மீண்டும் காயம் - வெப்பம் அல்லது ஐஸ்?

எது சிறந்தது?

ஒரு "வெப்பநிலை சிகிச்சை" எனக் கருதப்படுகிறது, பனி பொதுவாக கடுமையான காயங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் வெப்பம் தசைப்பிடிப்பு சம்பந்தப்பட்ட நீண்டகால பிரச்சினைகள் காரணமாக மேலும் வெப்பம் உதவுகிறது. ஆனால் கடுமையான முதுகுவலியலுக்கு பனி மிகவும் சிறப்பாக இருக்கிறது, அது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

வலி நிவாரணம் மற்றும் வீக்கம் குறைக்க எப்படி ஐஸ் வேலை செய்கிறது

இரத்தக் குழாய்களுக்குள் உள்ள இடைவெளியைக் குறைப்பதன் மூலம் ஐஸ் கிரீம் செயல்படுகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் மென்மையான திசுக்களின் வளர்சிதை மாற்றங்களைக் குறைக்கிறது.

குறைந்த இரத்த ஓட்டம் காயமடைந்த இடத்திற்கு வழங்கப்படும் எரிச்சலூட்டும் இரசாயனங்கள் எண்ணிக்கை குறைகிறது. இந்த இரசாயனங்கள் அழற்சியின் இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள மறுமொழியாக இருக்கும்போது, ​​அவை வீக்கத்தைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் பின்புல அல்லது கழுத்து காயத்தின் தளங்களில் வடு திசுக்களின் அதிகப்படியான உருவாக்கம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். பனி காயத்தின் வலியை குறைக்க ஒரு மயக்கமருந்தாக செயல்படுகிறது.

எனவே நீங்கள் மீண்டும் காயத்திற்கு பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும்?

முதுகெலும்புக்கு , முதல் 48 முதல் 72 மணிநேரம் கட்டைவிரல் விதி பனி (மற்றும் ஆஸ்பிரின் ) ஆகும். வெப்பம் வீக்கம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் முதல் (சில நேரங்களில் காயம் அழற்சி கட்டத்தில்.) ஒரு நல்ல யோசனை இருக்கலாம், அந்த முதல் சில நாட்களுக்கு பிறகு, பெரும்பாலான நிபுணர்கள் பனி அல்லது வெப்ப பயன்பாடு பரிந்துரைக்கிறோம், உங்கள் விருப்பப்படி. ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு கடுமையான காயம் சிகிச்சை சிறந்த வழிகளில் பார்க்க போது, ​​பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இன்னும் தங்கள் பின் காயம் நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பு முதல் வரி பனி பரிந்துரைக்கிறோம்.

பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் மருத்துவ ஆதாரங்களில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் பற்றிய 2011 மதிப்பாய்வு தங்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனைப் பற்றி அறிய 20 வெவ்வேறு வகை தலையீடுகள் (அதாவது, சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு ஆட்சிகள்) மதிப்பீடு செய்தது.

சிகிச்சைகள் NSAID கள், குத்தூசி மருத்துவம், மெக்கென்சி பயிற்சிகளுக்கு (அதேபோல பிற பயிற்சிகள் மற்றவற்றுக்கும்) மற்றும் நிச்சயமாக, வெப்பநிலை சிகிச்சைகள் போன்றவையாகும்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்வரும் கேள்விகளுக்குப் பதில்களைத் தேடுகின்றனர்:

• கடுமையான குறைந்த முதுகு வலிக்கு வாய்வழி மருந்து சிகிச்சைகள் எவை?

• கடுமையான குறைந்த முதுகு வலிக்கு உள்ளூர் ஊசி விளைவுகள் என்ன?
• கடுமையான குறைந்த முதுகுவலிக்கு மருந்துகள் அல்லாத மருந்துகளின் விளைவுகள் என்ன?

வெப்பநிலை ஆய்வுகள் போய்ச் சென்றபிறகு, மறுபரிசீலனை 5 நாட்களுக்குப் பிறகு, வலியை நிவாரணம் பெறலாம் என்று ஒரு வெப்ப மடக்குதலைப் பயன்படுத்தி மிதமான தர ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தது. அதேபோல், எந்தவொரு வெப்பநிலை சிகிச்சையின் திறனையும் தீர்ப்பதற்கு போதுமான ஆதாரங்கள் கிடைக்கவில்லை என்று ஆசிரியர்கள் குறிப்பிட்டனர்.

நடவடிக்கை சேர்த்தல் உங்கள் சிறந்த பந்தமாக இருக்கலாம்

ஒருவேளை இன்னும் சுவாரஸ்யமான, எனினும், ஆய்வு ஒரு காயம் பின்னர் செயல்பாடு மற்றும் வலி நிவாரண வகையில் சிறந்த விளைவுகளை விளைவிக்கும் தெரிகிறது பின்னர் "செயலில் தங்கம் ஆலோசனை" என்று இருந்தது. உதாரணமாக, ஆசிரியர்கள் முடிந்தவரை நோயாளிகளுக்கு குறைவாகவும், பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும் போது 1 வருடம் வரை நீடித்திருக்கும் இயல்பான இயலாமையும் குறையும் என்று முடிவு செய்தனர்

மேலும், 2006 ஆம் ஆண்டு கோக்ரன் மறுஆய்வு, "குறைந்த முதுகு வலிக்கு மேலோட்டமான வெப்பம் அல்லது குளிர்ச்சியைக் கொண்ட ஒரு கோக்ரன் ஆய்வு," குறுகிய காலத்தில் வலி மற்றும் இயலாமை குறைக்க ஒரு வழியாக வெப்ப மடிப்பு சிகிச்சையை ஒரு சில ஆய்வுகள் மிதமான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தது. காயத்தின் கடுமையான மற்றும் துணை கடுமையான நிலைகளில் இருந்தோருக்கு இது உண்மையாக இருந்தது.

ஆய்வாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் மேலும் பயிற்சியை மேலும் குறைக்கலாம் மற்றும் பங்கேற்பாளர்களிடத்தில் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தலாம்.

மேலே விவாதிக்கப்பட்ட BMJ மதிப்பைப் போலவே , கோக்ரான் ஆசிரியர்கள் குறைவான முதுகுவலிக்கு வெப்பம் மற்றும் குளிர்விக்கும் இடையே எந்த வித்தியாசத்திற்கும் குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் முரண்பட்ட ஆதாரங்களுக்கான குளிர் விளைவுகளை மதிப்பீடு செய்ய போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை என்று கூறுகின்றனர்.

எனவே இப்போது, ​​மற்றும் எதிர்வரும் எதிர்காலத்தில், இந்த முடிவை ஒருவேளை நீங்கள் மூலம் செய்யப்படுகிறது, முதுகுவலி நபர். வெப்பம் அல்லது பனிக்கட்டி - உங்கள் முதுகெலும்பு சிறந்ததா?

_{ஆதாரங்கள்:}

_{பிரெஞ்சு SD1, கேமரூன் எம், வாக்கர் BF, ரெகாரர்ஸ் ஜே.டபிள்யூ, எஸ்டர்மன் ஏ.ஜே. குறைந்த முதுகு வலிக்கு மேலோட்டமான வெப்பம் அல்லது குளிர்ந்த ஒரு கோக்ரான் ஆய்வு. முதுகெலும்பு (பிலா பா 1976). 2006 ஏப் 20; 31 (9): 998-1006.}

_{மெக்கின்டோஷ், ஜி., ஹால், எச். குறைந்த முதுகு வலி (கடுமையான). BMJ கிளினிக் ஏவிட். 2011.}