மெனோபாஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கிறது?

மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது ஒரு வழக்கமான வரம்பிற்குட்பட்டாலும், ஒவ்வொரு பெண்ணின் பயணமும் தனித்துவமானது. மாற்றம் அடிக்கடி நான்கு வருடங்கள் எடுக்கும், ஆனால் சில அறிகுறிகள் நீடிக்கும். மாதவிடாய் தொடங்கி, அதன் சொந்த அட்டவணையில் முடிவடைகிறது என்பதால் கடுமையான மற்றும் வேகமான விதிகள் இல்லை.

எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் Perimenopause மற்றும் மெனோபாஸ் கடைசியாக?

சில நேரங்களில் மாதவிடாய் நின்ற மாற்றமாக குறிப்பிடப்படும் Perimenopause , ஒரு பெண் தன் மாதவிடாய் சுழற்சியில் (உதாரணமாக, நீண்ட அல்லது குறுகிய சுழற்சிகளில்), அதேபோல் எஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் குறைபாடு தொடர்பான அறிகுறிகளிலும் -அல்லது குறிப்பிடத்தக்க சூடான ஃப்ளஷெஸில் ஏற்படும் மாற்றங்களை தொடங்குகிறது.

பெண்களின் பெரும்பான்மையானவர்கள் 40 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் 40 வயதிற்குட்பட்டவர்களாக உள்ளனர். ஒரு பெண் மாதவிடாய் காலத்திற்கு 12 மாதங்கள் இல்லாத நிலையில், இது மாதவிடாய் என்று கூறப்படுகிறது.

காலப்போக்கில் மெனோபாஸ் ஒரு புள்ளியை குறிப்பிடுகிறது, ஒரு பொதுவான தவறான புரிந்துணர்வு மற்றும் குழப்பத்தின் மூலத்தைக் குறிப்பிடுகிறது.

மாதவிடாய் பிறகு காலத்திற்குப் பின் மாதவிடாய் காலம் என அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் நின்ற போது, ​​ஒரு பெண் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இருப்பினும் அவர் யோனி வளிமண்டலத்தைப் போன்ற ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு தொடர்பான அறிகுறிகளை எதிர்கொண்டிருக்கலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் சராசரி நீளம் நான்கு ஆண்டுகள் ஆகிறது, எனவே ஒரு பெண் மாதவிடாய் அடையும் சராசரி வயது 51 வயது ஆகும். நிச்சயமாக, இருப்பினும், இது சராசரியாகவும், எந்தவொரு பெண்மணியின் சரியான துல்லியமான நேரத்தையும் கணிக்கவில்லை.

மெனோபாஸ் தொடர்பான அறிகுறிகள் எப்படி நீண்ட?

மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு மாதத்தை குறிக்கின்றது, மேலும் 12 மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படவில்லை மற்றும் இனிமேல் கருவுறுதல் இல்லை (தன் கருப்பையில் இருந்து எந்த முட்டைகளையும் விடுவிப்பது), மாதவிடாய் அறிகுறிகள் தொடர்ந்திருக்கலாம்.

இரண்டு பொதுவான மாதவிடாய் தொடர்பான அறிகுறிகள் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் யோனி வறட்சி . இந்த இரண்டு அறிகுறிகள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் இழப்பு விளைவாக ஏற்படும், பொதுவாக ஒரு பெண்ணின் கருப்பைகள் உற்பத்தி.

பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் இறுதி மாதவிடாய் காலத்தில் ஐந்து ஆண்டுகளுக்குள் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் கொண்டிருப்பர். இருப்பினும், மாதவிடாய் அறிகுறிகளின் மேலாண்மை பற்றிய ஒரு அறிக்கை, பென் ஓவரேரியன் வயதான ஆய்வு கூறுகிறது, பெண்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கு 10 ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கும் அதிகமான கடுமையான சூடான ஃப்ளஷெஸ்கள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அவர்கள் சுறுசுறுப்பாக நுழைந்ததால் பெண்கள் 11.6 ஆண்டுகளுக்கு சராசரியாக, நீண்ட காலமாக அவர்களுக்குக் கிடைத்தது. ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க பெண்கள் வெள்ளை பெண்கள் விட நீண்ட காலமாக இருந்தது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் பற்றாக்குறையின் விளைவாக யோனி வறட்சி, எரியும் மற்றும் அரிக்கும் தன்மை ஏற்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளுடனான வேறுபாடு, பெண்களுக்கு வயதாகிவிட்டால் மோசமாகிவிடும். உண்மையில், perimenopause அல்லது ஆரம்ப மாதவிடாய்நோக்கு உள்ள பெண்கள் 30 சதவீதம் குறைவாக யோனி வறட்சி அனுபவிக்க. ஆனால் பெண்கள் தாமதமாக மாதவிடாய் நின்றவுடன், அரை அறிக்கை அறிக்கையிடும் வறண்ட நிலை.

