முழங்காலின் பக்கவாட்டல் பித்தளை தசைகளுக்கு காயங்கள்
நான்கு முக்கிய முழங்கால்களில் ஒரு பக்கவாட்டு இணைப் பிணைப்பு, அல்லது LCL என்பது ஒன்றாகும். எல்.சி.எல் முழங்காலின் வெளிப்புறம் (இரைச்சல்) சிறிய முழங்காலின் மேல் (பிபுலா) மேலே முழங்காலில் இணைகிறது. எல்.சி.சி முழங்காலின் அதிகப்படியான பக்கவாட்டு இயக்கத்தை தடுக்க உதவுகிறது. எல்.சி.எல் கிழிந்திருக்கும்போது, முழங்கால் மூட்டு உறிஞ்சும் போது தூரத்திலிருக்கும்.
அவர்களின் முழங்கால்களில் காயங்கள் ஏற்படுகின்ற நபர்கள் முழங்கால் மூட்டுகளின் உறுதியற்ற தன்மையை உணரலாம். உறுதியற்ற தன்மை முழங்கால்களின் முதுகெலும்பு, அல்லது கொடுப்பனவு. முழங்கால் மூட்டையின் உறுதியற்றவர்கள், முழங்கால்களைப் பிடித்துக் கொள்ள விரும்பும் முழங்கால்களின் அசாதாரண உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது திடீரென்று தரையில் விழும் புள்ளியைக் கொச்சைப்படுத்தலாம். முழங்கால்கள் நிலையற்றதாக இருக்கும்போது, குறிப்பாக பல நடவடிக்கைகள், குறிப்பாக பக்கவாட்டு இயக்கங்கள், முறுக்குதல், வெட்டுதல், அல்லது pivoting ஆகியவை இதில் ஈடுபடுகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, பெரும்பாலும் கால்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்து போன்ற தடகள நடவடிக்கைகள் எல்.சி.எல் கண்ணீருடன் கூடிய மக்களுக்கு கடினமாகவோ அல்லது சாத்தியமற்றதாகவோ இருக்கலாம்.
LCL கண்ணீர்
LCL பொதுவாக விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் (விழுந்து, முதலியன) போது கிழிந்த உள்ளது. எல்.சி.எல் முழங்கால்களின் மேல் வளைந்திருக்கும் போது கிழிந்து கிடக்கிறது, மேலும் LCL மிக அதிகமாக நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது. எல்.சி.எல் கண்ணீரைப் போலவே, நான்காம் நிலை I. அளவிலும்,
- தரம் I LCL கண்ணீர்
இது LCL இன் முழுமையற்ற கண்ணீர் ஆகும். தசைநார் தொடர்ந்து தொடர்கிறது, மேலும் அறிகுறிகள் பொதுவாக குறைவாக இருக்கும். நோயாளிகள் வழக்கமாக LCL மீது அழுத்தம் இருப்பதாகக் குறைகூறியுள்ளனர், மேலும் அவற்றின் விளையாட்டிற்கு மிக விரைவாக திரும்பவும் முடியும். பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் விளையாடும் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை மிஸ் செய்கிறார்கள்.
- தரம் II LCL கண்ணீர்
தரம் II காயங்கள் LCL இன் முழுமையற்ற கண்ணீராகவும் கருதப்படுகின்றன. இந்த நோயாளிகள் முடக்குவதற்கு முயற்சிக்கும்போது அல்லது ஸ்திரமற்ற நிலையின் புகாரைக் கூறலாம். வலி மற்றும் வீக்கம் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, பொதுவாக மூன்று முதல் நான்கு வாரங்கள் ஓய்வு தேவைப்படுகிறது. - தரம் III LCL கண்ணீர்
மூன்றாம் தரப்பு காயம் LCL இன் முழுமையான கண்ணீர் ஆகும். நோயாளிகள் குறிப்பிடத்தக்க வலி மற்றும் வீக்கம், மற்றும் பெரும்பாலும் முழங்காலில் வளைத்தல் சிரமம் உள்ளது . உறுதியற்ற தன்மை, அல்லது வெளியேறுவது, தரம் III LCL கண்ணீர் கொண்ட ஒரு பொதுவான கண்டுபிடிப்பாகும். தரம் III LCL கண்ணீர் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை மறுசீரமைப்பு தேவைப்படுகிறது.
