கருப்பு பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வலு?

ஏன் உங்கள் அறிகுறிகள் மேலதிகமாக தீவிரமடையும்?

வெள்ளையின பெண்களை விட ஸ்ட்ரோக், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகள் கருப்பு பெண்களில் மிகவும் பொதுவானவை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது மாதவிடாய் நேரம் வரும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் வெள்ளை தோழர்களை விட தீவிரமான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். மரபியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் நீங்கள் மாதவிடாய் இறக்காதீர்கள்.

கறுப்புப் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஏன் மோசமாக இருக்கிறது என்பதையும், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதையும் ஆராய்வது பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஆராய்ச்சி கூறுகிறது

ஆண்குறி பருவத்திலிருக்கும் அறிகுறிகளை கறுப்பின பெண்களுக்கு அதிகமாக உணரலாம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இந்த அறிகுறிகள் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், தலைச்சுற்றல், ஏழை ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் / அல்லது துயரம், சிறுநீர் கசிவு மற்றும் யோனி வறட்சி ஆகியவையாகும் . இந்த அறிகுறிகள், குறிப்பாக சூடான ஃப்ளாஷ்கள் , கருப்பு பெண்களில் வயதை அதிகரிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் வெள்ளை பெண்கள் பெரும்பாலும் வயதான மாதவிடாய் அறிகுறிகளில் குறைந்துவிடுகிறார்கள்.

ஆண்குறி மாற்று அறுவை சிகிச்சையால் ஏற்படும் ஆண்குறி பருவத்திலிருக்கும் ஆபிரிக்க அமெரிக்க பெண்கள் வெள்ளைப் பெண்களை விடவும் அதிகமான சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவித்து வருகின்றனர். உளவியல் அறிகுறிகள் இனம் சார்ந்த வேறுபாடு இல்லை.

வீக்கம் அல்லது எடை அதிகரிப்பு, பசியின்மை மாற்றங்கள், மார்பக மென்மை, வலிகள் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை இனம் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் பெண்களுக்கு 45 முதல் 47 வயது வரை மோசமாக இருக்கும்.

சீமாடிக் அறிகுறிகளின் வீதத்தை அதிகரிக்கும் பிற காரணிகள் மோசமான உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட மாதவிடாய் சுழற்சிக்கல் நீளம் ஆகியவையாகும்.

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்

மாதவிடாய் அறிகுறிகள் கருப்பு பெண்களுக்கு மோசமாக இருக்கும் போது, ​​உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், நன்றாக உணரவும் உதவலாம். விருப்பங்கள் அடங்கும்:

• ஹார்மோன் சிகிச்சை: மெனோபாஸ் போது, ​​உங்கள் உடல் ஹார்மோன்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைவாக செய்கிறது. இந்த குறைந்த ஹார்மோன் அளவுகள் இரவு வியர்வுகள், சூடான ஃப்ளாஷ், யோனி வறட்சி மற்றும் எலும்பு சன்னமானவற்றை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன் சிகிச்சை, மாதவிடாய் நேரத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படும் ஹார்மோன் மருந்துகளின் பயன்பாடு, சில பெண்களுக்கு வெற்றிகரமாக இருக்கிறது. இது உங்களுக்கு சரியான அணுகுமுறை என்றால் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

• இயற்கை சிகிச்சைகள்: சில பெண்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை நிவாரணம் பெற மூலிகைகள் அல்லது பிற தாவர பொருட்கள் போன்ற இயற்கை சிகிச்சைகள் மூலம் வெற்றியைக் காணலாம். டோஃபு, டெம்பெ, சோயா பால் மற்றும் சோயா கொட்டைகள் போன்ற சோயா பொருட்கள் சூடான ஃப்ளஷ்சுகளுடன் உதவுவதாக சில ஆதார சான்றுகள் உள்ளன. சோயாவில் பைட்டெஸ்ட்ரோஜென்ஸ் உள்ளது, இது ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போல செயல்படலாம், இது உங்கள் உடலுக்கு சொந்தமானது, ஆனால் மாதவிடாய் காலத்தில் குறைவாக இருக்கும். பிளாக் கோஹோஷ், காட்டு யாம், டாங் குய், மற்றும் வால்டர் ரூட், மூலிகை வடிவத்தில் அல்லது ஒரு மாத்திரை அல்லது கிரீம் போன்றவையும், சூடான ஃப்ளஷ்சுகளுடன் உதவுகின்றன.

அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் எந்த இயற்கை அல்லது மூலிகை தயாரிப்புகளையும் விவாதிக்க உறுதி செய்யுங்கள். நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டியது அவசியம். சில மருந்துகள் அல்லது சில மருந்துகள் இணைந்து போது சில தாவர பொருட்கள் அல்லது உணவுகள் தீங்கு இருக்க முடியும்.

மூலிகைகள் மற்றும் பிற இயற்கை சிகிச்சைகள் பயன்பாடு தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, இந்த வளங்கள் நீங்கள் மாதவிடாய் அறிகுறிகளை கட்டுப்படுத்த உதவும்:

• தங்கள் ட்ராக்ஸில் ஹாட் ஃப்ளாஷ் செய்ய நிறுத்த குளிர் வழிகள்
• ஒரு நல்ல மாதவிடாய் அனுபவம் எப்படி இருக்க வேண்டும்
• மெனோபாஸில் எடை அதிகரிப்பு

_{ஆதாரங்கள்:}

_{யு.எஸ். டிபார்ட்மென்ட் ஆஃப் ஹெல்த் அண்ட் ஹ்யூமன் சர்வீஸ் ஆபீஸ் ஆன் மகளிர் ஆரோக்கியம் மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் சிகிச்சைகள் உண்மை தாள்.}

_{அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம். மெனோபாஸ் - உங்களுக்கு உதவும் மருந்துகள்.}