எந்த சிகிச்சை காயம் சிகிச்சை பயன்படுத்த வேண்டும்?
ஐஸ் பொதிகள் மற்றும் வெப்ப பட்டைகள் எலும்பியல் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே உங்கள் காயம், பனிக்கட்டி அல்லது வெப்பம் எது சரியானது? எவ்வளவு காலம் பனி அல்லது வெப்ப சிகிச்சைகள் நீடிக்க வேண்டும்? பனிக்கட்டிகள் மற்றும் வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் கொண்ட காயங்கள் சிகிச்சை பற்றிய தகவல்களைப் படிக்கவும்.
ஐஸ் சிகிச்சை
பனி சிகிச்சை மிகவும் கடுமையான காயங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நீரிழிவு ஒரு பிரச்சனை என்றால் சமீபத்தில் ஒரு காயம் இருந்தால் (கடைசி 48 மணி நேரத்திற்குள்), நீங்கள் பனி சிகிச்சை பயன்படுத்த வேண்டும். ஐஸ் பொதிகள் காயத்தின் வீக்கம் குறைக்க உதவும்.
கணுக்கால் சுளுக்கு போன்ற காயங்கள் ஏற்பட்ட பின்னர் ஐஸ் பைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முதல் 48 மணி நேரத்திற்கு முன்பே அடிக்கடி ஐஸ் பாக்கை பயன்படுத்துவது வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு காயம் வீக்கம் குறைந்து வலி கட்டுப்படுத்த உதவும்.
பனிப்புயல்களில் அதிக அளவு காயங்கள் போன்ற நீண்டகால நிலைமைகளுக்கு ஐஸ் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இச்சூழலில், பனிப்பகுதி காயமடைந்த பகுதியை செயல்படுத்தும் பிறகு, வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. நடவடிக்கைக்கு முன்னர் பனிப்பொழிவு ஒரு நாள் அல்ல.
வெப்ப சிகிச்சை
வெப்ப சிகிச்சைகள் நாள்பட்ட நிலைகளுக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், திசுக்களை தளர்த்தவும் தளர்த்தவும், மற்றும் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும். நடவடிக்கைகளில் பங்குபெறுவதற்கு முன்னர், அதிகப்படியான காயங்கள் போன்ற நீண்டகால நிலைமைகளுக்கான வெப்ப சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும்.
நடவடிக்கைக்கு பிறகு வெப்ப சிகிச்சைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம், மற்றும் ஒரு கடுமையான காயம் பின்னர் வெப்ப பயன்படுத்த வேண்டாம் .
சூடாக்கி திசுக்கள் ஒரு வெப்பம் திண்டு அல்லது ஒரு சூடான, ஈரமான துண்டு பயன்படுத்தி சாதிக்க முடியும். வெப்ப சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தும் போது, எரிபொருளை தவிர்க்க ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு மிதமான வெப்பத்தை பயன்படுத்த மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீண்ட காலத்திற்கு, அல்லது தூங்கும் போது வெப்ப பட்டைகள் அல்லது துண்டு துண்டாக விட்டுவிடாதீர்கள்.
பனி அல்லது வெப்பம்?
| பனி அல்லது வெப்பம்? | ||
| ஐஸ் | வெப்ப | |
| எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் | ஒரு கணுக்கால் சுளுக்கு அல்லது கடுமையான காயம் போன்ற பனி பயன்படுத்தவும், அல்லது ஷின் பிளெண்ட்ஸ் போன்ற ஒரு நாள்பட்ட காயம், எரிச்சல் ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகள். | தசை விகாரங்கள் போன்ற நீடித்த காயங்கள் எரிச்சலை நடவடிக்கைகள் முன் வெப்ப பயன்படுத்த. வெப்பம் திசுக்கள் தளர்த்த மற்றும் காயமடைந்த பகுதிகளில் ஓய்வெடுக்க உதவும். |
| எப்படி செய்வது | பனிக்கட்டி காயம் எப்படி தகவல் மூலம் படிக்க. பனிக்கட்டி காயம் பல வழிகள் உள்ளன. | வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் அல்லது சூடான ஈரமான துண்டுகள் இரண்டு சிறந்த முறைகள் உள்ளன. சூடான குழாய் நீரில் ஒரு துணி துவைத்து வைக்கவும், பின்னர் காயமடைந்த பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும். |
| எவ்வளவு காலம் | பனி சிகிச்சைகள் ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்துவதில்லை. மிக அதிகப்படியான பனிக்கட்டி தீங்கு விளைவிக்கும், frostbite கூட ஏற்படுத்தும்; இன்னும் பனி பயன்பாடு இன்னும் நிவாரண அர்த்தம் இல்லை. | ஒரு நேரத்தில் சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் வெப்ப சிகிச்சைக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. தூங்கும்போது வெப்பத்தை எப்போதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். |