தரம் III LCL கண்ணிகள் பொதுவாக முழங்கால் உள்ள மற்ற சேதம் அமைப்பில் காணப்படுகின்றன. குறிப்பாக, cruciate ligaments அடிக்கடி தரம் III LCL கண்ணீர் அமைப்பில் சேதமடைந்துள்ளன.
LCL கண்ணீர் சிகிச்சை
கிரேடு I மற்றும் II LCL கண்ணீரின் சிகிச்சைகள் பொதுவாக எளிய வழிமுறைகளால் நிறைவேற்றப்படும். ஆரம்ப வழிமுறைகளை வீக்கம் தடுக்கும் நோக்கத்துடன் மற்றும் தசைநார் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும். உதவக்கூடிய சிகிச்சைகள்:
- ஓய்வு
நோயாளிகள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பதற்காக நோயாளிகளை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தலாம் . தசைநார் குணமாகும் வரை விளையாட்டு உட்பட செயல்பாடுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஒரு பிரேஸ் குணப்படுத்தும் LCL மீது அழுத்தம் தடுக்க முழங்காலில் ஆதரவு உதவும். - எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள்
எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் வீக்கம் கட்டுப்படுத்த மற்றும் வீக்கம் தடுக்க உதவும். சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இருப்பதால் இந்த மருந்துகள் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். - ஐஸ் பயன்பாடுகள்
ஐஸ் பயன்பாடு வீக்கம் கட்டுப்படுத்த உதவும் மற்றும் காயம் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது. - முழங்கால் உடற்பயிற்சிகள்
கடுமையான வீக்கம் முடிந்தவுடன், சில அடிப்படை முழங்கால் பயிற்சிகள் கூட்டுப்பகுதிக்கு இயல்பான நிலையைத் திரும்பப் பெற உதவுவதோடு வலிமையைத் தடுக்கிறது. இயக்கம் மற்றும் வலிமை சாதாரணமாக மீட்டமைக்கப்படும் வரை விளையாட்டுக்குத் திரும்புவது கூடாது.
கடுமையான காயங்களில், அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். பெரும்பாலும் இந்த காயங்கள் ACL கண்ணீர் , PCL கண்ணீர் , அல்லது முழங்கால் உள்ள மற்ற சேதம் உட்பட மற்ற எலும்புக்கூடு காயங்களுடன் இணைந்து ஏற்படும். அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சையில் ஈடுபடும் நோயாளிகள் மற்ற திசுக்களுடன் ( திசு அகற்றும் ) தசைநார் மறுசீரமைப்பதில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றனர் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
ஆதாரங்கள்:
லெவி பிஏ, மற்றும் பலர். "பல்வகை-காயமடைந்த முழங்காலில் ஃபைப்லார் இணைப் பிளேமண்ட் மற்றும் பிஎஸ்ஆர்ஓஓஓஓஓஓஓலல் மூலையில் பழுது மற்றும் பழுது பார்த்தல்" ஆம் ஜே ஸ்போர்ட்ஸ் மெட். 2010 ஏப்ரல் 38 (4): 804-9. Epub 2010 ஜனவரி 31.
ஸ்கொர்பார் ஏ.ஜே., மைர் ஜே.ஜே., ஃபெடெர் ஜிபி, வோல்டர்ஸ் பி.டபிள்யு, லாப்ரேட் ஆர்எஃப். முழங்கால்: முழங்காலில் பக்கவாட்டு மற்றும் பிந்தைய இழப்பு காயங்கள். இல்: DeLee JC, ட்ரெஸ் டி ஜூனியர், மில்லர் எம்டி, eds. டிலி மற்றும் ட்ரெஸ் எலெக்ட்ரோபீடியா விளையாட்டு மருத்துவம். 3 ஆம் பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பா: சாண்டர்ஸ் எல்சீவியர்; 2009: chap 23; sect F.