ஏற்படுகிறது மற்றும் குருத்தெலும்பு மென்மையாக்கும் காரணமாக இருக்கிறது. இளம் நோயாளிகளில் இது மிகவும் பொதுவானது (15-35 வயது).
- மூட்டுவலி நீக்கம் : ஒரு dislocating முழங்கால் dislocation போது கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்படுகிறது, ஆனால் நாள்பட்ட முழங்கால் வலி ஏற்படலாம்.
- பேக்கர் நீர்க்கட்டி : ஒரு பேக்கரின் நீர்க்கட்டி கூட்டுப் பின்புறத்தில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது, பொதுவாக மென்சஸ்கஸ் கண்ணீர் போன்ற மற்றொரு அடிப்படை பிரச்சனைக்கு ஒரு அடையாளமாக இருக்கிறது.
- மூச்சுக்குழாய் அழற்சி : கூட்டு சுற்றி பாதிக்கப்பட்ட மிகவும் பொதுவான bursa முழங்கால் மேலே தான். தோட்டக்காரர்கள் அல்லது கம்பள அடுக்குகள் போன்ற வேலைக்காக முழங்கால்படியிடக்கூடிய மக்களில் இது மிகவும் பொதுவானது.
- Plica நோய்க்குறி : Plica நோய்க்குறி முழங்கால் வலி ஒரு அசாதாரண காரணம், மற்றும் கண்டறிய கடினமாக இருக்கும். பொதுவாக ஆர்த்தோஸ்கோபியின் போது நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது.
- ஒஸ்குட்-ஸ்கெலட்டர் நோய் : ஒஸ்குட்-ஸ்க்லட்டர் நோய் என்பது இளமை பருவத்தில் காணப்படும் ஒரு நிபந்தனை, இது கூட்டு முன்னிலையில் வளர்ச்சித் தட்டுப்பாட்டின் எரிச்சலால் ஏற்படுகிறது.
- எலும்பு முறிவுகள் : முதுகெலும்புகளின் எலும்புகள் வளர்வதற்கு காரணமாக எலும்புப்புரையின் தோற்றநிலை (OCD) என்பது மற்றொரு நிலை.
- கீல்வாதம் : கீல்வாதம் முழங்கால் வலி ஒரு அசாதாரண காரணம். இருப்பினும், கீல்வாத நோயைக் கண்டறியும் நோயாளிகளுக்கு இது புதிய முனை முழங்கால் வலிக்கு ஒரு காரணியாக கருதப்பட வேண்டும்.
ஒரு டாக்டர் பார்க்க எப்போது
உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தை நீங்கள் உறுதியாக கூறாவிட்டால் அல்லது உங்களுடைய குறிப்பிட்ட சிகிச்சைக்கான பரிந்துரைகளை உங்களுக்கு தெரியாவிட்டால், மருத்துவ கவனிப்பை நீங்கள் பெற வேண்டும். முழங்கால் வலி சிகிச்சை உங்கள் பிரச்சினையின் குறிப்பிட்ட காரணம் இயக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு டாக்டர் பார்க்க வேண்டும் என்று சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் வசதியாக நடக்க இயலாமை
- கூட்டு சுற்றி சீரழிவு ஏற்படுத்தும் காயம்
- இரவு நேரத்தில் அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது ஏற்படும் முழங்கால் வலி
- ஒரு சில நாட்களுக்கு அப்பால் நீடித்த முழங்கால் வலி
- பூட்டுதல் (வளைவு இயலாமை) முழங்கால்
- கூட்டு அல்லது கன்று பகுதியில் வீக்கம்
- காய்ச்சல், சிவத்தல், சூடகம் உட்பட நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்
- வேறு எந்த அசாதாரண அறிகுறிகளும்
சிகிச்சை
முழங்கால் வலி சில பொதுவான சிகிச்சைகள் இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்திலும் எல்லா நிபந்தனைகளுக்கும் பொருந்தாது, ஆனால் அவை உங்கள் சூழ்நிலையில் உதவியாக இருக்கும்.
