மெனோபாஸ் டயட் எடை இழக்க மற்றும் உங்கள் எரிசக்தி அதிகரிக்க

மாதவிடாய் உணரும் பெண்களுக்கு குறிப்பாக உணவு

மெனோபாஸ் டயட் என்ற ஆசிரியர், லாரியியன் கில்லெஸ்பி, நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வடிவமைப்பில் மாதவிடாய் பற்றி விவரங்களை வழங்குகிறது, மேலும் மொழியில் புரிந்துகொள்வது எளிதானது, ஏன் பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் மாதவிடாய் போது எடையை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. பெண்கள் நல்ல எடை இழக்க உதவும் இந்த குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளை வழங்குகிறது. புத்தகம் உங்களை எடை இழக்க உதவுகிறது என்றாலும், புத்தகம் மற்றும் அதன் சிறந்த விற்பனையான புள்ளி ஆரோக்கியமான தங்கி பற்றி விரிவான தகவல்.

இந்த உணவு புத்தகம் என்றாலும், அந்த இலக்கு அவர்களின் தனித்துவமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மெனோபாஸோபல் பெண்கள் கற்றுக்கொள்வதே.

Amazon.com இல் மெனோபாஸ் டயட் வாங்கவும்.

ஹார்மோன்கள், கொழுப்பு எரிக்கவும் அவளுக்குவும்

புத்தகம் மாதவிடாய் எழுத்தாளரின் சொந்த பயணத்தில் ஒரு நகைச்சுவையான தோற்றத்துடன் தொடங்குகிறது. எஸ்ட்ரோஜனைப் பற்றியும் அதன் உடலில் உள்ள 'பாத்திரங்களையும், குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களையும் உணவு வகைகளையும் பற்றிய விவரங்களையும் அவர் தெளிவுபடுத்துகிறார். பெண்கள் எடை இழப்பு வெற்றிக்கு இரகசியமாகவும், உடல் எடையை எவ்வாறு எதிர்கொள்ளலாம் என்றும் எதிர்கால சுகாதார பிரச்சினைகள், ஏன் குறைந்த கொழுப்பு, உயர் கார்போஹைட்ரேட் உணவு உங்கள் சொந்த கல்லறை தோண்டி போன்ற, சூடான ஃப்ளாஷ் நீங்கள் கொழுப்பு செய்ய முடியும், ஏன் ஈஸ்ட்ரோஜன் நீங்கள் மறைக்கப்பட்ட உடல் கொழுப்பு மற்றும் பிற மதிப்புமிக்க தகவல்களை ஒரு செல்வம் இழக்க உதவும். உங்கள் வெற்றி கண்காணிக்க உணவு பட்டியல்கள், சமையல் மற்றும் பத்திரிகைகள் அடங்கும். ஒவ்வொரு பெண்ணின் நூலகத்திலிருந்தும் ஒரு பிரகாசமான புத்தகம்.

உண்மையான கட்டுப்பாடுகள் இல்லை

மெனோபாஸ் டயட் எந்த விதமான உணவையும் முழுமையான கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டுவரவில்லை, ஆனால் அது எங்கள் சட்டைகளை சுழற்றுவதற்கு தயார் செய்து, தனி துணை புத்தகங்களில் சமைக்கத் தயாராக இருப்பவர்களுக்கான சமையல் வழங்கும். புத்தகத்தின் மூலைமுடுக்கங்களில் ஒன்று, நாள் முழுவதும் சிறிய உணவு சாப்பிடுவதற்கான ஆலோசனை ஆகும்.

நாள் முழுவதும் சாப்பிடுவதற்கு முன்னதாக அவளுடைய மினி-சமையல் குக்குப்பு, சமையல் சாப்பாட்டிற்கு கிடைக்கிறது. உணவு, ஹார்மோன் மாற்று, ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி உட்பட மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கில்லெஸ்பீ விளக்குகிறார் ஏனெனில், மெனோபாஸ் எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிப்பு செய்யக்கூடிய காரணிகளில் வாசகர் ஒரு பாடத்தை அளிக்கிறார்.

எழுத்தாளர் பற்றி

லாரியியன் கில்லஸ்பி யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் பட்டம் பெற்றார், பெவர்லி ஹில்ஸில் உள்ள சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீரக நுண்ணுயிரியால் பதினைந்து ஆண்டுகளுக்குப் பட்டம் பெற்றார். அவர் மூன்று அறிவியல் காப்புரிமைகள் கண்டுபிடிப்பாளர் ஆவார். நோயாளி-நட்பு வடிவத்தில் சிக்கலான மருத்துவ தகவலைப் பெற அவரது அற்புதமான திறனைப் பெற்றிருந்த அவர், குட் மார்னிங் அமெரிக்கா, ஹோம் ஷோ மற்றும் சிஎன்என் உள்ளிட்ட பல பெரிய நெட்வொர்க் நிகழ்ச்சிகளிலும் தோன்றினார், அதே போல் SHAPE இதழ் மருத்துவ ஆலோசனை குழுவில் பணியாற்றினார். அவர் ஐம்பது விஞ்ஞான கட்டுரைகள் மற்றும் மருத்துவ பாடப்புத்தகங்களில் மூன்று அத்தியாயங்களையும் வெளியிட்டுள்ளார் மற்றும் நீங்கள் எழுதிய எழுத்தாளர் நீங்கள் சிஸ்டிடிஸ் உடன் வாழவில்லை.