உடற்பயிற்சியின் போது ஆஸ்துமா, அல்லது உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூச்சுக்குழாய், சுவாசம் , இருமல், மற்றும் மார்பு இறுக்கம் போன்ற ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது பொது மக்களில் ஏழு முதல் 20 சதவிகிதம் பாதிக்கிறது.
ஒருவேளை நீங்கள் ஆஸ்துமாவை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பே கேள்விப்பட்டிருக்கையில், உங்கள் ஆஸ்துமா பராமரிப்பு வழங்குநரானது EIB என குறிப்பிடும்.
ஆஸ்துமாவின் ஆஸ்துமா நோய்க்கான ஆபத்து காரணி அல்ல, மாறாக ஒரு தூண்டுதலாக இருப்பதால், ஆஸ்துமாவின் உடற்பயிற்சி ஆஸ்த்துமாவைப் பொறுத்தவரை ஆஸ்த்துமாவைப் பரிந்துரைக்கிறது .
அறிகுறிகள்
உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட ஆஸ்த்துமாவின் அறிகுறிகள், சுருக்கமான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அல்லது 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நீண்ட கால உடற்பயிற்சிக்கு பின்னர் ஏற்படக்கூடும். உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமாவின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- மூச்சு திணறல்
- மார்பு இறுக்கம்
- இருமல்
அறிகுறிகள் பொதுவாக 30 முதல் 60 நிமிடங்களில் ஓய்வெடுக்கின்றன. குளிர் காலநிலை அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது.
நோய் கண்டறிதல்
உடற்பயிற்சி போது அல்லது அதற்கு பிறகு வழக்கமான அறிகுறிகள் அனுபவிக்க யார் அறியப்பட்ட ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு, ஒரு மருத்துவர் அடிக்கடி நோயாளி அறிகுறிகள் பற்றி விவாதித்து உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமா ஒரு முன்னறிவிப்பு கண்டறியும் செய்யும். நோயாளியின் உடற்பயிற்சி ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் நீடிக்கும் அல்லது உடற்பயிற்சி தூண்டப்படும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் கீழே உள்ள சில நடவடிக்கைகளில் தடுக்கப்படாவிட்டால், பல முறை ஒரு மருத்துவர் இன்னும் கண்டறியும் பரிசோதனையைத் தேடமாட்டார்.
நீங்கள் ஆஸ்துமா நோயறிதல் இல்லாவிட்டால், ஆனால் உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது மூச்சுக்குழாய், நெஞ்சு இறுக்கம் மற்றும் இருமல் ஏற்படுமானால், இதய நோய் போன்ற இன்னொரு நிலைக்கு அறிகுறிகள் இல்லையென்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்காக மேலும் விசாரணை தேவைப்படுகிறது.
பல சந்தர்ப்பங்களில், முன்-மற்றும்-உடற்பயிற்சி ஸ்பைரோமெட்ரிடன் உடற்பயிற்சி சோதனை ஒரு உடற்பயிற்சி ஆஸ்துமா நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உங்கள் எதிர்பார்க்கப்படும் அதிகபட்ச இதய விகிதத்தில் 85 சதவீதத்தை நீங்கள் எட்டும் வரை வழக்கமாக டிரெட்மில்லில் அல்லது நிலையான சைக்கிளில் உடற்பயிற்சி செய்வீர்கள். உங்கள் FEV1 (கட்டாய உட்செலுத்துதல் தொகுதி) உடற்பயிற்சி மூலம் 10 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவாக இருந்தால் ஆஸ்துமாவை உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் கருதப்படுகிறீர்கள்.
சில ஆஸ்த்துமா பராமரிப்பு வழங்குநர்கள் மூச்சுக்குழாய் அடைப்பு சோதனை சோதனையை பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் இது உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமாவுக்குத் தேவையில்லை. இதேபோல், அதிகபட்ச அளவீடுகளை அளவிடுவது மற்றும் பிந்தைய உடற்பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் ஆஸ்த்துமாவை கண்டறிய பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் முடிவுகள் பெரும்பாலும் தவறானவை.
சுவாசம், மார்பு இறுக்கம், மற்றும் ஆஸ்துமாவை ஊக்குவிக்கும் ஆற்றலைப் போன்ற இருமல் ஆகியவற்றுக்கான பிற காரணங்கள் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் வேறு ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் காட்டாவிட்டால் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தடுப்பு நடவடிக்கைகள் சிலவற்றில் இருந்து பயனில்லை என்றால் இது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் மருத்துவர் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய பிற நோயறிதல்கள்:
தடுப்பு
நீங்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்தியுள்ள அறிகுறிகளை மோசமாக கட்டுப்படுத்தினால், மோசமாக கட்டுப்படுத்தப்படும் ஆஸ்த்துமா சிகிச்சைக்கு நீங்கள் மிகவும் பயன்மிக்க மூலோபாயமாக இருக்கலாம். உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட ஆஸ்த்துமா பொதுவாக பின்வரும் உள்ளிழுக்கப்படும் மருந்துகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி தடுக்க முடியும்:
- விரைவான நடிப்பு bronchodilator : உடற்பயிற்சி முன் 10 நிமிடங்கள் Albuterol அல்லது Formoterol போன்ற விரைவான நடிப்பு மீட்பு மருந்துகள் இரண்டு பப்ஸ் பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் தடுக்கலாம்.
- க்ரோமோலின் சோடியம் (இன்டால்): உடற்பயிற்சி-தூண்டப்பட்ட ஆஸ்த்துமாவை தடுக்க க்ரோமோலின் சோடியம் பயன்படுத்தப்படலாம், இது விரைவான-நடிப்பு மீட்பு மருந்துடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.
நாளைய தினத்தில் இடைவிடாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு மருந்து எடுத்துச் செல்ல முடியாத குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு, ஒரு நீண்ட நடிப்பு ப்ரொன்சோகிளிடரேட்டர் (LABA) அல்லது லியூகோட்டிரீன் தடுப்பானாக பயன்படுத்தலாம்:
- நீண்ட நடிப்பு bronchodilators: Salmeterol மற்றும் Formoterol போன்ற LABAs, ஆஸ்த்துமா ஒரே சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை போது, உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமா பயன்படுத்த முடியும். Salmeterol மற்றும் Formoterol முறையே 30 மற்றும் 5 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு 12 மணி நேரத்திற்கும் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
- லுகோடிரினீன் இன்ஹிபிட்டர்ஸ்: நீண்ட கால பாதுகாப்பு தேவைப்படும் அல்லது இன்ஹேலர்களைப் பயன்படுத்தும் பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தடுக்க மொண்டலூக்ஸ்ட் (சிங்குலெய்ர்) மற்றும் ஜாபிர்குஸ்ட்ஸ்ட் (சிக்லூலர்) போன்ற லுகோட்டிரீன் தடுப்பான்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். உடற்பயிற்சியை ஆரம்பிக்கும் முன் மூச்சு திணறல் அறிகுறிகள் அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை உருவாக்கினால் அல்லது உடற்பயிற்சி தொடங்கும் முன் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால், உங்கள் மீட்பு இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் ஆஸ்துமா செயல்திட்டத்தை பின்பற்ற வேண்டும் .
> ஆதாரங்கள்:
> ஓ'பிரைன் PM. நோயாளி கல்வி: உடற்பயிற்சி ஆஸ்துமா (அடிப்படைகள் அப்பால்). இல்: UpToDate. 2017.
> புயல்கள் WW. உடற்பயிற்சி மூலம் ஆஸ்துமா தொடர்புடையது. இம்முனோல் அலர்ஜி கிளின் நார்த் அம். 25 (1): 31-43.