Perimenopause போது தொடங்கும் மற்றும் postmenopause முழுவதும் தொடர்ந்து என்று மற்ற அறிகுறிகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• தூக்க சிக்கல்கள்
• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை போன்ற மனநிலை மாற்றங்கள்
• நினைவக இழப்பு போன்ற புலனுணர்வு மாற்றங்கள்
• தசை மற்றும் கூட்டு வலிகள்

பல பெண்கள் இந்த அறிகுறிகளை மெனோபாஸிற்குக் கற்பிக்கும்போது, ​​நேரமானது தற்செயலானதாக இருக்கலாம். வேறுவிதமாக கூறினால், இந்த அறிகுறிகள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜென் பற்றாக்குறை அல்லது வயதான இணைந்து இயங்கும் இயற்கை செயல்முறைகள் இருந்து உண்மையிலேயே என்பதை அறிவது தந்திரமான தான்.

மாதவிடாய் காலம் மற்றும் அறிகுறிகளை பாதிக்கும் காரணிகள்

பருவமடைதல் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற, perimenopause ஒவ்வொரு பெண் வெவ்வேறு நேரங்களில் தொடங்குகிறது மற்றும் முடிவடைகிறது. ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் சொந்த கதையை எழுதுவதன் மூலம் perimenopause நேரம் மற்றும் அனுபவம் செல்வாக்கு பல காரணிகள் உள்ளன.

மரபியல், வாழ்க்கை முறை, உணவு, மன அழுத்தம், பொது உடல்நலம் மற்றும் கலாச்சார முன்னோக்கு எப்போது, ​​எப்போது, ​​எப்படியாவது நீங்கள் மாதவிடாய் தொடர்பான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பீர்கள்.

சொல்லப்போனால், பெரும்பான்மையான பெண்கள் தங்கள் "மெனோபாஸ்" அனுபவத்தை இரண்டு முதல் 10 ஆண்டு கால சாளரத்தில் அனுபவிப்பர், அநேகமாக அவர்களது நடுப்பகுதியிலிருந்து நடுப்பகுதியில் ஐம்பது வரை இருக்கும்.

ஆனால் நீங்கள் மிகவும் முன்னதாகவோ அல்லது முடிவிலோ முடிந்தாலும், ஆரோக்கியமான மெனோபாஸ் என்ற உங்கள் சொந்த பதிப்பை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சூடான ஃப்ளாஷ் என்று ஒருபோதும் உணரவில்லையா, அல்லது உங்கள் 60 களின் பிற்பகுதியில் அவற்றைத் தொடர்ந்து கொண்டிருங்கள், அது உங்களுக்காக "சாதாரணமாக" இருக்கலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

உங்கள் மாதவிடாய் தொடர்பான அறிகுறிகள் நீங்கள் கவலை அல்லது எதிர்மறையாக உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தை அல்லது தினசரி செயல்பாட்டை பாதிக்கும் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அவர்களை பற்றி விவாதிக்க.

நீங்கள் ஹார்மோன் மற்றும் அல்லாத ஹார்மோன் மருந்துகள், அத்துடன் மாற்று சிகிச்சைகள் உட்பட இந்த சங்கடமான அறிகுறிகள் சமாளிக்க உதவ அங்கு சிகிச்சைகள் பல உள்ளன.

> ஆதாரங்கள்:

> குட்மேன் என்எஃப், கோபின் ஆர்ஹெச், கின்ஸ்புர்க் எஸ்.பி., காட்ஜ் ஐஏ, வோடோ டி. பரிந்துரைப்புகளின் நிறைவேற்று சுருக்கத்தை நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருத்துவ நடைமுறைக்கான மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள் அமெரிக்க மருத்துவ சங்கம் முன்தோல் குறுக்கம். 2011 நவ-டிசம்பர் 17 (6): 949-54.

> ஹுவாங் ஏ.ஜே. மற்றும் பலர். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் கருப்பை அறிகுறிகள்: சுய-அறிக்கை தீவிரம், இயற்கை வரலாறு மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். மாதவிடாய். 2010 ஜனவரி-பிப்ரவரி 17 (1): 121-26.

> கான்டிட்ஸ் AM, மேன்சன் JE. Menopausal அறிகுறிகளின் மேலாண்மை. மகப்பேறியல் & பெண்ணோயியல் . 2015; 126 (4): 859-876. டோய்: 10,1097 / aog.0000000000001058.

> மெனோபாஸ். WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.

> வட அமெரிக்கன் மெனோபாஸ் சொசைட்டி. தி மெனோஸ்போஸ் பிராக்டிஸ்: ஏ க்ளையன்சிஸ் கையேடு, 5 வது பதிப்பு. 2014 Mayfield Heights, OH: வட அமெரிக்க மெனோபாஸ் சொசைட்டி.