நீங்கள் நோயாளிகளின் அறிகுறிகள் இருக்கிறதா?

அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மெனோபாஸ் அணுகுமுறைகள் என

மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு முன்பே ஐந்து முதல் 10 வருடங்கள் வரை நீடிக்கும் கட்டம். நீங்கள் ஒரு வருடம் ஒரு காலம் இல்லாதபோது, ​​மாதவிடாய் அதிகாரப்பூர்வமாக ஏற்படுகிறது. ஆனால் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் மாற்றும் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் மாற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை மாற்றுகிறது.

சராசரியாக வயது முதிர்வு மாதங்களில் பெண்கள் 51. இருப்பினும், இது சராசரியாக இருக்கிறது, அதாவது பல பெண்கள் மாதவிடாய் ஏற்படுவதை பல ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் மற்றும் பின்னர், ஒரு பொதுவான வரம்பு 45 முதல் 55 வயது இருக்கும்.

நீங்கள் மாதவிடாய் உணரும் போது தீர்மானிக்க சிறந்த வழி உங்கள் சொந்த தாய் மாதவிடாய் வழியாக சென்ற போது தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் (அறுவை சிகிச்சை மூலம் கருப்பை அறுவை சிகிச்சை தூண்டப்பட்ட வரை).

Perimenopause அறிகுறிகள்

Perimenopause அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பல்வேறு உடல் மற்றும் மன சுகாதார அறிகுறிகள் அடங்கும். இங்கே பொதுவானவை:

• காலம் மாற்றங்கள் : மாதவிடாய் மாற்றங்கள் உங்கள் வழக்கமான முறைமைக்கு சமமானதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் அறிகிற முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் . உங்கள் காலங்கள் குறுகியதாக இருக்கலாம் அல்லது அவை நீண்டதாக இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் காலங்களில் கனமான அல்லது ஒளி இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்க முடியும். நீங்கள் ஒழுங்கற்ற இரத்தப்போக்கு அல்லது கண்டுபிடித்தல் இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு சில காலங்களை இழக்க நேரிடும்.
• சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் இரவில் வியர்வை : இவை பெர்மினோபாக்சின் பொதுவான அறிகுறிகளாக இருக்கின்றன, அவை பெரும்பாலும் perimenopause போது காணப்படுவதை தூக்கமின்மை காரணிகளாக இருக்கலாம்.
• மனநிலை மாற்றங்கள் : மனச்சோர்வு, பதட்டம், எரிச்சல்பு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான perimenopausal பெண்கள் அனுபவம்.

• வயிற்று வறட்சி : perimenopause போது ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைந்து உற்பத்தி யோனி வறட்சி ஏற்படலாம். யோனி வறட்சி நீங்கள் ஒரு பிரச்சனை என்றால், ஒரு OTC யோனி மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தி முயற்சி அல்லது ஒரு யோனி ஹார்மோன் கிரீம் கொண்டு மருந்து நிவாரண உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பேச.
• தூக்க சிக்கல்கள் : perimenopause போது பல பெண்கள் தூக்க பிரச்சினைகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தூங்குவதற்கு அல்லது தூங்குவதற்கு நீங்கள் கடினமாக இருக்கலாம். தூக்கமின்மை போது தூக்க சிரமங்களை பெரும்பாலும் இரவு வியர்வுகள் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவரிடம் தூக்கமின்மை பற்றி விவாதிக்க நீங்கள் விரும்பலாம். தூக்கமின்மை மனநிலை மாற்றங்கள், நினைவக பிரச்சினைகள் மற்றும் perimenopause போது காணப்படும் எடை அதிகரிப்பு குறிப்பிடத்தக்க தாக்கங்களை இருக்கலாம்.

• எடை அதிகரிப்பு மற்றும் கொழுப்பு மறுபுறப்பல் : பாலினியோபூசல் பெண்கள் பெரும்பாலும் இடுப்புக்கு மேல் கொழுப்பு அதிகரிப்பதைக் காண்கின்றனர். ஒரு ஆரோக்கியமான, குறைந்த கார்பட் உணவு மற்றும் குறைந்த உடற்பயிற்சி (குறைந்தது 30 நிமிடங்கள், ஒரு வாரம் நடைபயிற்சி அல்லது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மற்றொரு வகை செய்து) தொடர்ந்து இந்த perimenopause தொடர்புடைய அதிக கொழுப்பு தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவும்.
• வலிமையான பாலியல் . யோனி வறட்சி காரணமாக பாலுணர்வு காரணமாக பாலியல் உடலுறவு வலி இருக்கலாம் .
• சிறுநீரக பிரச்சினைகள் : perimenopause ஏற்படும் என சிறுநீர் பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும். இந்த சிறுநீரக நிலைகளில் சிறுநீரக மூல நோய் தொற்றுகளின் எண்ணிக்கை (UTI) அதிகரிப்பு மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டு இழப்பு அல்லது சிறுநீரக கட்டுப்பாடான அதிக இழப்பு ஆகியவையும் அடங்கும்.
• குறைந்த பாலியல் இயக்கி . பல மணிநேரங்களிலேயே பாலியல் வட்டி இழப்புக்கு பின்னரான குற்றவாளிகளால் perimenopause போது ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் உள்ளன.
• மறதி : நீங்கள் விஷயங்களை மறந்து அல்லது நீங்கள் கையில் உள்ளது பணியை கவனம் செலுத்த முடியவில்லை என்றால், எச்சரிக்கை வேண்டாம். நினைவகம் மற்றும் செறிவுள்ள பிரச்சினைகள் அடிக்கடி நிகழும் போது perimenopause ஏற்படும்.
• முடி பிரச்சினைகள் : உங்கள் தலையில் முடி உறிஞ்சி பார்க்கலாம். இதற்கிடையில், ஹார்மோன்களின் மாற்றத்தின் காரணமாக உங்கள் முகத்தில் அதிக முடிகள் கிடைக்கும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் perimenopause போது பல மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடல் ஒரு புதிய கட்டத்தில் நுழைவதை உணர ஒரு உணர்ச்சி சவாலாக இருக்க முடியும்.

ஆனால் அது தவிர்க்க முடியாத ஒன்று. நிவாரணத்தைப் பெற உங்கள் மருத்துவருடன் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் எந்த அறிகுறிகளையும் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் முன்னேற்றங்களை மாற்றிக் கொள்ளலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> மெனோபாஸ். மெட்லைன்பிளஸ்ஸிலிருந்து. https://medlineplus.gov/menopause.html.

> மெனோபாஸ். மெட்லைன் ப்லஸ் மெடிக்கல் என்சைக்ளோபீடியா. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.

> மெனோபாஸ். வயதான தேசிய நிறுவனம். https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.

> மெனோபாஸ் பிறகு Perimenopausal இரத்தப்போக்கு மற்றும் இரத்தப்போக்கு. மார்பக மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் அமெரிக்க காங்கிரஸ். http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.