நான் குறட்டை மற்றும் அறிகுறிகள் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்?

மூச்சுத்திணறல், வாயுதல், தலைவலி, தூக்கம் ஆகியவற்றில் சாட்சிகள் சந்திப்பார்கள்

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான ஒரு பொதுவான நிபந்தனை ஸ்லீப் அப்னீ ஆகும், இது அடிக்கடி சாப்பிடுபவர்களுக்கும் ஊடுருவி அல்லது மூச்சுத்திணறல் வழிவகுக்கும். இது பெரும்பாலும் குமட்டல் ஒன்றுடன் ஒன்றுடன் இருக்கலாம், ஆனால் இது தனிப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகள் ஆகும். நோய்த்தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் சில யாவை? தூக்கமின்றி தூக்கத்தில் மூச்சுவிட முடியுமா? காலையில் ஏற்படும் தலைவலி, நினைவு பிரச்சினைகள், மற்றும் தூக்கத்தால் தூக்கமின்மை போன்றவை - நீங்கள் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் சில பகல்நேர பிரச்சனைகளைப் பாருங்கள்.

ஸ்லீப் அப்னியா என்ற பொதுவான அறிகுறிகளை புரிந்துகொள்வது

தூக்கத்தின் போது தொண்டை வளைவு திசுக்களின் அதிர்வுக்கு வழிவகுக்கும் காற்றுப்பாதை ஏற்படுகிறது போது சிறுநீர் ஏற்படுகிறது. மேல் சுவாசப்பாதை (அடிக்கடி தொண்டைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள், நாக்குகளின் மென்மையான மற்றும் அடித்தளமும் உட்பட) ஓரளவு அல்லது முற்றிலும் சரிந்து மூச்சு திறனைத் தடுக்கிறது. முயற்சி தொடர்கிறது, ஆனால் தொண்டை வழியாக மூக்கு வழியாகவும் வாய் வழியாகவும் காற்று நகரவில்லை. இது இரத்த ஓக்ஸிஜன் அளவுகளில் குறைந்து செல்கிறது மற்றும் தூக்கத்திலிருந்து திடீர் விழிப்புணர்வு சாதாரண சுவாசம் மீண்டும் தொடங்குகிறது.

Obstructive sleep apnea (OSA) மற்றும் ஏற்படும் சில அறிகுறிகளை நன்றாக புரிந்து கொள்வதற்காக, UptoDate- ல் இருந்து ஒரு பகுதியை ஆராய்வோம் -இது நம்பகமான மின்னணு மருத்துவ குறிப்பு, சுகாதார பராமரிப்பு வழங்குநர்கள் மற்றும் நோயாளிகளால் பயன்படுத்தப்படும். பின்னர், இந்த தகவலை நீங்கள் எதைக் குறிக்கிறீர்கள் என்பதைப் படியுங்கள்.

"OSA இன் முக்கிய அறிகுறிகள் உரத்த நரம்புகள், சோர்வு மற்றும் பகல்நேர தூக்கம் ஆகியவையாகும், இருப்பினும், சிலருக்கு அறிகுறிகளும் இல்லை உதாரணத்திற்கு, ஒரு படுக்கையில் பங்குதாரர் இல்லையென்றால், அவர் அல்லது அவள் குணமடைவதை அறிய மாட்டார். தூக்கம் பல காரணங்கள் மற்றும் அடிக்கடி overwork மற்றும் அதிகரிக்கும் வயது காரணம் என்று விளைவாக, ஒரு நபர் அவர்கள் ஒரு பிரச்சனை என்று அங்கீகரிக்க மெதுவாக இருக்கலாம் ஒரு படுக்கை பங்குதாரர் அல்லது மனைவி அடிக்கடி நோயாளி மருத்துவ பெற வேண்டும் கேட்கும் மற்ற அறிகுறிகள் ஒரு இருக்கலாம் அல்லது பின்வருவனவற்றை விடவும்:

• அமைதியற்ற தூக்கம்
• மூச்சுத் திணறல், எரிச்சல் அல்லது மூச்சுத்திணறல்
• காலை தலைவலிகள், உலர்ந்த வாய் அல்லது தொண்டை புண்
• சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி வாக்கிங்
• விழித்தெழு!
• நினைவக குறைபாடு, சிரமம் செறிவு, குறைந்த ஆற்றல் "

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள்

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறிகள். இந்த உரத்த குரல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது சுவாசத்தில் இடைநிறுத்தப்படுதல் போன்றவற்றைக் காணலாம். இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் ஒருவர் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறியாமல் இருக்கலாம். இந்த நிலைமையை உணர கடினமாக இருக்கலாம்!

சிலர் மூச்சுத்திணறல் அல்லது அவர்கள் சுவாசிக்க முடியாதபடி உணர்கிறார்கள். நீங்கள் முழுமையாக விழித்திருக்காவிட்டால், நீங்கள் எதையும் நினைவில் கொள்ளாமல் இருக்கலாம்.

