ஒரு முழங்கால் சுளுக்கு நீங்கள் முழங்கால் மூட்டு சுற்றி தசைநார்கள் ஒரு காயம் என்று அர்த்தம். முழங்காலின் நிலைத்தன்மைக்கு பங்களிக்கும் நான்கு பெரிய தசைநார்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, பல சிறிய தசைநார்கள் காயம் காரணமாக வலியை ஏற்படுத்தும்.
சுளுக்கு எதிராக திரிபு
ஒரு சுளுக்கு ஒரு தசைநார் ஒரு காயம், மற்றும் ஒரு திரிபு ஒரு தசை ஒரு காயம். இரண்டு எலும்புகளை இணைக்கும் கட்டமைப்புகள் உள்ளன.
கூட்டு நிலைப்புத்தன்மையை அனுமதிக்க உதவுகிறது, அதே சமயத்தில் மூட்டு நகர்வதை அனுமதிக்கிறது. முழங்கால் வழக்கில், தசைநார்கள் முழங்கால் மூட்டு முன்னும் பின்னுமாக வளைக்க ஆனால் அதிக இயக்கங்கள் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்க. முழங்கால்களின் இணைந்த தசைநார்கள் மிக அதிகமான பக்கவாட்டு இயக்கத்தைத் தடுக்கின்றன, அதே நேரத்தில் குரூரமான தசைநார்கள் சுழற்சி மற்றும் முன்னோக்கி / பின்தங்கிய நிலைத்தன்மை ஆகியவற்றில் முக்கியமானவை.
நோய் கண்டறிதல்
யாரோ ஒரு "முழங்கால் சுளுக்கு" இரண்டு காரணங்களுக்காக ஒரு மோசமான பயனுள்ள ஆய்வுக்கு இல்லை என்று கூறி:
- இது தசைநார் காயமடைந்ததை நீங்கள் சொல்ல முடியாது. வெவ்வேறு தசைநார்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக நடத்தப்படுவதால் இது முக்கியம். உதாரணமாக, ACL ( முதுகுவலியான குடலிறக்கம் ) காயங்கள் பெரும்பாலும் அறுவைசிகிச்சை புனரமைப்பு தேவை. மறுபுறம், MCL (உடற்கூறியல் இணைப்புக் காயம்) காயங்கள் எப்போதாவது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.
- அது எவ்வளவு மோசமாக உள்ளது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியாது. இது முக்கியம் என்பதால் சிறு காயங்கள் பொதுவாக சிறிய சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அதிக கடுமையான காயங்கள் இன்னும் கணிசமான சிகிச்சை, புனர்வாழ்வு மற்றும் சாத்தியமான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
இந்த போதிலும், நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அவர்கள் முழங்கால் சுளுக்கு வேண்டும் என்று. முழங்கால் சுளுக்கு நீங்கள் கண்டறியப்பட்டால், மேலும் தகவலைப் பெற முயற்சிக்கவும். எந்த தசைநார்கள் காயமடைந்தன என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள், பின்னர் என்னென்ன சிகிச்சைகள் மற்றும் புனர்வாழ்வு அவசியம் என்பதைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
காயத்தின் தீவிரம்
அடிக்கடி முழங்கால் வலிப்பு காயங்கள் காயத்தின் தீவிரத்தை வரையறுக்கப்படுகின்றன.
காயத்தின் தரமானது, தசைநாளின் சேதத்தை அளவிடக்கூடிய ஒரு அறிகுறியாகும். பொதுவாக, 1 முதல் 3 வரையிலான மிக மருத்துவ வல்லுநர்கள். ஒரு தசைநார் கண்ணீரின் தரம்:
- தரம் I: 1-2 வார கால இடைவெளியில் ஓய்வு மற்றும் செயல்பாட்டு மாற்றங்களைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சிறிய காயம்.
- கிரேடு II: கட்டுப்பாட்டுக்குள் அதிக வரம்புகள் தேவைப்படும் மற்றும் மீட்சிக்கு 4-6 வாரங்கள் எடுக்கலாம், இது தசைநார் பகுதியளவு முதுகுவலி கொண்ட ஒரு மிதமான காயம்.
- தரம் III: தசைநார் ஒரு முழுமையான அல்லது அருகில் முழுமையான கண்ணீர். தசைநார் சேதமடைந்ததை பொறுத்து, இது நீண்ட காலத்திற்கு மறுவாழ்வு அல்லது அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படலாம்.
இந்த பொது வகைப்பாடுகள் சற்றே தன்னிச்சையானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உண்மை என்பது ஒரு காயம், முழுமையான கண்ணீரைப் பாதிக்கும் ஒரு ஸ்பெக்ட்ரம் முழுவதும் பல வழிகளில் சேதமடைகிறது. எனவே, இந்த பிரிவுகள் விளையாட்டு வீரர்கள் காயம் தீவிரத்தை ஒரு உணர்வு மற்றும் அவர்களின் தடகள முயற்சிகள் ஒரு எதிர்பார்க்கப்படுகிறது திரும்ப ஒரு கால வழங்குவதற்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சிகிச்சை
குறிப்பிட்டபடி, ஒரு முழங்கால் சுளுக்கு ஒரு காயம் என்று பிரதான பிரச்சனை இந்த வார்த்தைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக தகவல் தெரிவிப்பதற்கு சிறியதாக உள்ளது. காயமடைந்த குறிப்பிட்ட தசைநார் உங்கள் டாக்டருக்கு உதவும் மற்றும் நீங்கள் உங்கள் சாதாரண நடவடிக்கைகள் விரைவில் முடிந்தவரை உறுதி செய்ய சிறந்த சிகிச்சை கண்டுபிடிக்க குழு.