லூபஸ் நோயை கண்டறிந்த பிறகு தினசரி வாழ்க்கைக்கு உங்கள் நாள்
நீங்கள் அண்மையில் கண்டறியப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது லூபஸுடன் சிறிது காலமாக வாழ்ந்துகொண்டிருந்தாலும், உங்கள் நாளுக்கு தினசரி வாழ்க்கை பற்றி நீங்கள் என்ன தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்? உங்கள் நோயறிதல், ஆரம்ப உத்திகள், உங்கள் லூபஸ் பராமரிப்பு மற்றும் வழக்கமான மருத்துவ பராமரிப்பு, உங்கள் நோயைப் பற்றி மேலும் அறிய மற்றும் ஆதரவைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
லூபஸுடன் வாழ்கிறார்
லுபுஸ் (சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸ்) புதிதாக கண்டறியப்பட்டவர்கள் முதலில் தங்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கலாம், ஒருவேளை அவர்கள் பயங்கரமான ஏதோவொன்றை நினைத்திருந்தால், இறுதியாக குழப்பிவிடுவார்கள்.
பலர் ஆரம்பத்தில் தவறாக கண்டறிந்துள்ளனர்-ஆனால், சிகிச்சைகள் ஒரு நபரிடமிருந்து அடுத்ததாக மாறுபடும் என்பதால், சோதனையானது சவாலானது மட்டுமல்ல. லூபஸ் ஒரு "ஸ்னோஃபிளேக்" என்ற பெயரைக் கொண்டு வந்துள்ளது, இந்த நிலையில் எந்தவொரு நபரும் எப்படி ஒரே மாதிரி இருக்கிறார்கள் என்பதை விவரிப்பது. நீங்கள் லூபஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்டிருந்தால் நீங்கள் எங்கு தொடங்க வேண்டும், அடுத்த படிகள் எடுக்கும்?
லூபஸுடன் புதிதாக கண்டறியப்பட்டது
"எனக்கு என்ன இருக்கிறது?" லூபஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலரின் ஆரம்ப எதிர்விளைவாகும். பொது மக்கள் தொற்று நோயை அறிந்திருப்பதால், இது ஆச்சரியமல்ல. பெரும்பாலான மக்கள் மட்டுமே அவர்கள் தெளிவற்ற, வலிமையான அறிகுறிகள் மற்றும் லூபஸின் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்று அறிந்திருக்கிறார்கள். வித்தியாசமான அளவுக்கு, பெரும்பாலான லூபஸ் எரிப்புகள் ஏதோ காரணத்தால் தூண்டப்படுகின்றன (காரணங்கள் மாறுபடும் என்றாலும்) சில நேரங்களில் ஒரு முறை பின்பற்றப்படுகின்றன. தூண்டுதல்கள் எழும் என்ன புரிந்துகொள்ளுதல், மற்றும் அவற்றைக் குறைக்க அல்லது தடுக்க முடியாமல் இருக்கலாம், இந்த நோயுடன் வாழ்வதற்கும் உயர்தர உயிர் வாழ்க்கை நடத்துவதற்கும் ஒரு முக்கிய முக்கியமாகும்.
லூபஸ் சிகிச்சை ஒரு டாக்டர் கண்டுபிடித்து
ஒருமுறை நீங்கள் ஒரு நோயறிதலைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் இன்னும் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டிருந்தாலும் , லூபஸைப் பற்றி பொதுவாக கவலைப்படுகிற ஒரு டாக்டரைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். பொதுவாக ஒரு வாத நோய் மருத்துவர். லூபஸ் ஒப்பீட்டளவில் அசாதாரணமானது என்பதால், பல டாக்டர்கள் ஒரு சிலரை மட்டுமே பார்த்திருக்கிறார்கள்-அல்லது ஒருபோதும் பார்த்திருக்கக்கூடாது - யாரோ ஒருவர் லூபஸுடன்.