நீங்கள் இன்னும் குணமாகாமல் தூக்க மூச்சுத்திணறல் இருப்பதை உணர முக்கியம். மேலும், யாரோ உங்களுக்கு அடுத்ததாக பொய் சொல்லலாம் மற்றும் மேலும் மென்மையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தொடர்புடைய சுவாசத்தில் நுட்பமான மாற்றங்களை கவனிக்காமல் போகலாம். இந்த சிக்கல்களை அடையாளம் காண ஒரே வழி தூக்க சோதனை.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தூக்கமின்மை சுவாசிக்கும் போது தூக்கத்தின் ஆழமான நிலைகளிலிருந்து மாறுகிறது. இது அமைதியற்ற தூக்கத்தில் விளைகிறது. தூக்க மூச்சுத்திணறல் கொண்ட பலர் விரைவான கண் இயக்கத்தை (REM) தூக்கத்தில் குறைத்துள்ளனர். தூக்கம் இலகுவாக இருப்பதால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பை பற்றி நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம், மேலும் அடிக்கடி குளியலறையைப் பயன்படுத்தலாம். மூச்சுத்திணறல் தூக்கமின்மை காரணமாகவும் இது ஏற்படலாம், ஏனெனில் அது இரவில் அதிகரித்த சிறுநீர் உற்பத்தியை விளைவிக்கும் இதயத்தில் ஒரு திரிபு ஏற்படுகிறது.

காலையில் இறுதியாக வரும் போது, ​​அவர்கள் தூக்கத்தில் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது தூக்கத்தில் உள்ளவர்கள் உணருவார்கள். இரவு முழுவதும் உங்கள் வாயை மூச்சு விட்டால், அது வறண்டதாக தோன்றலாம் அல்லது காலையில் உங்கள் தொண்டை புண் இருக்கலாம். தூக்கத்தின் போது கார்பன் டை ஆக்சைடு வைத்திருப்பதன் காரணமாக சிலர் காலை தலைவலிகளை புகார் செய்கின்றனர்.

சாதாரண தலை சுவாசம் மீண்டும் தொடங்குகையில், இந்த தலைவலிகள் பெரும்பாலும் நாள் முதல் மணி நேரத்தில் மங்கிவிடுகின்றன. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அல்லது களைப்பு (தூக்கமின்மை) ஆகியவற்றை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இணைக்கும் சில ஆதாரங்கள் உள்ளன.

நாள் முழுவதும், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கொண்டிருக்கும் பலர் அதிக பகல்நேர தூக்கம் கொண்டவர்களாக உள்ளனர். கூட்டங்களில், திரைப்படங்களில், அல்லது தங்கள் கார்களை ஓட்டிச்செல்லும்போது கூட தூங்குவதற்கு வாய்ப்பு அதிகம். நீடித்த Naps ஏற்படும் மற்றும் unrefreshing இருக்கும். கூடுதலாக, தூக்கமின்மை ஏழை செறிவு, நினைவகச் செயலிழப்பு மற்றும் மனநிலை பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக, மன அழுத்தம் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஸ்லீப் அப்னியாவின் தீவிர விளைவுகள்

இந்த அறிகுறிகளிலிருந்து தவிர, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கடுமையான விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. தூக்கமின்மை கட்டுப்பாடான உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, காற்சட்டை, இதய செயலிழப்பு, பக்கவாதம், திடீர் மரணம் ஆகியவற்றுக்கு பங்களிக்க முடியும். இந்த காரணங்களுக்கெல்லாம், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை பெற முக்கியம்.

ஒரு வார்த்தை

நீங்கள் தூக்க மூச்சுத்திணறல் பாதிக்கப்படலாம் என்று கவலை இருந்தால், நீங்கள் சரியான மதிப்பீடு பெறுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். போர்டு சான்றிதழ் தூக்க மருத்துவர் ஒரு குறிப்பு உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு முழுமையான மதிப்பீடு மற்றும் வாய்ப்பு ஒரு கண்டறியும் தூக்கம் ஆய்வு அடங்கும். நீங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதாக ஆய்வில் தெரிவித்தால், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான சிகிச்சை அவசியம்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தொடர்பான சில அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கலாம் என சந்தேகம் இருந்தால், அடையுங்கள், உங்களுக்கு தேவையான உதவி கிடைக்கும். நீங்கள் செய்ததை நீங்கள் சந்தோஷப்படுவீர்கள்.

மேலும் அறிய வேண்டுமா? மேலதிக ஆழமான மருத்துவத் தகவல்களுக்கு UpToDate தலைப்பைப் பாருங்கள், "பெரியவர்களில் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்".

> மூல:

> ஸ்கிமிட்-நோரா, வொல்ப்காங். "பெரியவர்களிடம் தூக்க மூச்சு விடு." > UpToDat > இ.