ஒருவேளை மாதவிடாய் பற்றி புரிந்து கொள்ள மிக முக்கியமான விஷயம் ஒரே இரவில் நடக்காது என்பதுதான். உண்மையில், பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இது பல ஆண்டுகளாக ஏற்படுகின்ற படிப்படியான செயலாகும் . இந்த ஆண்டுகளில் மாதவிடாய் மாற்றம் என குறிப்பிடப்படுகிறது. உங்கள் மோசமான அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவை இந்த ஆண்டுகளில் ஏற்படலாம், மேலும் மாதவிடாய் ஏற்பட்டவுடன் நீங்கள் சிறப்பாகப் பெறலாம்.
உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் காலம் முதல் ஒரு முழு ஆண்டு வரை உண்மையான மாதவிடாய் நோய் கண்டறியப்படவில்லை. நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு 11 மாதங்கள் செல்லலாம், பின்னர் சில இரத்தப்போக்கு இருக்கும். இது கண்டறியும் கடிகாரத்தை மீட்டமைக்கிறது.
இப்போது தெளிவாக இருக்க வேண்டும், மாதவிடாய் ஒரு நோய் அல்ல. இது பெண்களின் வயதான செயல்முறை ஒரு சாதாரண பகுதியாகும். அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பு உண்மையில் நீங்கள் பிறப்பதற்கு முன்பே வயதுக்குத் தொடங்குகிறது, மேலும் காலப்போக்கில் உங்கள் கருப்பைகள் நுண்ணுயிரிகளும் ஒசிகளும் (முட்டைகளை) இழந்து விடும். இது நடக்கும் விகிதம் ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் ஒரே மாதிரி இருக்காது. நீங்கள் மாதவிடாய் உள்ளதா இல்லையா என்பது உங்கள் வயதிற்கு நல்லது அல்ல. மாதவிடாய் சராசரி வயது 52 ஆக இருந்தாலும், அங்கீகரிக்கப்பட்ட வயது வரம்பு 40-58 வயதுடையது. உங்கள் கருப்பைகள் வயது மற்றும் இறுதியில் நீங்கள் மாதவிடாய் கொண்டு கொண்டு எந்த விகிதம் உங்கள் மரபியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் இருவரும் செல்வாக்கு.
ஹார்மோன் சோதனைகள் தவறாக வழிநடத்தலாம்
மாதவிடாய் கண்டறிவதற்கான சாத்தியமுள்ள உதவியாக கருதப்படும் ஹார்மோன் அளவு FSH அல்லது நுண்ணறை தூண்டுதல் ஹார்மோன் ஆகும் .
FSH உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பி மூலமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. FSH ஈஸ்ட்ரோஜனை உருவாக்க உங்கள் கருப்பைகள் தூண்டுகிறது, போதுமான ஈஸ்ட்ரோஜன் தயாரிக்கப்படும் போது, அது மீண்டும் உணவாகிறது மற்றும் உங்கள் FSH குறைகிறது. இது உங்கள் வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியின் அடிப்படையாகும்.
ஆனால் மாதவிடாய் மாறுதல் வெற்றி மற்றும் உங்கள் கருவகம் அதன் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி குறைகிறது போது, உங்கள் FSH நிலைகள் உயரும் தொடங்கும், சுழற்சி செல்ல போதுமான ஈஸ்ட்ரோஜன் செய்ய உங்கள் கருவகம் தூண்ட முயற்சி.
அதிகரித்து வரும் FSH அளவுகள் குறைந்து வரும் கருப்பை செயல்பாடு குறிக்கின்றன. ஆனால் இது காலப்போக்கில் நடக்கிறது, உங்கள் FSH மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கும். மாதவிடாய் மாற்றம் ஆண்டுகளில், உங்கள் FSH நிலை ஒரு நாள் அதிகமாக இருக்கலாம், அடுத்தடுத்து குறைவாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை. நீங்கள் சாதாரண மதிப்பு வரம்பிற்குள் இருக்கும் ஹார்மோன் அளவுகளுடன் மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
பாட்டம் லைன், பெரும்பாலான பெண்களில் FSH மற்றும் பிற கருப்பை ஹார்மோன் அளவுகளை சரிபார்க்க மிகவும் தவறாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு முன்னரே கருப்பை அகற்றுதல் அல்லது கருப்பை அகப்படல் இருந்தால் ஒரு FSH நிலை பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது மட்டுமே மருத்துவ சூழ்நிலை. நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை காரணமாக உங்கள் காலத்தை நிறுத்திவிட்டதால், உங்கள் காலப்பகுதி இல்லாமல் ஒரு வருடம் இருக்கும்போது சரியாகத் தீர்மானிக்க முடியாது.
இது அறிகுறிகளைப் பற்றி தான்
இது மாதவிடாய் மாற்றத்தை கண்டறியும் மற்றும் நிர்வகிக்கும் போது, அது உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றியது. உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறியவும், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதை விவாதிக்கவும் முக்கியம். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து, நீங்கள் உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
இரவு ஸ்வீட்ஸ்
இது சூடான ஃப்ளஷஷைகளை உள்ளடக்கிய வெசோமொட்டர் அறிகுறிகளின் பரந்த வகைக்கு உட்பட்டுள்ளது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் பிற்பகுதியில் நீங்கள் எந்த பகல்நேர அறிகுறிகளும் இல்லாதிருந்தால், நீங்கள் நனைந்து எழுந்திருக்கலாம் என்று நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம்.