முதல் முறையாக ஓவியர் மீது டஜன் கணக்கான வீடுகள் வரையப்பட்ட ஒரு வீட்டின் ஓவியரை நீங்கள் தேர்ந்தெடுப்பது போலவே, லூபஸுடனான மக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஆர்வமுள்ள ஒரு மருத்துவர் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.
உங்கள் பயணத்தில் இந்த கட்டத்தில் இருந்தால், லூபஸைக் கவனிப்பதற்கு ஒரு வாத நோய் நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பதில் இன்னும் சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன. புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள். நீங்கள் நோயாளியின் தவிர்க்க முடியாத ஏமாற்றங்களால் மட்டுமே உங்களுடன் இருக்க முடியாது என்று ஒரு மருத்துவர் விரும்பினால், நீங்கள் பார்க்கும் பிற நிபுணர்களுக்கும் சிகிச்சையாளர்களுக்கும் உங்கள் கவனிப்பு உதவியாக இருக்கும்.
ஆரம்ப உத்திகள் உங்கள் லூபஸ் நோய் கண்டறிதல் பிறகு
நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட நோயைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பதை உணர முதலில் இது கடினமாக இருக்கலாம்; முழுமையான காரணங்கள் அல்லது குணப்படுத்துதல் இல்லாத ஒன்று. மற்ற நாட்பட்ட நோய்கள் போலவே, இருப்பினும், நோய் கண்டறிதல் ஒரு பெரிய நிவாரணமாக இருக்கலாம். குறைந்தபட்சம் நீங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு ஒரு பெயரைக் கொடுக்க முடியும், அவற்றைப் பற்றி ஏதாவது செய்யலாம்.
சிகிச்சையின் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பேசுவார். "சிகிச்சை" என்பது நடந்துவரும் செயலாகும் என்பதை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது. கிடைக்கும் அனைத்து சிகிச்சைகள் பற்றி கற்றல் மிக பெரிய தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் எல்லாம் கற்று கொள்ள வேண்டும். ஆரம்பத்தில் உங்களுக்குத் தேவையான எந்த சிகிச்சையும் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும், உங்கள் மருத்துவரை அழைப்பதற்கு உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் தேவைப்படலாம்.
ஆரோக்கிய உத்திகளை அடையவும்
நீங்கள் கவனம் செலுத்த விரும்பும் அனைத்துமே உங்கள் ஆரம்ப சிகிச்சையாகும் என்று நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் முதன்முதலாக கண்டறியப்பட்டபோது (அல்லது, எப்போது வேண்டுமானாலும், எப்போது வேண்டுமானாலும்) ஆரோக்கியத்திற்கான உத்திகளை வளர்ப்பது நல்லது. சில வழிகளில், ஒரு நாள்பட்ட நோயைக் கண்டறிதல் என்பது ஒரு "கற்பனையான தருணம்" ஆகும், அநேக மக்கள் தங்களை முன்பு இருந்ததைவிட ஆரோக்கியமாக கருதுகின்றனர்.
ஆரோக்கியமான உத்திகள் மன அழுத்தம் மேலாண்மை (தியானம், பிரார்த்தனை, தளர்வு சிகிச்சை அல்லது உங்களுக்கு என்ன வேலை செய்கிறதோ), ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டம், ஆரோக்கியமான பல்வேறு உணவை சாப்பிடுவது நல்ல தொடக்கமாகும். நீங்கள் முடிந்தவரை உங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகள் தொடர முக்கியம்.
சில உணவுகள் லூபஸ் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த அல்லது மோசமடையத் தோன்றுகின்றன, ஆனால் இதனைப் பார்க்கும் ஆய்வுகள் அவற்றின் ஆரம்ப நிலையில் உள்ளன. லூபஸ் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், உங்களுக்கான சிறந்த உணவுகள், படிக்கும்போதும் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும். உங்கள் உணவில் உங்கள் நோயைப் பாதிக்கலாம் என நீங்கள் நம்பினால், சிறந்த உணவை உணவு நாட்குறிப்பு (ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுக்கு ஒவ்வாததாக இருந்தால், அதை கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பவர்கள் போன்றவை) சிறந்த அணுகுமுறை இருக்கக்கூடும்.
