என்ன குறட்டை? காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளின் ஒரு கண்ணோட்டம்

இந்த பொதுவான நிலையில் வேறுபட்ட காரணங்கள் இருக்கலாம், சீர்குலைக்கும் விளைவுகள்

சிறுநீரகம் ஒரு பிரபலமான தோழியாக இருக்கலாம், ஆனால் குணமாக இருப்பது என்ன, காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள் என்ன? அதன் அடிப்படை அம்சங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், அதன் இருப்பை நீக்குவதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டறியலாம், குறிப்பாக உங்கள் தூக்கத்திற்கான தூக்கம் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் தூக்கம் போன்றவை.

என்ன குறட்டை?

மூக்கு மற்றும் தொண்டை உள்ளிட்ட மேல் காற்றுப்பாதையில் மென்மையான திசுக்களின் அதிர்வு மூலம் தூக்கத்தின் போது உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒலி மிகவும் சிறியதாக இருக்கிறது.

இது ஒரு மூச்சு இழுக்கப்படும் போது பொதுவாக நிகழ்கிறது, ஆனால் சுவாசிக்கும்போது ஏற்படும். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொருவருக்கும் சிறுநீர்ப்பை ஏற்படுகிறது, ஆனால் பலர் துயரப்படுகிறார்கள். 30 முதல் 60 வயதுடையவர்கள், 44 சதவீத ஆண்கள் மற்றும் 28 சதவீத பெண்களுக்கு வயதாகிவிட்டது. பெண்கள் மாதவிடாய் பிறகு தொந்தரவு அதிகமாக இருக்கும்.

குட்டையின் காரணங்கள் என்ன?

சிறுநீரகம் இருக்கும் போது, ​​மூக்கு அல்லது தொண்டை பகுதி தூக்கத்தின் போது பாதிக்கப்படலாம் என்று அது அறிவுறுத்துகிறது. இந்த தடைகள் காற்றுக்கு நகரும் சிரமங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, காற்று காற்றுப்பாதையின் ஊடாக கொந்தளிப்புடன் நகர்கிறது, இதனால் அதிர்வு மற்றும் ஒலி குணமாகிறது. காற்றுப்பாதை முற்றிலும் தடுக்கப்பட்டுவிட்டால், விளைவு தூக்கமின்மை தூக்கத்தில் இருக்கும். கூட பகுதி தடைகள் hypopneas அல்லது மேல் காற்று வாத்து எதிர்ப்பு நோய் (UARS) வழிவகுக்கும், இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் குறைவான வடிவங்கள்.

பிற பொதுவான நிலைமைகளில், குடல் உறவு தொடர்புடையது:

• உடல்பருமன்
• நாசி நெரிசல் (ஒவ்வாமை மற்றும் சளிப்பு)

• ஹைப்போதைராய்டியம்
• அக்ரோமேகாளி
• விரிவான டான்சில்ஸ் அல்லது அடினாய்டுகள்
• அசாதாரண முக வளர்ச்சி

ஆல்கஹால் என்பது ஒரு தசை மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஆகும். கூடுதலாக, தசைகள் தளர்த்த மருந்துகள் (தூக்க எய்ட்ஸ் மற்றும் கவலையைப் பயன்படுத்தி பென்சோடைசீபீன்கள் உட்பட) இதே போன்ற தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீரகத்தின் விளைவுகள்

லேசான குணமாக உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் குறைவாக இருக்கலாம்.

எவ்வாறாயினும், சுவாசம் மேலும் அதிகரிக்கிறது. சுவாசம் சமரசம் என்றால், இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் அளவு குறையும். இது தற்காலிக மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், தூக்கம் இதனால் பாதிக்கப்படலாம்.

கழுத்தில் உள்ள இரத்தக் குழாய்களின் குறுகலான அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கு சிறுநீரகம், கொரோனிட் அத்ரோஸ்லோக்ரோஸிஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வு ஆகும். 110 நோயாளிகளுக்கு ஆய்வில், மொத்த தூக்க நேரமானது, குறுகிய வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் அபாயத்தை அதிகப்படுத்தியது. கழுத்தில் உள்ள கரோட்டின் தமனிகளின் நேரடி அதிர்வு சேதம் இந்த இரத்தக் குழாய்களில் அதிகரித்த பிளேக் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

கூந்தல் மிகப்பெரிய பிரச்சனை (குறிப்பாக சத்தமாக இருக்கும் போது) உங்கள் படுக்கையறை உட்பட மற்றவர்களின் தூக்கத்தின் இடையூறு. இது விருந்தினர் படுக்கையறை அல்லது படுக்கையில் தூங்குதல் போன்ற சிறப்பு தூக்க ஏற்பாடுகள் தேவைப்படலாம்.

மதிப்பீடு மற்றும் குறட்டை சிகிச்சை

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சிறுநீர் கிட்டத்தட்ட உலகளாவியது மற்றும் இதுபோன்றது, அது எந்தவொரு கவலையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும் இது இன்னும் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டிய சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன. மற்ற நிபந்தனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதால், எந்தவொரு உடல்நல விளைவுகளும் ஏற்படுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தத் தேவை இல்லை.

குணமளிக்க ஆரம்ப மதிப்பீடு உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்கு சென்று இருக்கலாம். தூக்கத்தில் உங்கள் சுவாசம் மற்றும் பிற மூச்சுத் திணறல்கள் பற்றிய விவரங்களை வழங்குவதற்காக உங்கள் படுக்கையிலான கூட்டாளரோ அல்லது இன்னொரு குடும்பத்தோடும் சேர்ந்து வரலாம். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பரிந்துரைக்கலாம் என இரவில் உங்கள் சுவாசத்தில் ஏதேனும் பாதிப்புகள் குறிப்பிடப்பட வேண்டும். நீங்கள் அமைதியற்ற தூக்கம் இருந்தால் அல்லது மூச்சுத் திணறல் அல்லது வாயுவைக் கொண்டிருப்பின், இதுவும் முக்கியமானதாக இருக்கலாம். தூக்க மூச்சுடன் மற்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிக நாள் பகல் தூக்கம்
• மனநிலை (எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு)
• ஏழை செறிவு மற்றும் நினைவக பிரச்சினைகள்

• காலை தலைவலி
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
• சிறுநீர் கழிப்பதற்கு எழுந்திருத்தல் (நாகூரிரியா)
• பற்கள் அரைக்கின்றன அல்லது கடித்தல் (புரோசிசம்)

கூடுதலாக, உங்கள் சைனஸ் தொடர்பான எந்த கஷ்டங்களும் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் மூக்கு, ஒவ்வாமை, சைனஸ் தொற்று (சைனிசிடிஸ்), அல்லது சைனஸ் அறுவைசிகிச்சை வரலாறு ஆகியவற்றில் நீங்கள் நெரிசல் இருந்தால் அதற்கு மேலும் விசாரணை தேவைப்படலாம். நீங்கள் அடிக்கடி புண் தொண்டை அல்லது வாய் சுவாசத்தால் பாதிக்கப்படுவீர்களானால், நீங்கள் விரித்திருக்கும் டன்சில்கள் அல்லது அடினாய்டுகள் இருக்கலாம். சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு, குளிர் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் சிரமங்களுக்கு தைராய்டு சுரப்பியை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு உடல் பரிசோதனை உங்கள் கழுத்து சுற்றளவு அளவீட்டுடன் மேல் மூச்சுத்தொடுப்பு மதிப்பீடும், அதே போல் உங்கள் மூக்கு, வாய் மற்றும் தொண்டையும் கவனமாக பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு தூக்க மூச்சுத்திணறல் இருக்கலாம் என சந்தேகித்தால், நீங்கள் பாலிஸ்நாகொக்ராம் அல்லது வீட்டிற்கு தூங்கும் மூச்சுத்திணறல் என்று அழைக்கப்படும் தூக்க ஆய்வு தேவைப்படலாம் .

சிறுநீரக சிகிச்சை உங்களை தொந்தரவு செய்வதற்கான அடிப்படை நிபந்தனையை இலக்காகக் கொண்டது. இது எடை இழப்பு அல்லது படுக்கைக்கு முன் ஆல்கஹால் தவிர்ப்பது போன்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், இது சுவாசிக்கத் தொடங்கும். அறுவைசிகிச்சை என்பது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக ஒரு நீராவி சுத்திகரிப்பு அல்லது விரிவான டன்சிஸ் அல்லது அடினாய்டுகள் காரணமாக நீங்கள் குறுகிய சுவாசப்பாதை இருந்தால். இலக்கு ஒவ்வாமை மூக்கடைப்பு நெரிசலைத் தடுக்கலாம், அதேபோல் வலதுபுறமுள்ள கீற்றுகள் போன்ற மூளைக்கு உதவும். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும்போது, ​​தொடர்ச்சியான நேர்மறையான வான்வழி அழுத்தம் (CPAP) அல்லது வாய்வழி பயன்பாட்டிற்கு உதவியாக இருக்கும்.

தேவைப்பட்டால் இறுதி சிகிச்சை தொடர்ந்தால், நீங்கள் கவனமாக தூங்க வேண்டும் என்ற உறுதியளிப்பை கவனமாக மதிப்பீடு செய்யலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஸ்லீப் மெடிக்கல் அமெரிக்க அகாடமி. "தூக்க சீர்கேடுகளின் சர்வதேச வகைப்படுத்தல்: கண்டறிதல் மற்றும் குறியீட்டு கையேடு." 2 வது பதிப்பு. 2005.}

_{லீ, எஸ்.ஏ. மற்றும் பலர் . "கரோடிட் தமனி ஆத்தெரோக்ளெரோசிஸ் ஒரு காரணியாக கடுமையான குடல்." தூங்கு . 2008; 31: 1207.}

_{இளம், டி மற்றும் பலர் . "நடுத்தர வயதான பெரியவர்களிடையே தூக்கம்-ஒழுங்கற்ற சுவாசம்." என்ஜிஎல் ஜே மெட் 1993; 328: 1230.}