- ஓய்வு: முழங்கால் வலி ஏற்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள் முதல் சிகிச்சை கூட்டு ஓய்வெடுக்க உள்ளது, மற்றும் கடுமையான வீக்கத்தை குறைக்க அனுமதிக்க. பெரும்பாலும் இது முழங்கால் வலி நிவாரணம் தேவைப்படும் ஒரே வழி. அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், ஊன்றுக்கோள் நன்றாக இருக்கும்.
- பனி மற்றும் வெப்ப பயன்பாடு : முதுகுவலிக்கு மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகள் மத்தியில் ஐஸ் பொதிகள் மற்றும் வெப்ப பட்டைகள் உள்ளன. எனவே, யாரைப் பயன்படுத்துவது, பனி அல்லது வெப்பம்? எவ்வளவு காலம் பனி அல்லது வெப்ப சிகிச்சைகள் நீடிக்க வேண்டும்?
- நீட்சி: கூட்டு மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் நீட்சி முழங்கால் வலி சில காரணங்கள் உதவ முடியும்.
- உடல் சிகிச்சை : உடல் சிகிச்சை கிட்டத்தட்ட அனைத்து எலும்பியல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையின் முக்கிய அம்சமாகும். உடலியல் சிகிச்சையாளர்கள் வலிமையை அதிகரிக்கவும், இயக்கம் மீண்டும் பெறவும் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு முன்னர் காயமடைந்த நிலைக்கு திரும்ப உதவவும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
- எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் : பொதுவாக NSAID கள் என குறிப்பிடப்படும் அழியாத எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் , பொதுவாக பொதுவான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஆகும், குறிப்பாக முதுகுவலி நோயாளிகளுக்கு கீல்வாதம், பெர்சிடிஸ் மற்றும் தசைநாண் அழற்சி போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.
- கார்டிஸோன் இன்ஜின்கள் : கார்ட்டிசோன் வலிப்புக்குரிய சிகிச்சையாகும், மேலும் முழங்கால் வலி கொண்ட நோயாளிகளில் வீக்கம் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். உங்கள் மருத்துவருடன் உங்கள் கார்டிஸோன் இன்ஜெக்டின் சாத்தியமான பலன்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துபேசுங்கள்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
முழங்கால் வலி சிகிச்சை சிக்கல் காரணமாக முற்றிலும் சார்ந்துள்ளது. எனவே, ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தில் இறங்குவதற்கு முன் உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தை புரிந்துகொள்வது மிக முக்கியம். உங்கள் நோய் கண்டறிதல் அல்லது உங்கள் நிலைத்தன்மையின் உறுதியற்ற நிலை உங்களுக்கு தெரியாவிட்டால், எந்த சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையை நீங்கள் பெற வேண்டும்.
ஆதாரங்கள்:
> பாட்டியா, டி., பெஜாரானோ, டி, நோவோ, எம். ஜே. "முழங்கால் கீல்வாதத்தின் நிர்வாகத்தில் தற்போதைய தலையீடுகள்." ஜர்னல் ஆஃப் பார்மஸி அண்ட் பயோலிலிடு சயின்ஸ் ஜன. 2013
ப்ரூனே கே, கர்ட்ஸ் CA. "முழங்காலில் ஒரு முழுமையான ஆய்வு செய்ய எப்படி" JAAPA. 2009 ஜூன் 22 (6): 20-5.
> Bronstein RD, ஸ்காஃபர் ஜே.சி. "பிசிக்கல் எக்ஸ்சேஞ்ச் ஆஃப் த மோனி: மெனிஸ்கஸ், கார்டீலேஜ், மற்றும் பேடலோஃபெமரல் நிபந்தனைகள்" J Am Acad Orthop Surg. 2017 மே; 25 (5): 365-374.