ஒரு வயிற்று தசை திரிபு சிகிச்சை எப்படி

வயிற்று சுவர் இழுத்து தசை கையாள்வதில்

ஒரு வயிற்று தசை திரிபு, ஒரு இழுத்து வயிற்று தசை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, வயிற்று சுவர் தசைகள் ஒரு காயம். தசை மிகவும் தூரம் நீட்டிக்கும்போது ஒரு தசை விகாரம் ஏற்படுகிறது. இது ஏற்படும் போது தசை நார்களைக் கிழித்து விடுவார்கள். பொதுவாக, ஒரு விகாரம் தசைக்குள்ளே நுண்ணிய கண்ணீரை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் எப்போதாவது, கடுமையான காயங்களில், தசை அதன் இணைப்பு இருந்து முறிவு முடியும்.

வயிற்று வால் தசைகள்

வயிற்று சுவர் பல தசைகள் கொண்டது, இதில் அடங்கும்:

• நன்கு வளரும் போது ஒரு "ஆறு பேக்" தோற்றத்தைக் கொடுக்கும் வயிற்றுக்கு முன்னால் உள்ள தசைப் பகுதியே ரெக்டஸ் அடிவயிற்று .
• உட்புற மற்றும் வெளிப்புற கடமைகள் உடலின் பக்கங்களை சுற்றி மடக்கு மற்றும் நீங்கள் குனிய உதவும்.

வயிற்று திரிபு அறிகுறிகள்

வயிற்று தசை விகாரங்கள் பொதுவாக காயம் தசை பகுதியில் உடனடி வலி ஏற்படுத்தும். இந்த வலி காரணமாக தசை வளர கடினமாக இருக்க முடியும். மற்ற பொதுவான அறிகுறி காயம் தசை தசை தசை உள்ளது. குறைவாக பொதுவாக, வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்புண் தசை காயம் ஏற்படலாம்.

தீவிரத்தன்மையின் தரம்

வயிற்று தசை விகாரங்கள் காயத்தின் தீவிரத்தன்மையின் படி வகுக்கப்படுகின்றன:

• தரம் I (லேசான): லேசான அசௌகரியம், பெரும்பாலும் இயலாமை. பொதுவாக செயல்பாடு குறைக்க முடியாது.
• தரம் II (மிதமான): மிதமான அசௌகரியம், க்ரஞ்சஸ் அல்லது ட்ரிஸ்டிங் இயக்கங்கள் போன்ற செயல்களைச் செய்யக்கூடிய திறனைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

• கிரேடு III (கடுமையான): கடுமையான காயம் சாதாரண நடவடிக்கைகள் மூலம் வலி ஏற்படலாம். பெரும்பாலும் நோயாளிகள் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் சிராய்ப்புண் பற்றி புகார் செய்கின்றனர்.

அடிவயிற்று விகாரங்கள் சிகிச்சை

வயிற்று தசை காயம் சிகிச்சை கடினமாக உள்ளது. அடிவயிற்று சிதைவு செய்ய வழி இல்லை, இது முழுமையாக தசைகள் ஓய்வெடுக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமில்லை.

நீங்கள் ஒரு வயிற்று தசை திரிபு நீடித்த பிறகு மிக முக்கியமான நடவடிக்கை வீக்கம் தாமதப்படுத்தலாம் என்று தசை கீழே குளிர்விக்க அனுமதிக்க வேண்டும் என்று கூறினார். காயமடைந்த தசை குணப்படுத்த அனுமதிக்க உடற்பயிற்சி தவிர்த்து முக்கியம். வயிற்று தசைகள் வலி அல்லது பிளாக் ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

மென்மையான நீட்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது வலி இருக்க கூடாது. அதிகமாக நீட்சி தீங்கு விளைவிக்கும், மற்றும் சிகிச்சைமுறை மெதுவாக கூட. கடுமையான கட்டத்தில் காயமடைந்த பகுதியில் ஐஸ் காயம் (முதல் 48 மணிநேரத்திற்கு பிறகு காயம்), பின்னர் நடவடிக்கைகள் பிறகு. நடவடிக்கைகள் முன், மென்மையான வெப்ப தசை தளர்த்த உதவ முடியும்.

மருத்துவ உதவி பெற எப்போது

கடுமையான வயிற்று திரிபுகளின் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் முறையான சிகிச்சைக்காக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். நடைபயிற்சி, உட்கார்ந்து அல்லது தூங்குதல் போன்ற வழக்கமான தினசரி நடவடிக்கைகள் உங்கள் காயத்தால் பாதிக்கப்பட்டுவிட்டால், மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் வயிற்று திரிபு அல்லது அறிகுறிகள் விரைவாக தீர்க்கப்படாவிட்டால், உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் மீட்பை வேகப்படுத்தக்கூடிய சிகிச்சையில் உங்களை வழிநடத்துவதில் மருத்துவர்கள் மற்றும் உடல் நல மருத்துவர்கள் உதவியாக இருக்கும். அல்ட்ராசவுண்ட், சிகிச்சை மசாஜ் மற்றும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் போன்ற சில சிகிச்சைகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்களுடைய நிலைக்கு ஏற்றவா என தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

> மூல:

> டெய்ன்ஸ் ஜெஸ், பேடி ஏ, வில்லியம்ஸ் பிஎன், டோடுசன் சிசி, எல்லென்பேக்கர் டிஎஸ், அல்ட்ஷெக் டி.டபிள்யு, விண்டர்லர் ஜி, டெய்ன்ஸ் டி.எம். டென்னிஸ் காயங்கள்: தொற்றுநோய், நோய்க்குறியியல், மற்றும் சிகிச்சை. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலெக்டோபீடியா சர்ஜன்களின் ஜர்னல் . 2015 மார்ச் 23 (3): 181-9.