இது உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இது மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒருவருடன் ஒரு படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொண்டால், சிக்கலுக்கு ஒரு முழு அடுக்குகளையும் சேர்க்க முடியும்.
அசாதாரண இரத்தப்போக்கு பேட்டர்ன்
உங்கள் கருப்பைகள் செயல்பாடு குறைந்து ஏற்படும் மாறி ஹார்மோன் அளவு காரணமாக, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்ற மாறும். உங்கள் காலங்கள் இலகுவாகவும் / அல்லது குறைவாகவும் மாறலாம். உங்கள் இரத்தப்போக்கு வடிவத்தில் இந்த வகை மாற்றம் முற்றிலும் சாதாரணமானது.
ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் அதிகமான அல்லது அடிக்கடி அடிக்கடி இரத்தப்போக்கு இருக்க முடியும். உங்கள் மருத்துவருடன் இந்த வகை மாற்றத்தை விவாதிக்க இது முக்கியம். மாதவிடாய் நின்ற மாற்றத்தின் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக, ஃபைபிராய்ட்ஸ் மற்றும் கருப்பை பாலிப்ஸ் போன்ற சில கருப்பை நிலைமைகள் மேலும் அறிகுறியாக மாறும்.
உங்கள் மற்ற ஆபத்து காரணிகள் அல்லது மருத்துவ பிரச்சினைகள் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் அசாதாரண இரத்தப்போக்கு இந்த வகை மதிப்பீடு கூடுதல் சோதனை பரிந்துரைக்கும்.
மனம் அலைபாயிகிறது
இது மாதவிடாய் மாற்றத்தின் மிகவும் சிக்கலான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். கடந்த காலங்களில் எந்தவிதமான மனநிலையையும் நீங்கள் பெற்றிருக்க முடியாது, ஆனால் திடீரென்று நீங்கள் வியப்படைந்து ஆர்வத்துடன் அல்லது மனச்சோர்வடைந்துவிட்டீர்கள். உங்கள் மனதை இழந்துபோனது போல் நீங்கள் உணரலாம்.
அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் கடந்த காலத்தில் மனநிலை அறிகுறிகள் போராடி மற்றும் அறிகுறிகள் ஒரு மோசமாக கவனித்து வருகின்றனர். இது முன்னரே ஹார்மோன்-நடுத்தர அல்லது இனப்பெருக்க மனநிலை பாதிப்புக்குள்ளான பெண்களுக்கு குறிப்பாக பிந்தைய மன தளர்ச்சி அல்லது முன்கூட்டிய டிஸ்போரிக் கோளாறு (PMDD ) ஆகியவற்றுக்கு இது மிகவும் உண்மை. நிச்சயமாக, அது வேலை, குழந்தைகள், மற்றும் வயதான பெற்றோர்கள் போன்ற பல சமூக மன அழுத்தம் ஒரு நேரத்தில் மாதவிடாய் மாற்றம் வரும் என்று உதவாது.
உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்க இது மிகவும் முக்கியம். மெளனமாக பாதிக்கப்படாதிருங்கள், நீங்கள் உணர்கிற விதத்தில் வெட்கப்பட வேண்டாம்.
தலைவலிகள்
சில பெண்களுக்கு, தலைவலி மாற்றத்தின் போது முதன்முதலாக தலைவலி தலைவலி தோன்றும். தூண்டுதல்களாக செயல்படுவதாகக் கருதப்படும் பல காரணிகள் மாதவிடாய் மாற்றத்தில் பொதுவாக உள்ளதால் இது ஆச்சரியமளிக்கவில்லை:
- தூக்கம் தொந்தரவுகள்
- மனநிலை மாற்றங்கள்
- ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது
மாதவிடாய் மாற்றத்தின் போது தலைவலிகளின் சாதாரண வகைகள் உருவாகக்கூடும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை என்றாலும், எந்த புதிய தலைவலி அல்லது உங்கள் வழக்கமான தலைவலி உங்கள் மருத்துவரின் எந்த மாற்றத்தையும் பற்றி விவாதிக்க மிகவும் முக்கியம்.
தோல் பிரேக்அவுட்
ஒருவேளை நீங்கள் மாதவிடாய் மாற்றம் வழியாக செல்லலாம் என்று மிகவும் வெறுப்பாக அறிகுறிகள் ஒரு தோல் breakouts உள்ளது. நீங்கள் ஒரு டீனேஜ் போது உங்கள் தோல் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், மாதவிடாய் மாற்றம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முகப்பரு பிரச்சினைகள் கொண்டு வர முடியும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
நீங்கள் மெனோபாஸ் மாற்றம் மூலம் செல்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிவதால், எண்களை எடுப்பதில் சரிசெய்ய முடியாது. இது ஒரு அறிகுறிகளால் கண்டறியப்படுவதற்கும் சிகிச்சையளிக்கும் விருப்பத்திற்கான உங்கள் பதிலை கண்காணிப்பதற்கும் உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் நம்பத்தகுந்தவையாக இருக்கும்போது இது ஒரு மருத்துவ சூழ்நிலை. உங்கள் உடலைச் செவிமடுக்கவும், உங்களிடம் சொல்வதைக் கேட்கவும், மாதவிடாய் மாற்றத்திற்கும் அதற்கு அப்பால் வாழவும் உங்களுக்கு உதவும்.
> மூல:
> பக்மேன், ஜி மற்றும் பலர். (2014) மெனோபாஸ் பயிற்சி: ஒரு மருத்துவரின் வழிகாட்டி. மேஃபீல்ட் ஹைட்ஸ், ஓஹியோ. வட அமெரிக்க மெனோபாஸ் சொசைட்டி.