லூபஸுடன் ஆதரவு கண்டறிதல்
நீங்கள் நோயை சமாளிக்க உதவும் ஒரு ஆதரவு தளத்தை உருவாக்குவதில் நட்பை வளர்ப்பது முக்கியம். நீண்ட காலமாக நண்பர்களுடனும், லூபஸுடனான பிறரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் கூடுதலாக ஒரு திட்டவட்டமான பிளஸ். 2017 நல்ல சமூக ஆதரவு கொண்டவர்கள் குறைவாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் மற்றும் குறைவான உளவியல் துன்பம் மற்றும் குறைந்த ஆதரவைக் காட்டிலும் லூபஸ் தொடர்பான குறைவான "நோய் சுமை" ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நமக்கு சொல்கிறது.
அதே சவால்களுடன் சமாளிக்கும் மக்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் போதுமானதாக சொல்ல முடியாது. உங்கள் சமூகத்தில் உங்களுக்கு ஆதரவு குழு இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டியதில்லை. பல சுறுசுறுப்பான லூபஸ் ஆதரவு சமூகங்கள் ஆன்லைனில் உங்களை வரவேற்கின்றன. உங்களுடைய சமூக நெட்வொர்க்கை உருவாக்க மற்ற வழிகளைக் கண்டறியவும், ஒரு பொதுவான காரணத்திற்காக, ஒரு தேவாலயக் குழு அல்லது மற்ற சமூக குழுக்களுக்கு ஆதரவளிப்பதன் மூலமாகவும் இது இருக்கும். லூபஸுடன் சமாளிக்க ஆதரவைக் கண்டறிவது பற்றி மேலும் அறிக.
லூபஸுடன் வழக்கமான பராமரிப்பு
நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் வாதவியலாளரைப் பார்க்க வேண்டும், மோசமடைந்து வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டே அல்ல. உண்மையில், இந்த விஷயங்கள் நன்றாக இருக்கும் போது உங்கள் வருகை பற்றி மேலும் அறிய மற்றும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி பற்றி பேச ஒரு நல்ல நேரம். உங்கள் நோயைக் கண்ட எந்தவொரு வடிவத்தையும் அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும் வெளிச்சத்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம். இவை அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம், இருப்பினும், லூபஸ் அனுபவத்தில் உள்ள பலர் சோர்வு, தலைச்சுற்று, தலைவலி, வலி, கசிவு, விறைப்பு, வயிற்று வலியால் அல்லது காய்ச்சலுக்கு முன்பு காய்ச்சல் அதிகரித்துள்ளது. வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் பரீட்சைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும் எரிப்புகளை கணிக்க நீங்கள் உதவலாம்.
வழக்கமான மருத்துவ பராமரிப்புடன் கூடுதலாக, ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை நன்றாக வேலை செய்கிறது என்று பலர் கண்டுபிடித்துள்ளனர். மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், அழுத்தம், மன அழுத்தம் வரை கவலைகளை உதவ முடியும் லூபஸ் பல மாற்றுகள் மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் உள்ளன.
லூபஸுடன் தடுப்பு மருந்து
நீங்கள் லூபஸ் போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நோய் கண்டறியப்பட்ட போது மீண்டும் பர்னர் தடுப்பு பாதுகாப்பு தள்ள எளிது. இது பொதுவாக அறிவில்லாதது மட்டுமல்ல, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை லூபஸ் தாக்கக்கூடியது, வழக்கமான தடுப்பு பராமரிப்பு இன்னும் முக்கியமானது. வழக்கமான மின்காந்தவியல் பரீட்சைகள், மம்மோகிராம்கள் மற்றும் நோய்த்தடுப்புப் பாதுகாப்பு போன்ற சிகிச்சைகள் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
உங்கள் லூபஸ் பற்றி கற்றல்
நாங்கள் முன்பு குறிப்பிட்டபடி, உங்கள் லூபஸைப் பற்றி கற்றல் மிக முக்கியம். உங்கள் நோயைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது ஒரு நோயாளியாக உங்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் கவலையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வியாதிக்கு ஒரு வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்த முடியும். ஒரு விரிவடைய ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பதிலிருந்து, சிக்கல்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பைத் தூண்டுவதற்கு, உங்கள் நோயைப் பற்றி படித்தால், அவசியம்.
லூபஸுடன் உங்கள் சொந்த வழக்கறிஞராக இருப்பது
லுபுஸுடனான கவனிப்பில் அதிக செயல்திறன் கொண்ட பங்கைக் கொண்டவர்கள் குறைவான வலியைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும் குறைவான வியாதிகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், இன்னும் தீவிரமாக இருக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
பணியிடத்திலும் பள்ளியிலும், உங்களுடைய சொந்த வழக்கறிஞர் இருப்பது வீட்டில் அல்லது மருத்துவத்தில் முக்கியமானது. லூபஸ் ஒரு "கண்ணுக்கு தெரியாத" அல்லது "அமைதியான" நோயாக இருக்கலாம் என்பதால், சில நேரங்களில் லுபுஸுடனான மக்கள் தேவையில்லாமல் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இடவசதி, பணியிடத்தில் அல்லது உங்கள் கல்லூரி வளாகத்தில் உள்ளதா, குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், வேறு சில நிலைமைகள் போன்ற நோய்கள் தெரியாததால், நீங்கள் செயல்முறையைத் தொடங்கவும், உதவி பெறவும் தேவைப்படலாம்.
லூபஸ் தினத்துடன் தினம் சமாளிக்கும் பாட்டம் லைன்
லூபஸுடன் சமாளிக்க எளிதானது அல்ல. வேறு சில நிலைமைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், குறைவான விழிப்புணர்வு உள்ளது, மேலும் பலர் லுபுஸைப் பற்றி மற்றவர்களிடமிருந்து கேட்டறிதல் அல்லது பெறுவது பற்றிப் பேசுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த சவால்கள் இருந்தபோதிலும், லூபஸுடனான பெரும்பாலான மக்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், பூர்த்திசெய்யும் வாழ்க்கையிலும் வாழலாம். உங்கள் சொந்த வழக்கறிஞராக இருப்பது, உங்கள் சமூக ஆதரவு அமைப்புமுறையை உருவாக்குதல், உங்கள் நோயைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது, உங்கள் நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு குழுவைக் கண்டறியக்கூடிய ஒரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பது எல்லாவற்றையும் நடக்கும்.
> ஆதாரங்கள்
- > அகர்வால், என். மற்றும் வி. குமார். ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத மாணவர் எண்ணிக்கை: லூபஸுடனான கல்லூரி மாணவர்களுக்கு இடவசதி மற்றும் சேவை வழங்குதல். வேலை . 2017. 56 (1): 165-173.
- > அகர்வால், என். மற்றும் வி. குமார். லூபஸ் வேலை பற்றிய சுமை: லூபஸுடனான தனிநபர்களின் வேலைவாய்ப்புகள். வேலை . 2016. 55 (2): 429-439.
- > அபரிசியோ-சோட்டோ, எம்., சான்செஸ்-ஹிடல்கோ, எம். மற்றும் சி. அலர்கோன்-டி-லா-லாஸ்ட்ரா. சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸ் மேனேஜ்மென்ட்டில் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து காரணிகள் பற்றிய ஒரு புதுப்பிப்பு. ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி மதிப்பீடுகள் . 2017. 30 (1): 118-137.
- > ஜமோரா-ரேசாஸா, ஜி., அசோஸோடிடின், டி., இஷிமோரி, எம். சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரித்மாடசிஸ் நோயாளிகளுக்கு கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் உள்ள மனநல சமூக மீட்புப் பணிகளின் பங்கு. ருமேடிக் நோய்களுக்கான சர்வதேச பத்திரிகை . 2017 மார்ச் 6. (முன்கூட்டியே அச்சிடப்பட்ட எபியூப்.)