PMS மிக கடுமையான படிவம் பற்றி மேலும் அறிய
முன்கூட்டிய நோய் அறிகுறிகள் (PMDD) மிகவும் கடுமையான முன்கணிப்பு நோய்க்குறி (PMS) ஆகும். PMDD க்கான கண்டறிதல் அளவுகோல்கள் 1994 ஆம் ஆண்டில் முதல் முறையாக அமெரிக்க மனநல குறைபாட்டின் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு ஆஃப் மென்டல் கோளாறுகள் ( DSM ) இல் சேர்க்கப்பட்டன, இந்த கண்டறிந்த கையேடு நான்காவது பதிப்பு.
PMD இலிருந்து PMDD வேறுபடுகிறது
PMS நோயைக் கண்டறிவதற்கு தேவையான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, குறைந்தபட்சம் ஐந்து அறிகுறிகள் மாதவிடாயின்போது ஏழு நாட்களுக்குள் பெரும்பாலான நேரங்களில் ஏற்படும், மேலும் மாதவிடாய் காலம் ஆரம்பத்தில் ஒரு சில நாட்களுக்குள் :
- சோகமான, நம்பிக்கையற்ற, அல்லது தற்கொலை
- மன அழுத்தம், பதற்றம் அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றின் கடுமையான உணர்வுகள்
- பீதி தாக்குதல்கள்
- அழுகையைப் பற்றிக் கொண்டிருக்கும் மனநிலையால்
- மற்றவர்களை பாதிக்கும் நிலையான எரிச்சல்பு அல்லது கோபம்
- வழக்கமான தினசரி நடவடிக்கைகள் மற்றும் உறவுகளில் ஆர்வம் இழப்பு
- கவனம் செலுத்த அல்லது கவனம் செலுத்த இயலாமை
- சாதாரண ஆற்றல் களைப்பு அல்லது இழப்பு
- உணவு பசி அல்லது பிணைப்பு
நோய் கண்டறிதல்
PMDD நோயறிதல் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் வழங்கிய தகவலுடன் தொடங்குகிறது. உங்கள் முன்கூட்டிய மனநிலையைப் பற்றி ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய தகவலை சேகரிக்கவும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பராமரிப்பது உங்கள் மருத்துவரை நோயறிதலுக்கு உதவும். அவர் உங்கள் அறிகுறிகளையும் மருத்துவ வரலாறையும் மதிப்பீடு செய்து, உங்களுக்கு முழுமையான மருத்துவ பரிசோதனையை வழங்குவார்.
மன அழுத்தம் அல்லது பொதுமக்களிடமிருந்து வரும் மனச்சோர்வு போன்ற பிற மனநிலை கோளாறுகளும் கூட நிராகரிக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, இடமகல் கருப்பை அகப்படலம், நார்த்திசுக்கட்டிகளை, மாதவிடாய், அல்லது ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் போன்ற அடிப்படை மருத்துவ அல்லது மருந்தியல் நிலைமைகள் கூட நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்.
காரணங்கள் பற்றி நாம் அறிந்தவை (மற்றும் தெரியாதவை)
இதற்கு எந்த விதமான பதிலும் இல்லை, ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வு மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் ஒரு தொடர்பைக் காட்டுகிறது. PMDD மற்றும் செரோடோனின் குறைந்த அளவு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பையும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. செந்தூட்டோனை ஒரு தூதுவராகப் பயன்படுத்தும் சில மூளை செல்கள் மனநிலை, கவனம், தூக்கம் மற்றும் வலியை கட்டுப்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளன.
எனவே, செரோடோனின் அளவிலான நாட்பட்ட மாற்றங்கள் PMDD அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
சிகிச்சை
அடிப்படையில், உங்கள் PMS அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும். நல்ல ஊட்டச்சத்து விதிகளை பின்பற்றவும். PMDD உடைய பெண்கள் உப்பு, காஃபின், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் மது ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை குறைக்க வேண்டும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரை செய்கின்றனர். கால்சியம், வைட்டமின் பி 6, வைட்டமின் ஈ மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். மேலும் PMDD இன் அறிகுறிகளை நிவாரணம் பெற சில நேரங்களில் உட்கிரகிக்கப்படுகின்றது. இறுதியாக, தலைவலி, மார்பக மென்மை, முதுகெலும்பு மற்றும் நடுக்கல் போன்ற சில அறிகுறிகளுடன் சில ஓவர்-தி-கவுண்ட் (ஓடிசி) வலி நிவாரணிகள் உதவலாம். நீரிழிவு உட்செலுத்துதல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் உதவுகிறது.
ஹார்மோன்களை PMDD சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தலாம் . மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையால் (இறுதிக் கருவியாகும்) அண்டவிடுப்பின் நிறுத்தப்படலாம். அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக நீங்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜனை உபயோகிக்க வேண்டும் என உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
PMDD இன் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்ட சில பெண்கள் ஆலோசனையைத் தேடுகின்றனர். தியானம், எதிர்வினை, மற்றும் யோகா போன்ற பயனுள்ள சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்க அவர்கள் சிகிச்சைக்கு செல்கின்றனர்.
இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும், இந்த சிகிச்சை விருப்பங்கள் எந்த செயல்திறன் காட்ட போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை.