தூக்கத்தின் போது ஒழுங்கற்ற சுவாசம் இரத்த ஆக்சிஜன் நிலைகளை பாதிக்கிறது
தூக்கக் குழப்பங்களை உருவாக்கும் நோயாளிகள் பொதுவாக தூக்க ஆய்வுகள் பற்றி பொதுவாகக் குறிப்பிடும் ஒரு மருத்துவர் உதவியை நாடுகின்றனர். தூக்க ஆய்வுகள் ஒரு நபரின் தூக்கச் சுழற்சிகள் , ஆக்ஸிஜன் அளவுகள் மற்றும் மூச்சுத் திணறல்களின் அளவு மற்றும் நீளம் பற்றிய முக்கியமான நோயறிதல் தகவல்களை அளிக்கின்றன. உறக்க தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் ஆக்சிஜன் நிலைகள் இடையே உறவு என்ன?
முழு உடல்நலத்தை பாதிக்கும் ஆக்ஸிஜன் தகுதிக்கு தூக்கம் எவ்வாறு தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது?
தடுமாற்றம் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்றால் என்ன?
சிரமத்தை தூண்டக்கூடிய நபர்களிடையே கண்டறியப்படும் பொதுவான தூக்க நோய்களில் ஒன்று தடுப்புமருந்து தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அல்லது OSA ஆகும். இந்த நிலையில் மில்லியன் கணக்கான அமெரிக்கர்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் தீவிரமாக இருக்க முடியும். தூக்க ஆய்வில் சேகரிக்கப்பட்ட தகவல்கள் நோயறிதலில் ஒரு மருத்துவர் வழிகாட்ட முடியும்.
தூக்கத்தின் போது ஒரு நபரின் மேல் சுவாசம் தூங்கும்போது தூக்கத்தின் போது தொண்டை வழியாக காற்று ஓட்டத்தை தடுக்கிறது போது தடுப்பு தூக்கம் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது. இது நிகழும்போது, சுவாசம் ஒரு நிமிடம் அல்லது அதற்கு மேல் கூட 10 வினாடிகளுக்கு குறைவாக நிறுத்தப்படும்.
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கொண்டிருக்கும் நபர்கள் பல நேரங்களில், ஒரே இரவில், சில நேரங்களில் நூற்றுக்கணக்கான தொடர்ச்சியான நிகழ்வுகள். நபர் நிஜமாகவே நிஜமாகவே நிஜமாகவே எபிசோட்களை தூக்கிக் கொண்டு தூங்கும்போது, பெரும்பாலும் ஒரு பங்குதாரர் கவனிக்கப்பட்டு, எச்சரிக்கையுடன் வருவார்.
மூச்சுத்திணறல் காலத்தில், மக்கள் குறைவான காற்றைப் பெற்றனர், இதனால் உடலுக்கு குறைவான ஆக்ஸிஜன் விநியோகங்கள் ஏற்படுகின்றன.
இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் அளவு மீண்டும் மீண்டும் வரலாம். இந்த ஆக்ஸிஜன் குறைந்து ஆக்ஸிஜன் உட்செலுத்தல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் 3 அல்லது 4 சதவிகிதம் குறைகிறது (மற்றும் சில நேரங்களில் அதிகமானவை) தூக்கத்தில் புதைக்கப்படும் நிகழ்வுகளுடன்.
88 சதவிகிதம் குறைவாக இருக்கும் போது ஆக்ஸிஜன் அளவு அசாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. நிலைகள் 80 சதவிகிதம் குறைக்கப்படும்போது அவை மிகவும் அசாதாரணமானதாகக் கருதப்படும்.
இரவு நேரத்தில் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவாக இருக்கும் போது, இது ஹைபோக்ஸீமியா என்றழைக்கப்படும் ஒரு நிபந்தனை ஆகும்.
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அடுத்த நாள் மக்களை மயக்கமடையச் செய்யும். கூடுதலாக, சிகிச்சை இல்லாமல், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்:
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- உரத்த குரல்
- இருதய நோய்
- எடை அதிகரிப்பு
- நினைவக சிக்கல்கள்
- கையாலாகாத்தனத்தையும்
- தலைவலிகள்
- மன அழுத்தம்
- எரிச்சலூட்டும் தன்மை
- விழிப்புணர்வு மீது உலர் வாய்
- தூக்கத்தில், மூச்சுத்திணறல், மூச்சுத்திணறல்
- இன்சோம்னியா
ஆபத்து காரணிகள்
எந்த வயது, பாலினம் அல்லது எடை மக்கள் obstructive தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உருவாக்க முடியும், ஆனால் இந்த கோளாறு மிகவும் பொதுவான உள்ளது:
- பருமனான
- மத்திய வயது (40 முதல் 60 வயதுடையவர்கள்) அல்லது பழையவர்கள்
- ஆண்
- 17 அங்குலங்கள் அல்லது அதிகமான கழுத்து சுற்றளவில் உள்ள ஆண்கள்; 16 அங்குலங்கள் அல்லது பெரியவர்களின் கழுத்து சுற்றளவை கொண்ட பெண்கள்
- விரிவாக்கப்பட்ட டான்சிஸ் மற்றும் / அல்லது அடினாய்டுகள்
- புகைபிடிப்பவர்கள்
- ஆல்கஹால், மயக்க மருந்து, அல்லது சாந்தமானவர்கள்
சிகிச்சை
சிலர் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் குணப்படுத்துவதில் பெரும்பாலும் பல வெற்றிகரமான மாற்றங்கள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:
- எடை இழப்பு : எடை இழப்பு முன்தீரின் நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது, மேலும் இந்த நிலைக்கு முதன்மை காரணம் என்றால் அதிக எடை இழப்பு கூட நோயை குணப்படுத்த முடியும்.
- தூக்க நிலையை மாற்றுதல்: பக்க தூக்கம் அல்லது வயிற்று தூக்கம் தூக்கம் மூச்சுத்திணறல் அதிகரிக்கலாம், ஏனெனில் மீண்டும் தூக்கம் நாக்கு மற்றும் மென்மையான அண்ணம் தொண்டைக்குள் திரும்புவதற்கு அனுமதிக்கிறது.
- ஆல்கஹால், டிரான்விலைஸர்கள் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகளைத் தவிர்ப்பது: தொண்டைக் குழாயின் பின்புறத்தில் தசைகள் முடக்கலாம், இதனால் தூக்கத்தின் போது இது வீழ்ச்சியடையலாம்.
- மூக்கின் பத்திகளை தெளித்துக்கொள் : ஒரு உப்பு நாசி ஸ்ப்ரே அல்லது ஒரு நெட்டி பானை (மூக்கிலிருந்து தண்ணீரை ஊற்றுவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறிய பானை) பயன்படுத்தி மூக்கடைந்த பசையை துடைக்க முடியும், அதிகரித்த காற்றோட்டம் அனுமதிக்கிறது.
வாழ்க்கை முறை சிகிச்சைகள் தோல்வி அடைந்தால் அல்லது அதிகமான வியத்தகு ஆக்ஸிஜன் உட்செலுத்துதல் மாற்றங்களுடன் நோயாளிகளுக்கு தொடர்ச்சியான நேர்மறையான காற்று அழுத்தம் ( CPAP ) சிகிச்சை எனப்படும் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
CPAP இயந்திரங்கள் மூக்கு மற்றும் / அல்லது வாயில் காற்று வீசும், தொண்டை திறந்து காற்று ஒரு மென்மையான அழுத்தம் உருவாக்கும். இது தூக்கத்தின் போது வீழ்ச்சியிலிருந்து தடுக்கிறது.
> மூல:
> கிரைகர் எம்ஹெச், மற்றும் பலர் . "ஸ்லீப் மெடிசின் கோட்பாடுகள் மற்றும் நடைமுறை." எல்செவியர் , 6 வது பதிப்பு, 2016.